有一條漂亮的美魔女母小粉絲對我很好
(她已經五十了根本看不出來)
她也是一個對學生很好的國小老師
(還因為學生被自己父母虐待而跟家長大打出手)
她之前請我幫她畫她家過世的狗
後來她說要收我當乾女兒因為她沒小孩
於是我的乾老木就寄了好多台灣的東西給我
我覺得很不好意思幹因為DHL很貴又很吉X
我要在這邊謝謝我的乾老木
在幫她畫圖時我有夢見她的狗在我的夢裡
之前我小提琴老師的狗過世
和阿培的狗阿肥過世我也有夢到
通常我不會做夢(除非身體很不舒服)
因為我吃的藥會讓我進入深層睡眠
夢只會在淺層睡眠時發生
(我的藥量很重所以不會做夢)
乾老木的狗在夢中一直哼哼叫然後轉了好幾圈
當下的感覺是很擔心她沒有接班狗每天哭
後來我告訴我乾老木我的夢之後她淚流滿面
(我還畫了示意圖給她看
然後當晚她說她睡了很好的一覺
(她沒吃藥也睡不著)
我跟她說她的狗其實一直在她身邊
只是她看不見而已但是主人所在之處永遠他們的家
啊總之
小粉絲們千萬千萬不准寄東西給我
因為我每次都跟DHL吵架
因為他們要知道包裹裡面是什麼
還要我寫清單和購買明細
(我之前寄給我歐洲同事時也發生好幾次)
超吉X的因為寄送時已經寫了單子
幹收件人怎麼知道裡面是什麼北爛
我之後會跟我其中一條秘書約好時間回台灣
那條是我的日語秘書我們認識16年了
她在日本念博士之前還寄一堆明太子給我吃
然後我要把房子退掉
把我的漫畫玩具畫冊和我畫的手繪圖全都帶到北歐
[我要親手整理不能像之前那樣被丟掉]
因為每個月花快15000台幣租空屋實在太浪費了
現在開公司付工程師和動畫師等等的薪水都很燒錢
我會買很多台灣的食物回北歐
所以小粉絲們不要擔心
啊到時會辦個抽獎活動
我會買北歐的食物給大家
小粉絲們不要太期待
因為沒有台灣的好吃
台灣NO.1
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嗨小粉絲們,我已經好多了,謝謝你們,不要再傳訊息鼓勵我了哈哈,因為其中有混合認養文還有什麼狗的皮膚問題還有狗吃東西的問題等等,訊息都要爆掉了有時要回答會找不到,沒回答你們我覺得很不好意思,然後亂點又會不見爛FB。
很感謝鼓勵我的小粉絲們,你們在貼文下的留言我都有看到,所以留言在貼文下就好了,真的很感謝你們不嫌棄我講出這麼多負面的東西。
最近工作很忙剛好轉移注意力,然後拉長了睡眠時間,已經好很多了,藥量也減少到跟之前一樣(但是肝臟發炎和肋骨下肌肉拉傷還沒好超級痛),醫生說要兩週才會好,害我現在喉嚨癢都不敢咳嗽,一咳嗽就超痛。(大拇指撞到如果是8-9,那1-10的程度,我這個痛咳嗽時應該有8.5)
跟大家分享這張照片(第一張),我今天早上拍的。
第二張是巴褲過世當晚我坐在他骨灰罈旁邊哭時拍的。
我不知道你們會不會相信或是覺得我在唬爛,但這是真實的照片。
巴褲走了的當天我從台南帶他的骨灰回家,洗澡完之後,我坐在客廳大哭,然後我發現大腿上有一道爪子抓過的痕跡,是碳但是擦不掉,我只有看巴褲最後一眼時摸了摸他,然後上半身靠近火化的爐台和所以手有沾到炭,但我下半身根本沒靠近,而且有穿很厚的褲襪,根本不可能沾到,而且我洗澡是用沐浴球一定搓得掉,我洗身體都洗兩次,我覺得是巴褲告訴我他回來了,那個痕跡大概四五天才慢慢消掉(照理來說不可能,因為我以前畫炭筆素描,整個手都是黑的,但炭粉洗一洗就掉了)。
然後我通常睡覺時會吃安眠藥,我吃的安眠藥會讓我不做夢,因為夢都是在淺層睡眠時發生的,我跟醫生要求安眠藥的原因是因為我還有自律神經失調,所以我有時壓力大沒吃我會睡不著(一般沒事我就儘量不吃),第二是因為如果我的憂鬱症發作,我做的夢一定是惡夢。
