關於 洋甘菊 中醫 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我皮膚一直有濕疹問題，除咗痕癢，皮膚又紅又腫好影響外觀，甚至會影響工作，多年來試過中醫食中藥戒口，又試過西醫塗類固醇，都只係治標唔治本，病情都時好時壞，總係經常復發！
最近見好多blogger介紹「草姬治敏膚」， 試食之後都可以改善濕敏情況減少復發，所以我都跟住一試，效果果然非常好！我服用咗大約二個星期左右，原本又紅又癢的雙手，變得冇咁嚴重，痕癢問題亦改善好多！希望keep住食可以減少復發，情況越來越好！

草姬治敏膚
含7大草本舒緩濕敏成分: 美國專利HIDROX®有機橄欖萃取物、金盞花、紫錐花、德國洋甘菊、 珍珠草蘆薈葉及橄欖葉。

服用方法好簡單，一般情況每日服用2次，每次2粒。如果情況好似我咁紅腫比較嚴重，則可每日2次，每次3粒。我會於午餐及晚餐後服用， 配合一大杯清水幫助吸收。另外小朋友都適合服用，(8-12歲) 每日2次，每次1粒 ; (3-7歲) 每日1次。

銷售點:
．萬寧Mannings
．Zinomall 網上購買：https://bit.ly/lz-zinomall
．草姬健康專門店 （健康熱線: 8102 6798）

#草姬 #治敏膚 #草姬治敏膚 #天然草本 #擊退濕癢 #濕敏斷尾 #對抗復發 #拒絕類固醇 #濕敏救星 #減退紅痕 #萬寧有售

💁🏻‍♂️爸ｂ一向推廌兒童按摩，尤其是針對睡眠問題的小朋友，Daddy mommy可以用以下的香草暖包按摩，配合沉香茶及沉香手串，更助擺脫失眠，更安睡。

【香草暖包】

材料：
2g - 合歡花、沉香、桑葉、紫蘇、甘松、靈陵香、甘草
3g - 薰衣草、洋甘菊、白鼠尾草、薄荷
3g - 海鹽
30g - 米

做法：
1）將所有香草壓碎
2）混入海鹽和米
3）再用棉麻布包好及扎實就可以

用法：
1）將「香草暖包」隔水蒸30分鐘
2）藥效透過香氣滲出暖包
3）輕輕按壓背部及頭部（按摩手法跟安睡按摩）
4）可以翻熱4-5次，用完可放雪櫃

❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素

沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho

#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食

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《在睡眠這件事花功夫》

你們睡得好嗎？前陣子每天都要工作到很晚，隔天早上又要精神抖擻地在螢幕前帶著孩子一堂接著一堂、一班接著一班的馬拉松上課。每堂課的內容轉換都不一樣，當時的腦子真的就像用了很久的筆電都沒關機過的那種高溫發燙，每天高速運轉。

上完課再繼續寫課、備課，還有公司的種種待處理事項需要一一解決～真的越晚…明明很累卻睡不著，大腦關不了機的一直想事情。

當時運動、睡前不用手機、喝洋甘菊、牛奶等等全試但效果不彰。直到 @lovemespa 跟我說要不要試試看 #耳燭放鬆 ～會有幫助。
這是一個透過燃燒發熱，產生壓力差和真空，將內耳道的毒素排出。
他們說這可以幫助排毒減壓、對睡眠、調節內分泌、偏頭痛的改善～於是就約了課程！

說也奇怪，當天晚上我真的就一覺到天亮了！身體也放鬆很多，接下來我要一個月固定去一次，看看感受和效果，如果有進一步的感受再來分享給大家！

除了耳燭放鬆，這陣子我同時做了一些改變，讓大家也參考參考。
1. 房間的窗簾要盡可能不讓光線照射進來
2. 冷氣溫度調整好
3. 運動量加大
4. 適時按摩或是去給人家洗頭做頭皮放鬆
5. 睡前一小時不用手機、不處理工作
6. 睡覺前給自己一個儀式，我會告訴自己現在要睡覺了，不要想事情、好好睡覺，我很累很累很累，我真的好累了想睡覺，一直重複催眠自己，放 #spotify 的 #deepsleep 設定45分鐘。
7. 中醫調理
8.讓自己保持心情愉快和平靜

我做了滿多的嘗試和努力，這些是全做了加總起來，真的對我很有幫助，我也終於終於都進到深層睡眠了💤

我能體會失眠、睡不著、翻來翻去、大腦停不下來的那種感覺，所以決定分享這篇給大家參考💪希望對你們有幫助，一起在睡覺這件事下功夫吧～

#改變 #改變從自己開始 #改變從行動開始✨✨ #改變從基礎保養做起

❤️預約資訊❤️
二館台電站店
羅斯福路三段271號5樓之1
☎️2365-7724
Line ID: @008mtlun

農曆新年少不免大吃大喝，接下來一連四天都會有營養師和中醫師，教大家不同的新年食品可以配甚麼飲料去消滯解熱。打頭陣的，當然是我們吃得最多的年糕和蘿蔔糕。

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