關於 洗腎可以吃什麼補品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

首先，想先和大家分享腎臟數值，為什麼？！因為這次外公住院我才發現他數值真的是爛到不行，雖然很大原因是心臟的問題讓他各個器官都開始抗議了，但就讓我回想到自己與某次回鄉下與外公的對話
看著外公一個抽屜塞滿了藥袋，一包一包的拆開來吃，就關心了一下外公身體的狀況
👩🏻‍⚕️我：外公最近身體還好嗎？醫生有沒有說什麼？
👴🏼外公：攏差不多啦！醫生好像指有說腎臟不太好
👩🏻‍⚕️我驚了一下問他：有多不好？有沒有看營養師？
腎臟病是一定要調整飲食的，也是對我最好判斷他腎臟到什麼程度的方法，結果...
👵🏻外婆在旁邊聽到說：他（外公）都和人家講我們家有兩個營養師不用聽啦！
👩🏻‍⚕️我昏倒🤦🏻‍♀️
👴🏼外公：醫生說一點點不好而已啦！
👩🏻‍⚕️我就說：你下次請護理師印報告喔！不然之後要洗腎怎麽辦！！！
我會如此緊張是因為每次回去外公都吃超多的，沒有任何忌諱，大家吃不完，就會全部進到外公的肚子裡，但是腎臟這個主要代謝廢物的器官已經損傷的話，根本經不起他這樣吃啊🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
而讓我這次堅持一定要讓外公跑急診的原因，也是外公一整天⚠️沒尿⚠️一堆老人怕跑廁所，但沒尿是一個非常嚴重的警訊，今天除了和大家分享腎臟病的相關數值，也會提醒大家一些可以觀察的症狀，再搭配檢查報告，能夠讓醫師更知道你的狀況來下診斷！自己的身體要自己注意啊⚠️希望能讓大家更了解自己或長輩的身體狀況！
初期腎臟病需要經過醫師診斷才能確診，除了抽血💉尿液檢查、影像攝影都要一起加入診斷，這邊主要想讓大家知道那些指數出現異常可能代表你的腎臟需要注意並做進一步檢查！我不是醫生，大家也不可能自己當醫生，所以只是想讓大家對於自己及家中的長輩身體狀況更有警覺，這樣可以避免更多的疾病痛苦和醫療資源的浪費，而擁有更好的人生！我自己最怕的慢性病非腎臟病莫屬了！太多飲食限制🚫我覺得得腎臟病對我來說跟人生黑白沒兩樣，會要避免很多我喜愛的食物...太可怕了😱
💉腎臟相關抽血數值💉
肌酸酐（Cr）：原本藉由腎臟代謝排出的物質，但因為腎臟功能降低，導致它累積在血液中，使得數值升高，不過數值仍然會受到肌肉質量、發炎狀況及營養狀況影響。
腎絲球過濾率預估值（eGFR）：腎臟病分級之標準指標。
尿素氮（BUN）：是蛋白質代謝而生成的產物，但也會受到蛋白質及身體含水狀況影響。
鈉、磷、鉀：腎臟功能差會使得這三個電解質代謝出問題，因此要依據抽血報告調整飲食喔！

🙋🏻‍♂️什麼人是腎臟病高危險群🙋🏻
👉🏻有高血壓、高血糖及尿蛋白的人（尤其血壓及血糖控制不佳者）
👉🏻有腎臟病家族史：家中有長輩患有腎臟病
👉🏻有長期服用藥物💊的患者
👉🏻65以上之長者🧓🏼

⚠️平常多注意自己是否有這些症狀⚠️
如果有，並且有腎臟相關數字異常記得告訴醫師！
🚨蛋白尿（尿有泡泡）、血尿、尿量異常：早起難以肉眼發現，所以一發現就要提高警覺喔！
🚨水腫
🚨血壓高
🚨貧血症狀：頭暈、臉色蒼白等
🚨容易疲倦
🚨腰痛

👩🏻‍⚕️腎臟病飲食概略🍽
腎臟病飲食較多限制🚫也非常個人化，因此建議務必諮詢營養師幫助控制腎臟狀況
📌調整蛋白質攝取量
📌避免高鉀、高磷、高鈉之食物，避免因腎臟代謝力下降而累積於體內造成身體危害
📌充足熱量、適當水份：蛋白質量調整但熱量仍須補足，水依疾病狀況調整
📌避免楊桃
📌使用中草藥務必詢問中醫師
📌補品也建議別亂吃喔！

自己抽血報告自己看Part 1👇🏻看這邊👇🏻
https://www.facebook.com/2352609518166394/posts/4044872838940045/?d=n
幫你解答➡️出現紅字=有病？抽血報告就能診斷疾病？結果只會受到單一器官/因素/狀況影響？

