【講師日記－專業課程教學筆記】
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2021 第一堂 #KineticControl 課程由 CE-Low Back & Hip 揭開序幕
【指導動作 Palpation skill 也很重要 】
在冷冷6度的寒冬，主辦單位康卓健康 OPTimal COntrol Wellness Center 特別準備了暖暖包讓大家暖暖手，以免實作練習 palpation 時著涼。
在動作教學中，指導者的 hand cuing 是十分重要的一環，指導動作或是訓練時，教會個案自己 self palpation 也是非常重要的。
時常可以看到，只要個案自己的手一放上去，我們什麼都不必多做，馬上可以看到個案動作模式的改變。
與個案一起 palpate是學員們剛開始練習指導動作時，容易忽略的地方。
提醒大家一定要記得，指導動作時，教會個案 self palpation，可以讓你的動作教學得心應手許多。
【動作發想原則】
在課堂上，有一位學員無法在 standing 下做出 pelvis side shift 的動作，於是我請學員在 low bridge 下練習後，再回到 standing ，幅度明顯變大，感覺也輕鬆許多。
學員問我是怎麼想到要先在 bridging 下練習的呢？
很老實說，我沒有仔細想過這個問題，往往自己在練習或是在教動作時，各種五花八門的動作就會飛入我的腦海中；當一切變得太熟悉，往往會忘記當初這些動作是如何絞盡腦汁想出來的，一切是多麼的得來不易。
經由學員的提問，讓再次仔細整理了我的思路。
給魚不如給釣竿，除了分享我想到的訓練的方式外，我也想要跟大家分享我設計動作的思路以及靈感來源：
1.改變姿勢：同樣的動作，能不能在其他姿勢下完成
◼Upright: sit, stand, incline
◼Non- upright : supine, prone, side lying, crook lying, all four
2.外在刺激： facilitation / support/ resistance，透過調整外在刺激的強度、方向，讓動作變簡單或是困難
彈力帶、roller、瑜珈球、寶特瓶、棍子、巧拼、椅子、桌子、皮帶......都是個案方便取得的小道具
3.self feedback: 視覺/感覺/觸覺
用不同的方式讓個案試試看，哪種回饋對個案來說，可以減少或是增加難度
4.各種方式都先自己嘗試看看，或是大膽的在個案身上試試，沒有達到預期的效果，換一個方法就好。這個方案在Ａ個案身上不適用，或許Ｂ個案會適用，每個個案都是獨一無二的，個案是我們最好的老師：）
5.絞盡腦汁還是想不出來，代表該再去進修上課了，不論是哪們哪派都好，只要能融會貫通都是好工具。
希望今天的筆記對各位有幫助，也希望各位在課堂上有所收穫，期待我們下次見：）
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