【移民潮】移民的心理壓力不容忽視
⭐心理影響生理健康
⭐如有不適症狀宜盡快處理
#星期四食材
移民點養生?
疏肝減壓靠花茶
出走他國展開新生活, 需要適應生活文化差異及處理經濟狀況等問題 ,移民代表要面對前所未有的壓力,中醫理論認為任何不良情緒都會傷肝,壓力大以致肝功能失調就會出現頭痛、多嘆氣、打嗝或放屁、胃痛、大便不調、失眠等症狀,所以記得留意自己和家人的心理健康,適時進行「疏肝」的事情減減壓,亦可按體質沖泡花茶飲用,花茶一般有疏肝解鬱、寧心安神的作用,還可以按個別需要挑選合適花茶紓緩症狀不適,餐廳常有供應的伯爵茶(Earl grey tea),是在紅茶內添加了佛手柑油,亦屬減壓之選。
玫瑰花 (Rose) — 性溫,疏肝解鬱、行氣活血。因為有活血功效,月經期間不宜飲用。
茉莉花 (Jasmine) — 性溫,理氣解鬱,紓緩胸悶不適。
桂花 (Osmanthus) — 性溫,溫肺散寒、暖胃止痛。
佛手 (Bergamot) — 性溫,疏肝理氣、養胃止痛。
菊花 (Chrysanthemum) — 性涼,清肝退火、明目、保健眼睛。
薰衣草 (Lavender)-性涼,清熱解毒、散風止癢、幫助入眠。
洋甘菊 (Chamomile) — 性寒,有安神功效,對風熱感冒及風濕疼痛有紓緩作用。
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Stay healthy in another country
Consume floral tea to soothe the liver and relieve stress
We have to get accustomed to a new environment, the cultural differences, and the financial situation when we migrate to another country. This also means we are bound to face a lot of pressure.
Chinese Medicine theories believe that negative emotions can hurt the liver, hence, diminishing the organ’s performance. Individuals would sigh frequently, burp or fart, and stomach ache and experience bowel problems and insomnia.
To keep us mentally healthy, we should soothe the liver regularly by drinking floral tea according to our body constitution. Generally, floral tea can soothe the liver, relieve stress, and calm our mind. There are also specific types with special properties. Earl Grey tea, which we can easily find in restaurants, is black tea infused with bergamot oil. We can consume it to relieve stress.
Rose - warm in nature, reduces stress, promotes qi and activates blood. As it can activate blood, it is not suitable for menstruating women.
Jasmine - warm in nature, regulates qi and reduces stress, relieves chest discomfort.
Sweet osmanthus - warm in nature, warms the lungs and dispels cold, warms the stomach and relieves pain.
Fingered citron - warm in nature, relieves stagnated liver and regulates qi, nourishes the stomach and relieves pain.
Chrysanthemum - cool in nature, clears the livers and heat, improves vision.
Lavender - cool in nature, clears heat and detoxifies, dispels wind and relieves itchy skin, helps to improve sleep.
Chamomile - cold in nature, calms the mind. It can relieve heat wind flu and rheumatoid arthritis.
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#男 #女 #我有壓力 #氣滯 #頭痛 #失眠
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雖然解封但仍不可鬆懈,尤其現在車流人流都大幅增加,除了施打疫苗更要調整體質增強抵抗力!
居家防疫整個太放鬆,生活作息包含飲食、睡眠…完全沒有規律,真的該收心了!朋友跟我介紹這款 #薑紅軍 #薑黃胡椒錠 能改善代謝(便秘、肥胖)不佳、長痘痘、免疫力不佳(抗發炎)、改善鼻子皮膚過敏症狀、容易疲勞(肝指數過高)、解酒醉、生理期不適、手腳冰冷、失眠、降三高、改善關節疼痛等問題! 聽完整個心花怒放,根本為我量身打造嘛😍😍😍
這一個星期以來,我都會在飯後及睡前食用,不但上廁所不卡卡,睡眠品質也明顯改善許多,睡飽整個神清氣爽,罵小孩也比較有力🤣🤣🤣
工欲善其事,必先利其器,想要調整體質不但要吃對東西,更要知道怎麼吃!薑黃錠食用方法如下,有興趣的朋友請看下去👉
1⃣一般保養每日2次每次2粒,加強保養可以每日3次每次3粒。(可以自己視效果調整)
2⃣三餐飯前或飯後吃都可(一般建議飯後吃),或睡前服用!
3⃣運動前30分鐘吃三粒可以加速燃脂爆汗!
4⃣喝酒前、中或酒後宿醉也適合吃(建議喝酒前吃5粒可解酒、解宿醉)
5⃣記得服用薑黃要多喝水!每天足夠水分(體重*30~40cc)+每天適時做運動(心跳超過100下) ,效用一定會更好
㊙魔鬼藏在細節裡,接著看下去👉
1⃣因紅薑黃內含有豐富的非水溶性纖維素,飯前服用可以增加飽足感少吃一點!
