又是送便當日~
今天綾綾學校有二年級班級呼拉圈比賽,已經看她練習好久了,早上還胸有成竹的說她的呼拉圈不會掉下來,比賽一定沒問題。雖然我沒去看活動,但透過其它家長傳的活動畫面,我看到了綾在第二關卡呼拉圈掉下來後,滿心失望沮喪的表情(掉下來必須先坐下,淘汰),心想這孩子心裡一定不好受。
所以今天的午餐是裝滿媽媽愛的蛋包飯,媽媽做的不多,也只有給予小小的愛與鼓勵了♥
#蛋包飯內容>>洋蔥玉米炒飯+番茄醬
#椰香炸雞>>炸雞裹杏仁粉+椰子粉
#蒜炒花椰菜
#滷豆干
#金圓頭奇異果
#有些字怕看不懂還加註注音的便條紙🤣🤣🤣
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅內內 Nene,也在其Youtube影片中提到,我妹在好市多工作 經過長期下來踩雷 選出了12個她覺得必買的商品 大家吃過哪些呢? 或是你們也有激推必買的? 我的首波團購來囉 菓蝸手作x內內!!! 真心推到不行的貝果 白酥內軟 內餡豐富 烤的、蒸的、微波都好吃! 下方連結團起來!!! https://myship.7-11.com.tw/gen...
洋蔥玉米炒飯 在 內內 Nene Youtube 的精選貼文
我妹在好市多工作
經過長期下來踩雷
選出了12個她覺得必買的商品
大家吃過哪些呢?
或是你們也有激推必買的?
我的首波團購來囉
菓蝸手作x內內!!!
真心推到不行的貝果
白酥內軟 內餡豐富
烤的、蒸的、微波都好吃!
下方連結團起來!!!
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2108248161670
--------------------------------------------------------------
我的哀居
https://instagram.com/nene_shao?igshid=15y9v6ckhhmwx
#好市多 #員工 #必買
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ecyohKYIvfw/hqdefault.jpg)
洋蔥玉米炒飯 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
白花椰菜米是現在最熱門的低熱量食材,一碗花椰菜米的熱量只有白飯的1/8,網路上都很好買得到,馬可健康廚房第二集,Marco馬可老師要來教大家做一道低熱量、高纖維的【白花椰菜米蝦仁纖女炒飯】,讓你在家大口吃飯不怕胖,吃得飽更吃得健康喔!
食材:
橄欖油 50 CC
雞蛋 3顆
洋蔥切丁 大約1/2顆
小蝦仁 8-10隻
毛豆仁 50g
彩椒丁 50g
玉米粒 50g
煮熟紅藜麥 2大匙
市售白花椰菜米 200g(約1包)
黑胡椒 1/4大匙
海鹽 1/4大匙
蔥花
※也可將蝦仁換成鮪魚罐頭
步驟:
1. 將白花椰菜洗淨後,梗部去皮後全切成小朵放入調理機,稍微切碎備用(or將市售白花椰菜米退冰備用)。
2. 取一個有深度的平底鍋,先倒進的橄欖油放入1轉到大火,炒到均勻後把其他食材放入繼續拌炒。
3. 材料炒到均勻後,下白花椰菜米與調味料轉到中火炒大約1分鐘,關掉爐火,撒上蔥花即可上桌享用。
⭐馬可老師粉絲團:https://pse.is/3hpzte
#馬可料理 #好家在我在家 #請訂閱
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤ 網友最愛單元馬上看 ❤
❤【每週生肖運勢】https://pse.is/3e4zvn
❤【3分鐘!招財X開運秘法】https://pse.is/3ce2cv
❤【佛曲線上聽】https://pse.is/3ewk53
❤【超易學!健康快料理】 https://pse.is/39cqc3
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ 訂閱 Youtube 頻道得好運 ➤ https://pse.is/KJKE8
+ LINE 好友: https://goo.gl/MQTRvh (官方帳號 ID:@yohofans )
+ FB粉絲團:https://pse.is/yohofate
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → https://pse.is/KJKE8
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7ePUofI-3ps/hqdefault.jpg)
洋蔥玉米炒飯 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最讚貼文
每顆飯粒都包裹著足夠香氣
身為靈魂食材的鹹豬肉🥓
微焦出油、鹹鹹的滋味超誘人😍
不但讓炒飯的顏色變得多樣
在口感上也增加了更多的變化💯
不吃沒事,一吃整個欲罷不能💦💦!
🥬食材
🔸鹹豬肉
🔸雞蛋
🔸蒜末
🔸洋蔥丁
🔸白飯
🔸蔥花
🔸香菜
🧂調味料
🔹雞精粉
🔹胡椒
🔹醬油
🍳作法
1️⃣ 鹹豬肉去皮切塊下鍋翻炒備用,蛋液下鍋炒散
2️⃣ 加入蒜末、洋蔥丁、白飯翻炒,放入鹹豬肉持續翻炒
3️⃣ 加入雞精粉、胡椒、醬油調味,倒入玉米、蔥花拌炒,撒上香菜即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#鹹豬肉炒飯
#鹹豬肉
#炒飯
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/z4mzJ7RsjvU/hqdefault.jpg)