關於 消極權利有哪些 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【市政服務，應保障民眾有終止被蒐集資料的選擇與權利】
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開放政府，我是絕對支持的，因為大數據可以改善政策，更符合市民的使用行為需求，讓市府政策和服務更加人性化。這在科技業都是經常應用的技術，可積極改善產品。因此我認為大數據應用在政府上，絕對有助於公共利益。
　
但政府的資料開放，必須建立在 #隱私權 及 #合意 的基礎，這是最基本的前提。
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目前台北市掌管相關業務的「#資料治理委員會」，處理一系列開放資料的項目，這是好事，但前陣子柯市長曾說要販賣資料，且秘書長說並未限制中資和外國企業申請，因此讓人產生疑竇。
　
所以李建昌議員便因此提案，希望市府在資料處理上能夠更謹慎，特別要求市府在提供資料予民間商業使用前，應先研擬相關自治條例、訂立明確規範與限制，才能完善個資保障。
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週二上午，財建委員會審查這個提案，對此我則特別提醒資訊局：開放政府必須建立在「#被蒐集者選擇權」的前提。資料治理委員會應定義清楚、建立事後機制，保障民眾有不被蒐集資料的選擇與權利。

我指出，台北市許多市政服務都會蒐集市民數據，雖然在事前使用市府服務時，市民會勾選定型化契約釋出意願，但事後卻無任何平台，可供市民全面了解自己有哪些資訊正在被市府蒐集、存取；僅能退出市政服務、或消極不使用該項科技產品，沒有機制可仍繼續使用市府服務但取消被蒐集資料的處境。
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當然，以改善市府服務和政策的前提，政府應該要鼓勵民眾多多提供使用行為數據，但若真的有少數民眾不願意提供，亦不應勉強，甚至剝奪市民使用該項服務的需求。畢竟，政府不是企業，可以「不爽不要用」，很多服務項目只有政府獨家，且政府具有公益性，應盡可能保障市民的權利。
　
資訊局長也在會議上肯定建立相關機制的重要性，承諾會將我的意見提交到資訊治理委員會立案討論。

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#大安 #文山 #林穎孟
問政報告 https://yingmeng.pros.is/report2020fw
陳情與免費法律諮詢請洽 https://forms.gle/pG7YjamwHcN1735d7

今天要寫書單，
但讓我先把版面撥給今晚直播
因為有超級好禮‼
今晚8:30~9:00，要跟大家介紹
MarCella瑪榭 2021母親節特惠
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除了跟大家說有哪些優惠，以及商品特色之外
直播禮物超棒，要送無縫內褲新色組
一組5件！！！可選中高或中低腰以及尺寸
而且送3組～～～
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2組我會只給直播當下來參加的抽
1組就給跟播+回放都可以抽
ㄟ，先說禮物是以5件一set，
沒有綠色要中高腰L號、藍色要中低腰M號的穿插喔
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另外母親節活動期間，
在瑪榭官網訂單備註"多肉太太"
會再加送可愛的柴犬襪1雙
這個數量有限，送完為止喔
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這兩週的書單
❌阿嬤要我跟你說抱歉
這本我大概1/3放棄，
之前看了明天別再來敲門，
覺得這個作者可以所以才借
但阿罵這本的鋪陳實在太冗長
而且讓人很火大，我實在忍受不到轉折
還有不知道是翻譯的問題還是這本真的寫不好
讀起來很不順
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❌日本兄弟
我真的不喜歡松本大洋
畫貓的時候沒那麼反感
但回到人，就是各種厭惡
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🔺2月20日的祕密會議
是小說也是歷史
是故事也是紀錄
為了私慾而姑息養奸
於是出現極權暴力反噬整個社會
雖然這本很薄，但卻非常花時間
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⭕世界貧窮 : 我們窮不是因為懶惰
這本應該是童書，但裡面的議題卻沈重的不得了
圖文呈現讓國小的兒童能夠很好理解
國中以上可能就會嫌幼稚不願讀
但成人來看，好讀之外，會覺得
不平等，真的是很可怕的存在

最喜歡最後一章"我能做的事"，讓讀者知道，
除了可以消極地覺得這些現象是國家與企業要負責的
更能從自己做起，
例如支持公平貿易
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⭕殺人者的記憶法
⭕我有破壞自己的權利
雖然我是從旅遊散文接觸到金英夏，
文字頻率對了，回頭找他的小說，
果真本本都是愛

