#運動不會瘦
但運動，是多愛自己的一種方式❤
能否長期運動，更是另一種人生縮影。
以前我能坐絕對不會站，
那種會說「運動是休息」的人，仿佛是再說一種天方夜譚🎭
但沒想到，從去年開始運動，竟然持續到現在
連孩子都覺得是否媽的靈魂被交換了🤯
持續運動這一年多，我體會到，
當下雖然很累很酸痛，有時還會不適應，覺得身體不是自己的。
但是回過頭來，覺得運動像是和自己的挑戰，又再次贏了自己‼
很有成就感💪
飆完汗🥵乾一杯 #H24 修復肌肉（這年頭運動後已經不能只是喝乳清、高蛋白了，一定要加上麩醯胺酸、支鏈胺基酸等修復肌肉的營養補充品）
讚美自己😘「你今天好棒！」「恭喜今天完成！」
這時候，我們都更愛自己👩👧👦
運動本來就不為減肥
當拋開運動會不會瘦的迷思
這件事就變得更有趣🤗
#不運動減肥免費諮詢
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#萬惡中秋連假即將到來
#消滅點肉肉才能繼續吃肉肉🤭
