【 早安樂活 】 水情亮紅燈,由於去年(2020)首度出現無颱風登台記錄,水庫在「進帳」少、春雨少的狀況,目前正面臨缺水危機💧
且對未來降雨機會掌握不穩定之下,經濟部部長王美花於3月24日宣布,中彰、竹苗等地4月6日起實施分區供水措施,是台灣20年來第三次具規模性的分區供水,預計有106萬戶會受影響。
氣象達人彭啟明在《天氣風險》報告指出,25日始東北風減弱,各地回溫,清明連假氣候穩定,雖然山區可能會有陣雨;但近期之內大規模降雨機會趨於零。呼籲大家在用水敏感期,做好節水的準備。
經濟部水利署整理10點省水妙招,不妨熟記下來並認真實踐,既環保又輕鬆能達成💪
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【💦10大省水好習慣】
✅擦車代替水沖:必須洗車時就用水桶代替水沖吧,這樣一次可以省180公升。
✅等熱水前的冷水再利用:熱水流出前的冷水,可用容器盛裝再利用,每次省9公升。
✅洗手搓肥皂時關水:洗手抹肥皂及搓揉過程,還是要先把水龍頭關緊,至少每次省5公升。
✅用臉盆盛水洗臉:洗臉時,就以盆槽接水洗面,代替邊讓水流著沖洗,每次省7公升。
✅刷牙用漱口杯:刷牙用漱口杯盛裝,可以省5公升;水龍頭勿讓它持續開著。
✅盆浴改淋浴:盆浴泡澡改以淋浴方式,淋浴5分鐘就約省下55公升。
✅兩段式沖水:衛浴設備建議改用省水的二段式馬桶,一次就省30公升。
✅洗衣改用省水流程:洗衣服時設定省水模式,每次省15公升。
✅用盆槽盛水洗菜:洗菜時,用盆槽泡洗蔬果代替流水沖洗,每次可以省5公升。
✅用洗菜洗米水澆花:洗菜、洗米所剩下的水還有用處,能拿來澆淋花草,一次省5公升。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,古人稱洗髮為沐,洗身為浴,洗臉為靧,澆水洗手為盥,都是很重要的清潔衛生之道,更藏著養生之道,洗對了就會越洗越健康,洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗,才能洗出健康,避免在不自覺中引病邪入身。 洗澡是大家每天都會做的事情,但洗澡洗頭的時間和習慣,竟然隱藏養生之道,可能...
洗臉要用熱水還是冷水 在 Dr.Morita 森田藥粧 Facebook 的最佳解答
|面對氣溫驟降,立即掌握保養三大注意事項|
避免肌膚乾巴巴,趕快拿起筆記記下來✍️
秋冬時節只要一變天,肌膚就會跟著鬧情緒❗
乾燥、缺水紛紛找上門,甚至還會有脫皮現象😱
來來來,現在就來告訴你保養三大注意事項👇
◾避免清潔力度過大
只要氣溫下降攝氏一度,皮脂分泌量也會跟著下降
避免選擇含有顆粒的去角質洗面乳、清潔力度過大
應以溫和洗淨的洗面乳,輕輕搓洗臉部即可唷!
◾避免肌膚缺水
做好保濕很重要,各種肌膚適合的保養品也不同
如果是偏油性的肌膚,應選擇清爽的凝膠或乳液
而如果是乾燥的肌膚,則適合濃稠的霜狀保養品
◾避免水溫過高
冷冷的天,不少人最喜歡用溫熱水洗臉
但這樣容易造成肌膚乾澀、脫屑又泛紅唷
最好還是用冷水洗臉對肌膚才最好呢!
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洗臉要用熱水還是冷水 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【你用冷水還是熱水洗臉?呵護臉部肌膚…這3點要注意】
洗臉時的水溫、時機跟次數很重要!冷水不易洗掉油垢、熱水會讓皮脂線分泌更多油脂,25-30度的溫水刺激最小、最適合。
此外,皮膚跟人一樣有睡覺時間,如果在代謝率低時洗臉,因營養供應不及造成缺氧性燃燒,反而破壞角質層!
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洗臉要用熱水還是冷水 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
古人稱洗髮為沐,洗身為浴,洗臉為靧,澆水洗手為盥,都是很重要的清潔衛生之道,更藏著養生之道,洗對了就會越洗越健康,洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗,才能洗出健康,避免在不自覺中引病邪入身。
洗澡是大家每天都會做的事情,但洗澡洗頭的時間和習慣,竟然隱藏養生之道,可能讓身體寒氣加重,甚至增加心臟負擔!
樓中亮中醫師的四大盥洗守則,揭開越洗越健康的秘密:
中醫認為頭髮宜常梳不宜常洗,所以古人大多十來天才洗一次頭,即便現代人很難做到不常洗頭,但平常多以梳子及頭油取代洗髮用品,頭油不僅能掩蓋頭髮異味,更能依照自身體質狀況調配適合的藥材或是花材做成梳頭油,再藉由梳髮來按摩頭部經絡,促進藥材吸收。
一、洗澡之道:你是早上洗澡還是晚上洗澡?
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水,有些人喜歡早晨洗澡,喚醒整天精氣神,其實中午11點以前,是陽氣比較旺盛的時間,所以早上洗澡比較不容易受寒!
※沐浴禁忌:空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
飢餓時身體較虛,洗澡可能會耗損元氣,飢餓時本就較虛,不可再耗元氣。而剛吃飽時,氣血流向脾胃準備消化食物,這時洗澡會把氣血分散到四肢,不只影響消化,還會加重心臟的負荷!
浴後不可迎風,此時全身肌膚腠理張開,若吹到風則病邪長驅直入人體,輕則傷風感冒,重則影響五臟六腑積聚病邪,恐導致日後罹患重症。
二、洗臉之道:洗臉用溫水,否則容易引寒邪入身
長期用冷水洗臉,小心體內寒氣越來越盛!
此外,一天最好洗五次臉:晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態,所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
三、刷牙之道:口腔病菌容易引發心血管疾病
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙,可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效,重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙,才能避免齲齒或是牙周病。
自古以來,東方人習慣起床後第一件事就是刷牙,飯後、睡前、起床後正確刷牙,預防蛀牙、牙周病的口腔問題,也是阻擋病菌入侵身體的防護罩!
四、洗手之道:冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
清朝的慈禧太后,養顏長壽的密技之一就是洗手,據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。
光是晨起的洗手就要用掉五盆水,每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆,連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液,四季各有不同的配方,由太醫配製。
晨起與冬天應用熱水洗手,其他季節及時間可以視情況用常溫水,但如果可以都用熱水洗手是最好的,洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥,而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病!
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