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今天運動日誌❤️🔥
就是到拳館 @kingbox_muaythaicenter 打了一下沙包，見見我想念的大家🥰
今天走螢光黃和灰色路線😎
是我很愛的兩個配色
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第一次看泰拳是在擔任空服員的時期，緣由來自某次跟泰國的男組員工作，他說如果對泰國文化有興趣，不妨去看看現場的大型泰拳比賽。確實，走在泰國熱鬧一點的區域，總會在酒吧牆壁上、電線桿上看見各式各樣的泰拳賽事廣告，有的看起來較具娛樂性質，有的看起來氣氛兇猛；對此領域一無所知的我，總覺得它充滿了神祕感。做了點功課之後，我決定到成立於1956年、由泰國軍方經營的倫批尼泰拳館觀賞賽事（註：場地現況多有變動，最新動向請查看網路資訊）。
買票過程很簡單，只要在網路上訂票，便可在比賽當日前往觀賽。喧鬧的泰拳現場有一股神聖的氛圍，熱血沸騰的同時卻又令人肅然起敬，選手開始比賽前都會在擂台上跳舞謝神（順便拉筋）。欣賞出類拔萃之人相互較勁，是自古代羅馬競技場開始便有的渴望，至今仍留在人類的基因裡，也許我們都渴望用某種方式見證生存的力量。
抱著忐忑的心坐定，我瀏覽了一下今晚賽事訊息，羽量級、中量級、重量級都有對戰，選手們大多來自本地或是周遭國家，如緬甸、寮國、柬埔寨等。而從國外來的觀眾，則多來自歐美或日本，華人不甚多，女性更少了，但想來也不是很意外，有些較傳統的賽事甚至會禁止女性接近比賽場地。不過，俗話說得好，不入虎穴，焉得虎子，如果所有的立場都因為某種不成文的規則或觀感而放棄交流，那麼令人困擾的誤會與隔閡便永遠不會消融；如果能在彼此尊重、友善安全的前提下交流，相信結果不會壞。抱著這樣的心情與使命感，我在座位上以黑白攝影記錄了一些選手戰鬥的瞬間，只是礙於角度與護欄，不大好取景，此時有點羨慕在擂台邊拍照的攝影大哥們，位置好，鏡頭又長，畫面肯定十分具有衝擊性。
正在羨慕之時，其中一位滿頭大汗的大哥剛好轉過來與我對到眼，我們彼此看了看對方的器材，同時微笑點頭，有種同行之間禮遇彼此的感覺。沒想到在這喧鬧的夜晚，除了擂台上的切磋以外，在台下拿著相機的我，也跟前輩隔空交流了。
#青春名人堂
#隔週五專欄
#泰國記事
原本每次都卡關的2公里
今天終於突破啦～～🥳🥳🥳
不知道是不是因為心心念念著等等晚餐要吃更多的緣故
所以有動力努力一波
今天的運動日誌：
跑步3KM
划船機15下4組
滑輪下拉10下2組
跑步裝備：
全身 @nike
水壺 @kingbox_muaythaicenter
口罩 @letsboxgym
我知道大家看到我們即將出的限量口罩都很心急
一直問什麼時候才能購買
請大家再等我們一下🤣
之後會發文跟你們說！
霧黑保溫保冷水壺跟昨天發的防水後背包🖤
現在都可以在蝦皮或是金霸泰拳館裡面購買唷～
不想付運費的話到館內買比較划算～～
大家如果還有什麼商品需求也可以私訊跟我說～
讓我來想辦法做給大家！
希望大家都能帥氣運動😍
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#Letsbox #letsboxgym
學生時期就熱愛運動的Sabrina，從高中排球社、大學系女籃、徵選上Nike NTC大使，隨著曝光的機會越來越多，也拿到了演藝通告機會參與「大學生了沒」。就在一邊完成碩士學位的同時，也給自己與微風簽約的演藝職涯嘗試。最終Sabrina決定與身為泰拳國手的另一半，共同創辦成立了泰拳館（泰拳補習班），經營至今不僅在台北有專業培育機構，也在近期準備推出位在台中的親民有氧泰拳教室
其實Sabrina起初對泰拳的印象是個非常血腥又暴力的運動，但和另一半將近8年來的相處下，讓她漸漸的敞開心胸，細心傾聽與觀察泰拳不一樣的地方，甚至自己也練起泰拳，親自飛到泰國招募泰籍教練來台灣培育選手，這一路走來秉持著她的女力精神，與另一半同心協力共創一個新生代的泰拳館。
