睡覺前記錄一下 大鬼瀑布溯溪行
感謝 Kaka媽媽健身變強日記 邀約這次的溯溪行動,領隊是地質系研究生角力小鮮肉 AKA 車力 AKA 救生員。
本來這次的旅程只有溯溪,原訂路線是直切大鬼瀑布的神秘小路,但因為不肖山友太多,垃圾與喧嘩讓當地居民憤而封路,因此本來只要走一小時的路線硬生生變成三個半小時,從南子吝步道一路登階900公尺,沿路沒有任何遮蔽。
車力背著目測十公斤以上裝備,臉不紅氣不喘一路向上奔走;敝人早餐吃太少,備糧又不夠,很快就中暑又低血糖,差點沒那個命登頂,只能走三步停兩步不斷調整呼吸。
登頂後才是艱難的開始,後面的路線是沒什麼人會走的小徑,路面雖為下坡但又陡又狹窄且旁邊就是懸崖,偶有小樹可以幫忙施力維持平衡,整體來說不算太難受。
穿過芒草小徑後是一片樹林,路線更是險峻萬分,不是得靠著攀繩下降,就是得緊貼著山壁橫著繼續前進,稍有不慎大概就是摔個粉身碎骨,懼高的我幾度腿軟有點站不起來,也是在這裡差點讓自己摔下山谷。
還好多年來的肌力訓練派上用場,硬是用一個很不友善的姿勢把自己撐起來,但是左邊闊背、左邊前鋸肌都拉傷,一瞬間造成的撕裂感激起了自己求生的慾望,我突然不想死了。
走了許久終於看見水源,這本該是直切半小時就會抵達的溪流,我們走了兩個多小時才總算抵達,接著就是換上溯溪鞋穿上救生衣並且戴好頭盔,繼續沿著水路往大鬼瀑布前進。
溯溪鞋走在水裡很穩,但是攀岩時若沒有著力點就會滑得要死,鬧事的水晶指甲讓我沒辦法好好抓緊岩石,不慎滑倒無數次,所幸都只是些皮肉傷。
抵達大鬼瀑布時現場沒有其他人,瀑布衝擊水面的聲音,蟬鳴鳥叫與穿過兩座山壁的刺眼陽光,我以為自己來到了天堂。
這裡好美,能活著看見這個景象真的太美好了。
此行就是以跳水為目標,雖然不會游泳但是我有穿著救生衣,放輕鬆一定能夠浮起來;現場也有車力救生員,真的溺水馬上會被打撈上岸。
爬上跳水點不是太困難的事情,違常訓練雖然練得不是很勤勞,但每天上課都在重複示範,也算是累積相當多的經驗;難的是爬到跳水點時發現自己站不起來,只要低頭看向水面,我的膝蓋就不受控制的顫抖。
都來了,難道在這臨門一腳要決定放棄嗎?
深呼吸;擠笑臉,假裝自己只是在表演,。大喊了幾聲後就一躍而下,我甚至連閉眼都沒有,我要親眼看著自己戰勝恐懼。雖然一落水馬上被嗆一個亂七八糟,連爬帶游狼狽的回到岸上時還久久無法回魂過來。
這對我而言是個巨大且富有意義的挑戰,雖然下山後我整個靈魂像被抽乾一樣不想再講任何一句話,但我想社交就如同乳酸一樣,它們的閾值都是可以透過訓練去向上適應的;也許像這樣的團體活動再多參加個幾次,我也能夠成為社交小野貓吧?
