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減脂增肌，重點都在於充足蛋白質🤓
記住蛋白質也要分段吸收，不是一餐「隊」曬！
基本上是每餐20-30g蛋白質會好，所以每天可分3-5餐攝取😎😎
⚠️每人攝取量不一樣，需個人化設計
💌Tag你的減脂增肌朋友一起看❤️
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🌈減脂增肌·塑身·改善皮膚&健康⤵️
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@ Hong Kong
今天改成午餐运动，刚才早餐吃太饱了啦，现在运动赶紧消脂肪，嘻嘻不然午餐晚餐怎么办。。。。 来吧继续运动。。。 我是Kakak Priscilla 这两天最后hood sales for 直播王大赛，如果你喜欢她多多支持她哦
S012-🇦🇺澳洲Bio-e南瓜蜂蜜酵素液(一盒7入)
#9月商品現貨及預購
㊙️便秘宿便終結者
Bio-e採用被稱作“液體黄金”的麥蘆卡蜂蜜🐝来發酵，完全0️⃣蔗糖哦~
每天1小袋南瓜🎃酵素，
連續食用3天～90%以上的人，都會有感覺整個人“更輕盈、更精神”了🎉
▪️成分天然 ：
🚫不含人造色素
🚫防腐劑
🚫人造調味劑
每一口都是天然的好味道。
Bio-E南瓜🎃酵素是復合配方
✅消水腫
✅消脂肪
✅排毒
無論是什麼原因的“胖”，
在Bio-E面前都乖乖聽話。
Bio-E 南瓜酵素
採用的是精選的優質南瓜＆菊粉益生素，有利於清理腸道垃圾 // 促進腸道蠕動。
歐芹，利於消水腫 、幫助消化，
含有大量的鐵、維生素A和維生素C。
Bio-E南瓜酵素是液體狀
淡淡甜甜南瓜汁味😋
只要每天喝一袋，飯前、飯後都可。
口感好、入口就是很香甜的🎃南瓜味，有點甜味，喝完後有點飽足感。
⚠️喝完後一定要多喝水
▪️主要成份：
南瓜🎃、檸檬液、麥盧卡蜂蜜🐝、低聚果糖、歐芹、梨果仙人掌🌵、雙鮑蘑菇、柑橘纖維、菊粉、嗜酸乳桿菌LAC-361、長雙歧桿菌BB-536、鼠李糖乳桿菌LCS-742
▪️使用方法：每日一包，
開袋即喝，不用稀釋，随手撕開就能直接喝。
💛早晨空腹服用～
喚醒機體活力，消除水腫。
💛中午餐後服用～
包裹油脂排出體外，減少脂肪生成。
🧡睡前服用～
幫助夜間排毒，減少早晨水腫。
▪️效果：
喝完大概會跑2-3次廁所，不會肚子疼，一天喝一包，排便特别通暢。
▪️容量：一盒7入(一包30ml)
收單日：9/8(三)晚上10點收單
出貨日：視到貨情況再通知
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🔹店取-台北市中山區中原街34號
🔹郵局寄送-滿2500免運.未滿$60
🔹超取付款-滿2000免運.未滿7-11$35.全家$39
今回のここちゃんの爆食いシリーズは、新鮮なきゅうりととうもろこしを丸かじり！
パリパリ＆サクサクの音が最高だったので、ASMR風にお届けします♪
動画後半では、HARUさんによる「とうもろこしの超簡単な下処理法」も！
今が旬の野菜！おやつにもピッタリです！皆さんもあつここと一緒に食べてみてね！
※This video has simple English subtitles! Please turn on subtitles menu.
