喜歡female dancehall的入門寶寶們,歡迎來A_Space找果,真的不難對不對.....影片裡的舞蹈動作你絕對可以的!來吧!Ketch di vibe...
今天Lingo老師換新手機就立馬被小編我慫恿拿來拍上課影片,於是小編我也特地立馬幫老師後製影片,以往老師的影片都會過幾天才看的到,今天上完課就立馬後製好就來給大家看囉!😏
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1/9 今日Female Dancehall上課筆記
1.Boom it up
2.Dig it
3.Queen power
4.Empower
5.Lala gyal
6.Above average
7.Excuse me please
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今天 Lingo Huang @nyssathekueenz 老師上課影片👇http://yt1.piee.pw/DQ4A7
亞帆老師 Voguing基礎
上課時間 19:30-20:45
Lingo/鈴果老師 Female Dancehall 入門
上課時間 20:45-22:00
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【1月份捐獻班及2019年s1新人徵選】
💟#小桃12月捐獻班:1/24(四)20:00-21:30
💟#2019年s1新人徵選:1/ 24(四)19:00-21:30
本月份歡迎未來想出國進修的同學一起分享。
活動網址👉👉 https://goo.gl/Qh7My7
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💟 #SPACEKids 兒童舞蹈冬令營
日期:1/23、1/24、1/25
時間:10:00~16:00
連續三天滿滿的課程規劃,最後一天還有成果呈現喔!
活動報名表單👉👉 https://goo.gl/Efuvef
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1月份 #A_Space
有推出的特別班喔!! #深度拉筋班 !!🎊 本月份提供最優惠課程喔🤩🤩🤩
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報名表單 ➡️ https://goo.gl/aseLrZ
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🚀🚀1月份的專攻班~🚀🚀
♥Angie(小桃老師)
高跟鞋 #Heels(每週日14:00-15:30)
#JazzFunk 主題性小品練習班(每週二19:00-21:00)
♥ Alex Kuei (阿奎老師)
King of #Dancehall(每週二20:30-22:00)
專攻班連結可先報名統計➡️ https://goo.gl/WdKvGv
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🚀Line聯絡: A_Space 表演藝術空間
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 結束了一整天的工作,什麼事最令你期待呢?很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼,瑜珈都像是個巧妙的開關,能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離,安全地恢復身體、心理,獲得精力充沛且和諧的自我品質。Ka...
深度拉筋班 在 Angie Chen--Dancer/Choreographer/Instructor and workshops page Facebook 的最佳解答
要一起工作的新舞者們歡迎來參加!
12月份漸漸接近尾聲了~表示 Angie Chen 捐獻班又要來啦!
不惜排除萬難也要來跟大家一起跳舞
永遠環繞著正能量的小桃老師😇😇😇
這次又會給大家帶來什麼精彩作品呢~
請拭目以待囉♥♥♥
💟#小桃12月捐獻班:12/27 20:00-22:00
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King of #Dancehall(每週二20:30-22:00)
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深度拉筋班 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
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結束了一整天的工作,什麼事最令你期待呢?很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼,瑜珈都像是個巧妙的開關,能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離,安全地恢復身體、心理,獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊,推出了一系列可以在床上伸展的影片,這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。
謝謝我們的贊助商 #席伊麗
席伊麗領先業界採用輕巧且堅固耐用的鈦合金材質,研發專利「美姿微調支撐感應彈簧」附有特別的感應力臂,可以感應睡眠者的身體型態、重量及動作,自動作出最適當的貼身承托,讓全身肌肉可以好好放鬆,而擁有一夜好眠。
各種姿勢的感觸: 不論是坐在床上滑手機,或坐在床邊,都能感受到穩定的承托,因為有專利護邊的Unicased® XT穩定承托系統,是採用使用在骨科手術的聚乙烯泡棉,緊鎖住彈簧,不但能有效降低干擾並增加睡眠面積,讓你就算在床邊也不會滑落。
躺感: 不論平躺或側躺時,都能舒適感受到床墊服貼身形的包覆感以及能支撐脊椎與身體重量的承托感,因為有專利的ComfortCore Plus加強核心的承托,使用「壓力感應冷凝記憶膠」等高科技舒適層墊料,增添頂級睡感。還有SRx® 新一代專利美姿微調感應彈簧系統,漸進式承托與反向並排設計,能給予穩固且強力的承托,得到更舒適的睡眠享受!
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把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉!大家可以一口氣練習60分鐘了!經過前面分段、漸進的練習後,相信大家應該會覺得這 60分鐘可以順順的進行,讓我們一起用 60分鐘的流動瑜珈開啟愉快的早晨、轉換下班後的心情、擁有美好的假日時光吧❤️
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深度拉筋班 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
聽 Katie 說書❤️
用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》
1⃣ 為何此時此刻超適合看這本書? 學習 #把握當下 透過瑜伽重整自己的生活方式,不再被外界的焦慮所煩擾,給自己一個全新的樣貌
2⃣ 你最喜歡這本書的那一部份?「15個流動瑜伽常見的基礎動作」 雖然看影片做瑜伽很方便,但是很多時候會忽略 #成功的細節 所以這個單元會有詳細的動作說明,幫大家微調姿勢,做起來更流暢
3⃣ 這本書告訴我們哪些可能從未想過的事? 過去通勤上班,我們可能是利用通勤的時間,切換心情,告訴自己「上班了」「下班了」,但是現在WFH少了通勤時間,或許能以瑜伽作為一個新的 #切換開關 讓身心都有足夠的休息時間和養分
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謝謝我的出版社 #境好出版 各種用心🙏
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