回到家已經十點多了,剛洗澡查看只有多了許多瘀青而已,然後右邊臀部可能是在回程的攀岩過程中動作太大拉傷了,目前隱隱作痛中,這幾天怕是只能好好休息了。
但我很滿足,也不後悔參與這次的活動。
最後再次感謝KAKA竭盡所能幫我能租能借能凹的裝備全部搞定起來,讓我能夠以最少的開銷享受在這次的活動,期待我們的下一次旅行。
活著 好 累 好 想死 在 吱滋老師的臭臉烘焙社 Facebook 的精選貼文
今天在社團看到一篇文章,內容是一個創業沒多久的網友,因為創業失敗,讓自己面臨到連生活都有問題的境地,開始質疑自己是不是不該創業,甚至覺得想死。
想起那天我跟好友,台北寵物商業同業公會的理事長艾瑪,在聊我們是不是應該開一場直播,來聊聊創業的一百種死法。
認識艾瑪那年我24歲,離開新竹跟我的台積電前男友,回到台北找新的工作;那時候雅虎奇摩拍賣剛開始,於是我開始做網拍。
從五分埔拿貨到每個月飛到中國拿貨,我的網拍營業額越來越大,但是我需要的資金也越來越多。
從沒想過做生意需要周轉金,也不會控管財務,那時候我做了一個很錯誤的決定,去花錢租了一個辦公室當工作室。
我就是在工作室那裏認識的艾瑪。
流行性的網拍商品需要請高價的麻豆跟攝影師來拍攝,我沒有多餘的資金做這件事情,再加上自己其實沒有什麼時尚天分,慢慢的我的網拍帳號競爭力就比不上其他人。
後來我跟艾瑪合夥把公司搬到另一個地方去,又因為某些原因我們拆夥,但拆夥後我們還是很好的朋友。
到最後我把公司收起來,27歲那年我開始在外面上班,過著還債的日子。
到34歲之前,我一直過著負債的日子,很拮据,拮据到我奶奶看到我的破褲子,都說我是不是沒錢買褲子。(老人家不懂破褲拉)
這是我第一次創業失敗,結局非常黯淡,我現在回頭看都不知道當時怎麼走過來到現在的。
後來嬸嬸拜託我幫叔叔賣燒餅,我想說去百貨公司賣最快,打品牌也最快,所以請朋友牽線,用朋友的朋友的公司名字去簽約,到百活公司擺臨時櫃。
做燒餅很辛苦,叔叔做,我請人在百貨公司幫忙賣,我們現烤現賣,賣得很好,但是餅賣得太便宜了,燒餅一個35塊錢,蛋黃酥一個45塊,百貨公司的抽成高,還有一大堆附加的費用,後來叔叔覺得太辛苦不想再繼續下去,但是百貨公司後面的檔期我已經簽約了,所以我自己買了攪拌機,自己做餅,妹妹們在百貨公司現烤賣餅。
那一年媽媽有腦血管瘤開刀,而且在中秋之前,我跟妹妹兩個人輪流跑高雄長庚,每天晚上八點我包完餅,請男友送到百貨公司,然後我去搭高鐵到高雄,陪我媽過夜,睡在醫院的躺椅上,隔天早上陪我媽用過早餐以後,再搭第一班高鐵回來。回來以後繼續包餅。
但這個中秋節檔期是我最後一個百貨公司的檔期,原因是我用朋友的朋友的公司名字簽約,所以帳款入的是他們的公司帳戶。
那間公司周轉不靈老闆跑去大陸,我追帳還被威脅要找黑道來修理我。
這是我第二次創業失敗。
後來我在一中街租了一個攤位賣餅乾,餅乾一包100賣是要賣到什麼時候才會有生活費,所以我開始做喜餅餅乾。
這次比較順利,每個月都有一些收入,雖然說不是很豐厚,但是還能過生活。只是做生意是這樣,生意不好很煩惱,生意好也很煩惱;那時候見不多識不廣,不明白營業就是該投資機器來取代大部分人力的道理,不知道大部分餅乾都可以用一台小西餅機來解決,去借三十萬買一台小西餅機我就能夠量產,只知道傻傻用手做,畢竟都是用手一片一片做的手工餅乾,做到最後肩膀一直發炎,醫生威脅再不停止工作手就要廢了,所以我把生意停下來,結束了餅乾工作室,好好的休息了一年,並且開始利用有空的時間進修。
這是我第三次創業失敗。
後來我跑去學跳舞,同學說想跟我學做一些簡單的蛋糕,從那時候開始發現自己還蠻喜歡教學,努力進修專業讓自己可以當一個老師。這是我的第四次創業。
這一次創業我很成功嗎?其實我也不覺得,很多老師年收動輒百萬千萬,但我沒有。但是四十歲的自己已經懂得從每一次經驗當中累積了不同的養分,下次遇到同樣的困難時就比較能夠輕鬆的解決,更重要的是結交到蠻多不錯的業界朋友,他們開拓了我貧脊的眼界。
在財務上,也知道如何掌控成本,運用人力跟營業用工具來幫自己賺錢。
更重要的是,我一直保持熱誠在做我喜歡做的事,即使我出去上班的那幾年,還是每年都有包蛋黃酥,所以失敗並不讓我覺得那麼痛苦。
創業是怎麼死的?
