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以上都是表面清潔保養,髒污依舊卡在細縫跟內槽,將內裝零件拆解,才能徹底潔淨,洗衣機、冷氣比馬桶還髒,怎麼放心洗孩子的衣物,怎麼能大口呼吸呢?
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海帶泥 在 吐司兒&小籠包 育兒生活 Facebook 的精選貼文
🎁42道食物泥懶人包🎁
來分享寶寶在副食品初期吃的食物泥全紀錄!
其實我既不是泥派也不是粥派也不是超級新穎的黃醫師派,嚴格來說,我應該是綜合派!
只是在副食品初期,真的還都是以食物泥居多,在前兩個月幾乎都是以食物泥搭配米糊的方式進行餵食!這邊就來分享我的紀錄與製作原則吧!
📌完整文章:https://goo.gl/VLdKmv
✨食物泥食譜✨
🍚五穀雜糧類
第一口副食品:米泥
穀物好寶石:紅藜米泥
穀物混搭風:綜合米泥
眉豆黑眼豆:米豆泥
雞豆雪蓮子:鷹嘴豆泥
🥕根莖類蔬菜
保護眼睛:紅蘿蔔泥
高纖好選擇:地瓜泥
濃郁鬆綿軟:馬鈴薯泥
香甜又美味:南瓜泥
預防感冒:洋蔥泥
主食蔬菜:玉米泥
沒有生魚片:白蘿蔔泥
香甜脆口:豆薯泥
日本來的:山藥泥
粉紅少女心:甜菜根泥
🥗葉菜類蔬菜
太菜了:地瓜葉泥
一樣很菜:莧菜泥
一路菜到底:青江菜泥
不要再菜了:小白菜泥
日本的油菜:小松菜泥
🥦花瓜果類蔬菜
第一口菜菜:高麗菜泥
來點清爽的:大黃瓜泥
消暑又解熱:冬瓜泥
酸甜的滋味:番茄泥
不用泥比較好:綠花椰菜泥
絲絲入口:絲瓜泥
清甜小瓜瓜:瓠瓜泥
這不是青椒:甜椒泥
瓜瓜協奏曲:小黃瓜泥
🍄蕈菇類蔬菜
高纖又潤腸:黑木耳泥
🏝水海類蔬菜
補碘補鐵:海帶泥(昆布泥)
🍎水果類
水果清香:香瓜泥
一天一蘋果:蘋果泥
芭啦芭芭芭:芭樂泥
簡易水果泥:酪梨泥&香蕉泥
🥩蛋豆魚肉類
清淡美味:豆腐泥
半開葷首選:蛋黃泥
臭不喇嘰:甜豌豆泥
開葷好選擇:魚肉泥(鯛魚泥)
寶寶粥百搭:雞肉泥
粉紅豬小妹:豬肉泥
充滿好活力:牛肉泥
📌我的食物泥製作原則
✨米泥(米糊):十倍粥~七倍粥煮好後攪打成稀泥狀~糊狀即可。
✨葉菜泥:流水15分鐘洗淨,葉菜切成段狀以利後續方便攪打,開瓦斯爐滾水後將葉菜丟入川燙,燙好的葉菜撈起後打成泥狀即可。
✨根莖類泥:洗淨後切成薄片狀或塊狀,放入電鍋後外鍋加入1杯水蒸熟,蒸熟後用湯匙壓碎即可,初期食用可使用調理機加水攪打成較稀的泥狀。
✨水果泥:選擇熟成的水果,硬質水果洗淨去皮後用研磨器研磨成泥狀,軟質水果洗淨去皮後取果肉搗成泥狀即可。
✨肉泥:肉片洗淨後切成薄片,水煮或電鍋蒸熟後攪打成泥狀,月齡大些可直接用刀切成細碎狀即可。
註:副食品的調理型態可依照月齡不同,調整打泥程度。
這種一步一腳印,慢慢製作出一道道營養的副食品到現在已經把寶寶養到一歲的健康娃,真的很踏實!