▶HARUさん流ふりかけが作り置きにも超便利！
簡単で大満足なおにぎりレシピ3種！お弁当にもおすすめです！
https://youtu.be/RiDRhyJDiWs
▼mamalife Instagramはこちら
@mamalife_official
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＊mamalife Official Model＊
▶あつきくん(7歳)・こころちゃん(4歳)・HARU
Instagram→@h.a.k.52
Twitter→@atsukoko_haru
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☆ママライフおすすめ動画もチェックしてね！☆
■毎日3分！親子で一緒に「痩せるダンス」！朝や隙間時間に運動不足解消＆脂肪燃焼！
https://youtu.be/80NMLQUpwtE
■みずなちゃんのもぐもぐタイム！食べるの大好き♡1歳5ヶ月の女の子がゼリーを爆食い！
https://youtu.be/ojWIjoWhGMg
Support by TC4MATRIX
#ここちゃんの爆食いシリーズ #ASMR #あつここ
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自宅で腹筋割りトレーニング【無料】でお教えします→https://11.wild-intelligence.com/
◆ぜひチャンネル登録もお願いします！→ https://goo.gl/I5EKBi
●Twitter→https://twitter.com/naokimatushita
■■==========================
【情報発信者】
・公式サイト：http://mb3z-3tore.com/index.html
・松下直揮 ：https://www.facebook.com/naoki.matsus...
【プロフィール】
兄弟で「夢」に命をかける格闘家三兄弟の松下直揮です！
私、長男直揮、次男剛士がプロの格闘家（総合格闘技）として、三男卓磨がマネージャ兼-プロモーターとなり名古屋で総合格闘技の興行を手掛けています。
子供のころからわんぱく（笑）だった私たちは、（故）父がやっていたこともあり柔道と-出会いました。
柔道を通して兄弟で同じことに努力するということをここから学ばせてもらったと感じて-います。
柔道は格闘技です、血が騒ぐのか！？兄弟三人とものめりこんでいきました！ ですが最初から「強く」「勝利」できたわけではありません。
悔しい思い、涙、辛抱、毎日の生活、一瞬のたまらない喜びの繰り返し、両親の無償の応-援、周りの人たちの協力を頂き「強く」なっていくことを実感出来ました。
これらのことを、幼いころから兄弟で経験できたのは私たち兄弟の一番大切な財産です！-教えてくれた父、母にはとても感謝しています。
負けず嫌いの私たちは柔の道を学生、社会人と進み、柔道から総合格闘技というものにチ-ャレンジしていくことを決意し、私は総合格闘技をやりに一度東京へ。 剛士はプロボクシングの世界へ。
卓磨は柔道で！色々な大切な仲間達と一緒に人生勉強を本気で取り組むことに！！
すべてが今活きています！ 何一つかけても今の私たちはありません！これから先、日本！そして世界に！と「こんな-兄弟の生き様から感じて欲しい！伝えたい！」という思いで真剣に本気で戦っています！
「夢」をかなえるために・・。
そして「真剣に取り組むことで成長し、応援してくださるみんなの期待にこたえたい！」-という思いが兄弟の心に深く共感しております。
まだまだ未熟な私たちですが、応援してくれる皆様や出会えた人達と「共に気付き、共に-成長し、共に喜び合いたい」と本当に思っています。
これからもガンガン張り切っていきますので、応援よろしくお願いいたします。
◆ぜひチャンネル登録もお願いします！
→ https://goo.gl/I5EKBi
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究極の【腹筋割り】を知りたいなら→https://lin.ee/anrvDPz
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私、長男直揮、次男剛士がプロの格闘家（総合格闘技）として、三男卓磨がマネージャ兼-プロモーターとなり名古屋で総合格闘技の興行を手掛けています。
子供のころからわんぱく（笑）だった私たちは、（故）父がやっていたこともあり柔道と-出会いました。
柔道を通して兄弟で同じことに努力するということをここから学ばせてもらったと感じて-います。
柔道は格闘技です、血が騒ぐのか！？兄弟三人とものめりこんでいきました！ ですが最初から「強く」「勝利」できたわけではありません。
悔しい思い、涙、辛抱、毎日の生活、一瞬のたまらない喜びの繰り返し、両親の無償の応-援、周りの人たちの協力を頂き「強く」なっていくことを実感出来ました。
これらのことを、幼いころから兄弟で経験できたのは私たち兄弟の一番大切な財産です！-教えてくれた父、母にはとても感謝しています。
負けず嫌いの私たちは柔の道を学生、社会人と進み、柔道から総合格闘技というものにチ-ャレンジしていくことを決意し、私は総合格闘技をやりに一度東京へ。 剛士はプロボクシングの世界へ。
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