我不知道人類的大腦是不是都一樣,但是我的大腦是只要憂鬱症發作,一做惡夢就全是那些過去不好的回憶湧上來,好像在看VR實境一樣非常真實,然後我的手會亂打床頭櫃和其他地方,因為在夢裡掙扎,但是安眠藥的關係,我沒辦法醒過來,所以嚴重時起床手常常瘀青。
在之前和巴褲住在一起時常常發生,他都會狂吠或是用鼻子用力的撞我,或咬住我的手讓我醒過來,有次醒來時他咬著我的手,因為那時我的右手已經撞床頭櫃撞到流血了,這些我都有跟阿培和我兩條秘書和小提琴老師說。
這張照片是今天早上拍的,我昨晚吃了安眠藥又做了不好回憶的惡夢,我想我應該又在夢裡掙扎,因為我右手的右側整個瘀青,後來巴褲出現在我的夢中很用力的大吠一聲,然後咬住我的手。
今天起床時嚇了一跳,看到撞出來的瘀青我其實不意外,但我看到夢中巴褲咬我的地方留下了兩個洞,雖然有血但是不會痛,現在已經癒合差不多了。
我想巴褲想跟我說他一直都在,我很感謝他去了彩虹橋之後還一直保護我,他真的是一條很有靈性的燙男。
這些都是真的,我不需要唬爛,我知道這陣子生病寫的這些很多人不喜歡看,當然我也有看到很多人退讚,還有人傳訊息說不要裝可憐討拍等等。
其實我並不在乎,因為人生活著大部分的時間都在睡覺,剩下醒著的時間其實很少,當我真的狀況不好時實在沒辦法假裝幹我今天還是一樣好爽啊,然後畫些歡樂的狗養人類系列,我坦蕩蕩的只差沒有裸體因為會被抓,雖然我儘量不把負面的是寫出來,但這次實在有點嚴重,才想說跟大家說一聲。
以下想跟大家介紹一下憂鬱症的原因(我那時也做了很久的研究)
1、基因遺傳、家族中曾有精神疾病病史。
2、遭受重大壓力事件或重大失落和重大傷害。
3、人格特質。
4、早期成長的負向經驗。
5、腦內神經物質失調或內分泌異常。
6、多重慢性疾病或腦部相關疾患。
7、酗酒或藥物濫用等成癮行為。
憂鬱症的引發並非單一原因,簡單來說,如果同時具備越多因素,發病的可能性就越高。
和其他精神疾病一樣,憂鬱症也是一種腦部的疾病,由於腦內神經傳導物質失衡、或腦部區域缺損,使得腦部功能失調,進而出現各種精神症狀。
以上,我的醫生說我是2.3.4.5.6,(尤其5最嚴重所以我要吃藥)有夠衰小,我以前也沒辦法理解為什麼人會得憂鬱症,後來發現這也是一種腦部的疾病,但大多數人沒辦法理解。
如果有人跟你說欸那個人是肖欸是神經病腦子出問題,你可能會比較容易理解,但憂鬱症大部分人就比較難理解,憂鬱是一種情緒,憂鬱症是一種疾病,有些人會想說靠北生活都忙不夠了你還有時間得憂鬱症,但其實憂鬱症的人是腦子裡面生病了,只是一般人看不見而已。
憂鬱症發作時,你看出去的世界是灰色的,你會覺得很絕望,做什麼你都不會感到快樂,那是一種很痛苦的感覺,有時嚴重時還會晃神,不知道自己在幹嘛。
之前在美國和台灣都看了諮詢師,我個人覺得最好的方式是,藥如果醫生開了你一定要吃,但不能過量,隨時回診跟醫生討論藥量增減,睡眠一定要充足要夠,不可以隨便斷藥。
我之前自己斷藥了一週,結果非常的痛苦,因為我還有自律神經失調,我身體很累但我的精神卻睡不著,整整一個星期睡不著而且胸悶不能呼吸,後來去醫院拿到藥吃了之後才好一點。
然後如果旁邊的人很煩一直靠北,你一個人帶著狗或貓或什麼動物都可以,你就離開那些叫你硬要看開點或給你負能量的人。
狗最好的地方是,他給人類一種:「沒關係,我都在,我陪你,我站在你這邊。」的感覺,如果那時我回台灣時沒有巴褲,我應該早就葛屁了。
然後要吃東西,吃不下就用喝的,另外,之前一個美國一個心理醫生跟我說,難過時就試著讓自己轉移注意力,如果身體許可,可以去走走路或運動,曬點太陽。
找諮詢師談個幾次,主要是把垃圾吐出來,因為他們會聆聽,不會硬要你怎麼樣也不會說教,會讓你自己發現問題。
