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Q: 消耗卡路里 在Facebook 的評價

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Q: 消耗卡路里 在Facebook 的評價

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關於消耗卡路里在重（kg）×跑步距離（公里） - Facebook 的評價

消耗卡路里在 Facebook 的最讚貼文

2021-09-28 12:09:34 有 23 人按讚

我們那天走山路走了一整個下午
腳都還沒有炸開耶！
而且情侶鞋太吸睛了🤩
-
這不是一雙普通的鞋子喔～
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鞋底內置的“ Q-Chip™” 由台灣研發科技製造計步芯片功能
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步行距離及消耗的卡路里
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有了它就能成為個人最精確的健康管理大師了！
還有我覺得很酷的是
一天走1萬多步來說
連續八年不用充電
整雙鞋還可水洗免充電的專利技術真是太厲害了！
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我跟高先生每天都在競賽
誰走的步數和消耗卡路里比較多😆
只要是家人、朋友、同事都能組成群組
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-
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消耗卡路里在 Facebook 的精選貼文

2021-09-26 14:12:46 有 9,920 人按讚

雲霧繚繞罩群山，波光粼粼，水庫正值豐水期，在 #石門水庫搭乘遊艇享受湖光景色、到 #龍潭大池踩船邊消耗卡路里邊遊湖，是接下來秋高氣爽日子裡最有看頭的活動！

搭配桃園旅遊振興暖身計畫，在做好防疫措施的前提下，安心暢遊桃園景點，我們推出「加倍愛桃園，景點買一送一」活動，將送出3萬名 #桃園景點買1送1券，每人最高補助新台幣300元，從景點、觀光工廠、休閒農場、到商場影城內容豐富。大家可以憑券到龍潭大池租借天鵝船遊湖，租1船送1船，遊湖後走訪一旁百年歷史 #龍元宮，享用在地傳統小吃及客家美食，再到 #鍾肇政文學生活園區感受日式宿舍與 #武德殿建築之美，看見不一樣的桃園。

不只這些，桃園與多家旅行社配合推出「相揪來桃園團體旅遊補助」，#團體旅遊每人補助700元，結合石門水庫、復興山林秘境、草漯沙丘、觀光工廠手作體驗、桃園星級旅館等，設計兩日行程，目前已有500團申請成功，大家可以向各大旅行社洽訂桃園2日遊行程。

健康安全與經濟發展同樣重要，桃園的觀光旅遊、旅宿業我們一直都很重視，在疫情逐漸收斂與落實防疫措施的前提下，我們會繼續推動疫後旅遊振興措施，希望讓觀光趕快回到正軌，也讓大家看見桃園的美。

#桃園旅遊 #桃園景點

Tags: 消耗卡路里石門水庫龍潭大池桃園景點買1送1券龍元宮鍾肇政文學生活園區武德殿團體旅遊每人補助700元桃園旅遊桃園景點

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消耗卡路里在康健雜誌 Facebook 的最佳貼文

By 康健雜誌

2021-09-25 10:03:21 有 23 人按讚

【中年發福變胖　別再怪新陳代謝差！其實是因為...】
　　
因為新陳代謝變慢，步入中年後，體重一定增加？很多人都這樣說，但實情是？
　　
很多人認為，重訓練肌肉是最能提高卡路里消耗熱量，但國家衛生研究院指出，最能消耗卡路里的身體組織，是「這個部位」…⬇️⬇️⬇️
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🔑青春之鑰胰島素，有了它，沒有降不下來的血糖>>https://bit.ly/3DlPoU6

Tags: 消耗卡路里

康健雜誌

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針對共同追求健康樂活為目標，且偏愛「飲食及運動健身」類型議題的族群，康健網站的特色已不僅著重於樂活、健康的軟性訴求，亦包含醫療新知、疾病治療等知識上的滿足，讓在繁忙的生活壓力下生活的一群人，找到輕鬆的園地，可以分享交流，更聰明的過健康生活！

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消耗卡路里在愛麗和故事 Youtube 的最讚貼文

By 愛麗和故事

2021-08-12 16:00:05 有 579 人看過有 5 人喜歡

奧運會剛剛結束，沒想到愛麗的運動熱情還是這麼的高啊。為了消耗卡路里，好好加油吧。

愛麗和故事

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大家好！这里是”爱丽和故事“频道。是献给孩子们有趣玩具故事游戏的地方。让孩子们可以用眼睛看到、耳朵听到、感受到故事情景的乐园。这是一个可以代替妈妈爸爸来念读儿童故事的自由世界，并且也可以和爸爸妈妈一起来欣赏故事玩具游戏，找到怀旧的童年时光。聯系方式：[email protected]

