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昨晚朋友傳來一篇
看完心裡會暖暖的文字
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在他人情緒低落的時候，好好的 #接住他
這個「接住」會讓他長出一種力量
在你儘管不在的時候
他也能夠因為這次「接住」的滋養，繼續長大
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想當然爾
換作我們來到自己的情緒面前
也要好好的同理、允許、接受自己「#現在就是很不好」
(艾波前天也因為不愉快大哭了一場，爽！😎)
我們就像是「情緒的牧羊人」
情緒是我們豢養的小羊
牠像我們一樣、想被看見、想被在乎、不想被丟掉
如果你願意給牠一個 #溫柔的空間
牠就會從奔跑吵鬧，慢慢安靜下來吃草。
不要壓抑
不要推開
就是臨在，原原本本接納自己的低落
感謝 海苔熊 心理師好文章💛
#接住 #小衝
#慢慢 女人迷 womany
雜記- 心靈匱乏之吃起來買起來
前陣子看到長期發嘍的@海苔熊心理師的文說，心靈匱乏的人較容易容易呈現「大吃」或「大買」的狀態。自己很識相的舉手承認（有人要一起舉手嗎🙋）
連續多日陰雨綿綿加上足不出戶多日，然後背負「公司、論文和家庭」三頭的壓力，昨天又是一波低潮。
還好今天托娜娜的福，我們來到牛津郡的比斯特村（知名Outlet購物村）因為廠商提供交通住宿，在比斯特村旁的飯店幫我們訂了一晚的住宿。我們早上忙完公事就到London Marylebone 車站（倫敦六大車站之一）46分鐘直達比斯特村！整個凹壘專車直達，話說 樂活倫敦 民宿 目前籌備一間位於此完美一區市中心的Marylebone 車站走路五分鐘的全包式公寓喔！
抵達比斯特村，短短的三小時我立馬轉換心情，買了一條娜娜拍攝的夢幻品牌經典圍巾，奶爸也買了打四折的NorthFace外套，娜娜則是得到兩雙打完折17鎊的童鞋，其實我的腳也很小，所以我也搶到一雙無稅的童鞋，可以跟娜娜穿姐妹鞋了，開心。
買完後，我們在比斯特購物村內的吃了港式飲茶，吃飽買好後，心靈突然不匱乏了哈哈哈哈😂
有人也覺得吃完買完心情瞬間好嗎？
#大方接受自己的匱乏
#原來買到便宜的東西感覺這麼開心
#明天早上娜娜拍片去
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＃心理諮商納保 ＃心理治療納保
各節重點：
00:00 前導
01:25 「動態特效網站課程募資 」廣告段落
02:25 心理諮商在做什麼？
03:34 心理諮商相關的規定
05:16 希望諮商納保的立場
06:43 反對納保的原因
08:08 除了「直接納保」，還有沒有其他方法？
09:11 我們的觀點
10:31 提問
10:52 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：偶陣雨
｜腳本：偶陣雨
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→將心理諮商及心理治療納入健保-公共政策網路參與平台：https://bit.ly/3wRIhPf
→關於諮商心理師與心理諮商的10個Q&A-白家瑞諮商心理師(力人心理治療所)：https://bit.ly/3fEgThP
→心靈破網1／兩百萬人精神病求醫 僅1%接受深度心理治療-聯合新聞網：https://bit.ly/34xmxvX
→戳破健保公平正義的幻象：被遺落的心理治療-政大大學報：https://bit.ly/3uKtLYc
→昂貴的精神健康：付出資源或付出代價？心理諮商究竟能否納入健保？-Right Plus：https://bit.ly/3fUkXtc
→王婉諭立委貼文：「社安網的洞怎麼補？精神衛生在醫療端的資源不足，你看見了嗎？」：https://bit.ly/3c9BQPv
【 延伸閱讀 】
→如何為情緒受苦者「撐傘」？陪他們走一段聆聽和理解的路-報導者 The Reporter：https://bit.ly/3vHf7ls
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