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日本各地都有拉麵
發源於博多的一風堂拉麵一直是我心中的第一名
吃過就深深被它的濃郁豚骨香給震攝
難怪被日本譽為 #日本拉麵大王 我覺得確實功夫了得
很好奇到底是要熬煮多久才能這麼渾厚香濃🤔
店員端上桌後我都會先喝口湯
齁就是想念這味已經熬煮到變白色、濃郁極致的豚骨湯底
再加上調味配料和叉燒片,和帶點咬勁的細麵條
就。很。銷魂啊
一風堂從1985年在福岡博多市開業,至今已經有100家分店了!!
而且全球還有60間分店遍佈全世界
台灣也有三家分店喔,超幸福的
只是每次去都要先排隊,帶小孩真的很折磨
現在疫情之下,需要隔開坐的規定讓座位變少要等更久
自從有了冷凍包,再也不用出門停車、排隊、人擠人
熱一熱就可以吃到原汁原味的一風堂了!!
上次白丸口味沒貨讓我賣,我好桑心
這次直接請廠商留貨,想吃就要趕快搶一波囉~
全程冷凍配送,收到後冰冷凍庫
想吃時不需要提前拿出來退冰
從冷凍庫拿出來加熱加可以吃了
我若發懶不想煮時偶爾靠一風堂拉麵來救火一下
完全不用開抽油煙機,清爽又省事
還不用煮到流汗就能被稱讚好好吃😌
【加熱方法/煮法】
1. 拆開包裝把裡面配的油包、燒肉片和木耳絲隔水加熱,撈起
2. 將麵條滾水中加熱30~40秒後撈起先盛碗
3. 把豚骨湯底剪開加熱到滾
4. 把湯淋在麵上,加入配料,完工
是不是敲簡單的,十分鐘內搞定
當然,你可以再另外加入溏心蛋筍絲豆皮魚板,讓營養更up
份量超跑足,老公每次都吃到"搜"肚子說好飽
【冷凍小食堂】
輕鬆上桌好料也一起上架囉
我還要買~~揪你們一起來補補貨🤗
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流汗排鈉 在 Facebook 的最佳貼文
疫情嚴重那陣子在家裡待了好久😷
因為活動量變少了,身體的代謝就下降,
皮膚也跟著暗沉和浮腫,
看防疫新聞直播公布可以預約spa保養,
我便立刻預約,慧妮克斯美學館進行臉部保養⋯⋯
老師看到我,立刻跟我分析說到:
我是因為身體含鈉量太高,所以很浮腫,
說白了就是排汗排在太少,
身上一下該代謝沒代謝的鈉,都在身上,
所以才會感覺身體很「重」,
感覺自己變「胖」、
其實只要做完這個「鑽石💎美肌代謝課程後
就算沒做臉,也會感覺臉色變的很bling✨✨bling✨的,
聽完介紹後,我立刻預約體驗!
體驗後~我真的感覺太Magic、
我整個人都變好輕盈,好輕鬆,
臉色真的也變好好喔⋯⋯
這不推薦給大家,我會良心不安🤣
我這個水腫人真心推薦各位很棒的課程
可以流汗也把順便把壓力一起流掉😏
【鑽石💎美肌代謝課程】
會先抹上消水腫的纖體緊膚精油
(這是爆汗的大關鍵)💦
然後再幫你上海鹽!
就進入立體代謝艙30分鐘爆汗ㄧ波
這是台灣專利的呦~
結合岩盤浴的效果~👍🏻
出來後全身都濕了🤣
讚讚~~~👍🏻
沖洗完後會擦上緊實霜~
整套流程服務😏
做完鑽石💎美肌課程後
整個身體輕鬆超多~~
我還有拍照比對
原本超浮腫的腿都順了不少😳
拋拋的感覺都消除了~~
就連皮膚也跟著bling bling ✨
ㄧ定要試試~~~😍😍
因為客戶和客戶之間都會空隔時間消毒
所以能預約的時段會變少~
建議提前預約比較能約到自己希望的時間喔!👍🏻
【 慧妮克斯美學館 】
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流汗排鈉 在 Like Magazine HK Facebook 的最佳貼文
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流汗排鈉 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
「多喝水沒事,沒事多喝水!」耳熟能詳的廣告詞,你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康,因為水是維持身體正常運作的重要元素,若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候,水都是多多益善,喝錯甚至還可能造成「水中毒」!怎麼喝才對?林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你!
