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研究完這個後~我魚油還需要賣嗎😂😂
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關節保健: 1天1粒或經醫師指示
心血管保健:1天1-2 粒或經醫師指示,與食物一起攝取。氣味淡,沒有魚味。
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#懷孕迷思 #不要拿剪刀 #胎教音樂有用嗎 懷孕的時候,常常碰到很多熱心的聲音!! 「妳懷孕不能吃海鮮啦~你會害小孩有過敏體質!!」 「怎麼還吃辣的?不怕辣到小孩嗎?」 「來來來~買下這整套莫札特做胎教就對了,小孩會變天才!! 「不要拿剪刀剪東西,不怕小孩兔唇嗎?」 還有聽過讓你更想翻白眼的嗎...
海鮮過敏緩解 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
#防疫必知【打第2劑莫德納可登記了 施打後出現「新冠手臂」怎麼辦?要治療嗎?】
疫苗預約平台的意願登記在27日重啟,不僅開放尚未登記過的成人登入,也開放打過一劑莫德納疫苗者登記下一支莫德納疫苗,但不開放混打其他疫苗,符合資格的人可盡速登記。
不少人打莫德納後出現「新冠手臂」,又腫又熱又痛,該怎麼緩解?還有民眾說打AZ後吃海鮮結果蕁麻疹發作,這是疫苗引起的過敏反應嗎?
皮膚科醫師說,「新冠手臂」大多在接種後7~8天發生,大約3、4天會消退,如果真的很腫痛可這樣改善…⬇️⬇️⬇️
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海鮮過敏緩解 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
#防疫必知【打莫德納出現「新冠手臂」腫痛怎麼辦?蕁麻疹可打疫苗嗎? 醫教4件事減少副作用】
不少人打莫德納後出現「新冠手臂」,又腫又熱又痛,該怎麼緩解?還有民眾說打AZ後吃海鮮結果蕁麻疹發作,這是疫苗引起的過敏反應嗎?
皮膚科醫師說,「新冠手臂」大多在接種後7~8天發生,大約3、4天會消退,可以局部冰敷來改善。中醫則建議,打疫苗前後做對4件事,可以減低過敏或副作用⬇️⬇️⬇️
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海鮮過敏緩解 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#懷孕迷思 #不要拿剪刀 #胎教音樂有用嗎
懷孕的時候,常常碰到很多熱心的聲音!!
「妳懷孕不能吃海鮮啦~你會害小孩有過敏體質!!」
「怎麼還吃辣的?不怕辣到小孩嗎?」
「來來來~買下這整套莫札特做胎教就對了,小孩會變天才!!
「不要拿剪刀剪東西,不怕小孩兔唇嗎?」
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或是有些話也是聽了毛毛的,而不敢做呢?
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海鮮過敏緩解 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
現代人營養過剩「肥滋滋」!世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,相較正常體重者,肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍;也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。三鐵醫師侯鐘堡說,自己也是易胖體質,所以日常生活中就會更加注意飲食習慣,現在就一起來看侯醫師維持體態的秘訣吧!
侯醫師認為最可怕的飲食習慣?
邊看電視邊吃洋芋片
侯鐘堡醫師提及,現在美式大賣場風行,很多人喜歡買熱量不可小覷的超大包、家庭號洋芋片回家,卻一個人同時配著電視吃,甚至還配上可樂,「這樣很容易會毫無節制、沒辦法停下來,不知不覺熱量就爆表。」
剩菜剩飯全包辦
有時候在家開火煮飯,若是不小心煮太多,就會有餐點剩下來。侯鐘堡醫師指出,很多人基於怕浪費的心態,就會勉強自己把剩菜剩飯全部吃完,增添許多額外的熱量。
熬夜就想吃宵夜
「熬夜你就一定會肚子餓,」侯鐘堡醫師表示,熬夜容易感到餓,餓了就會想吃宵夜,而很多人的選擇都是像「泡麵」這般的速食,有些人甚至會想「喝啤酒」,長期而言對身體就會造成負擔。
飲食習慣造就未來的樣貌
「You are what you eat.」侯鐘堡醫師認為,這句話說得沒錯。「你吃什麼,你之後就會變成那個樣子。」他說明,雖然可能短期內看不出來,但若以一、兩年、較長的時間來看,就會比較明顯。
「常吃像泡麵這種速食的人,皮膚就會比較乾燥、容易老化。」侯鐘堡醫師強調,這是一個長期的問題,需要特別注意。他也分享經驗指出,在大學時期,學校附近有一個鹹酥雞攤,而老闆是一個漂亮的姊姊,但當過了半年、一年後,突然發現對方瞬間好像老了很多。
侯鐘堡醫師說,無論鹹酥雞攤的老闆是否有吃鹹酥雞,光是長期要接觸鹹酥雞的油煙就足以讓皮膚提早老化,也會對身體其他器官造成一定的影響。
「我覺得飲食習慣造成的影響,就像慢性過敏一樣。」侯鐘堡醫師進一步解釋,過敏分為急性與慢性兩種,當我們吃錯東西,前者會立刻發作,好比海鮮過敏,可能會出現眼睛、嘴唇腫,或皮膚搔癢的症狀,都是很容易觀察得出來;但後者卻可能是吃東西後的兩周才出現症狀,此時就很難找出過敏原,「你現在吃的東西也一樣,它會在你的一、兩年之後對你的身體造成影響,所以更要注意。」
侯醫師的飲食原則
168間歇性斷食
侯鐘堡醫師分享,自己早餐盡量不吃,只喝黑咖啡、茶或是一包滴雞精。採取間歇性斷食的方式,將進食時間壓縮在6~8小時以內。有些研究證明,這樣能夠加速脂肪燃燒、也能讓情緒及精神較穩定,「我自己實驗下來,覺得早上的精神變得比較好。」
大量蔬菜+蛋白質
侯鐘堡醫師指出,午、晚餐通常都以大量蔬菜及蛋白質為主,碳水化合物的量會比較少。「雖然這樣選擇食材價格可能較高,但長期而言,對健康較有幫助。」
侯醫師避吃的食物
1、勾芡食物:熱量高,卻不容易有飽足感,容易愈吃愈多。
2、吃飯淋湯汁:湯汁很下飯,同樣也可能因此吃下過多的碳水化合物。侯鐘堡醫師建議,如果可以的話,會建議用胚芽米、糙米或十穀米等替代白米,因為飽足感與營養成分都較多。
3、麵包:同樣是熱量高,卻不容易有飽足感的問題。侯鐘堡醫師提及,台式麵包常會使用過多油脂,甚至是反式脂肪,吃多也容易傷害身體健康。
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#侯鐘堡 #間歇性斷食法 #肌少症
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海鮮過敏緩解 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
許多人把吃米飯與肥胖畫上等號,不少糖尿病患更認為吃飯是禁忌,但新陳代謝科洪建德醫師則說:恰恰相反。他解釋,我們就是因為飲食西化,少吃米飯,卻吃了太多其他升糖指數更高的食物,導致糖尿病流行病學發生率上升。
推薦吃白米飯的原因?
