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話說一個155cm的肥妹，多年來毫不節制地大食大喝下，終於將體重推至人生的高峰！
望著130磅這驚人的數字，不禁驚嘆：「嘩，有做運動都搞成咁…唔做點算？」
為免將褲子撐爆，亦為了吃得更多…唯有沈重地決定…先減一下肥 ಥ_ಥ
當然，對一個肥妹來說，減肥這件事可謂經驗十足，只要意志堅定就好了。就這樣，我決定每天早上6:00起床，跳30-35分鐘鄭多燕，一星期打1至2日泰拳，飲食盡量能多健康就多健康，少糖、少油、多菜、不吃零食… 老實說，是有點餓的（如果你知道我日常的食量，你就知道我有多餓了），不過得著是發覺平常不愛吃的健康食品（例如：燕麥饅頭、蘋果…），其實也挺美味的。
說了這麼多，其實只是想說，今天到日本護膚品牌POLA的新品發佈會，吃到了很美味的午宴，（那些是我一整天唯一吃過的食物）但超有罪惡感的！！！罪惡感不是因為我吃得太多，而是因為我沒有把美味的甜點全部吃光，浪費了食物、廚師的用心，還為地球製造垃圾了。
所謂「眼闊、肚窄、大嘥鬼」，「做人要惜食，千祈唔好嘥」。還有很多人在餓著呢…我們日常還吃剩這麼多，這習慣真的要改改了。
肥了，減掉就好；食物浪費了，就真的浪費了。
｜港男配烏克蘭Model｜24歲戰鬥民族嫁42歲香港MMA拳王「佢好似野獸咁性感」
「Sana你掉了東西了。」「跌了甚麼？」「戒指。」剛剛才打完一場訓練賽，現在是全職MMA教練的朱國棟(Tony）單膝跪下，向剛剛鼻子被打中、頭髮亂了的烏克蘭女友Sana（Oksana Klim）求婚，Sana爆喊答應，這是一個港男與烏克蘭女的愛情故事。港男Tony小時候愛打機，日打8至10個鐘，高峯期胖至200磅，長大後成為電子工程師。有天，他突然想減肥，從小愛武術的他就去學拳，一學就愛上這種挑戰極限、拳拳到肉的運動，「因為唔懶得，一懶，就會俾人打。」2010年取得金腰帶，成為香港泰拳拳王，綽號「雷鳥」，現在他是全職私人MMA教練。Sana來自烏克蘭，21歲的她是一位模特兒，六年前來港工作，愛上這個五光十色，又被大自然圍繞的香港。「烏克蘭好少模特兒工作，即使有，人工都好少。香港係國際城市，好多國際品牌都鍾意搵歐洲面孔拍攝，比較多發展。」夢想是做專業化妝師，現在她除了工作外，會去做兼職司儀和上化妝課，想盡辦法留港。
三年前Sana到Tony的拳館上免費體驗課，看到正在為徒弟做訓練的他，眼神裏有火，「佢好愛自己嘅工作，我睇到嘅唔只係肌肉，仲有野獸般嘅能量，我覺得好性感。」醞釀數月後二人發展成為情侶。有一次比賽，Tony因為缺水導致肌肉二級拉傷，物理治療師勸他退賽他不從，台下的Sana不害怕也沒叫他投降，「佢好想我上擂台，台下用俄文『衝呀衝呀』咁叫，我覺得，佢就係我想要嘅女人。」
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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｜一秒拳王現實版｜由哮喘纏身帶氧氣箱返學到成「港版泰臣」 香港首位中量級拳王吳秉泰：捉到重要一秒就能贏
說起拳王，香港人大多想到超繩量級拳手、神奇小子曹星如，但在分量級計的拳擊運動中，香港拳王絕對不止一個。31歲的吳秉泰（Tyson）自轉做職業拳手後，至今取得九場職業拳賽連勝的不敗紀錄，成為香港歷來最好成績的150磅以上級別拳手，可以說是現實中的「一秒拳王」。
打了拳擊十一年的Tyson在業餘生涯時，已經數次奪得香港公開賽冠軍。二〇一六年轉戰職業賽，至今拿下四條腰帶，當中二〇一八年奪得的「WBC亞洲洲際中量級冠軍金腰帶」及「泰國中量級拳王腰帶」，是兩個從未有香港人奪過的殊榮。
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最近林作和鍾培生的「百萬林鍾一戰」引起廣泛討論，能否成事仍是未知之數，不過林作已積極練拳備戰。打拳、搏撃等要埋身肉搏的運動，少不免令人有受傷撞瘀的風險，究竟進行這類運動時，該怎樣避免損傷？受傷之後又可以怎樣活血散瘀？曾贏得KF1世界拳王，現為泰拳及拳擊教練，有「不沉艦」之稱的李鑑任（Kenneth ），以及香港註冊中醫徐澤昌，二人都各有辦法。
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