減大腿、減下半身相信是很多女生在意的部分☺️
原來下身肥胖和飲食息息相關☝🏻如果想減就要少吃以上飾食物啦🤓🤓
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@ Kwun Tong
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,便祕、小腹凸出可能都是因為體內毒素過多!為什麼人體會累積毒素?其實毒素在我們身體裡面其實是日積月累的,到底要怎樣把這些毒素排出呢?我們可以藉由正確的飲食把毒素排出,這樣代謝會變好、甚至還有瘦身的效果喔! #瘦小腹 #減重瘦身 #便祕排毒 ➤排毒瘦身提升代謝力(文章):https://pse.is/...
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消脂食物瘦下半身 在 77老大 Facebook 的精選貼文
【一分鐘學減肥】綠茶加料瘦身法
減重遇到撞牆期,綠茶加料後更能有效消脂瘦身!
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增加飽足感,鈣質含量還跟牛奶差不多 所以是不錯的食物
這些中藥的優點加上綠茶
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特別是針對減肥碰到撞牆期的人
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消脂食物瘦下半身 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
想身體健康,最緊要排毒!💩💩
理論上大便越早排清越好,如果腸道蠕動得慢,大腸會吸乾大便內的水分,令大便會變硬;如果無法每日排便或隔日才有一次大便,腸毒會透過損傷的腸黏膜進入腸壁,藉由血液循環蔓延全身,久而久之形成很多問題,例如肥腫、腸道病變等。😷
所以多年來,我都有飲用排毒酵精的習慣😁👍🏻。酵精的作用是溫和清除黏附在腸道壁的宿便,調整腸道環境。很多跟我多年的粉絲,都是靠飲用酵精,再配合我設計的「唐安麒宇宙飲食」,調理好腸道、提升代謝。
不過有朋友說最近飲酵精後,肚子一直咕嚕咕嚕響,但仍未有「下落」,問我是否要增加酵精飲用量🤔。如果你飲食健康、常飲酵精,還是會有便秘情況發生,這一點或與腸道消化不良無關,而是由於春天到、肝火盛🔥。
春天陽氣升發,陽氣從人的體表散發,令血管擴張,腦和心的血流相對減少,易造成氣滯血瘀、肝火旺盛🔥、肝氣鬱結。肝火過旺會讓人容易上火,肝火一燒,則津液損耗變多,繼而殃及脾胃,腸道失潤,大便容易變得乾硬結實,誘發和加重便秘症狀。若本身生活繁忙、過度疲勞、熬夜、煙酒、情緒波動、鬱怒、思慮,都會進一步加重肝臟的負擔,更易發生肝火盛問題。😥
肝火盛,應清肝火,養陰潤燥,宜多進食高水分纖維的綠色食物🥬如菠菜、瓜果、芹菜、四季豆以及海帶等,能清肝瀉火、潤腸通便。肝火便秘亦可以茶治療🍵。
民間有所謂「春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶」之說,花茶用上茶葉與具有香氣的鮮花拌和,中醫亦愛以花作藥,例如金銀花、杭菊花、甘菊花、野菊花、款冬花、辛夷花及旋覆花等,都有清熱瀉火、解毒通便、抗炎、養肝明目作用。我建議有便秘的朋友,飲用玫瑰花草茶🌹。玫瑰花性質溫和,有舒氣活血柔肝、消脂瘦身、嬌嫩肌膚、調血調經、消除疲勞等功效。對於中醫學上,因肝氣鬱結、氣不流通而導致的便秘特別有效。再飲用溫和的酵精,營養有效被吸收,腸道環境能調整過來,不再受便秘困擾。
食療茶療以外,亦可勤力疏通肝經。肝經循行的位置是在腿部內側,日常可以浸浴🛁,以38-42度水溫浸泡下半身,我習慣加入半瓶米酒一起浸浴,以加速血液循環。浸浴後再拍打大小腿,增強肝臟對血液的排毒功能,清除肝火。
便秘不一定關腸事,春天好好疏肝理氣,清肝火,自然能緩解熱結便秘問題。
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消脂食物瘦下半身 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
便祕、小腹凸出可能都是因為體內毒素過多!為什麼人體會累積毒素?其實毒素在我們身體裡面其實是日積月累的,到底要怎樣把這些毒素排出呢?我們可以藉由正確的飲食把毒素排出,這樣代謝會變好、甚至還有瘦身的效果喔!
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