女力心聲IG： https://www.instagram.com/grlpwrtalks/
#GRLPWRTALKS #女力心聲 #女力專訪 #創業女力 #泰拳 #泰拳館 #運動 #培育人才 #創業 #創業故事 #演藝圈 #NikeNTC
哈哈哈 是不是覺得在標題打自己是女神很過份
我個人是覺得自己因為跑去歐洲玩都沒認真出影片才是最過份的地方
好啦～言歸正傳！
出國前就拍好的開箱拳館文今天正式奉上！
在這個 ✪ 動德多，瘦德快 ✪ 的單元裡面
今天要介紹的是 KinbgBox金霸泰拳二館-大直館
KingBox是一個專門訓練泰拳這項運動項目的拳館
師資上面台灣教練多為泰拳國手
泰國教練則皆為自幼開始訓練泰拳的選手，亦有泰國國家隊的菁英
希望可以用最好的師資來推廣台灣的泰拳運動
新館的地址就在美麗華停車場入口正對面～
☞台北市敬業四路166號
詳細的拳館資訊歡迎大家搜尋：
臉書粉絲專頁 ▶ King Box_Muay Thai Center
https://www.facebook.com/kingboxmuaythaicenter
Instagram ▶ KingBox_MuayThaiCenter
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YouTube ▶ KingBox金霸泰拳
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#泰拳 #女神 #拳館
芭達雅很熱鬧，夜生活絕對不能少了這個泰拳賽，我看得很過癮啊！
現場泰拳傳統音樂奏起，全場人民期待興奮心情一覽無遺，感受現場民眾熱烈又激情的叫喊，台上是跟你認真在打拳的，每出一個拳腳大家就跟著喊一次聲，超震撼超激情的夜晚就給了這個泰拳賽了！
最後附上『開心假期』官網給大家
官網：www.ontour.com.tw
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🎈「亞美將（鄧莉穎）」部落格Blog
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香港超級泰拳館泰藉教練任教減肥修身美肌格鬥油麻地站A1出口,彌敦道557-559號,永旺行4樓全層/ 4/F,Wing Wong Commercial Buliding, 557 Nathan Rd, 香港香港. ... <看更多>
【名稱】NGU Muay Thai Fitness 新店館【地點】新店民權路46號5樓(捷運大坪林站1號出口步行2分鐘) 【臉 ... ... <看更多>
泰拳館 在 [心得] NGU泰拳館體驗心得- 看板HsinTien - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【名稱】NGU Muay Thai Fitness 新店館
【地點】新店民權路46號5樓(捷運大坪林站1號出口步行2分鐘)
【臉書】https://www.facebook.com/NGUXD?locale=zh_TW
【介紹】
雖然運動神經差到爆，但幾年來也跌跌撞撞的練過一些拳擊，
不過每次看UFC，總覺得想學一點踢技，
過了30歲以後也想有個更多元、更有效率的燃脂方式
結論就是在2021年開始，想學一點泰拳
文山、新店這邊一直沒有泰拳館，
以前知道最近的，就是TMMA中和或大安
說巧不巧，12月的時候，本來想卯起來去NGU大安館學(從木柵過去有夠遠)
剛好發現他們在大坪林這邊開了新館！！！
就缺立刻帶女友去報名體驗，以下是我1/2、1/8、1/15三次上課的心得
1．練習場地與浴廁整齊
運動的地方，有沒有適當的更衣室、廁所，真的很重要，