有的人是因為想做的太多而撐死的。
有的人是因為太相信別人而死的。
有的人是因為不夠努力而餓死的。
有的人是因為走得太前面而死的。
有的人是不懂財務而死的。
有的人是賺錢之後揮霍無度而死的。
曾經我跟我媽在電話兩端為了要不要繼續兩個人都痛哭,結束創業是掙扎痛苦的,但是那不是我人生的全部,那只是我人生很小的一個部分。
最重要的是你要能接受現階段的自己,接受自己失敗的事實,接受自己其實不夠完美,然後振作起來,告訴自己,就算跌倒了不能馬上爬起來,那麼在地上躺躺休息一下也不錯啊。
有夢不一定最美,但是活著一定能遇到美好的事。希望那個網友能看到這篇文章,不要讓一時的失敗,來定義妳人生的全部。
#來貼一張我年輕時的照片
#為什麼貼這張
#因為要騙讚阿
#我都貼上空照了你們還不報名線上課你們好意思嗎
活著 好 累 好 想死 在 Facebook 的最佳解答
贈書直播_跟內在父母和解是回家的唯一道路
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▍案例/ 難以向父母發聲的W 小姐
不到三十五歲的W小姐來尋求協助時,已經失去活著的希望,反覆自殺過無數次,陷入身心千瘡百孔的狀態。一再地試圖自殺、自殘,強烈的自我否定,慢性的空虛感……從優秀大學畢業,還考上研究所的W小姐,為什麼會變成今天這樣呢?
W小姐是家中三個小孩的老二,從小就是乖巧不須大人操心的孩子。父母經營工廠,一年到頭都很忙碌,還時常因為經濟問題爭吵。不只如此,由於最小的妹妹體弱多病,母親的注意力都放在妹妹身上,疏忽了對W小姐的照顧。
內向文靜的W小姐曾在學校遭同學霸凌,這個經驗導致她成年後仍恐懼人群,對自己沒有自信。
幸好用功的W小姐成績不錯,從學業上重拾了些許自信。在升學班就讀的國高中時代,是她人生中最安穩的一段時光。
然而,明明考上第一志願的大學,入學後她的狀況卻漸漸不穩定。身邊充滿優秀的同學,她再也考不出過往的好成績,無法維持一路走來的模範生自我認同,使W小姐失去自我支持的力量。
一場失戀後,她陷入自己毫無價值的苦惱,整個人被想死的情緒困住。第一次試圖自殺時,受到驚嚇的父母也曾一度溫柔對待她。然而,一而再、再而三地試圖自殺,最後只換來父母「妳夠了吧!」的指責,也不再繼續關心她。
考研究所和找工作的過程也一樣,原本表現都很完美,途中卻對太完美的自己感到筋疲力盡,只要一受教授或上司嚴詞責罵,W小姐就開始覺得活著很累,產生想結束一切的念頭。
為她提供臨時安全堡壘,傾聽她訴說心聲一段時間後,我深切感受到W小姐了無生趣的根本原因,出在認為自己不被雙親所愛。如果不想辦法改善這一點,恐怕很難扭轉病情。
從W小姐從小到大經歷的過程看來,她的父母也有可能不願意提供協助。只是,如果能得到他們的協助,這一定會是個起死回生的好機會。
於是,我問她是否能請父母也來和我見一次面。起初W小姐顯得有些為難,我便要她轉告父母,身為主治醫生的我,無論如何都希望他們配合。
不久之後,我見到了W小姐的父母。才剛開始說明,他們就濕了眼眶。看到他們的反應,使我明白W小姐的父母絕對不是不關心她,只是雙方一碰面就容易起爭執。看來,W小姐還是有希望康復的。
