《#思考的框架》贈書兩本,參加辦法請見部落格文末
你有這樣的困擾嗎?每天都有新的問題冒出來,陷入被時間追趕的惡性循環?明明處理過一樣的問題了,卻還是重複一樣的錯誤、無法看見自己的盲點?面對沒有標準答案的問題,如何做出最佳決策?如果我們能活用「思維模型」拆解問題,再透過「思考框架」進行決策,就能把經驗提煉成智慧。
部落格原文 https://readingoutpost.com/great-mental-models/
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【這本書在說什麼?】
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《思考的框架》的作者是 Farnam Street 部落格創辦人夏恩.派瑞許(Shane Parrish),他時常分享提升決策力、生活與工作效率的方法,尤其是他發表「思維模型」(Mental Model)這個熱門題目廣受讀者歡迎,因此這本書便順勢而生,據說續作也已經在撰寫當中。
說到思維模型,就必須提到巴菲特的合夥人查理.蒙格,他的經典著作《窮查理的普通常識》開啟了人們對於思維模型的重視。蒙格先生說過:「我相信,把別人發現的事鑽研到極致,才是王道。」這句話讓作者深受啟發,決定以這本書致敬蒙格先生的「多元思維模型框架」。
作者認為成功的人,就是把大量有限的、基礎的、已建立的、本質上不會改變的知識建檔,然後取用這些知識,來應對真實世界中無數的特定問題。所以在這本書中,作者彙整了九種最實用的思維模型,搭配許多淺顯易懂的實際案例,幫我們避開思考盲區、看清楚事情背後的脈絡和連結,提升對問題的解讀力和決策的成功率。
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【最實用的九種思維模型】
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前陣子我分享過另一本同樣在談思維模型的好書《超級思維》,在那本書中羅列了超過三百種的思維模型,有點像是一本思維模型的百科全書。而在這本《思考的框架》裡,作者只列出九種最實用的思維模型,搭配其他補充說明的思維模型大概在三十個左右。
《超級思維》的內容「廣泛且多元」,《思考的框架》的內容「較窄但淺顯易懂」,因此兩本書分別適合不同程度的讀者,對於思維模型來說也是一個很好的互補資訊。以下我簡單整理《思考的框架》這本書提到的九種思維模型:
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1.地圖不等於疆界
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地圖是傳遞知識的寶貴工具,但是在使用任何地圖、簡化版本、套用模型時,一定要留意其侷限性。地圖本質上是透過人為「主觀」創造出來的,要留意是由什麼人、在什麼時間點、為了什麼意圖而創造出來。我們需要地圖來簡化複雜的事物,同時要留意它們跟真實世界的連結。
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2.能力圈
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能力圈是有邊界的,我們可以在某些熟悉的領域做出精準的判斷和決策,但是這些領域不會無限制延伸,因為沒有人的能力圈可以包含所有領域。因此,知道我們自己「不知道什麼」是很重要的。如何在既有的能力圈外發揮思考力、決策力?從高手身上學習,或者從別人的錯誤學習,都是很重要的技能。
從別人的錯誤中學習。生命有限,你無法實際經歷所有的錯誤。
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3.第一原理思考
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如果我們從來都沒有學會拆解問題,並且測試自己假設的正確性,那麼我們的知識就會來自於「別人說了什麼」,我們會將自己困在一個老舊的框架裡面。第一原理則強調回歸基本面的思考方式,對複雜問題進行逆向工程,針對問題要了解最基本的原理,才有可能跳脫傳統的包袱、打破成規。
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4.假想實驗
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假想實驗常常被用來研究事物的本質,方法是對於你想要探討的事物提問:「如果……會如何?」。這個方法可以告訴我們自己「已知」的範圍在哪,還有應該嘗試的「極限」在哪。假想實驗不是單純做白日夢,而是需要嚴謹的思考和練習,透過提問、假設、推演、驗證,你會對事情的理解更深入。
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5.二階思考
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我們做出的任何決定和採取的任何行為,都會造成某種程度的後果,當我們只看到眼前直接的因果關係,那只是常見的「一階思考」。當我們連同造成的結果一起思考,並且知道「接下來」會怎麼發展,就稱為「二階思考」。盡可能用擁有的全部資訊來思考問題可能引發的結果,可能會為往後節省大量彌補錯誤的時間。
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6.機率思考
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這個章節讓我聯想到 Podcast 股癌主持人最近推出的新書《灰階思考》,人們思考問題常流於「黑」或「白」的對錯二元論,卻忽略了黑白之間的無限可能性。透過機率的角度思考事情,就是先確認重要的因素,然後評估發生的機率,接著驗證我們的假設,然後做出決定。我們無法透過機率去預測未來,但是可以擬定出更好策略,從機率的不確定性裡面受益。
