Search
#建立自己的標準不再向世界證明什麼
#周慕姿X遠見專訪
✅面對「過度努力」，我們可以有哪些生存策略？
首先，分清楚「#努力」與「#過度努力」的界線。
周慕姿說，我們可以問自己，在做這件事情上，累不累，煩不煩？是因為自己喜歡才做，還是害怕被別人超越、不再符合他人期待；或是認為，要表現得很好，以證明自己的價值，這才有資格被喜歡。
當努力造成心理壓力，甚至身心無法負荷，就是「過度努力」的徵兆之一，而判定的標準還是回到自己。
她告訴自己，也建議同樣過度努力的人，在不斷往前的過程中，我們可以退回來跟自己講：「我真的覺得你很辛苦，做的很好！」從追求他人期待，轉而面對自己，建立自己的標準，不用再向世界證明什麼。
🌿🌿🌿
【同場加映✨✨✨】
4/17周慕姿《過度努力》台中｜新書分享會
時間｜4/17（六）14:30
地點｜台中誠品園道店（台中市西區公益路68號 ，勤美誠品綠園道3F）
報名連結：https://forms.gle/xdgSGZEmeWrtnQ3SA
*因防疫需求，本活動採實名制，請先至連結報名，活動當天請攜帶證件備查入場，非常感謝～*
#聯合新聞網Ｘ周慕姿專訪
#抽書活動請見文末
【#人生的標準答案應該問自己】
「學會跟自己對話，才會發現承受太多。」周慕姿認為人生的標準答案，應該問自己。「真的這麼想要做這件事嗎？」、「現在，最重要的是什麼？」清楚自己的需求是什麼，才能將眼前的執著放下，並且把「別人的感受、需求、評價」在心裡排序往後推。
至於害怕被取代或害怕退步的心理，周慕姿認為，大家普遍被「學如逆水行舟，不進則退」的觀念綁架太久，在不斷擴充自己的同時，忘卻了自己現階段最需要的東西。她認為，多數人的目標值都是望向別人訂下的。「如何建立自己的標準，找出自己最好的東西，好好訓練它，遠比不斷向外渴求更重要。」
💟💟💟
▘周慕姿專訪⓵／被說工作狂是讚美？是你沒看見我的傷
►► https://reurl.cc/9Zbdja
▘周慕姿專訪②／未知太多的一代：你看見我的心是空的嗎？
►► https://reurl.cc/MZMYrK
💟💟💟
這次《聯合新聞網》舉辦抽書活動，用九題小測驗，檢視你/妳的人生，是否過度努力了？
趕快點擊下方連結抽好書！
▘自我測驗／抽強檔好書：你/妳的人生是否過度努力了？
►► https://reurl.cc/o9KNal
💟💟💟
▘3/20周慕姿《過度努力》台北｜新書分享會
時間｜3/20（六）14:30
地點｜金石堂信義店5樓龍顏講堂（台北市大安區信義路二段196號，近捷運東門站，鼎泰豐隔壁）
報名連結｜https://forms.gle/xdgSGZEmeWrtnQ3SA
#活動採實名制請先至連結報名
#活動當天請攜帶證件入場
#新書分享會📖
#活動採實名制請先至連結報名
#活動當天請攜帶證件入場
╲每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。╱
你總是不停歇地往前衝刺嗎？
因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……
這個星期六，《過度努力》首場新書分享會，歡迎每個陷在過度努力中的你，一起聆聽周慕姿心理師的分享～
▘新書分享會▗
3/20周慕姿《過度努力》台北｜新書分享會
時間｜3/20（六）14:30
地點｜金石堂信義店5樓龍顏講堂（台北市大安區信義路二段196號，近捷運東門站，鼎泰豐隔壁）
報名連結｜https://forms.gle/xdgSGZEmeWrtnQ3SA
*因防疫需求，本活動採實名制，請先至連結報名，活動當天請攜帶證件備查入場，非常感謝～*
#周慕姿 #過度努力
#本活動免費入場歡迎參加❤️
這是一個為期兩天一夜，「適合歌唱初學者、想試著表演看看的人」的豐富課程，除基礎的歌唱訓練外，還有一堂錄音實作課程以及直播表演的機會！我們也提供給遠從中南部來的勤奮小麥克們高CP值的男女分宿，讓大家可以一起在洗澡時開演唱會(？)，一套衣服、一支牙刷、一把吉他（如果有）就能北漂學唱歌，心動了嗎？趕快來報名吧！
【活動介紹】 https://reurl.cc/2lm74
【報名連結】 https://reurl.cc/QVbdp
—————————————————————————————
【課程介紹】
課程為期2天，每天10小時，共20小時，包含基礎發聲、音域拓展等不同的聲音能力，還有直播課表演，讓大家來這邊不但學到唱歌技巧，交到志同道合的朋友，還能鍛煉表演的膽量，快速累積表演經驗，讓你以後在大家面前唱歌不再怯場！課程中有隨堂小測驗，全數通過將會頒發證書，同時在課堂上表現優異者，以及各方面突出等（如上課最認真、唱歌最好聽、人氣最旺等）都能獲頒特別小獎品！獎項內容包含喉嚨舒緩噴劑、漂浮球、修煉群體驗一個月等，獎品超級豐富，請大家認真上課喔！
-
【學費種類】
一般票：$4,200
早鳥票：$3,500（優惠期限至5/18週六）
兩人同行：$6400 (每人$3,200)
學生票：$3,500（請點選一般票，當天憑學生證至現場，即可獲退差額）
-
【住宿資訊】
旅店：太空艙旅舍信義館 Spaceinn Xinyi（費用為$700/人）
地址：110台灣台北市信義區光復南路549號 (捷運信義安和站)
-
【課程資訊】
時間：5/25(六)-5/26(日) 10:00 - 20:00
地點：《BON Space 蹦空間》
師資：富安老師 / 宇威老師 / 同同老師
人數限額：30人 （採預先繳費保留名額制，額滿為止）
—————————————————————————————
【活動介紹】 https://reurl.cc/2lm74
【報名連結】 https://reurl.cc/QVbdp
《阿卡貝拉初級班》將在十月隆重登場~~
專業的老師帶你進入無伴奏人聲合唱的世界！
8堂課，每堂只要425元，最後一堂還會成果發表喔！
愛唱歌的你快來體驗吧～
詳細課程資訊： https://reurl.cc/72yqVD
SV科學歌唱
[線上諮詢]
1對1體驗課只要300元▶ https://goo.gl/eusy7H
Line ID ▶@svsisgreat
電話 ▶02-23120063，0979858156
－
[台北教室]
SV科學歌唱
地址：台北市萬華區昆明街106號3樓 (捷運西門站6號出口300m)
[桃園合作教室]
俠客樂器《桃園店》
地址：桃園市桃園區復興路65號2樓
[新竹合作教室]
陸比音樂
地址：新竹縣竹北市科大一路116號
[台中合作教室]
大鼻子樂器 曉明旗艦店
地址：台中市北區中清路一段602號
日復一日千篇一律的上班上課..你厭煩了嗎?!