不然練到一半想大便都還要忍，根本超痛苦。
特別是我之前在很多克難的地方打過拳，連廁所都髒到不是很敢用，
每次去，都有種真的是去打仗訓練，不是運動紓壓…。
這種問題在NGU(據說是never give up之意)完全沒有。
男女獨立且整齊明亮的廁所。
女生的我沒進去過，男生的部分，分為前面兩個洗手台、
密碼鎖式置物櫃約12個、坐式廁所兩間、淋浴間兩間，
這三次去都非常整齊清潔，
對膀胱無力、運動喝水就會很想上廁所的我來說，真的很加分。
自己沒有在外洗澡的習慣，所以不知淋浴間實況
但女友說，女生淋浴間有附洗髮乳、沐浴乳
不講究或是忘了帶的，也都有得用，她覺得是貼心之處
訓練場地大家有興趣可以看他們臉書照片，
幾本上場地算夠大的
我這三次去，也都是很乾淨整齊
主要想說的是地板，他們那個地板鋪的軟墊不知道是哪種墊，
真的很棒，就是赤腳踩上去，感覺軟軟的，可以充分旋轉施力，
（有點像是寶寶地墊，但又稍微硬一點）
赤腳在上面練習很舒服，
有練過那種巧拼地板的，也是可以拉，
但就是這種更好
2 教練
老實說，我對泰拳不懂，所以我也不敢說師資究竟是如何如何
但這三次去，就都是NGU強調的泰國籍教練親自指導大家練習
有跟櫃台的小哥(可能是新店館的館長)聊過
他特別強調，這裡的教練都是領教練證來台的全職教練，
所以素質很齊全
其實我也不是要當格鬥家拉，就是想運動
所以教練是不是拳王，多厲害之類的，不是很在乎
但會不會很兇、會不會很機歪，對我來說很重要
不然上班被老闆罵，下班還要被教練罵，不就哭哭
我這三次去，兩位泰籍教練都蠻NICE的
會給大家適度的指導，也不會硬操或很兇
(但還是每次都練到爆汗，覺得75分鐘有夠久)
每堂課結束，大家會排成一排，
教練會用不太流利的中文跟大家說謝謝大家，
並跟大家握手，大家也會逐一向教練道謝，
不知為何，我就是喜歡這種氣氛
目前練習課程內容主要是
熱身(跳繩或跑步5分鐘)、拉筋熱身、空拳腿練習、
戴上拳套後對沙包練習（單拳、單腿、組合拳腿之類的）、
（２回合的個別練習）、其他練習、收操。
７５分鐘裡約休息2到3次，每次約1分鐘，喝水擦汗，所以會覺得75分鐘有夠久….
平時沒運動太多的我，光跳那個水管做得泰式跳繩，就覺得開始很喘了
NGU聽說從大安那邊以來一直的特色就是，每堂課每個學員一定安排2個回
合(每回合3分鐘)去擂台上，由教練拿靶個別指導，幹，這部份真的爆累，
但也是比較可以明確接受指導，知道自己姿勢不對的地方的時候。
3、價位
有興趣的人，可以上他們臉書看課程價格，
一堂課大約500元，開幕期間打八折，多買有優惠
我有跟在其他地方打泰拳的同事討論過，
他覺得以75分鐘而言，這樣算是中間偏高的價格
但想說是泰國教練、場地又優，我覺得是尚可接受啦…
4、缺點
我覺得這個場地與環境、師資已經很棒了，
但我女朋友體驗的結果，終究沒有報名來一起練，
所以想說也寫一下，供大家參考衡量
她覺得打沙包很爽，還意外女生來學的不少
整體讓她覺得這個運動環境很舒適
但對講到正經的課程內容，
她說自己這種完全初學又有點肢體不協調的人來說，
上課一下子就又拳、又腿、又蹬、又肘
有點消化不來，
再加上泰國教練的中文語彙好像沒有到非常多，
主要部分都是肢體示範，讓你看了去模仿、意會
要等教練單獨拿靶的時間，
才比較可以明確了解自己哪裡細節出問題
我自己也是，有問題想問時，
但又有點不知道要用中文還是英文還是泰文開口
究竟在一個團班裡，如何讓初學者漸漸開始，
同時又可以顧及老手的學習目標，這真的是每個團課型拳館的難處
但還是希望他們繼續進步！！！
一點心得，跟大家分享
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▋◢ ▼ ◥▎ 我是柯柏文 我把這個訊息傳給在各板的柏派金剛
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