＃腎臟病 #腎臟病檢查 #腎臟病檢驗數值 #腎臟病飲食 #抽血報告怎麼看 ＃抽血報告 ＃檢驗報告 #長者照護 ＃老人照護 ＃長照 ＃營養師歐乃嘉的志工生活 ＃營養志工在聖克里斯多福及尼維斯 ＃營養志工在克國 ＃營養志工 ＃營養師歐乃嘉 ＃歐乃嘉營養師 ＃志工 ＃聖克里斯多福及尼維斯營養志工 ＃融合營養於生活

門診遇到某一類的女生，總讓我特別無奈，就是雖然經痛，情況只要吃止痛藥就可改善，但經常忍到最後一刻、痛到影響日常生活才願意吃藥。每次開藥給他們，也會質疑「真的可以吃藥嗎？會不會傷身、傷子宮、造成日後不孕？」就算我一再說明，按照劑量服用非常安全，對方也時常會希望「能不吃就不吃」，頻問是否有其他方式可以止痛？

為什麼大家這麼害怕、排斥止痛藥？以我觀察和理解，大概包括以下這些原因：

台灣洗腎人口一直高居不下，而濫用消炎止痛藥是常見洗腎的原因之一（洗腎原因第一名則為糖尿病）。因此許多衛教文章常會提醒民眾不要亂吃止痛藥。雖然文章內容是針對三高、慢性腎臟病族群，在不確定診斷下自行連續或長期服用止痛藥，但民眾有時候就會聚焦在「止痛藥、洗腎、傷腎」的關鍵字，再加上國人根深蒂固的「西藥傷身思維」加持，往往認為每吃一顆止痛藥就對腎臟多一分傷害，有疼痛盡量能忍就忍。但其實，在腎臟功能正常的狀況下，每個月吃兩、三天止痛藥根本不可能傷害腎臟。

另個原因是將止痛藥和成癮、依賴連結在一起。首先要先釐清一下，免除疼痛是人的基本生存需求， 藉由藥物緩解有影響到生活的疼痛，是滿足需求。至於成癮則是指疼痛感消失了，仍然強迫性地想使用藥物，不使用就會出現一些戒斷症狀，好比不安、打哈欠、焦慮。

事實上，每種止痛藥的藥理機轉不同，經痛主要是因為經期期時子宮內膜分泌前列腺素導致肌肉收縮造成。而經痛最常使用的普拿疼（乙醯氨酚）與非類固醇消炎藥（NSAID)，前者主要是單純只解熱鎮痛沒有消炎效果，後者則是藉由抑制前列腺素的分泌來改善疼痛及抗發炎，兩個都不具有成癮性。常見容易成癮的止痛藥，主要是嗎啡衍伸物的製劑，這些藥物多半是針對開刀急性、癌症病患、慢性疼痛等患者，屬於管制藥品，市面上根本難以取得。

也有人反應，止痛藥似乎越吃越沒效，越吃越多顆，身體是不是對止痛藥產生「抗藥性」。其實這通常是因為年紀增長、生活壓力劇增、活動量變少恰好導致疼痛加劇，並非止痛藥導致。所謂抗藥性，主要是指細菌為了反擊抗生素做出基因變異的生存手段，但並非任何藥物皆會有抗藥性。

而從社會文化面來講，從小到大我們也時常被教育吃苦耐勞是美德、被灌輸忍痛是有意志力的表現，無法忍痛就被定義為失敗。

當正確的知識被錯誤連結，商業利益就會見縫插針，強化吃西藥、止痛藥很傷身、甚至無限上綱成吃止痛藥會讓經血排不出去、傷子宮、不孕等說法。並靠著恐嚇式行銷各種補品、飲料，暗示大家得靠靠特定產品「養宮、暖宮」補救一番。醫學、商業、社會價值觀等因素加總在一起，自然強化了女生月經來能忍則忍，最好不吃止痛藥的想法。
統計起來，有七成的女性經痛是「天生」而非疾病（如子宮內膜異位、子宮肌瘤）導致，這些人飽受經痛之苦，只要本身沒有腎臟疾病、胃潰瘍病史，經期來時，在有疼痛預兆時服藥，是相當安全有效的。強忍著不吃藥不僅影響日常生活、還很容易因此產生負面情緒。

當然，除了藥物，規律作息、運動，均衡飲食（補充鎂、維他命Ｂ、維他命Ｅ）經期熱敷都是可嘗試的方式，但我想強調的是，每個人生理期分泌的賀爾蒙濃度不同、對疼痛的感受度也不一樣，有些人經期來時完全不痛，有些人即使嘗試過眾多方式仍需要使用止痛藥，這不表示這些女生就比較不勇敢，不堅強或是吃錯了什麼，做錯了什麼。

＃我的身體只有我最懂
＃生理的痛和心理的不安都需要被正視

妳也害怕吃止痛藥嗎？

阿基師是我的神

阿基師的【菜道理】

阿基師說過---好吃的菜不養生----養生的菜不好吃

任何食物、飲料應該都一樣，天然的最好!!