詳細圖文作法連結請參考:https://goo.gl/VLdKmv
📚延伸閱讀📚
100道副食品食譜懶人包:https://goo.gl/rqMVeh
輕鬆搞定副食品。觀念、食譜與Q&A一次分享:https://goo.gl/3TSvhX
副食品怎麼吃?餐數、份量、調理型態:https://goo.gl/aJpdbo
副食品之路,啟程!副食品工具清單:https://goo.gl/FtqVWU
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充滿POWER的🐮[牛肉泥]🍖
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清爽der甜湯🥛[火龍果椰香西米露]🍧
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懶人副食品準備法✌🏻[手指食物]👌🏻
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簡易處理的水果泥🥑[酪梨泥&香蕉泥]🍌
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綜合穀物🍚[五倍粥]🍚
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他奶奶的不肯吃🍼[母奶雪花糕]🍼
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單喝調味兩相宜🐟[虱目魚骨高湯]🐟
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少女心粥品💛💚❤[黃綠紅寶寶粥]
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Q彈奶香🍼[母奶奶酪(原味&黑芝麻)]🍼
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菜味OUT的綠寶石🥗[翡翠白玉粥]🍚
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媽媽ㄋㄟㄋㄟ做的🍄[蘑菇馬鈴薯濃湯]🥔
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超奶的蛋蛋🥚[母奶蒸蛋]🍳
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魚兒尬紅藜🐟[鮭魚藜麥粥]🐟
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瓜瓜協奏曲🥒[小黃瓜泥]🥒
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咕嘰咕嘰🐔[香菇雞肉粥]🐔
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粉紅豬小妹🐖[豬肉泥]🐖
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會放臭屁🥔[山藥泥、山藥地瓜粥]🍠
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千呼萬喚始出來👶🏻[寶寶蘿蔔糕]🍴
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滴滴精華🍚[滴雞精寶寶粥]🐣
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寶寶粥百搭🐔[雞肉泥]🐔
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寶寶要養生👶🏻[蘿蔔枸杞粥]🥕
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開葷好選擇🐟[魚肉泥(鯛魚泥)]🐟
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臭不喇嘰🙈[甜豌豆泥、甜豌豆米糊]🤢
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補碘補鐵🌊[海帶泥(昆布泥)]🍙
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老鼠不愛小米🍚[小米粥、小米玉米粥]🍛
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涼拌小黃瓜(醬)
材料:
白醋 white vinegar
香油 sesame oil
蒜末 garlic
辣椒末 chili
鹽 salt
砂糖 sugar
作法
依照刻度加入材料,搖一搖美味醬汁就搞定!
調對醬,食材怎麼搭都對味!
可以⋯
涼拌小黃瓜
現拌現吃口感最爽脆
夏日最消暑
材料:
小黃瓜 500公克/ cucumber 500g
調味料:
涼拌小黃瓜醬 80cc/sauce 80cc
作法:
1. 小黃瓜去頭尾後用刀拍破,再切成段。(小字:小黃瓜拍過更容易入味)
2. 醬汁調好後搖勻,淋約80cc在拍過的小黃瓜上,拌勻即可食用。
可以⋯
涼拌海帶絲
水滾即撈,保持脆度最好吃
冰箱經典小菜,想吃隨時取用
材料:
海帶絲 500公克/ sea weed 500g
調味料:
涼拌小黃瓜醬 80cc/ sauce 80cc
作法:
1. 海帶絲放入滾水中汆燙,水滾後馬上撈起瀝乾。
2. 將海帶絲放入保鮮盒中,淋上醬汁,拌勻。
3. 冷藏靜置約1小時再取出食用即可。
可以⋯
涼拌蝦仁
帶殼燙,保留鮮味不易縮
鮮甜彈牙,簡單調味最讚
材料:
鮮蝦 600公克/ shrimps 600g
熟西芹 200公克/ celery 200g
調味料:
涼拌小黃瓜醬 80cc/ sauce 80cc
作法:
1. 蝦挑去腸泥,放入滾水中,水再滾起後再煮約30秒後撈起瀝乾。
2. 將蝦泡入冰水中冰鎮冷卻,再剝殼備用。
3. 將蝦放在熟西芹上,淋上醬汁即可。
還可以⋯
涼拌蒟蒻絲
汆燙泡冰水,口感清爽又飽足
調個醬搞定一餐,做個不一樣的涼麵
材料:
蒟蒻絲 500公克/ konjac 500g
調味料
涼拌小黃瓜醬 100cc/ sauce 80cc
作法:
1. 蒟蒻絲放入滾水中,水再滾後撈起瀝乾泡冰水。
2. 將蒟蒻絲瀝乾盛盤,淋上醬汁後拌勻食用即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
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海帶泥 在 Simon Chau Youtube 的最佳解答
你也是因為怕食到農藥、昆蟲、泥塵 而食生提心吊膽嗎?