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7.反演法
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查理.蒙格的名言之一:「反過來想,總是反過來想。」與其想著如何變聰明,不如思考如何避免愚蠢。有時候這種逆向思考的方式,反而更容易協助我們達成原本看似不可能的任務。當你被問題卡住的時候,試著往回推導,轉換視角之後常常會發現更創新、更有突破性的想法。
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8.奧坎剃刀
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奧坎剃刀原理講的是簡單至上,即所謂「大道至簡」。比起複雜的解釋,越簡單的解釋往往越接近真理。當其他人都在拼命追求複雜的時候,聰明的人卻會追求簡化問題,這往往會帶來節省時間和精力的好處。
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9.漢隆剃刀
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漢隆剃刀原理講的是不要預設最糟狀況,也就是「更容易用愚蠢來解釋的事情,就不該歸咎於惡意。」當我們不再假定壞的結果都是出於惡意的人,我們就更可能去尋找選項,而不是拒絕了機會。真正的反派比你想像的還少,認識這一點之後,你的生活會更輕鬆美好,也會更有效率。
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【後記:不知道,也能過日子?】
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前面我有提到《思考的框架》這本書的內容「較窄但淺顯易懂」,是因為作者舉了許多實際案例和故事來輔助說明。作者除了介紹各種思維模型之外,也附上了許多有意思的插圖加深讀者的印象,更多的實際案例和故事分享,我就留在 Podcast 節目「下一本讀什麼」中跟大家暢談。
但是這本書的缺點也很明顯,書中雖然充滿原理、案例、故事,但是缺少「實踐」方面的論述,例如該怎麼把某些思維模型套用到我們的日常生活?少了實踐和行動建議,使得這本書的實用性、實戰性降低了許多。
總結來說,如果你還沒有接觸過任何思維模型方面的書籍,這本書扮演了很好的入門磚角色。我們可以透過淺顯易懂的故事來學習,在快速變遷的現代社會,掌握這些「不會輕易改變、不會過時淘汰」的思維模型,有助於提升我們對問題的理解,穩定我們做出決策時的心情。
物理學家理查.費曼曾經說過:「事實上,你只是以為自己知道,你多數的行動都是根據不完整的知識,不知道事情的全貌,或世界如何運作,你不知道的事很多。不知道,也能過日子。」我想信,知道或不知道,都是同樣度過今天,但是擁有各種思維模型和框架的人,不會害怕充滿未知數和不確定性的明天。
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[👶馴獸日記二📚:哄睡孩子後,夜晚才真正開始!]
別問爸媽夜深人靜,兀自狂滑手機為什麼?
我們滑的是放空、是揮霍、是自由呀!!
下班回家,大家都有默契其實是繼續另一份工作:接孩子下課、洗澡、吃晚餐、陪玩、哄睡覺。
而哄睡這步,真的是迎接自由的臨門一腳,孩子順利睡著,晚上可能還能有段屬於自己或夫妻的時間,如果瞪著瞳鈴眼硬是不睡,我想爸媽自己轉好鬧鐘,不要一心想著還要起來忙什麼事,就快點跟著睡明天早點起床比較實在。
我家兩個孩子氣質不同,「睡品」也很不一樣。
海豚哥一直都是天使寶寶,作息規律,到了睡覺時間也很少賴皮,一時半刻無法入睡也就看著天花板,很會和周遭的寧靜和~諧~共~處。哄睡招式也不用太花俏,數羊,數恐龍、數老虎,大概數500隻內可以解決。
妹妹小淘氣就比較難搞。在床上翻來覆去夜不成眠之際,還會不時嘆氣說:「睡覺好無聊」、「躺著好難過」。為娘是真覺得這小妞過太爽。
🎶🎵某一次陪睡的夜裡:👶(小淘氣)👩(許醫師)
👶「我都睡不著欸。」(翻來翻去)
👩「睡不著我們來數羊羊好了,一隻羊、兩隻羊⋯⋯⋯八隻羊⋯⋯⋯。」
👶「那妳要數到什麼時候啊?」
👩「數到妳睡著啊,妳還沒睡著,我就數到一百,再沒睡著,就數到一千啊。九隻羊,十隻羊⋯⋯。」
(過了數分鐘)
👩「189隻羊、190隻羊⋯啊妳怎麼還沒睡著?!」
👶「那妳不是還要一直數嗎,怎麼沒有數了啊?」
👩「⋯⋯⋯⋯⋯⋯好我再數喔,191隻羊、192隻羊。」
(過數分鐘,為娘自己數到睡著⋯)
👶(眼睛瞪很大還蹭過來大聲說)「啊妳不是說還要一直數嗎?」
👩「⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯。」
所以以上個人經驗證實,數羊還是要自己數有效,聽數羊,沒有用唷!(喂~~)
🐑所以到底數羊能否幫助入睡呢?方法學上是想像整片一望無際的白羊群,一隻一隻躍過柵欄,理論上是藉由有節奏性、重複性、又簡單的視覺圖像幫助入睡。
但牛津大學的研究顯示這不一定是個好方法。這項隨機研究將五十名失眠者分為三組:一組是想像一個寧靜的場景幫助入睡,例如瀑布。另一組就是數羊,最後一組則沒有特別策略。最後發現成效最好的是想像安靜場景的組別,入睡時間快了約20分鐘。反而數羊的那組入睡時間比平常更長。對這樣的結果,推斷可能原因是:想像寧靜場景可能比重複計算假想的綿羊需要更多的精力,有助更快誘發睡眠。另可能數羊的行為反而會增加焦慮感,使入睡更加困難。
無論如何,睡眠對兒童的確是重要的,包含影響孩子長高不長胖學業表現棒棒!!