消耗卡路里在 Minsley Youtube 的精選貼文

By Minsley

2021-06-29 17:00:04 有 494 人看過有 9 人喜歡

馬來西亞進入FMCO時，
這個運動APP就開始盛起，
其實它真的讓我們消耗卡路里嗎？
試一試就知道咯~
Active Arcade is the first AR workout app,
I felt very magical because like a people workout with me ,
So try it out!
Enjoy it and feel your muscles!
Hope you guys like it!
More workout video想要看更多運動影片：
1. 十分鐘立刻見馬甲綫 10 Minutes Abs Workout - https://youtu.be/475OUSDel5I
2. 十分鐘立刻見馬甲綫 10 Minutes Abs Workout (PART 2) - https://youtu.be/bo0lhrGhOCA
3. 十分鐘立刻見馬甲綫 10 Minutes Abs Workout (PART 3) - https://youtu.be/Kx0Zd6Igboo
4. 全身暴汗燃脂運動 Burn Fat Workout- https://youtu.be/9p8v8E-LUxc
5. 全身暴汗燃脂運動Burn Fat Workout 2 - https://youtu.be/ZogZORNNuJk
6. 全身暴汗燃脂運動Burn Fat Workout 3 - https://youtu.be/igr1oi-u9ds
7. 瘦手臂運動 Arm Workout - https://youtu.be/g0gSk_z-krQ
8. 瘦大腿運動 Squad - https://youtu.be/v0fOliEUcqA
9. 跳舞有氧運動 Dance Workout - https://youtu.be/amTRC4KALEA

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消耗卡路里在林子民中医师 Youtube 的精選貼文

By 林子民中医师

2021-02-06 20:30:26 有 466 人看過有 20 人喜歡

新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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#林子民中医师 #陈宇慧中医师 #健康 #養生

林子民中医师陈宇慧中医师健康養生

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大家好 ! 我是您健康的好夥伴 . 我會在「林子民中醫師」為大家提供一些簡便實用的養生保健資訊。歡迎喜愛中醫藥和重視健康的朋友一起快樂健康過生活。林子民醫學博士：台灣人 , 於中國研習中醫 , 現在則長期駐診馬來西亞。經常獲邀至NTV7 , 8TV , ENJOY TV電視台及988FM 擔任醫師嘉賓 , 也將一些實用的健康資訊發表在光明日報的中醫專欄。追踪更多的林子民中医师 Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/ 合作邀请 ➡︎ [email protected] 或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256 #林子民中医师 #健康 #養生

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圖片來源：123RF）. 一日所消耗的能量: 靜息時能量消耗(60-75%)+活動(15-30%)+分解食物效應(5-10%)，今個日教大家計算每日吸收的卡路里，從而知道自己係咪食多左/食少 ...

#45. 消耗卡路里等於消耗脂肪嗎？ - 小熊問答

簡單來說就是減不減肥取決於你消耗掉的總量是否比吃進去的總量多，和你做多少運動沒啥直接關係，因為就算你一天運動三個小時消耗了一千多卡路里， ...

#46. 成人一天消耗多少卡路里，1400左右（運動則不固定） - 爵士範

成人一天消耗多少卡路里，1400左右（運動則不固定）分享：卡路里是什麼，大家肯定知道，它是表示能量的單位，是指在1個大氣壓下，1克水上升1度所產生的熱量， ...

#47. 8種最消耗卡路里的減肥運動 - 健康小屋

1.游泳. 游泳是夏季減肥最愜意有效的方法之一，而且消耗的卡路里也很可觀哦。 · 2.打壁球. 打壁球消耗的熱量很大，在短時間內就可以取得較好的瘦身效果。 · 3.跳繩. 跳繩也是 ...

#48. Get Fit! 運動一個小時可以消耗多少卡路里? | HOKK fabrica

正在進行修身計畫的讀者，對於卡路里這個詞彙應該不陌生吧。我們看過100卡路里的食物長什麼樣子，運動方面，大家又知道做不同的運動一個小時可以消耗 ...

#49. 公里消耗卡路里-那裏買最便宜與商品比價-2021年11月|飛比價格

公里消耗卡路里找公里消耗卡路里相關商品就來飛比.

#50. 睇恐怖片可以減肥？10部消耗卡路里最多的電影：閃靈、大白鯊…

【減肥．恐怖片】統計及分析後發現，參與者在看了90分鐘的電影過後，平均消耗了113卡路里，相當於走路30分鐘，這感覺似乎還不錯哦？

#51. 消耗卡路里 - Vogue Taiwan

消耗卡路里. Photo by growingannanas. Beauty. VG享受運動／超爆汗Tabata Workout ！12分鐘HIIT高強度徒手訓練增肌燃脂瘦全身(有片). By Sabrina Lee 2021年5月4日.