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時,一路不斷灌水,抵達終點後也持續喝水,最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及,人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態,正常人的鈉離子濃度為135至145(mmol/L)之間,但若是短時間內灌進過多白開水,可能造成血液中鈉離子濃度降得太低,變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示,當鈉離子濃度降至135(mmol/L)以下時,初期不會出現什麼症狀,少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等;但若是鈉離子濃度降至120(mmol/L)以下時,就是嚴重的低血鈉症,此時就要特別小心,患者較會出現抽搐、意識不清,甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享,由於自家飲食清淡,料理使用的鹽分較少,每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下,就會常常頭暈,此時就會吃很鹹的酸梅,就會恢復得比較。
飲水量:看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好,但究竟喝多少才叫適量?顏宗海醫師回應,個人的飲水量應根據活動量調整,如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話,飲水量就不必那麼多,大約2000c.c.左右即可;但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話,流汗量較多,一天也許會需要2500c.c.,甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步,讓大家能自我檢視是否該喝水了,包括感到口渴時,或小便顏色呈深茶色時,都代表身體水分不足,就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說,以前林杰樑醫師有一位患者,職業是修路工人,他一天喝水的水量,大約是三大茶壺,但卻只有排尿兩次,尿液的顏色非常深、味道也很重;林醫師當初即建議他,一天排尿應該有6至7次,才是健康狀態,?我們可以從排尿狀態,尿液顏色及氣味,來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝,年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水,譚敦慈老師就說,曾有一位年輕OL將咖啡當水喝,結果某次感冒時咳嗽,肋骨竟咳斷了!她表示,自己也喝咖啡,但秉持著「一天一杯」的原則,不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中,但顏宗海醫師提醒,補充水分仍以白開水為主最好,因為茶與咖啡中都含有咖啡因,會刺激人體交感神經,若把這兩者當水喝,咖啡因攝取量就會過高,可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水,恐增早死風險
同樣的,喝湯雖然也能補充水分,但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒,食物煮成的湯品,當中鈉、油脂、普林值都可能過高,不建議過量攝取。「品嚐一點就好,不建議整碗湯都喝下肚。」
此外,也別用含糖飲料補充水分,最新研究指出,一天2杯含糖飲料,女性早死風險增63%、男性增29%,譚敦慈老師就表示,喝水還是喝白開水最好,養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量,冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.,夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝,亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次,表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時,可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主,咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
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#水中毒 #低血鈉 #譚敦慈
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流汗排鈉 在 台灣好食材Fooding Youtube 的最讚貼文
那傳說中鹽界的「凱迪拉克」:鹽之花(鹽花),台灣的頂級鹽花在哪兒?還有比鹽花產量更少、世界僅井仔腳鹽田獨有的「二層鹽」,都在這裡!相較於市面精製鹽,是將海水(或進口岩鹽融於海水)通過電流,以離子交換膜將海水篩選分離成鈉離子、氯離子,再集合成精鹽,只剩下氯化鈉,幾乎沒有礦物質,傳承200年的國寶海鹽,淡淡鹹甘融合了礦物質與大海味道,這就是台灣的風土氣味啊。
【夕遊鹽】夕遊大三寶(頂級鹽花250g+鹽鹵350ml+台灣特有二層鹽200g)
https://goo.gl/w8ZFdA
>鹽中魚子醬:頂級鹽花,低鈉、礦物質豐富
>鹽花灑在蔬果、飲品或現烤魚肉排,回甘多層次
>鹽滷是日曬法中產出的高濃度鹵水,含豐富微量元素與礦物質
>鹽滷做豆花豆腐的凝固劑,運動流汗補充電解質
>味噌湯、煮飯炒菜、泡茶加入1滴鹽滷,添風味
>二層鹽煮湯、燉物,久煮回甘不死鹹
>台南知名阿霞飯店、錦霞樓指定選用二層鹽
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我們關注吃的進行式,邀您共同推動「從餐桌到產地的一場美味革命」。
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手作好味道x 玩味綠生活〜日常的美好,就是這麼簡單!
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流汗排鈉 在 iYA運動營養 Youtube 的最佳貼文
你有在運動時大量流汗的經驗嗎?
我們的汗液中不只含有水,還有其他的電解質,雖然比例很低,卻是運動時不可或缺的元素,所以只有喝水是不夠的。
運動飲料中含有電解質以及糖,可以迅速補充我們在運動中所流失的電解質及能源,有助於運動表現的增加。
因此 在長時間大量流汗的運動中,選擇運動飲料甚至可以救你一命呢!
市面上的運動飲料這麼多種,我們究竟該如何選擇呢?
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流汗排鈉 在 馬拉松世界- 計算流汗率!跑者「補水」技巧大公開造成跑步 ... 的推薦與評價
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