怎樣洗菜才可以安心?
聽祥哥坦白講心底話......
食生,生命重新出發,身心靈升華,健康進入自然境界,修行體驗新維度。
想食生成功,必須要食得開心滿足,即是要令自己吃到味道好的食物。
做食生版的美食要好味,一點也不難----只要你掌握一些原理和技藝。
入廚60年的祥哥教路……
祥哥綠色廚藝系列:
祥哥教你發芽菜…… 祥哥教回歸自然廚藝 1
https://www.youtube.com/watch?v=6jeslUmghEA
祥哥教你造飯:2款…… 祥哥教回歸自然廚藝 2
https://www.youtube.com/watch?v=099cmv-LS1I
祥哥教你造綠果菜露…… 祥哥教回歸自然廚藝 3
https://www.youtube.com/watch?v=Mu0CUX1WJYQ&t=7s
祥哥教你開椰子--- 5秒鐘…… 祥哥教回歸自然廚藝 4
https://www.youtube.com/watch?v=DBQ7dNtty4k
祥哥講咖哩大學問…… 祥哥教回歸自然廚藝 5
https://www.youtube.com/watch?v=9_yEIOf6I9I
椰子如何治百病…… 祥哥教回歸自然廚藝 6
https://www.youtube.com/watch?v=9Xur9AYtH1k
祥哥示範做星级食生大厨(第1部分)…… 祥哥教回歸自然廚藝 7
https://youtu.be/_yfgK2K2bRE
祥哥示範做星级食生大厨(第2部分)…… 祥哥教回歸自然廚藝 8
https://youtu.be/JSotnBQU55k
祥哥示範做星级食生大厨(第3部分)…… 祥哥教回歸自然廚藝9
https://youtu.be/bM2XBNUqjgo
祥哥示範做星级食生大厨(第4部分)……祥哥教回歸自然廚藝 10
https://youtu.be/5QP94-RLgwg
祥哥教你食牛油果核……祥哥教回歸自然廚藝 11
https://youtu.be/DTlOx0Bhz2w
港式奶茶食生版)……祥哥教回歸自然廚藝 12
https://youtu.be/IHQCOJR3bpQ
美味高營海帶芽……祥哥教回歸自然廚藝 13
https://youtu.be/EHc6kVBCt4U
補暖排毒青瓜湯……祥哥教回歸自然廚藝 14
https://youtu.be/WurOs7Os46Q
綠野林食生幸福系列:
祥哥講食生基本法 --祥哥講食生 1
https://www.youtube.com/watch?v=lyWmVikGfHc&t=617s
祥哥講食生的神奇療癒力量 --祥哥講食生 2
https://www.youtube.com/watch?v=Ao3IlvM8uog&t=31s
祥哥講修成正果的食生境界 --祥哥講食生 3
https://www.youtube.com/watch?v=vSSG-6Ddq5A
祥哥講食生的身心靈轉化 --祥哥講食生 4
https://www.youtube.com/watch?v=9WfdYvYxfGE
祥哥講食生這樣食出你的新生(第1部分)…… --祥哥講食生 5
https://www.facebook.com/simonchauhk/videos/vb.588597084/10155967889242085/?type=3
祥哥講食生這樣食出你的新生(第2部分)…… --祥哥講食生 6
https://www.facebook.com/simonchauhk/videos/vb.588597084/10155974146902085/?type=3
中醫博士講食生不怕寒涼 --祥哥講食生 7
https://www.youtube.com/watch?v=g_bfzdgFUiI
祥哥講食生肚餓怎麼辦 --祥哥講食生 8
https://youtu.be/lKPkq1gojtI
祥哥講食「飯後果」點解有害? --祥哥講食生 9
https://www.youtube.com/watch?v=qdZhQf0SrcI
祥哥講果食大學問 --祥哥講食生 10
https://www.youtube.com/watch?v=P74KadlVe84&t=295s
祥哥講食生怎樣好享受 --祥哥講食生 11
https://www.youtube.com/watch?v=DvKPSZ33ZDE&t=86s