#52. 各種運動熱量消耗量表

附錄：各種熱量運動消耗量表. 簡志龍醫師 ... 三、計算方式為體重x 時數x 消耗卡數。 ... 公斤的人，自由式游泳45 分鐘，消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 卡(p.s 約等.

#53. 撿垃圾最能讓妳瘦？20個日常行為的卡路里消耗量 - 妞新聞

其實，在日常生活中，有一些我們一定會進行的動作，也會幫助我們消耗卡路里喔！註：以下這20個日常生活行為，以150磅(約68公斤)為例，體重越重消耗的 ...

#54. 逆轉新陳代謝率的運動七招 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...

肌肉組織較多的人，基礎代謝率也會較高，1公斤的脂肪只能消耗4~10卡的熱量，但1公斤的肌肉卻能 ... 一旦肌肉量增加了，一天將可以增加消耗100~300卡路里，甚至更多。

#55. 日常活動消耗熱量參考值| 衛教單張

游泳30分鐘消耗熱量518卡，跳繩30分鐘消耗熱量224卡，跳舞30分鐘消耗熱量150卡.

#56. TDEE與基礎代謝率BMR計算機｜Peeta Fitness 健身網

總熱量消耗TDEE ( Total Daily Energy Expenditure ). 身體一整天所消耗掉的熱量。也有人稱為維持體重的熱量，因為當攝取的卡路里 ...

#57. 有效利用9種運動消耗熱量，讓瘦身更簡單

因此，若想要讓飛輪運動達到消耗卡路里且燃燒脂肪的效果，至少要連續踩踏40-50分鐘，且踩踏時須持續透過阻力對大肌肉群進行反覆訓練，心率要適度提升 ...

#58. 人一天不运动消耗多少卡路里，如何正确减肥 - 腾讯

一天不运动消耗多少卡路里是根据每个人的体重不同而各不相同的，可以按1公斤体重摄入30-35卡来计算，也就是说，一个人如果是50公斤，他每天不运动所 ...

#59. 7個運動消耗卡路里的減肥方法 - 隨意窩

告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體的新陳代謝也會相對減弱，所消耗的卡路里也會更少。

#60. 6種最有效瘦身運動消耗卡路里列表｜附3段簡易家居運動影片教學

加上游泳可以活動整個身體，所消耗的熱量非常高，每游20 分鐘蝶泳便可以消耗470 卡路里，每次半小時也可以燃燒脂肪！在游凍水的過程當中，身體更會自然變 ...

#61. 棋手比赛一天消耗6000卡但努力思考不能帮你减肥 - 新华社

据国外媒体报道，由于大脑不停思考，一些国际象棋顶尖选手比赛时一天之内消耗的热量可以多达6000卡路里，而且还是在坐了一整天的情况下。

#62. 用消耗卡路里造句 - 漢語網

消耗卡路里造句：1、是說學跳薩爾薩舞曲或是在現場音樂中起舞來度過潮濕的夏季夜晚嗎？對，就是這樣。不管能不能消耗卡路里，先讓所有感官被戶外熱熱鬧鬧的夏季填滿 ...

#63. 正常速度上下樓梯男性每小時每公斤可以消耗6 大卡女性5.5 大 ...

註:以體重50kg 計算,體重較重的話,卡路里消耗相對增加。卡路里控制得宜,做個健康都市人! ... 運動對於減肥消耗熱量上意義不大但是對減肥者的荷爾蒙改善意義重大 ...

#64. 何謂卡路里？

活動: 因活動而消耗的卡路里。靜止: 當身體處於靜止狀態時消耗的卡路里，以基礎代謝量為主，因脈搏不同卡路里消耗量也有所變化. 總消耗卡路里: 顯示從深夜至當下活動 ...

#65. 運動及飲食熱量消耗表

運動30 分鐘所消耗的熱量(大卡). 運動及飲食熱量消耗表. 品名. 熱量. (大卡). 60 公斤者. 慢走. 快走. 腳踏車一般速. 10 公里/小時. 腳踏車快速. 20 公里/小時.

#66. 最消耗卡路里運動 - 9900 台灣網站導航

最消耗卡路里運動. [ 简体切换]. 相信很多人都是走在減肥的路上吧。減肥，減肥，減肥，在我沒有減肥成功之前，我所有的煩惱幾乎都是來自肥胖，肥胖的滋味太難受了。

#67. 【6大行路減肥好處】迅速消耗卡路里還可減肚腩，每天行30 ...