研究顯示兒童肥胖和睡眠不足存在顯著相關,睡眠不足會影響瘦素的分泌,讓孩子容易感覺饑餓,身體代謝差,脂肪囤積。
另外睡眠時,生長激素增加,若睡睡醒醒、品質不佳,都會抑制生長激素濃度而影響長高。
也對學習成效產生影響,與晚上睡眠少於九小時的孩子相比,睡眠充足的孩子學習表現較佳唷(包含學習新事物的動力及作業完成度方面)。
所以我們家也的確希望小孩能睡飽睡滿,一些個人的方法提供給大家參考:
🌟1. 睡眠儀式的建立:對我家兩個屁孩很管用!
我家規定孩子九點上床睡覺,我們會提前對小朋友做預告還可以玩多久,然後時間到了提醒他們:「八點半了唷!開始要準備睡覺了,等一下要幹嘛呢?」舉例來說,喝點牛奶、吃益生菌、刷牙、看書講故事、自己關燈,以上為小淘氣自己習慣的睡前儀式,待她從容地完成這些,也差不多準備好如睡準備。
🌟2. 如果孩子硬是在床上翻來覆去,就不一定限制他一定要躺在床上,越翻越焦慮越睡不著。可能讓他下來走走,或輕拍孩子然後陪他聊天,或再念一本故事,做些靜態的活動,然後再回到床上嘗試入睡。
🌟3. 睡前一小時儘量不接觸3C、晚上就少吃含咖啡因的食物:手機等螢幕的藍光可能影響褪黑激素的產生,影響入睡。
🌟4. 減少壓力:壓力會導致皮質醇增加而讓睡眠品質變差,我兩個孩子目前是還沒有什麼功課壓力,我比較注意的是他是不是有什麼煩心的事情,沒有解決而睡不好,所以抱一抱,輕輕拍,聊聊天(在想什麼呀?),增進親密感和安全感也是當他們久未成眠時會做的事。
🌟5. 舒適的睡眠環境:這就很基本了,溫度、有無需要小夜燈、被子是否太厚重等等。小孩屁股三把火有點道理,我家孩子都比較怕熱呀!
跟小孩培養一定的睡眠默契還真需要耐心和時間!但有了經驗和搭配小技巧,爭取孩子安心睡著後,那屬於爸媽、屬於夫妻的一兩小時free time,還是非常值得也勵志的!
再次重申別問爸媽夜深人靜,兀自狂滑手機為什麼?
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淘 寶 無法 驗證 在 [問題] 收不到淘寶驗證碼,電話也無法改- 看板e-shopping 的推薦與評價
很久沒上淘寶,
密碼登入後居然還要簡訊驗證!
系統還很貼心地顯示886-09XXXXX
結果寄了好幾次都收不到驗證。
查了網路,有人說改成886-9XXXX就可以,
我用短信登入確實用886-9XXXX就順利收到訊息,
只是登入後跟沒登入一樣,
不得不回到密碼登入,但密碼登入的手機號碼是鎖死的QQ
丟訊息給客服,點改手機號碼,
又再來一次給了帳號,要你用手機收簡訊的流程,
重點是手機號碼都是鎖死的,
都鎖死是要怎麼改?有夠智障的設計XD
請問大家都如何解決?
真不想放棄帳號重新註冊啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.167.93 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1661496032.A.670.html
看來都一樣QQ
想打台灣淘寶客服解決,
他們提供的電話居然是空號?!
想說直接用阿里旺旺跟賣家溝通,
結果阿里旺旺也要簡訊驗證(翻桌)
※ 編輯: raura (111.251.167.93 臺灣), 08/26/2022 16:59:53
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