嗨我的朋友，你的肩膀看起來會一高
一低嗎？一起來認識身體發生了什麼情況
日常生活中單獨使用它的機會不多，但有在健身、游泳、攀岩、划船的你一定不陌生，同時
它也是背部最大的肌肉，就像
鑽石一樣的倒三角形💎
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闊背肌從手臂內側（肱骨結節間溝），往身體的斜後方連接到肋骨第9的12根，同時連接到
第7到12節胸椎、胸腰筋膜🗺
也因為連接到手臂內側，所以可以讓
🔳肩膀下壓、伸直、內收、內轉
連接到胸椎、胸腰筋膜，可以協助
🔳彎曲、伸直、側彎身體
連接到肋骨，可以協助
🔳深呼吸
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闊背肌的範圍相當的大，協助身體完成大部分
的動作，也因為如此可能會因為平常習慣
手用某一邊而改變了動作模式，讓同一
側的肩膀失去控制能力，進而讓肩膀
活動、軀幹活動、呼吸時肋骨的活
動受到限制，同時也會讓肩膀
看起來比較低沉⚠️
除此之外可能會在肩胛骨下緣、下肋骨產生
激痛點，同時轉移到手臂的內側
、後側，外腹部🚨
_
當你的「闊背肌」出狀況時，可能會
1️⃣感覺背部僵硬，難活動身體
2️⃣一邊的肩膀看起來比較低沉
3️⃣手抬不高或是不順暢
你有出現上面哪一個情況呢？
可以在貼文下方留言👇🏻
我會在後續的貼文，分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
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如果這部影片對你有幫助的話，可以用實際
的行動來支持我，可以複製下方的
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最後也祝福你有個美好的一天🧧
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
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深呼吸肩胛骨痛 在 [問題] 背痛肩胛骨痛,呼吸不順喘- 看板Doctor-Info 的推薦與評價
大家好
我30歲 女性
這周以來一直覺得有點疲勞
但還是固定每天運動
快走或騎單車
星期四騎車完以後可能用力過猛
隔天週五早上就全身無力
肩胛骨背部尤其酸痛
中午請假回家休息
回家以後我家人一直跟我說話
我回話的時候驚覺我會喘
那時候人躺在沙發上
之後刷牙也覺得快喘不過氣
趕緊到馬偕掛家醫科
醫生聽完症狀叫我拍心電圖x光
結果一切正常
他又叫我去驗血驗尿
下週二複診看結果
然後開些放鬆肌肉的藥給我
週六的時候晚上還是覺得會喘
背部肩胛骨持續酸痛
呼吸只能吸一半,就下不去了
親戚認為可能是胸椎錯位
帶我去給推拿師推拿
推拿師按壓幾下就說的確是胸椎跑掉了
然後幫我按壓全身約一小時
最後再卡卡卡 幫我調頸腰胸等位置
當下覺得有舒緩多了 呼吸也比較順
不過今天下午開始
呼吸又開始只能吸一半
而且越來越喘
覺得胸口涼涼的
坐著也喘躺著也喘
傍晚躺在床上快睡著時候
突然驚覺手放在肚子根本沒壓到
整隻手都麻了
而且持續喘
就不敢再睡了
吃晚餐也覺得吞嚥不是很輕鬆
忍不住去三重聯合醫院掛急診
急診又是一樣流程
血液尿液x光
結果還是一切正常
而且醫生聽到胸椎錯位很生氣
說不可能
我明明很不舒服 又快喘不過來
背部肩胛他酸痛 呼吸胸口也痛
還有點噁心想吐
但檢查都跟我說沒問題都正常
我該怎麼辦?
明天想去馬階再掛胸腔內科
請問適合嗎？
落落長一篇
再麻煩大家了
非常謝謝
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