【玩高一班 Funxury Class】
人氣鍛鍊HiiT 10分鐘全身燃脂攻略
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《玩高一班至HiiT運動》由我Christy主持,同您一齊做「高強度間歇式訓練HiiT」, 係屋企嘅時候 ,挑戰下自己,全身消脂增肌,強化心肺功能!人都輕鬆晒!初學者都handle到。
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同時也有95部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,要“消脂增肌”得要付出多少努力? 我的確親眼看過, 天生體脂低,天生肌肉太容易長, 為自己基因真切感到困擾的姐妹! 每個人的”缺憾簿“裡總是一條條血痕! 而我的“消脂增肌”蓬鬆史, 就是一個個淒厲的哀嚎夜! 沒有說人妻一定要火辣, 那是我自己喜歡的方式, 當年我嘗試拿著”理想身材模特照“ 詢問著,...
消脂增肌 在 新Monday Facebook 的精選貼文
【#未收到泥頭車事主報名😢】仲有10日🚨覺得自己部車有更精彩嘅經歷就快啲報名啦🏎🚗🚙
傳送門📲https://bit.ly/3e97yxu
世事無常,落雨揸揸下車都可以俾泥頭車請食泥😂上星期出Post介紹「全港首屆.搞笑家常小意外攝影展」畀大家參加嗰陣,好多人都話,根本泥頭車、七人車、的士已經包辦晒三甲💩💩💩大家唔使覺得咁難先,因為暫時都未收到事主報名(sad👉🏻👈🏻)而且大獎有成8個名額,計晒所有獎有多過80個得獎名額!無錯!係多過80個呀!🌝🌝🌝
同今次貼堂嘅作品比較,如果大家覺得自己部車都有啲咁上下(甚至更精彩)嘅遭遇,就快啲報名啦,超過80個名額啊,大把機會啊!!!!🔊🔊🔊
➡️參加方法:交張相📸、寫幾句📝,講下喺屋企🏚、揸車🚘或者海外留學📚期間發生嘅小意外
✅大獎:KARA 智能健身鏡(連Coffee消脂增肌瑜伽課程)及香港寬頻12個月1000M家居寬頻服務
✅二獎:Netflix 300港元禮券
✅三獎:AXA安盛x利物浦隨身充電器
🛎截止日期:2021年8月8日23:59
#泥頭車 #七人車 #的士 #泥漿 #整車 #車保 #全港首屆搞笑家常小意外攝影展 #AXAiMotor綜合保險 #AXA安盛 #全港第一無微不保
(受條款及細則約束)
消脂增肌 在 新Monday Facebook 的最讚貼文
【部車遇過啲咩黑仔事要盡情吐苦水🤧🤧🤧立即參加全港首屆.搞笑家常小意外攝影展📸】
揸車嗰陣咩事都有機會發生,就好似公路都可以有的士逆線行車;泊車嗰陣唔好彩HI花人哋架車,又要跌幾千賠畀人💔💔💔;又或者樓上飛咗個窗框、甩石屎落嚟,打爆咗擋風玻璃,整車又使幾千(甚至萬萬聲💀💀💀)⋯⋯
唔使淨係怪自己時運低唔好彩嘅,其實車保唔係下下都要撞到好大鑊先有用🌝🌝🌝快啲寫段字、交張相,講下部車遇過嘅黑仔事蹟,參加「全港首屆.搞笑家常小意外攝影展」,隨時贏走總值18,750港元嘅大獎,補番數😗😗➡️➡️➡️ https://bit.ly/3e97yxu
🉐大獎(名額8個):KARA 智能健身鏡(連Coffee消脂增肌瑜伽課程)及香港寬頻12個月1000M家居寬頻服務 (總值:18,750港元)😆
🉐二獎(名額15個):Netflix 300港元禮券😁
🉐三獎(名額60個):AXA安盛x利物浦隨身充電器🙂
🔎評選準則:夠原創、夠搞笑、夠貼題👨🏻⚖️👩🏻⚖️
📌列明意外類別:家居意外、揸車/泊車期間意外、留學期間意外
🛎截止日期:2021年8月8日23:59
📱限時優惠:即日起至2021年9月30日,經網上投保AXA安盛的指定一般保險產品,即享低至75折優惠:https://bit.ly/2U7RLrE
#天降石屎 #整車 #車保 #全港首屆搞笑家常小意外攝影展 #AXAiMotor綜合保險 #AXA安盛 #全港第一無微不保
(受條款及細則約束)
消脂增肌 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
要“消脂增肌”得要付出多少努力?
我的確親眼看過,
天生體脂低,天生肌肉太容易長,
為自己基因真切感到困擾的姐妹!
每個人的”缺憾簿“裡總是一條條血痕!
而我的“消脂增肌”蓬鬆史,
就是一個個淒厲的哀嚎夜!
沒有說人妻一定要火辣,
那是我自己喜歡的方式,
當年我嘗試拿著”理想身材模特照“
詢問著,閒聊著,想得到一點鼓勵,
問問像我這種不方便出門的媽媽,
是不是也可以擁有這款肉身,
總是有人跟我說居家訓練不可能,
有時也會遇到嘲弄的語言或無形的打擊,
但我還是選擇自己淒勵,即使臉部總是帶腸!
我很感謝自己始終相信,沒有放棄~
我這身用汗水訂做出來的人肉皮衣,
雖然一吋一吋的還在進退修補中,
但我經常做這種”高清無碼“的曝曬,
希望有一點點小小的激勵,
還有與妳同行的心,
不知道能不能傳送到,
支撐妳的每一次力竭!
淒勵人妻馬殺肌,料理的方式就是,
把昨日缺乏自信的淒厲,
今日,當成勵志柴來燒!
菜單~全身淒勵
1️⃣單腳踮深蹲跳(臀腿。卡路里)
2️⃣原地跑手開合(核心。卡路里)
3️⃣撿鈔票深蹲跳(臀腿。卡路里)
4️⃣肘碰膝手觸腳(側腹。臀腿)
5️⃣單腳後蹲提膝(核心。臀腿)
6️⃣腿交錯開合跳(核心。卡路里)
7️⃣棒式開合拍肩(核心。卡路里)
8️⃣屈膝仰臥觸腳(核心。上腹
9️⃣仰臥抬腿擊掌(核心。臀腿)
🔟肘撐高棒轉體(核心。加強側腹)
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Track: The FifthGuys, 2ndLife & Godmode - The Crown
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/uFzrDsLshdE
Free Download: https://fanlink.to/epak
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: Romen Jewels - Look Away
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/d9Gmkz-yX2g
Fanlink: https://fanlink.to/bvbY
Track: Besomorph & Julius Kasa - No More [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2SE4Z9X
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消脂增肌 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最佳貼文
這是我送給你們的聖誕禮物?
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消脂增肌 在 Coffee林芊妤 Youtube 的精選貼文
這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋
每星期做4-5次 就可達瑜消脂增肌效果啦~
希望大家喜歡^^
更正:內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE
我當時竟然說錯了~原諒喔^^
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消脂增肌 在 七分鐘運動–初級增肌減脂 - YouTube 的推薦與評價
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