白飯最美味且能多元搭配
洪建德醫師表示,因為全球的衛生部、糖尿病專家、保健專家及營養專家等,所組織的國家與醫學會推薦的都是主張均衡營養,也就是說每天熱量的50%至60%要來自澱粉,而這之中白飯最好吃。
「我到過很多國家、認識很多文化,不會看輕任何一個文化,但假如要說好吃,我覺得白飯才是最好吃的。」洪建德醫師也說,白飯很適合與肉類、海鮮及蔬菜等各式各樣食材搭配。
白飯食物里程數低
洪建德醫師說明,米飯在台灣的可近性較高,以食物里程數而言,我們本來就應該吃當地的食物。
食物里程數(Food Miles):食物從生產出來,直到運送至消費者手中(或口中)的運送距離。
升糖指數低
三餐均衡進食,是最不會引起血糖及三酸甘油脂上升的方式,洪建德醫師指出,白飯與肉、蔬菜搭配的一餐,人體需要花6小時消化,血糖穩定度很高。
價格低
洪建德醫師說,若想吃米飯,在南部可以便宜到用40元就買得到一個均衡營養的便當。「當然最好的是自己在家裡做。」
無麩質
米飯不像燕麥、小麥及大麥製品有麩質過敏的問題。「麩質就是麵筋,用來塑形、做出形狀。」洪建德醫師說明,因此所有烘焙類的食品都含有小麥,吃米飯就完全沒有這個問題。
無添加物
洪建德醫師分享,在自己的研究中,光德國麵粉中的添加物就很多,但台灣烘焙有更多的自由,規定相較德國而言來得更少,所以基本上我們麵粉製品可能含有更多的添加物,吃米飯同樣可避開。
過敏問題少
洪建德醫師指出,由於現代人已脫離細菌及寄生蟲的時代,環境非常乾淨,所以我們從小時候開始大概二分之一的人都有過敏,「但吃米飯是不會過敏的,吃米飯再去配其他料理也不會過敏。」
洪建德醫師說,他沒有其他理由排除米飯,可是有千千萬萬個理由接受米飯,既能兼顧營養、升糖指數又低,再加上價格便宜,也不會得糖尿病,「為什麼不買來吃呢?」
推薦用餐順序:先吃肉再吃菜,最後吃飯
除了要注意飲食均衡外,進食順序也是一個關鍵。洪建德醫師建議,按照「蛋白質→蔬菜→米飯」的順序進食。他引研究指出,糖尿病不單純只是血糖或胰臟的問題,而是整個腹部內分泌的問題,腸胃道荷爾蒙是關鍵因素。
洪建德醫師進一步解釋,我們若是先吃富含蛋白質的食物,例如魚、肉類,此時胺基酸在15分鐘就會進入到血液,讓身體有時間準備分泌胰島素,「肉類剛開始的時候不太會上升血糖,」他說明,這樣等到後面在吃米飯時,血糖會比較穩定。
洪建德醫師說,在美國及日本都有研究證實,所以日本一般醫師在幾年前就開始遵循這套用餐順序。「這是一個很好的方法,所以我在今年就大量、全面要求我們的病人這樣做。」
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#洪建德 #糖尿病 #血糖
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海鮮過敏緩解 在 [討論] 吃海鮮過敏- 看板ChineseMed 的推薦與評價
今天晚上吃了蝦子之後全身起了非常嚴重的疹子而且皮膚很多地方都腫起來
奇癢無比,而且在發熱,眼睛開始變成紅的,佈滿了血絲
趕快查了一些資料,但是沒有找到相關的藥方可以幫忙緩解問題
家裡的人又一直說要送急診,但我堅持不要用西藥來處理
後來想起數年前去參觀一個橄欖產品加工廠,老闆說橄欖粉可以馬上解海鮮過敏
拿出來吃了十多瓢,但一點用也沒有
後來想想古人也沒有西藥來緩解這種嚴重海鮮過敏阿,想想就讓身體自然去處理好了
於是就忍著極度的不舒服躺著,過了約四小時後漸漸的疹子也就慢慢的退了
但等待身體回復的過程真的是很不舒服
不知道中藥有沒有什麼方子可以幫忙身體較快速的解決這類海鮮過敏的症狀呢?
又過敏很嚴重若不馬上處理會不會有什麼問題呢~?(過敏到休克之類?)
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