20150317 ep2 pt1 of 2 --- 周兆祥博士的生命之旅 --祥哥講食生 12
https://www.youtube.com/watch?v=7XAT1AzhQ7I
https://www.youtube.com/watch?v=t9oCRHr2Slk
食生怎樣食走炎症 --祥哥講食生 13
https://youtu.be/BPaciT5w4xk
食生有好橋 --祥哥講食生 14
https://youtu.be/9BiUFM9YKcU
天寒地凍怎樣食生? --祥哥講食生 15
https://youtu.be/oTaBlGjRxvg
患上重病怎樣食生? --祥哥講食生 16
https://youtu.be/-IkwthIK4JA
飲水也殺生,怎麼辦? --祥哥講食生 17
https://youtu.be/R_BP01wIm2Q
食生食多久才食走月經 (或XYZ)? --祥哥講食生 18
https://youtu.be/9qE6ltBxJ9M
食生為什麼會省許多錢? --祥哥講食生 19
https://youtu.be/UkkBNHHHg-w
怎樣令親人食素食生? --祥哥講食生 20
https://youtu.be/pj8Kl6GWT40
買回來的花可以生食? --祥哥講食生 21
https://youtu.be/WPBkNF8GphA
食生也要戒口? --祥哥講食生 22
https://youtu.be/QFvZy7U9xWQ
食生怎樣注意食物組合 --祥哥講食生 23
https://youtu.be/MPuYB0Nm03s
祥哥天天吃什麼--祥哥講食生 24
https://youtu.be/OC1EwDqojlQ
食生有幾科學? --祥哥講食生 25
https://youtu.be/asM-Ey9rO6Y
新年發大財之發住過年發芽菜 --祥哥講食生 26
https://youtu.be/ZuVl7Idww7k
食生食到身體不適怎麼辦? --祥哥講食生 27
https://youtu.be/aaV11KzYY-w
食生怎樣豐盛好味夠營養又滿足 --祥哥講食生 28
https://youtu.be/9X_PcH-he4U
食生食到好悶怎麼辦? --祥哥講食生 29
https://youtu.be/yvNy3-zEh6w
食生食乾果有益嗎? --祥哥講食生 30
https://youtu.be/9mUwSsH_47Y
誰在什麼時候不適宜食生 --祥哥講食生 31
https://youtu.be/vuRNkQiOX0w
天天在食蟲怎麼辦 --祥哥講食生 32
https://youtu.be/PwFaqqjT4Os
食生怎樣財務自由活得更豐盛 --祥哥講食生 33
https://youtu.be/8jOyZ30X5f8
為什麼食生越食越心想事成 --祥哥講食生 34
https://youtu.be/dFUY6R64TPM
接受食生奇蹟:生命身心靈提升 --祥哥講食生 35
https://youtu.be/9fnJU4y-YMk
食生:又健康又美味 --祥哥講食生 36
https://youtu.be/XIM21ZlKvDI
從此食出更多健康青春10大法則 --祥哥講食生 37
https://youtu.be/8u9SErMVMbQ
怎樣在亂世困苦日子中食出希望-- 祥哥講食生 38
https://youtu.be/4sdoaMCaE8k
食多久才可以把病食走? -- 祥哥講食生 39
https://youtu.be/oBOyEaj4U3I
食生怎樣避免食農藥、昆蟲、泥塵 -- 祥哥講食生 40
https://youtu.be/NYqzKCyaH-g
為什麼食生不寒涼 –和中醫博士李宇銘談食生 1
https://youtu.be/5cFf20VSjcI
食生怎樣增肥--和李宇銘博士談食生 2
https://youtu.be/SayCrLxwCdc
世界各地,越來越多人重病時成功食生,靠著信心毅力很快把病吃走了,我們身邊也有不少呢:
Candice 食生食走了濕疹
https://youtu.be/SY1JTh68fbc
食生食出新生: 花婆婆的奇蹟際遇
https://youtu.be/Hg_LPfP4SfE
Catherine 食生食出新生的奇蹟故事...
