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超商外食族，快來發問囉!
【超商看標示 選無糖高纖】
超商成為全民最方便的外食選擇
要怎麼從中挑選健康低卡的食物？
趙函穎營養師表示
在超商選擇食物除了倚賴標示
看熱量、營養成分等，還有4大準則
即是無糖、脫脂、低鈉、高纖
飲品如無糖茶飲、脫脂牛奶、
高纖穀物奶、低鈉運動飲料等，
食物如生菜沙拉、全麥麵包、
餅乾、魚類御飯糰等
簡單的組合像是無糖豆漿加御飯糰
茶葉蛋、地瓜加無糖黑咖啡等
另外，要避免香濃、太甜、太鹹
或是含有精緻澱粉的食物
例如巧克力派司麵包、洋芋片
甚至是泡麵等加工食品
還有其他問題嗎？花粉們可盡情發問，
趙函穎營養師將抽空線上回答。
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5道創意燒烤食譜！最棒的烤肉創意
謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
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1. 自製串燒好簡單：烤肉的好夥伴
串燒是完美的，因為可以一次吃下蔬菜、肉和水果。然而，準備是一場嚴格的接力賽，因此這邊要對它提出挑戰！讓自製串燒變簡單：https://youtu.be/FI0FYL8BH2M
2. 這道培根蛋糕，讓烤肉派對更上一層樓
自夏天的來到，有口福被要求提供更多的創意菜餚，讓烤肉派對更上一層樓。這代表今天要提供的培根蛋糕，也是會讓喜愛肉類和烤肉者眼睛一亮的佳餚。你在等什麼？ 點燃烤肉架烤道培根蛋糕吧：https://youtu.be/mk3Wkl_ngVg
3. 不一樣的烤香腸
天氣好，也是到郊外烤肉、野餐的好時機！但是，你如果在家裡不出門，也能立刻烤香腸。這道食譜你一定得試試看。這道無人能擋的熱狗，先在香腸裝滿起司，然後用培根把香腸包起來，再藏到烤甜椒中，色香味兼俱。別再等了，現在就開始跟著我們的食譜烤香腸吧：https://youtu.be/jedfFId4bkg
4. 鑄鐵鍋中的分層肉
你喜歡吃烤肉嗎？若喜歡，這個分層的肉食譜一定適合你！只需幾個簡單的步驟，這頓豐盛的菜餚會自己告訴你，它有多美味。柔軟的肉，咬一口將在舌頭上融化。用鑄鐵鍋烤肉的方法請看：https://youtu.be/PVdndi8_TSw
5. 5道BBQ炭烤蛋食譜
燒烤肯定是夏季最受歡迎的戶外活動之一。即使在溫暖的週末，到處也都散發著木炭的味道。這味道讓人馬上聯想到美味的烤肉、烤蔬菜、大蒜麵包和沙拉！今天的食譜是如何在烤架上用雞蛋調出美味的佳餚：https://youtu.be/SgaiEhpUXyk
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