亂吃東西，中年以後會很痛苦。

加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。

如果愛吃好味道，不容易健康長壽。

現在的廚師做菜好吃，但是不道德，

在外面吃多了，中年以後會很痛苦！

以下的資訊告訴您：

為什麼中年以後，會很痛苦？

您若讀過，一定會對你的飲食習慣，造成永久的影響。

第一條守則：

人應符合大自然的規則吃：

蛋白質12%，脂肪25%，醣63%。

經常吃40%以上的蛋白質，則易得癌症。

多吃符合大自然守則的食物。


例如

排骨便當：

有40%蛋白質，對腎臟負擔太重了，吃太多，人就垮了。

麵筋、烤芙：

麵粉團一直沖水，沖掉了所有的醣，產生100%的蛋白質，

也就是麵筋、烤芙。每天吃這些，對腎臟負擔太重，很快

就落葉歸根了。


用太白粉勾芡的食物：

經水分解變成最小的葡萄糖，被身体迅速而完全的吸收，

造成100%醣，四十歲以上者，身体會受不了。

所以，廚師考照是不隨便勾芡的。

燒仙草等黏稠點心，或菜名中有「羹、膾、滑、溜」的，

都用太白粉勾芡，對健康危害較大。

謹記：

麵粉是粗食，不容易消化，血醣慢慢的上升，腎臟沒有負擔。

太白粉是細食，容易消化，血醣迅速的上升，腎臟瞬間大負擔。


五星級飯店的菜：

有90%以上的蛋白質與脂肪。

許多五星級飯店的年菜，60%的蛋白質，30%的脂肪，不利健康。

現在，中年以後得癌症、糖尿等文明病的人，多得不得了，

都是因為吃錯了食物。


骨骼疏鬆：

原來都以為是缺乏鈣。

最近研究發現，是因為蛋白質吃太多，血液變成酸性，所以

骨骼的鈣，怎樣也留不住，被抓走了。

怎麼治療？

病因不是缺乏鈣，而是要降低蛋白質，使血液漸趨鹼性，

才能根治。


糖尿病：

少吃糖不會好。

病因是胰島素沒有發揮作用，所以醣類沒有辦法代謝。

為什麼醣類沒有辦法代謝呢？因為高蛋白質吃太多，

把身体胰島素作用壓抑成無能。

怎麼治療？只要降低蛋白質，讓胰島素回復本來的作用。


注意：

不是吃低蛋白質的食物，要吃正常蛋白質，只是降低量的攝取。

並且要減少慾望，特別是食慾。


癌症腫瘤：

主要是因為高濃度的蛋白質吃太多，例如營養補品、肉類、

麵筋、種子類等。

尤其營養補品，是最小分子的食品，代謝困難；

或者吃太多加工食品，毒素無法代謝。


怎麼辦？

若有癌，要降低蛋白質至８%以下的攝取。


第二條守則：

吃食物，不要吃「食品」

*未加工的叫食物，加工的叫食品。

若「食品」吃得堆積如山，則一定得癌症 。

因為身體代謝辛苦！但是，加工的壞東西好吃，未加工的好東西

不好吃。如果愛吃好味道，不容易健康長壽。


食品：麵包（添加人工甜味、乳化劑、發漲劑、等等）吃生病。

食物：饅頭（不添加）吃健康。

所以，每天吃麵包的人，容易得癌症。

(自己做的~沒有添加物就OK !)