他的書跟櫻木紫乃有同樣的氛圍
可是更為冷冽
殺人者那本會讓我一直想到之前閱讀的謀略者
很喜歡這種類型的故事

破壞那本則是翻譯的關係，差了一些
不是翻的不好，但畢竟中國用語跟我們還是有隔閡
我閱讀翻譯小說時，不會先看譯者資料
都是覺得矮油，淡薄啊怪怪
才去看譯者，以免有成見

覺得韓系小說的氣味，非常獨特
不過數量上還是偏少的
目前正在閱讀中的是黑色花，也很喜歡
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⭕厭世機器人1+2
意外好看！！我對科幻小說一直沒有特別喜歡
但這系列很棒，可能因為充滿人性
又很好的結合了機器人的長才
整個故事的元素讓人很耳目一新
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⭕⭕傳達愛意，就照左側內容執行
意外+爆炸好看！！！！！！
我沒想到最近遇上特愛的都是科幻類型
這本是獨步4月贈書，謝謝獨步文化

由6個短篇組成，可以切割來看，
也可以當成是一個長篇的6章
都是家庭故事，都是科幻元素
但是讀起來非常驚悚
不是那種會讓你怕鬼怕被殺的驚悚
而是會打從心底覺得「真是一個好時代啊。」的可怕
非常非常推薦！！！