如果還有時間,中西醫可以一起看,西醫緩解症狀和治療,中醫調養身體也同時治療,睡覺時間要夠,轉移注意力,把髒東西吐出來,定時吃藥,我覺得這樣會好轉的比較快,這是我的個人經驗,大家可以參考看看。
傷口和疤痕永遠都在那邊,有些傷口就算已經結痂了,有時碰到還是會痛會流血,你不會忘記也很難忘記,也不需要刻意去原諒,我們是凡人不是神,只要自己繼續往前走不要回頭看,我覺得這是最好的方法了。
以上這些經驗希望能幫到一些有同樣困擾的小粉絲們,然後再次感謝這幾天鼓勵我的大家,真的謝謝你們。
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/狗狗作夢和姿勢!/
狗狗一天花在睡眠的時間大概需要12小時左右,因為狗狗天性比起人類,對外在環境更加保持警覺,所以進入深層睡眠的時間比人類短,大多都為淺層睡眠,就需要其他短暫的休息時間來補足精神。
大型犬所需的睡眠時間更長,可以達到16-18小時,幼犬一天甚至可以睡20小時,在狗狗休息睡覺時,盡量不要打擾他們,對於幼年犬隻來說,這是腦部發育很重要的時間,驚擾睡眠會影響腦部及情緒的發展,在家中要給狗狗布置幾個舒適又安心的睡窩。
因為狗狗天性警覺,所以環境的安穩度很重要,像是有的狗狗喜歡在有頭頂有遮蔽的地方睡覺,或是一個凹槽包覆的睡窩,就像在大自然中找到的石洞或是草窩(๑´ڡ`๑)
而睡覺時會讓四肢的關節和臉頰,這些比較沒有肌肉或脂肪分布的部位,碰到堅硬的地板,有的狗狗喜歡窩在睡墊上,才不會因為長時間壓迫而出現疼痛,特別是年老或行動不便的狗狗更要注意這些部位有褥瘡的發生。
那隨著安心的程度就會出現不同的睡姿,保持機動警覺的打瞌睡睡姿就是趴睡,進而是側睡,最安心無虞的翻肚肚睡,另外冬天時為了保暖會出現側睡捲成一球,夏天則是露出肚子來幫助散熱。
狗狗跟人一樣都會做夢,甚至會凹嗚說夢話或做出踢腳的動作,特別是生活中遇到很興奮的事情的時候,睡覺時腦袋都還在回味著白天開心地玩耍時光☀☀
/
如果狗狗睡覺或懶懶累累的時間異常變多了,有可能會跟內分泌異常,像是甲狀腺低下,或是某些造成貧血的血液疾病有關,或是關節肌肉的不舒服,讓狗狗不想活動,會是一個需要就醫的警訊喔!
因為狗狗的聽覺很敏銳,空間中一些高頻的聲響也會影響休息的品質,可以在網路上找狗狗的睡眠音樂,就像人類睡覺時聽的白噪音,來撫平情緒幫助入睡。
那如果狗狗都不睡覺怎麼辦呢?除了布置好睡覺的空間和溫度,根據狗種和年紀,安排適當的活動消耗精力,除了外出散步之外,嗅聞是消耗體力腦力的好活動,更可以幫助狗狗增加好的睡眠品質,非常推薦喔!
關於嗅聞~我們下回再來解說囉!
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請問一下大家,你們睡覺會一直做夢嗎?
睡覺一直做夢是因為睡太久還是因為精神壓迫呢?
睡覺瘋狂做夢的問題困擾我很久了,
我不知道是因為睡眠時間太久還是壓力太大,
可是我閒閒沒事也會作夢呀?
所以花太長的時間睡覺會導致一直做夢嗎?
可是如果是有時限式的睡覺又會睡不著,
比方說睡兩個小時那種。
而且我每次睡覺一定都會做夢,
然後早上起床精神超差,
尤其是做惡夢就會導致整天都心情很差。
不知道是不是自己的時間安排很沒效率,
導致自己睡覺前都會一直想明天的什麼時間要做什麼?
然後--就轉轉很久才能入睡了...
所以睡覺時才會腦袋一直運轉,讓睡眠品質不好了。
所以你們是怎麼調配自己的睡眠時間的?
又怎麼克服做夢這件事?
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