我先肯定這對父母養育子女的辛苦,再盡可能忠實地代替W小姐說出內心話。我請他們不要只看表面上的行為,也要去理解W小姐只能藉由這種行為表達內心想法的背後原因。
W小姐的父母噙著淚水,回想過去自己如何讓這個女兒承受寂寞。他們告訴我,只要自己做得到,什麼都願意配合。於是,我請他們成為W小姐的安全堡壘,並告知做為安全堡壘該注意哪些事項。此外,我也告訴他們,最重要的是付出父母體貼女兒的溫柔心意。
之後,W小姐臉上慢慢開始出現開朗的表情。
再後來,她一點一點復原,找到工作,也和在職場上認識的男友結了婚。對照剛來接受診療時的情形,真想像不到她後來竟能成為一個孩子的母親。W小姐說,看到父母疼愛自己孩子的模樣,過去對父母的不諒解都煙消雲散。
■ 面對無法回頭與改變不了的父母或伴侶時
遺憾的是,並非所有案例都像W小姐一樣幸運。世界上也有無論如何都不懂反思、自省,無法站在對方立場思考的父母或伴侶。
那樣的人只會認為自己是被害者,也改變不了他們看事情的觀點。
無論當事人再怎麼努力,都無法改善和這種父母或伴侶之間的關係,只有自己不斷受傷害而已。
在這種情況下,別說重拾安全穩定的依戀,就算開始感到安全了,很快又會再次受到傷害。
這類案例必須先和對方拉開適當距離,以確保個案本身的安全穩定為優先。等經過一段充分時間,或個案也找到其他安全堡壘,本身狀態完全穩定下來,也有多餘力氣了,才能再次嘗試修復與對方的關係。即使如此,最好仍不要抱持太大期待,必須謹慎行事,依然維持一定距離,避免再次承受巨大傷害。
■ 即使只有一方進行修復依戀療法
某些案例的情形,是只有父母或伴侶這一方希望改善關係而前來尋求諮商。這種時候,即使諮商師不跟孩子或另一半見面,兩者之間的關係也能得到大幅改善。
有時,子女或另一半的行為甚至會達到判若兩人的地步。這正可說是依戀療法的真髓。
只有父母或伴侶進行依戀療法時,父母或伴侶改變了自己,進而帶動雙方關係愈來愈好,這種時候經常發生一件事,那就是看到父母或另一半的改變,子女或伴侶也開始對諮商感到好奇,想知道諮商究竟是怎麼一回事,於是自己也加入諮商的行列。事實上,這種例子非常多。
以親子關係不佳的個案來說,若感到痛苦而來諮商的只有子女這一方,這時往往無法適用修復依戀療法。相對地,若來諮商的只有父母這一方,這種療法則多半非常有效。光是父母願意改變想法或態度,就能連帶地讓子女產生明顯改變。類似這樣的案例,至今我已接觸過許多。
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今天要討論的重點主要有兩點:
■ 內在慈愛父母形象建立的重要性
■ 如何成為安全堡壘
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討論書籍:
《#依戀_情感關係的溫柔解方》
情感支持&建立安全感,超越醫學觀點的復原之路
作者:岡田尊司
直播時間:
6/9(三)晚上9點半
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