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食生食走了前列腺癌: 范生分享
https://youtu.be/yq4vXfrDlNU
阿山食生食出了新生
https://youtu.be/AM9it3lgTzs
Stella食生食出了新生
https://youtu.be/5BOCduqeo8Q
從此免除月經煩惱—Jazz 食生的祝福
https://youtu.be/EE_KbBardvM
Phoebe 食生食出了身心靈轉化
https://youtu.be/CnOl9K0h3LQ
Kay 食生食出了新生
https://youtu.be/D0hU-dlUjSY
祥哥的食生課程:
https://www.greenwoodshk.org/events-1
祥哥的線上食生課程:
https://www.greenwoodshk.org/event-details/xian-shang-ban-21tianrawliving-ni-ling-yang-sheng-ke
綠野林線上食生廚藝課程:
https://www.greenwoodshk.org/event-details/xian-shang-shi-sheng-jie-ri-chu-yi-2020-e211-007
祥哥電台講食生:
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祥哥的Facebook:
https://www.facebook.com/simonchauhk
更多祥哥的身心靈生活分享影片:
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找周兆祥博士做個人諮詢療癒課:
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訪周兆祥博士的個人網站收料:
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更多祥哥的智慧技藝知識分享:
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海帶泥 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的精選貼文
不同於味噌鍋的單純,
水手鍋更有了不同味噌的層次感,
食材也可以更加地保留香氣,
讓整體的鍋更美味♡
材料:
牡蠣 600g
白菜 1/4顆
蔥花 適量
柴魚片 適量
蘿蔔 1/4條
豆腐 1塊(火鍋用)
海帶芽 200�g
五花肉 200g
蒟蒻條 5-6條
*想要加入菇類、火鍋料也可
調味:
澱粉 適量
鹽巴 適量
紅味噌 1大匙
白味噌 1.5大匙
1.將牡蠣放入水中,加入澱粉、鹽巴進行洗淨,輕柔的洗淨至沒有看到混濁即可
2.牡蠣瀝乾,或使用除防紙巾吸乾水份
3.白菜切成條、蘿蔔及豆腐切成塊放入鍋內,並且加入海帶芽與蒟蒻等食材
4.挖取紅味噌1匙與白味噌1.5匙,攪拌均勻後抹於土鍋鍋邊,有點像是水泥抹牆面的方式抹上鍋邊
5.加入700cc的水,不超過味噌醬的最下緣,並且開火加熱煮滾
*透過土鍋本身的熱度,讓味噌漸漸的有柴燒的味道出現,再藉由水與食材滲出的原汁讓湯頭增加,慢慢的融化味噌讓湯頭越來越濃郁,煮出來的食材層次也會保有更原先的原味鮮度,勝過於味噌鍋
6.完全煮滾後,加入五花肉、牡蠣,開大火煮熟後即完成!