不簡單的孕期,即將進入最後倒數😮💨(呼)結果今天去產檢,還沒到醫院就吐翻,一路搖晃吐進醫院...都34週了啊到底是還在吐幾點的...(超崩潰)這最後的時間,越發地更加不容易,已經是連走幾步路或僅僅只是站著而已都感到吃力。
三天兩頭還是會嘔吐跟乾嘔,躺下不能呼吸依舊令我恐慌,但腰痠背痛跟頻尿已經是習慣,接近清晨天快亮的爆痛腳抽筋,最近這幾天開始連雙手也抽筋到不能動彈了。
但,沒關係,因為Ido寶寶活蹦亂跳在我的肚子裡。
沒關係,因為許先生一直都在我身旁照顧著我。
/
這個最重睡眠,也最討厭別人吵他睡覺的男子,謝謝他在我不容易的孕期裡,每個晚上甚至半夢半醒的三更半夜,都在我尿頻時瞇著眼替我開一盞小夜燈;在我呼吸急促時,趕緊起身幫我墊高枕頭;在我嘔吐時,跳下床一塊衝進廁所安撫我;在我倏地抽筋大叫時,跳起來幫我按摩推拿雙腿雙手;在我肚子餓反胃時,揉揉眼幫我到廚房拿份小點心進房間;在我情緒潰堤時,溫柔地陪伴與開導;在我失眠時,坐起身播放爵士樂搭配乳液緩緩按摩。
每一晚,每一晚,就這樣沒有抱怨地陪著我,給我各種力量的每一晚。
.
謝謝你,成為了我的另一半。
而我們即將,要迎接我們的迷你小分身了👶🏻💙。
你說,希望孩子像我。
但我瞇著眼笑著看你,我說希望孩子像你,因為你是我心中的最可愛♥️。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過195萬的網紅EHPMusicChannel,也在其Youtube影片中提到,❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌:https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII ❖Facebook臉書專頁:https://www.facebook.com/EHPMC/ ❖IG:ehpmusicchannel ** 喜歡的朋友記得要分享出去喔~ 超級需要你們的支...
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《自律》
這兩個字是一個已經被用到爛的假議題…
什麼是自律, 就是自己會要求自己經常性與規律性的去進行某項行為, 而為了這些行為, 人們會排除任何困難去做到, 即便有時候心中並沒有完全認同, 但是本身確認了此一行為是有好處的, 所以會不斷持續的重複
在行為理論上面, 就是屬於「識別調節」: 由於自身對於特定行為的結果有所憧憬, 因此會安排此一行為定期的出現. 雖然不是100%的內在動機, 但自主性也是非常高了
但是, 「自律」有其特定性. 人們對於本身感興趣的事物, 自我掌控度就會比較好, 行為也更容易再次出現, 反過來說, 假如對於某些行為缺乏熱情或是動機, 那麼自控程度將會大打折扣
舉個例子來說, 我們教練常常會拿自己每天持續訓練來當作一個「自律」的具體表現, 並且每天與大家分享時, 還不忘提醒大家: 要做一個自律的人, 就要先從運動開始喔..
那… 這些人每天有自律的早睡早起, 自律的閱讀學習, 自律的適當飲水, 甚至是自律的整理家務嗎? 我們會每一天持續訓練, 很大因素是因為我們熱愛運動, 跟自律沒有絕對的關係!
影響自我效能的最大因素就是過往經驗. 因為我們擁有長期與正面的運動史, 因此對於這一方面我們的動機最強, 執行力也最高. 換句話說, 只是每天在重複自己喜歡做的事, 哪裡可以成為自律呢? 就算有一天覺得狀況欠佳, 還是會勉強運動, 因為即使這樣, 我們仍能從訓練中體驗到愉悅感 (不管是生理還是心理方面)
真正的自律應該是: 即便我們對一些行為不喜歡, 卻還是有能力驅使自己不間斷的重複!
自我效能只能應用在特定的方面, 無法直接轉移到另一個行為之上. 例如我們可能是運動健將, 在賽場上面對再強的對手也無所畏懼, 但是如果要對暗戀已久的對象表白, 可能在她面前,又完全沒有勇氣說出口.. 在其他領域打造的自我效能可以作為參考, 但沒辦法複製的
當然, 這又會出現另外一個問題: 假如我們對想建立的某些習慣不感興趣, 或是想不到鮮明的理由, 那麼要長期的堅持下去的確會有困難, 想想戒菸..
因此, 要談「自律」之前, 應該先討論「價值觀」, 你對於本身當下狀況, 以及建造一個新習慣之間有沒有一些想法, 它帶給你了一些什麼價值? 對你而言有哪些意義? 啟動了這些思考以後, 接下來要達成養成任何習慣, 都會容易很多..
很常在網路上看到人家發Kobe的一段影片:你看過清晨4:30的洛杉磯嗎… 所以呢? 那你知道Kobe每天幾點上床的嗎?
別拿你習以為常的愛好, 來當作別人建立不熟悉新行為的標準!
