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📣 號召熱血人士，一同響應捐血活動！
近期台灣各地血液庫存量不足，瑞隆和前鎮區里長聯誼會共同舉辦「健康捐血、活力滿點」捐血活動，也感謝所有民間贊助單位的支持。本周六邀請大家一起挽袖、做愛心💪 共同捐血救人，一起傳達愛！❤️
⏰時間：110年10月2日(六) 早上9：30~下午17：30
✨地點：中正高工籃球場(備有停車場)
完成捐血贈禮品一份🎁 (數量有限，送完為止喔！)
✅白米 ✅洗衣精 ✅B'scutum洗髮精
✅爆漿餐包 ✅浴廁清潔劑 ✅咖啡
👉務必攜帶身分證、配戴口罩及現場實名制。
👉捐血前避免空腹、充分睡眠及多喝水。
#大家一起來熱血愛心日
#全民挽袖捐血救人
🌼🍋漾彩繽紛系列 ᴺᴱᵂ ᴬᴿᴿᴵᵛᴬᴸ
https://bit.ly/3usRw8r
逐漸步上軌道的生活
心情也隨之繽紛洋溢/活力滿點
✨現貨不用等
✨歡迎詢問改針改夾
【衛福部 心口司】
說Aqua Challenge是我的養分絕對沒有錯，
因為Aqua Challenge 開啟了我水下表演專長的部分，
累積多年的廣告拍攝經驗，雖然近幾年都已經不拍攝廣告了，
但在結束節目拍攝後，非常謝謝財哥跟郁葉姐第一個就想到我，
找我來拍攝衛福部心口司的宣導廣告，
想想這也會是成為我第一個正式的幕前水下作品!! 二話不說就答應了!!
但這也是我第一次嘗試到即使水溫很舒服連續泡在水裡工作十幾個小時的感覺，
工作一結束直接昏睡回台北，連我的小助理都嚇到，
看我平時活力滿點，這次居然一上車就昏睡...
再次感謝當天團隊所有人的協助以及照顧💙
當然一定要再次再次再次預告
【Aqua Challenge決戰水下伸展台】播出時間：
10/7(週四)｜晚上 10點｜20頻道｜TLC
Oct. 7th (Thur.)｜10 pm｜Channel 20 ｜TLC
——————
水下導演 Underwater Director：財哥
水下副導 Underwater AD：郁葉姐
水面戒護 Water Surface Safety：Loki
製片 Production Manager：Allen
演員經紀 Actor Agency：廖麗雯
演員助理 Actor Assistant：莉莉
本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹
訪問作者：林玉樹、高世達
內容簡介：
強強聯手！
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！
上班日的午餐，為自己準備質感料理
中式、西式、日韓、蔬食四大提案
重拾帶便當的回憶，替自己準備美好的一餐
說不定，在這本美味又簡單的便當書
你還能找到屬於自己的真．命．天．菜 ♥
✦記憶裡最家常的中式便當，30款提案菜色
前一晚的菜色裝進便當裡，不鏽鋼便當盒外，舊報紙包著。和同學、同事分享，你最愛的中式家常便當。
∎ 日常也能吃得很有年味：紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
﹝烹調備忘錄﹞
製作獅子頭時，若手邊剛好有饅頭或是麵包粉，也可以加入肉料中一起拌勻，完成的獅子頭嫩度更好。
∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做：海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
﹝烹調備忘錄﹞
薑黃素可以增強身體的防護力，活力滿點！用雞湯取代雞油，做成水炒豆苗，有滿滿胺基酸，熱量也更低唷！
✦有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款提案菜色
如果你是肉食愛好者，那你一定會喜歡西式便當提案，偶爾配飯、時而搭義大利麵，帶便當，成了每日期待的事情。
∎ 犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
﹝烹調備忘錄﹞
購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。
∎ 今天想要吃得很義式：白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯
✦換換口味，今天便當吃得很日韓，15款提案菜色
喜歡日式清爽？還是偏好韓式香辣？享受12點的午餐時光。
∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍：一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
﹝烹調備忘錄﹞
鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。
∎ 擠不擠檸檬汁？：唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
﹝烹調備忘錄﹞
麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。
✦不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款提案菜色
週一無肉日，那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐，今天，吃得很養生。
∎ 多吃菜‧淨化身體：尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶
作者簡介：林玉樹
福華文教會館 中餐廳主廚
台中福華大飯店 海鮮坊主廚
台中商旅 餐飲顧問
康善基金會 顧問
2018WACS台灣世廚大賽評審
韓國2019AFA評審
台灣廚藝美食協會第四屆理監事
作者簡介：高世達
景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師
作者社團： #Jccc景文科大中廚果雕社
出版社粉絲頁： 出色文化
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