破除庸人自擾的自我攻擊
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在《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》當中，有一個對CPTSD來說非常關鍵的名詞：「內在找碴鬼」。我在剛開始閱讀時，對這個名詞感到十分彆扭，隨著越來越深入去瞭解這個名詞後，我認為能夠用相當簡單的四個字，讓大家初步了解什麼是內在找碴鬼。
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#庸人自擾
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這句成語可以解釋為無端自尋煩惱，或是自找麻煩。看上去是帶有些貶義的，先不要去想那麼複雜，這邊不是國文教室，花花也沒有教授說文解字；再糾結這句成語的意思，挑我這個僅粗通文墨的高職肄業生毛病，那就是在庸人自擾了。
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對CPTSD倖存者來說，庸人自擾幾乎是必備的屬性，而在本書當中也將常見的庸人自擾攻擊分為兩大類共十四種，並且在第二部療癒的細節當中，說明了破除這些攻擊的方式。（p.172~p.175）
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■ 第一類：完美主義攻擊
1. 完美主義
2. 不成功即失敗、非黑即白的思考
3. 自我仇恨、自我厭惡、毒性羞恥
4. 過度在意細節
5. 拿自己與他人相比／拿過去完美的自己與現在的自己相比
6. 罪惡感／內疚
7. 總是覺得自己「應該」做些什麼
8. 過度忙碌／工作狂
9. 嚴厲地怒罵自己或他人
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■ 第二類：草木皆兵攻擊
10. 杞人憂天
11. 聚焦於負面
12. 總是匆忙急迫
13. 焦慮以致無法做任何事情
14. 執著地認為自己會再次受到傷害
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書中有些種類不是這樣寫，畢竟作者是美國人，文化的差異在有些用詞用語上，會使我們不那麼容易理解。因此花花在閱讀完之後，是改以我自己的方式來敘述，以方便各位讀者的閱讀。
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庸人自擾的兩大類中，可以將第一大類視為主動攻擊型，第二大類則是消極逃避型。花花會用極簡短的文字跟大家說明，破除這十四種攻擊的方式，請務必記得前面幾篇一直不斷強調的
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“接受「完整」的自己，而非「完美」的自己。”
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“不論現在有多難受都要相信，自己不會永遠停留在這個狀態、要相信自己會逐漸好轉。”
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“自我療癒是一個漸進且時進時退的過程，即使現階段的自己感覺退步了，也是一個正常且健康的過程。”
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#1_完美主義
☞ 告訴自己，我現在對自己的過度要求是過去的情緒重現，我現在感受到的不安，是源自於得不到愛與關懷的童年；即使我的父母不懂得如何愛我，也不表示我不值得被愛；我有犯錯的權力，因為犯過錯才有機會修正，並且使我成為更好的人。
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#2_不成功即失敗、非黑即白的思考
☞ 告訴自己，過去曾犯的錯或者他人對自己的批評，不表示自己永遠都會困在這些不完美當中；即使這一刻的我負面如爛泥，下一秒也有可能會發奮圖強。只要還活著人就有機會不斷改變，上一秒的自己已經不存在這個時空，這一秒的自己有能力做出選擇。
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#3_自我仇恨、自我厭惡、毒性羞恥
☞ 告訴自己，那些造成我們總是否定、厭惡自己情緒的大人，已經無法再傷害我們半分。我們有權利擁有以及表達一切當下該有情緒，不論我們是喜樂或憂鬱；憤怒或感動；恐懼或勇敢，都是屬於我們該有的反應，並且我不需要因為自己真情流露而感到羞恥與罪惡。
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#4_過度在意細節
☞ 告訴自己，當完成一件事情之後，就別再一直執著哪些地方應該還能做得更好，也別執著在他人負面的評價。因為發生的事情已經沒辦法改變，再怎麼執著也無法回到過去重新來過，所以請原諒自己過去做得不夠好，並且讓自己在未來能夠做得比當時的自己更好。
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#5_拿自己與他人相比／拿過去完美的自己與現在的自己相比
☞ 告訴自己，每個人都是獨一無二的個體，有著完全不同的人生與條件，如同猴子擅長爬樹而海豚能夠在海底憋氣二十分鐘；若是將兩者交換，海豚放到樹上而猴子投入大海中，兩者都會死去。拿過去的自己相比，則可以回頭去看 #2 。
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#6_罪惡感／內疚
☞ 告訴自己，我們會對某個人或者某件事產生罪惡感，是因為我們內心的良善與同理心使然，當我們沒有滿足他人的期待時，我們會因為同理心而感覺到內疚。我可以有罪惡感，但我沒有罪；在沒有觸犯法律、道德與倫理之下，我有權利表達自己真實的感受，以及做出自己想要的選擇。
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#7_總是覺得自己「應該」做些什麼
☞ 告訴自己，除非有法律、道德、倫理義務，否則若是這些「應該」並不是自己想做的事情，我不需要勉強自己去做。可以再回去看一次 #6 。
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#8_過度忙碌／工作狂
☞ 告訴自己，工作與玩樂；進修與休息，所有的分配都需要一個平衡。我不需要以行為來定義自己的價值，我不需要用忙個不停來證明自己的能力，每一個人活在這個世界上，「存在」本身就是價值。
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#9_嚴厲地怒罵自己或他人
☞ 告訴自己，我們能夠控制與改變的只有自己，對於他人所作所為只能提供建議，改不改進不是我們該煩惱的事情，即便對方讓我感到不滿意，那也是我自己要去解決的情緒問題，怒罵別人只是將自己的情緒問題丟給他人。可以再回去看一次 #1 #4 #5 。
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#10_杞人憂天
☞ 告訴自己，我現在感到害怕是過去的情緒重現，我害怕未來可能會發生許多的災難，伴侶的背叛、主管的怒火、朋友的利用……，對這一切尚未發生而將來也不見得會發生的恐懼，是過去的經歷帶來的情緒重現，我已經脫離那個使我不安的成長環境，我也有能力能夠照顧好我自己。
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#11_聚焦於負面
☞ 告訴自己，任何事情都是一體兩面，我對自己不滿意的地方，也許在某些人眼中是令人羨慕的優點；我可以試著練習用不同的角度來看待自己不滿意的特質，並且多去欣賞對自己感到滿意的特質。
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#12_總是匆忙急迫
☞ 告訴自己，我已經不再像過去處在充滿危險的環境，我已經不是那個作業在幾點前沒有寫完就會被打、不再是那個沒有在家人出門上班前把早餐吃完就會被罵的孩子。除非是真正的緊急事件，否則我可以讓自己放慢腳步，不需要總是將自己逼得那麼緊。
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#13_焦慮以致無法做任何事情
☞ 告訴自己，我感到害怕或者焦慮都是正常該有的情緒反應，但我可以帶著恐懼去面對問題，即便我做得不夠好或者犯錯失敗，我也不會因此毀掉整個人生。可以再回去看一次 #2、 #10 。
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#14_執著地認為自己會再次受到傷害
☞ 告訴自己，除非有明確的危險徵兆，否則我會停止不斷將過去的負面經驗投射到現在面對的人身上。我相信大部分的人仍舊是善良且友好的，即便有少數不友善的人威脅到我，我也能夠尋求警察協助或者透過司法保護我。試著去回想過去朋友對自己的愛與支持，以及自己當下的感動。
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礙於篇幅問題，再寫下去大家就會直接按返回，那就看不到業配文的部分了（ #這邊請自加刪除線謝謝）。花花有時間會再繼續寫這本書的閱讀心得與重點整理，發文頻率大概是每週1~3則，怕錯過的讀者記得按讚追蹤搶先看設定起來。
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書名：第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經
出版社：柿子文化
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#個體心理學 #阿德勒心理學 #複雜性創傷後壓力症候群 #cptsd #自我認同障礙
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#以下業配
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