要在繁忙的日程中抽時間出來跑步、游水、跳繩甚至去健身室，更是難上加難。事實上，行路減肥好處多，不但可以消耗卡路里，對身體健康更有多種好處。

#68. 各种运动消耗卡路里对照表-体育频道 - 手机搜狐

各种运动消耗卡路里对照表. 卡路里Kal... 12-08 17:06 大. 注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，请自己算算看。

#69. 【運動科學】一天可以吃多少卡路里？一文看清你每日的營養 ...

估算你的身體活動程度（PAL），這是一個你的每日能量消耗與靜止代謝率的比率值，大概能衡量日常活動程度。大部份時間不太活動或靜態. 1.2. 頗為 ...

#70. 計算你運動的總消耗熱量

我的體重, 公斤. 項目, 大卡/體重KG/ 小時, 時間. 搖呼拉圈, 2.3. 0分, 15分, 30分, 45分, 1小時, 1小時30分. 拉筋運動, 2.5. 0分, 15分, 30分, 45分, 1小時 ...

#71. 成年人每天消耗多少卡路里?教你如何計算出消耗的熱量- 人人焦點

成年人每天要消耗多少能量. 基礎代謝率（BMR）. 人體空腹靜臥於18～25℃環境中，維持體溫和器官最基本生命活動所需的能量稱爲基礎代謝能量。

#72. 每個人每天消耗多少卡路里 - 壹讀

人每時每刻都在消耗能量，使用BMR(Basic Metabolic Rate)來計算人全無活動（睡一整天）時所需的熱量。人每天至少需要多少熱量公式....

#73. 動腦會消耗大量熱量，有些人「坐著不動」就瘦了好幾公斤！

做大腦沒思考過的新任務，熱量的消耗更高. 原因在於，大腦本身就是個耗能的器官，動腦更是會消耗大量的熱量。以成人來說，大腦只 ...

#74. 6種消耗卡路里最快的運動助你以美好身段迎新年 - UPower

計算跑步所消耗的卡路里其實是有公式，「體重(KG) x 跑步距離(KM) x 1.036」以一個50kg的女士，慢跑6公里來計算，大概能消耗310卡路里。設計圖片. 游泳.

#75. 成人一天消耗多少卡路里，1400左右（運動則不固定） - 男士髮型

成人一天消耗多少卡路里，1400左右（運動則不固定）簡介：卡路里是什麼，大家肯定知道，它是表示能量的單位，是指在1個大氣壓下，1克水上升1度所產生 ...

#76. 爆汗不代表會瘦！一張圖告訴你「消耗熱量」的關鍵

△流汗多不代表消耗的熱量多。心跳快慢身體能量轉換需要氧氣的參與，而心跳越快代表氧氣輸送的更多，所以心跳快慢是與 ...

#77. 水中運動，這八種消耗最多熱量！ - 有氧運動- Joiiup

常見的有氧運動，除了慢跑之外，應當屬游泳或水上運動最普遍了。那你知道水上運動中，又是那些活動消耗做多卡路里嗎?

#78. 平時做這些也能瘦？10個消耗卡路里的日常生活行為！ - Page 2

洗碗. ／圖片來源. 消耗熱量：50卡／0.5hr. 可能是只有動到手部所以消耗的熱量比較少，不過能幫媽媽洗碗又能默默消耗一點熱量，一兼二顧，摸蚵仔兼洗 ...

#79. 如何計算你吃了多少卡路里，運動消耗多少卡路里？ - Zi 字媒體

減肥的原理就是要形成熱量差一個人如果想要減肥，就要形成熱量差，即攝入的熱量少於總消耗的熱量：正常情況下，一個人體重基本上是保持穩定的：食物攝 ...

#80. 减掉一磅需要消耗多少卡路里？这并不是简单的换算 - 手机搜狐网

将3500卡路里拆分，保持每天消耗卡路里的量比摄入卡路里的量多500，那么一星期人就会减少1磅，这就是你听说的一个月健康减肥4-5磅（3.6-4.5斤）的说法 ...

#81. 你需要了解：有关运动和卡路里消耗的知识 - 网易

你需要了解：有关运动和卡路里消耗的知识 · 举重（哑铃或器械）：385卡路里 · 远足（不带背包）：385卡路里 · 慢跑：385卡路里 · 塑身课：350卡路里 · 皮划艇： ...

