#營養精神醫學研討會
上週日參加了一個關於Omega-3應用於憂鬱症及ADHD(注意力不足/過動症)的研討會,受益良多。魚油的研究層面非常廣泛,從一開始對於血脂肪的調節、抗發炎作用,到近幾年來的憂鬱症輔助治療,甚至是ADHA的部分,感謝當天三位講者的分享,以下將幫大家節錄重點:✍️✍️
第一場由以「正念認知」團體治療幫助精神官能症經驗豐富的洪敬倫醫師主講,帶領大家認識結合正念練習的認知行為治療(Mindfulness Based Cognitive Therapy,MBCT)在改善憂鬱,焦慮與疼痛等身心症狀的實務經驗分享。
「正念」輔助治療也可以運用在暴食症、減肥相關的「正念飲食」療法,這幾年也慢慢推廣出一些成效。
第二場是由國際Omega-3在憂鬱症相關治療的研究世界排名第一的 #蘇冠賓教授 針對由台灣團隊發起,集結七國頂尖專家學者共同制定發表的「Omega-3脂肪酸於憂鬱症治療之臨床指引」進行內容分享。
#EPA應用於憂鬱症輔助治療 #建議劑量:#每天純EPA一克
#憂鬱症患者建議與醫師討論 並且要監測高劑量服用下可能副作用的產生(像是凝血功能等)。
第三場是由英國King’s College London博士-#張倍禎醫師分享Omega-3對於ADHD(注意力不足過動症)的最新研究發現以及其臨床治療的經驗與建議。
#若ADHD孩童體內缺乏EPA的情況下,補充高劑量1.2公克的EPA可以改善其專注力。
#DHA+EPA>=750mg為期12週,有助於輔助治療ADHD的孩童
關於魚油的一些功效性整理,可以參考我日前寫的文章唷!
👉https://reurl.cc/k5RxN9
#平時多吃魚很好
#不愛吃魚的朋友也可以從補充品來補充Omega3
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹 訪問作者:胡文龍 醫師 內容簡介: 孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動, 難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病, 正規現代醫療+營養功能醫學! 孩子...
「注意力不足 過 動 症 行為治療」的推薦目錄:
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注意力不足 過 動 症 行為治療 在 詹宇夫妻 Facebook 的精選貼文
#新發現 #養螞蟻也可以治療過動症
#ADHD #注意力不足過動症
#養螞蟻 到現在
詹宇太太還是不斷的碎念
我一直尋找可以說服她養螞蟻是一件很好的事情
但她總有辦法反駁
直到我看到有螞蟻飼主
分享螞蟻對「注意力不足過動症」有很大的幫助
有爸爸甚至半夜三點帶著孩子在山上的路燈下看螞蟻
好奇心驅使我立刻研究為什麼
因為目前 #過動症沒辦法痊癒
僅有藥物治療、行為治療、感統治療、遊戲治療等等
比較常看到的還有為了訓練過動症小孩
有些父母會讓小孩打電動
不過一直打電動對眼睛傷害不小
所以
開始有人發現觀察螞蟻這樣的社會型昆蟲
效果也不錯
但因為時間有限
沒辦法天天去野外
就開始嘗試在家中飼養螞蟻
結果發現
真的是一個很好的替代方案
我把我看到的分享給詹宇太太
『童童沒有過動症,但我們不妨用這個來練習她的專注力?』
『聽起來好像可行,不然試試看吧』
(她終於同意了)
截至目前為止
童童由原本專注幾秒的時間
現在可以超過一分鐘
觀察螞蟻生態的確可以幫助專注力的練習
所以當孩子注意力不足、靜不下來
想要幫助小孩訓練專注力的父母
養螞蟻也可以當作一個參考喔
注意力不足 過 動 症 行為治療 在 林宜瑄-關心社會大小事 Facebook 的最佳貼文
【老師的專業,被留在陽台了嗎?】
看完這個新聞後,首先必須注意的是,雖然在DSM-V(美國精神疾病診斷與統計手冊)中,注意力缺失(ADD)以及注意力缺陷過動症(ADHD)都被歸類為ADHD,但這兩者有重要差異。
簡單來說,ADD症狀以注意力不足為主,而ADHD則是合併出現注意力不足及過動和衝動的表現。
再來,創傷後壓力症候群(PTSD)是指個體受到嚴重創傷所造成的精神疾病,比如經歷過天災、戰爭、性侵、暴力攻擊、身心虐待、霸凌等創傷。
如果就文中狀況,孩子真的有注意力不足的問題,那麼老師不該施以這樣的處罰,而是要使用行為管理以及認知行為治療來幫助孩子。症狀不是用來標籤孩子的,而是讓專業人員知道如何對孩子施以相對的處遇。
另外,在台灣ADHD約有8%的盛行率,但只有2%的人數就醫,也就是說約有6%的學生沒被發現或拒絕就醫。我們該思考的是,如何再避免相關的憾事出現,改善教師對待ADHD學生的方式。
其實目前台灣教育界對ADHD的敏感度與特異性是非常高的,而且相關特教研習、特教宣導,讓大多數的教育人員都具備相關知識,大多數有特教教師的學校也都能提供相關問題的諮詢。會誤診ADHD的案例不多,大多數的老師都是有相關訓練和知識的,只是有少數老師仍不願好好去瞭解,才會出現這則新聞裡的案例。但是這不是一個個案、一個數字,而是一個孩子,一個真實受傷的生命。
本新聞透露兩個重要的問題:第一,少數教師對於學生的特殊性有著傲慢的態度;第二,校園霸凌的施暴者不只限於同學,還可能有教師。
但目前學校的現況看來,每當教師本身出問題,被要求做調整的往往不是教師。而是學生。學生不外乎是轉班、轉學甚至輪班上課,而有問題的教師卻很難送教評會。加上教評會的組成又全都是校內教師,淪為自己人審自己人的局面。要得罪天天相處的同事,還是教兩年就過的家長。答案不言而喻。
去年天才青年作家林奕含自殺事件,掀起民眾激烈討論狼師問題,然而,即使林奕含的死引起群情激憤,民眾卻也戲稱,要解聘一位老師比判死刑還難,由此可見教師的退場機制的制度必須是好好檢討了。
我認為改善的方式,第一個是教評會的組成不該再僅限於校內教師,而是應比照評鑑制度,由相關領域的人員組成團隊來評估被提評鑑的教師是否需要被輔導,並提高輔導過程的效率。
第二,教師體系也應有類似美國的吹哨者法案,也就是匿名檢舉系統,檢舉者不需要留下任何個人資料,但需有相關證據,讓輔導團及時介入觀察,並且訪談學生以了解實際問題,制定一套標準作業流程。希望在改善教師體系後,不會再出現當民眾打電話給相關單位檢舉,相關單位只會再打給學校了解狀況,但學校永遠會說「沒有問題」,但事實上卻是有問題的導師調科任,如果調科任再出問題,就再調輕鬆科目,或低年級的科任老師了。
相關做法涉及龐大人數和體制,仍需再好好討論細節,因為教師體系的評鑑、輔導制度過多,的確常因此造成教師工作量過大,但是我認為我們不能因此就任由教師體制毀敗,而是要朝著正確的目標修改體制和法律。
#林宜瑄教育評論集_第一集
#點此看第二集【謝謝你的援助,但別再叫我跳舞】goo.gl/V3wimU
#點此看第三集【少子化國安危機,做功德來解?】goo.gl/agxcSt
注意力不足 過 動 症 行為治療 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁:新自然主義
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