我的尋常日子，經常是如此啟動的：清晨起床，挑件喜歡的車衣、配上同色系車鞋，反覆播放陳綺貞的歌「最初的起點」，配合節奏踩一小時訓練台，運動完畢後來杯楓漿牛奶，然後沖澡、梳妝、出門上工。這些平凡中帶點小執著的程序，像是在對自己宣告：「今天會是美好的一天！」當然，生活不見得每天都能如願美好，但長久下來，這慢慢也累積成自己專屬的一種儀式感，而且，我相信也累積了一些健康基底。
然而，雖然運動為我奠定健康底蘊，但相對的，也比一般人消耗更多體力。尤其是早起運動完後，接著工作，身體常常會有應付不來的感覺，有時上工開車途中，就打起呵欠；有時還不到中午放飯，就覺得處理事情效率變慢、精神容易渙散。於是，我在啟動一天的儀式感中，多加了一個步驟：出門前喝一瓶桂格原味水解雞精。一段時間下來，我明顯感覺到體力恢復變得很迅速，消化節目資料、看腳本、撰稿寫作，應付各種任務都覺得有條理、不渾沌，不再昏昏欲睡，活力充沛的感覺能維持一整天。
除了有助體力滿格之外，桂格原味水解雞精是非常好喝的雞精！老實說，我以前不怎麼中意雞精的味道，但桂格真的很不一樣，它的滋味很香醇，有點像滴雞精，但更清爽一些，非常好入口，喝完之後，舌根甚至會有淡淡的回甘甜。好喝不膩，小分子好吸收加上零脂肪又低鈉，天天運動天天喝，也很安心。
最近台灣的生活節奏完全打亂，整座城市焦慮感四起。我也有許多工作被取消，在家的時間變得鬆散。但我想，任由焦慮感上升，不如讓自己的競爭力提升，把身體練好、找空擋多充實內涵。於是我如常運動、認真補充營養，盡量用同樣的儀式感生活。畢竟，健康保養不是一種儀式，而是當生活步調好轉時，隨時可以再出發的模式。
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（本文為廠商合作邀稿）
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