#82. 研究：運動手環測量卡路里不準 - 天下雜誌

然而，在消耗多少卡路里上，這些裝置的表現就差勁得多，從誤差率27.4%的FitBit Surge，到誤差率高達92.6%的PulseOn都是。艾希利表示，現在愈來愈多人來看 ...

#83. 家務減肥法！掃地洗碗都可以減肥，最消耗卡路里的家務原來是

家務瘦身法03：拖地. 跟掃地能燃燒的熱量相若，拖地板15分鐘，消耗接近50卡路里。掃地或拖地時，記着每 ...

#84. 打泰拳消脂塑形1小時消耗800卡路里【有片】 - 香港經濟日報

而跑步80分鐘（約8公里），或踏單車160分鐘（約27公里），才可以消耗到約800個卡路里，可見泰拳運動比起跑步和踏單車相對較快消耗熱量，好抵做。想知道打 ...

#85. 各類運動消耗熱量表 - 隨手記錄

自已所做的運動到底消耗多少的熱量呢？下表是常見的運動項目在每小時/公斤體重所消耗的的卡路里數量。下次運動前後，可以先看一下 ...

#86. 家務消耗熱量排行榜！即Check洗碗、掃地、吸塵邊樣最燒脂 ...

不少人想減肥卻沒時間做運動，其實想消耗卡路里做家務也可以啊！洗碗、掃地、吸塵等家務都可以增加活動量、消耗熱量！

#87. 流更多汗會幫助燃燒更多卡路里嗎？ - 每日頭條

**很多人認為出汗就是燃燒脂肪的過程**。應該是很多胖友在運動減肥時追求的效果。流汗會和溫度、濕度有關，而運動中消耗的熱量最主要 ...

#88. 如何實現持久的健康減重

趣味知識：減掉一磅（約等於0.5公斤）脂肪需要消耗3500卡路里的熱量。如果您認為這需要很多卡路里，那是因為成人的平均每日卡路里建議攝入量是2000 ...

#89. 男人一天應吸收多少卡路里？減肥應如何分配三餐卡路里攝取量？

真的要攝取那麼多卡路里？無他，都市人出入都坐車，基本上一天不會有10,000步的運動，加上工時極長，在辦公室一天也要坐8至10小時，能夠消耗的熱量極 ...

#90. 活動消耗熱量

活動方式, 每小時消耗卡洛里量. 睡眠, 65. 看電影, 66. 看電視, 72. 躺著（醒著的）, 77. 開車, 82. 坐著休息, 100. 騎摩托車, 120. 作家事, 180. 騎自行車, 210.

#91. 成年人一天要消耗多少卡路里？ - 知乎专栏

摄取多少卡路里呢？要想得到答案，就要先搞明白我们人体一天会消耗多少卡路里的热量。这样才是真正的知己知彼，让我们更有把握打赢减肥塑身这场战役 ...

#92. 消耗卡路里最有效率的運動方式~ 飛輪有氧運動 - BH飛輪車

適度的健身搭配適當的飲食習慣，是保持身材的不二法門，歐美地區民眾普遍有健身習慣，看看電影中主角常常出現在健身房中就可發現，規律的健身習慣已經是他們日常生活的 ...

#93. 媒體報導_燃燒脂肪做愛可減肥 - 茂盛醫院

普通做愛一次，大約要消耗慢跑20分鐘的熱量，是伏案工作的10倍以上，相當於全力疾走100公尺，所以如果你不喜歡在健身房，或是運動場做白老鼠式的無聊運動，那麼安全性行為 ...

#94. 運動消耗熱量計算公式 - 統一陽光

運動消耗熱量計算公式：MET(消耗熱量kcal/kg/h) x 體重(kg) x 運動時間(h). 日常生活. PS:輸入單位請寫分鐘(範圍1~200,000分鐘). 走路; 跑步; 爬樓梯; 腳踏車 ...

#95. 運動減肥-利用運動消耗卡路里來瘦身

不論在做什麼事, 都有熱量在消耗, 只是多少而己，請選擇適合的運動及安排合理的運動計劃。活動30分鐘所耗的卡路里. 游泳, 518卡. 泡澡, 84卡.

#96. 想减肥？别锻炼过猛 - 纽约时报

每天运动消耗600卡路里的参与者食谱记录表明，他们随即增大了每餐的份量和零食量；尽管这些额外的卡路里摄入不足以解释结果的巨大差异。“可能他们实际上吃 ...

#97. EPOC運動後如何幫助你消耗卡路里動一動知識健康

努力運動的好處之一，不僅是在運動當下所燃燒的卡路里，即使是訓練結束後，身體的熱量也會持續消耗。這被稱為EPOC效應，也就是我們所說的後燃效應。

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