壓抑的生活..不爽還無法痛痛快快的說出來?!..
Pony Taiwan 痛快影展!!
要蒐集你的不爽!!! 台灣人的不爽就要痛快講啦!!!
工作都做不完嗎?該加薪不加薪嗎?
考試考不完嗎?老公不回家嗎?
來來來!!把你的激情! 憤怒! 不爽!!
痛痛快快的拍出來!!!!
活動詳情快上
Pony Taiwan粉絲團
http://www.facebook.com/taiwanpony
蔡阿嘎無名
http://www.wretch.cc/blog/yga0721/10653245
[獎項與獎品]
痛快獎：1名，獨得現金新台幣壹萬元整
參加獎：前200名上傳影片的快手大大們，
無條件得到PONY痛快鞋款一雙。
[活動辦法]
1.拍下你的不爽幹譙吧!!!
2.上傳到Youtube
3.把連結貼上 Pony Taiwan粉絲團
http://www.facebook.com/taiwanpony
[活動時間]
1.開始 2011/05/01 00:00
2.結束 2011/05/15 17:00
[公佈得獎]
2011/05/18
◎參加資格：
全人類，人不分男女老幼，地不分東南西北，
只要願意分享自己的痛快撇步都歡迎。
◎表現內容：
歡迎以創意、KUSO、顛覆的方式，透過影片或照片，
表現自己的"痛快"。但是內容若違反下列任何一點，
莫怪PONY影展糾察隊必須請你(或妳)出列喔！
特別注意！！！
1. 不可以違背社會善良風俗
2. 不可以虐待自己或別人或其他生物
3. 不可以傷害自己或他人的自由與生命
4. 不可以抄襲
5. 不可以違法
註：PONY Taiwan粉絲團保留最後判斷決定之權利。
◎參展方式
上傳素材：
影片皆可。影片長度最長以2分鐘為上限，最短以30秒為下限。
每個人限定參加作品一件。
◎上傳檔案格式：
只要YouTube可以就可以
◎上傳方式：
只要上傳至YouTube後至PONY Taiwan粉絲團，張貼連結網址並填寫報名表就完成報名囉！
◎ 獎項與獎品
痛快獎：1名，獨得現金新台幣壹萬元整
參加獎：前200名上傳影片的快手大大們，
無條件得到PONY痛快鞋款一雙。
◎ 評選辦法
1.痛快獎：
影片或照片上傳後，採取開放式投票。
作品得到最多"讚"的創作人，
就能噹噹噹當上PONY痛快影展冠軍，獨得痛快獎。
2.參加獎：由報名順序機制，報名前200名即可。
得獎者將會收到Email得獎通知
◎注意事項
冠軍出爐時刻表：2011年5月16 日，PONY Taiwan臉書粉絲團揭曉。
1. 痛快獎獎金幣值為新台幣計算，無法兌換成其他幣值。
2. 參加獎獎品採取隨機贈送模式，參加者僅能選擇尺吋，無法指定款式與顏色。
3. 參加獎贈出後無法退換貨，除非是贈品本身有瑕疵。
瑕疵品退換須先與PONY客服專線聯絡 0800-303-988
4. 參加獎獎品無法兌換成現金，寄出後亦無法退換貨品。
5. 參展作品之內容不可違反法令與善良風俗。
6. 參展內容所出現的畫面與音樂，是第三者的智慧財產時，
創作人必須承擔引用後之相關法律責任，概與本活動之主辦單位無關。
7. PONY Taiwan 粉絲團保留隨時修改或更換獎品內容之權利
◎參賽報名表
真實姓名：_______________
性 別：男___ 女___
出生年月日：_____年_____月_____日
所在地：台灣__ 香港__ 新加坡__ 馬來西亞__ 泰國__
中國大陸__ 美國__ 英國__ 其它___
通訊地址：____________________________________
影片上傳聯結網址 : _______________________________
E-mail信箱：__________________________________(務必填寫常用信箱)
活動採實名制請先至連結報名 在 #活動採實名制請先至連結報名 - Explore | Facebook 的推薦與評價
「學會跟自己對話，才會發現承受太多。」周慕姿認為人生的標準答案，應該問自己。「真的這麼想要做這件事嗎？」、「現在，最重要的是什麼？」清楚自己的需求是什麼， ... ... <看更多>