假期後是不是有些許的“MONDAY BLUE”呢？
有些憂鬱、也有些無精打采？
憂鬱的情緒和我們的心臟有很大的關係呦！
當心臟虛弱的時候
身體或許會有下列這些症狀產生
左肩痛、口腔炎、健忘、心悸、口乾...等
恢復心臟原有的平衡是調整憂鬱與對抗無精打采的情緒最好的方法
讓自己沐浴在太陽的能量下吧！
美國醫學論文指出
在陽光下走路，有助改善憂鬱的情緒
更是治療憂鬱症最有效的辦法...
由此可知要調節憂鬱的情緒最好的方法就是 ”活動身體“...
以身體的反射作用來看
右肩反射的是靜脈循環
左肩反射的是動脈循環
簡單的來說
左右兩肩反映的是身體的血液循環
也是與我們的心肺功能有關....
以肢體語言來看
右肩代表 生氣與需求不被滿足
左肩代表 失落或對自己沒信心
生氣的時候 轉轉右肩
失落的時候 轉轉左肩
今天讓我們一起沐浴太陽下轉轉雙肩來趕走憂鬱的情緒吧！
#對抗憂鬱的情緒從轉動左肩開始 #活動身體調節憂鬱 #手放左胸感受心跳感受愛 #心靈的覺醒始終來自於身體覺醒