2⃣腸胃不好的人,建議飯後吃!
3⃣在餐前、後吃的理由是,薑黃素會溶於油脂、雖然人體腸胃中本來就會有油脂,但是三餐前後更確保油脂充足更有利人體吸收薑黃素!
4⃣建議睡前吃一些,睡眠時人體通常進入休眠狀態代謝比較差,這時有紅薑黃存在能增加一些代謝,讓整天都在高代謝狀態!
🈲老師在講你有沒有在聽
1⃣懷孕、生理期、有服用抗凝血藥劑不宜服用,另有膽功能疾病者建議詢問醫師後再服用!
2⃣薑黃有活血功效,建議生理期不宜服用、不慎食用的話出血量會變多但每人體質不同有人本身出血量就不多可減量食用!
㊙️獨家專利配方~沖繩紅薑黃✖️專利薑黃萃取物(含95%薑黃素+薑黃精油)效果加乘💪
👉由於薑黃素是脂溶性物質,單一食用吸收效率極低,加入黑胡椒,黑胡椒中的胡椒鹼可提升吸收薑黃素的效率!
☑️本產品通過台灣SGS無農藥、無重金屬及薑黃素含量檢測並投保國泰產物產品責任險1000萬元。
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【痕癢又發作】不少人都忽略要戒飲品
⭐紓緩濕疹由飲食做起
⭐每日一杯米水養好脾胃
#星期六隻眼閉
皮膚痕癢有原因
濕疹、風疹或皮膚敏感甚至暗瘡患者發作時痕癢難當,忍不住不斷抓,甚至抓到皮破流血,真是有苦自己知。明明已經乖乖戒口,盡量避開發物,痕癢還是不斷發作?除了注意食物,有檢視過平日的飲品選擇嗎?從中醫角度來看,濕疹、皮膚敏感等症狀與脾虛有密切關係,香港人常喝的咖啡、奶茶都會加重濕疹症狀,不想痕到懷疑人生,就要忍一忍口了。
容易引致皮膚敏感痕癢的飲品:
☠️咖啡 — 屬性偏溫,具利尿作用,過量飲用會傷陰, 加速皮膚乾燥,令病情惡化。
☠️奶茶 — 紅茶性溫,牛奶滋膩,會影響脾胃消化功能,令水濕積聚體內,鬱而化熱,加重皮膚痕癢情況。
☠️牛奶 — 有補益的作用,如體內有濕者飲用會增加脾胃負擔,濕從內生,令皮膚問題惡化。
☠️啤酒 — 性溫,能散寒氣,有活血功效,但要注意啤酒並沒有清熱作用,更會積聚濕氣,冷飲更屬生冷食物,加重病情。
☠️凍飲 — 低於室溫的凍飲都屬生冷食物,容易生痰生濕,以致脾虛濕盛,令皮膚痕癢纏綿不癒。
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Why does our skin itch?
The itch caused by eczema, rubella, sensitive skin and even acne can be unbearable, and very often, we cannot resist the urge from scratching it. Sometimes, compulsive scratching can even cause bleeding. We might have controlled our diet and avoided certain food, but why does our skin still itch?
Other than the food we eat, have we also paid attention to the beverages we drink? From the perspective of Chinese Medicine, eczema and sensitive skin are closely associated with the weakness of the spleen. The coffee and milk tea Hong Kong citizens enjoy can further exacerbate the condition. If we want to avoid feeling itchy from time to time, we have to be mindful of the beverages we take as well.
Drinks that might easily cause sensitive skin to itch:
☠️ Coffee – warm in nature and has a diuretic effect. Excessive consumption of coffee can damage the yin and dehydrate the skin, causing our skin to itch.
☠️ Milk tea – red tea is warm in nature, whereas milk is thick in nature and has a high satiety effect; can affect the digestive functions of the spleen and stomach. Dampness will then stagnate, causing the body to have excess heat. This will then exacerbate the itching on the skin.
☠️ Milk – has nourishing properties; the spleen and stomach of people with dampness in the body will have to work extra hard if these individuals consume milk. Inevitably, dampness would continue to stagnate in the body, worsening the existing skin problem.
☠️ Beer – warm in nature, can dispel cold and invigorate the blood. Please note that drinking beer does not dissipate the heat. On the contrary, it might cause dampness to accumulate in the body. Drinking it cold can cause the itch to become more severe.
☠️Cold beverages – any cold drinks that are below the room temperature are raw and cold food. Consuming raw and cold food can induce phlegm and dampness, hence, weakening the spleen and causing dampness to stagnate in the body. This is how itchy skin becomes a never-ending problem.
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