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#一醬的健身日記
一對一的教練課
公開透明的價格
推薦給大家👍🏻👍🏻👍🏻
今天訓練 #核心肌群
教練說能讓體態佳、平衡感變化、增加力量
除了第一次的負重深蹲
還學了很多伸展動作
平常在家裡都可以做
期待下一堂課教練的訓練內容
飛健身合作社
黃柏翔 Sean 健身教練/士林北投區/飛健身合作社
#健身房 #深蹲 #一對一教學 #北投健身 #關渡健身 #石牌健身 #淡水健身 #重訓
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NisoroFit
地址｜台北市松山區南京東路5段176號(南京三民捷運站2號出口，步行約10秒)
電話｜0972-007-869
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先別管七夕了，拿到新鞋當然是要來健身房炫耀❤️
教練：「今天這堂課不會白來，你們消耗的熱量會跟他們吃下的情人節大餐一樣。」
那我就當我原本要吃的大餐是松露薯條+炸雞+痛風鍋+焦糖蛋糕+黑糖珍珠鮮奶全糖囉。（感覺消耗了破千卡熱量 好划算🤣
利奇馬颱風已經發布海警，最快週四清晨發布陸警。無論路徑如何，週四下半天到週五整天都是影響最明顯的時間點，尤其北部跟東北部地區。加上引進的西北風水氣，遇到雪山阻擋，會讓桃竹苗累積雨量驚人。
除此之外，利奇馬目前所處位置的海溫相對偏高，加上風切較小，所以會讓它強度持續增強，靠近台灣時會是比較強的中度颱風，不排除變成強烈颱風。
拜託不要去觀浪、海釣或者去山區，注意安全！
然後，重點來囉，很重要！！！
我明天一早要去淡水追風淋雨，請問有在地捧油可以推薦必淹地點嗎，跪求惹～🙇🏻♀️
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問淡水健身工廠教練推薦. 淡江大學. 2018年4月25日16:19. 小弟健身菜雞上個月才剛開始健身原本划船兩片槓片都拉不動、臥推空槓舉不起來亂練到現在終於能做完預計的組數 ... ... <看更多>
淡水健身教練推薦 在 [問題] 淡水健工男教練或雙北私教推薦- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家好
小弟自己運動一段時間後覺得沒有什麼進步
想要尋找男性教練
目前是在淡水的健身工廠
如果沒有推薦的教練，雙北自由教練也可以
主要希望可以增肌（胸肩背）及安排運動菜單，可以幫忙安排飲食或肌肉放鬆伸展更佳
預算一堂1000-1500元 一週1-2堂
一次繳5-8堂左右佳
再麻煩有經驗的大大可以推薦一下><
感激不盡！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.129.80 (臺灣)
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※ 編輯: rueiping (114.136.129.80 臺灣), 08/15/2022 21:29:29
※ 編輯: rueiping (114.136.31.119 臺灣), 08/16/2022 14:47:11
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