加工的食品，有時以健康食品的面貌出現，如何分辨？

什麼是缺德食品，不可以吃呢？


脫脂奶粉：

是缺德的食品，常吃會得結石。

因為脫脂奶粉一定添加高鈣（脂溶性）或高鐵，而脂肪

已經被去除，人体就無法吸收、代謝鈣。

因此這個添加的鈣，容易傷腎，成為結石。

所以要吃低脂奶粉，有一點脂肪的。


素食加工品：

因為素食蛋白質的黏性不好，所以會加添（劣等）動物蛋白質。

另外，一切的造形素（素火腿、素雞鴨、素龍蝦等），不但是高蛋
白質，更添加了人工色素、人工染色，合成香料、合成調味，以及

葷食材料。因為人工的色素，幾乎永不退色，而自然色素會退色。

若常常吃素食餐廳的合成造形素，則危害身体，容易致病、早死。

米蛋白質食品是高蛋白質食品，又是加工化學物，危害身体，少吃

為妙。

第三條守則：不要太注重口味與口感，否則死得早！


不要太講究口味，外面的好吃料理，九成以上都是很缺德的。

首先，了解味道如何來的，才能不被味道牽著鼻子走。

1、蛋白質：胺基酸（提供鮮味）。

2、脂肪：脂肪酸（提供香╱濃味）

3、醣：簡單糖（提供甜味）。

這三種味道來源，如果粒子体積越小，與舌頭接觸交涉面就

越廣，味道就越叫人喜好。

而可怕的是，粒子越小，身体也就越難以代謝。

所以基本上，食物不應該太好吃。以前沒有那麼好吃，

現在變好吃，都是害人的。


4、蛋白質：胺基酸（鮮味）。

這是最要命的好味道。鮮味只要放得重，

人一輩子脫離不了那個味道。

5、胺基酸，有必要與非必要兩種：

身体所需要的，叫作必要胺基酸。

它的粒子大，不好吃，而 且很貴，但因為人體自己無法合成，

所以必須另外攝取。相反的，非必要胺基酸（毒），危害人體

，卻好吃得不得了，又便宜，可提煉出鮮度，可以說俗又大碗。

所以常常被用來做成加添味道的「鮮味劑」。


常見的「鮮味劑」：

各種味精、蠔油、雞粉、香菇精、魚露、柴魚、雞精、高湯塊

、烤肉醬、醬油（化學醬油），各種速食麵的調味包等等。

其中蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露也沒有魚。

它們不會壞，也不發霉，因為連細菌也不敢吃。

它們是什麼？它們都是非必要胺基酸，好吃的廢棄物，對身

体毒，很不容易代謝，所以食用以後，吸水性強，身体中毒

，會非常口渴。在外面吃東西，愈是鮮、香、甜

的口感，愈會產生口渴，愈會造成身体不適。


所以，吃東西時，可以先叫一碗飯吃下去，等血糖等一切上昇

，飢餓感減低時，再吃其他東西，以免吃過量，反而傷害身體

，造成負擔。


在台灣，九成的餐廳，是不熬湯，只用雞粉、鮮味劑的。

外面一切的餐廳，如果不用雞粉、鮮味劑，就要結束營業了。

某些鮮味劑加水，它的味道更勝於純雞湯，你知道嗎？

如果不用上述的鮮味劑，您會煮菜嗎？

如果不放味精，您還吃得下嗎？

中華美食要好吃而不口渴，頂級廚師的挑戰就在這！


你能好好用心去想：怎麼煮嗎？

必要的胺基酸，貴又不好吃，對身体好，粒子大，身体必須先

消化再吸收。

非必要胺基酸，便宜又好吃，對身体差，粒子小，吃了身体會

生病！先吸收，再想辦法消化，代謝非常困難，但便宜，所以

普及性高。真是集一切好處於一身，只是會吃死人


可怕的食品實例：

健康食品：

所謂的健康食品，都是最 小分子量的食品，粒子小而難以代謝，

對人体很危險。自已要多看書，去了解營養的吸收，應該從多種

的來源，非從單一品。不要被不實的宣傳或廣告所誤導。


QQ的飯：

好吃的飯的便當，便利商店QQ的飯團，又Q、又軟、又一粒粒晶

瑩剔透的，好像日本皇室吃的好米，而且放久也不會酸。

那是為什麼？因為添加了一種叫炊飯劑的東西。


炊飯劑的成份是酵素，離胺酸，胺基乙酸NH 2C H2、矽力康

（Silicon），屬於樹脂類的防腐消毒劑。

它又是最小分子的胺基酸與酵素，要命的好吃口感，但吸水量

大，所以沒有細菌，使便當的飯不容易壞，又Q、又好吃、又

透明，外面廣為使用，只是對身体完全的負面，非常不好。


好吃的湯頭：

胺基乙酸，用買的還要錢。

有一種久遠就有的味素（三十年老店時就普及了），可以用

醋和人尿合成，發酵一個星期即成。

醋（=乙酸），加上尿（=阿摩尼亞），也是最劣質的胺基酸。

別忘了：

蛋白質、胺基酸、阿摩尼亞都難排泄。

這種胺基乙酸（古早味味素）若加在湯頭中，就變成了你所吃

過最順口的自然美味，很難形容，很好吃，不像加了化學味精。

只是這種胺基乙酸缺德，而且對人体非常不好，很傷腎。

所以常吃這類的東西以後，有時還可能會忽然不明的腰酸。

雞湯塊等：基本的雞湯塊，如果連吃上六年，則可能洗腎。

而九成以上的餐廳，都是使用同類的大量高鮮味精，這種

味精比傳統的更鮮美。