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請往左滑看現實的殘酷
原本要拍漁光島美美的夕陽
與 @elena_0921 跟 @lizlai_life 都行程規劃時間安排好了
殊不知一到現場漁光島都是滿滿戲水的民眾,擺完野餐也毫無用武之地😆
所以大家猜猜我們的野餐在幾點完成的?
a. 傍晚7點太陽快下山人潮散去
b. 凌晨4點起床6點到達海邊佈陣
c. 清晨8點擺好拍好照片天空用後製
我覺得大家應該都猜得到😆
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演唱:13Lefty
作詞/曲:13Lefty
編曲:Mixtape seoul beat
混音:李笙榕
配唱製作人:甘埕睿
時針轉著轉著把我們都轉遠了
分針轉著轉著轉出紛爭了
秒針轉著轉著開始收不到你訊號了
想跨越時區對你說 don’t leave me ya
第七個孑然想著你的夜晚
總是開著夜車無法戒斷
截然不同的頻道切換
雜訊將我的思念寫滿
夜晚來臨時就是我的清晨
總覺得分秒必爭因為什麼都得競爭
幾通未接來電陪我的只有冰冷
幾封不敢看的訊息害怕自己沈淪
總說著時鐘是圓為何時針卻是尖銳的
讓我們如坐針氈煎熬顛沛的生活著
顛倒的日夜距離怎麼這麼遠呢
是幾點鐘方向暗號才能送達了
I’m feeling jet-lagged
我們住在不同時區裡面
I’m feeling jet-lagged
顛倒著日夜卻不覺得累
Nighty-night, sleep tight
還有很多事情等著我來
Im feeling jet-lagged
午夜十二點 斷線
想說的你未曾看見
山間小路般蜿蜒
是牽掛結成網蔓延
中午十二點 上線
聽著我的語音留言
無限輪迴的劇情上演
竹簾深垂為伊人憔悴
不再是青澀愛冒險的那個少年
相片裡的笑顏變的那麼遙遠
剩下獨自歌唱的老舊黑膠唱片
慢慢將時光倒轉回到當年
時間偷走了好幾個冬夏
答案卻在危險的時間裡遊蕩
被風化崩塌的記憶追殺
躲進時差的24度空間裡流浪
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清晨是幾點 在 丹妮婊姐星球 Youtube 的最佳貼文
之前四月跟老相好查理一起因為Kiehl's 去紐約出差,當時我人在夏威夷,所以從夏威夷飛去跟他們會合,老表弟妹應該知道我真的人生非常不適合出國。果不其然,紐約每天大拉特拉,然後水土不服,皮膚從中東油田一秒往沙漠去,後來回到夏威夷整整躺在床上死亡兩天才恢復哈哈哈。
當時紐約出差五天,我手機裡面有檀香山/台灣/紐約三個時間,結果二百五我不知道為何人在紐約,但時區還在檀香山,我每天晚上真的用x+y在推算我隔天鬧鐘到底要訂幾點,才會是正確紐約的起床時間,幹最後一天清晨要搭飛機回夏威夷,數學算錯了,鬧鐘沒響,好險我本身決定通宵不睡哈哈哈哈哈哈哈哈真是明智的選擇。
跟好相處的工作人員還有查理出差真的是很棒很感恩,至於我在紐約水土嚴重不服破損疼痛的皮膚,Kiehl's 有一條微冷門的老虎草B5修護保濕霜,我壓根沒聽過,回到夏威夷我就沒轍拿他猛抹,媽啊,即刻救援成功,皮膚就不痛了!
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ღ ❣人生時鐘,你現在幾點?
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活到現在,
你感覺人生的路
走了多久呢?
如果你對這個問題
有些不知所措的話,
我不妨換個角度
再問一次。
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活到現在,
你感覺人生的路
走了多久呢?
如果你對這個問題
有些不知所措的話,
我不妨換個角度
再問一次。
如果將人出生到死亡的
時間比作一天的24小
時,
那麼你覺得自己現在
正活在幾點鐘?
是溫暖和煦的清晨還
是烈日當頭的正午?
剛剛大學畢業的你,
是不是覺得自己
正處在剛剛吃過午飯,
馬上準備開工的
下午一至兩點呢?
我們不妨拿出計算器
計算一下。
假設
你大學畢業時是24歲,
又假如人的
平均壽命是80歲,
那麼24歲相當於
幾點呢?
我告訴你,
結論是
早上7點12分。
是的,
是早上7點12分。
大學畢業時的24歲
頂多就相當於
早上7點12分。
此時此刻,
很多人才剛剛起床,
為嶄新的一天做準備。
有些人甚至
可能還沒有起床。
見證了無數年輕人的
成長,
而這一經驗幫
我認識到7點12分
背後所蘊藏的含義
要比他們
想像中巨大得多。
24歲這一年紀頂多
就是早上的7點12分
是正要出門上班的時刻
度過幼年期和青少年
時期,
正要踏入社會的24歲,
相當於一天中
做好上班前的準備,
即將要出門的時刻。
那麼,退休後準備
安度晚年的60歲
相當於幾點鐘呢?
計算一下會得出來,
是傍晚6點。
這是職場人士們
結束一天的辛勞工作
下班回家的時刻,
也是夜生活即將
開始的時刻。
這些數字是不是很奇妙
呢?
跟你想像的有所出入吧?
因此,
我喜歡將人生的80年
跟一天中的24小時
進行對照。
人生時鐘的計算方法
十分簡單。
24小時相當於1440
分鐘,
而將此分成80年,
每等份就是18分鐘。
1年相當於18分鐘,
10年相當於3個小時,
以此類推,
20歲是早上6點,
29歲是上午8點42分。
我所計算的人生時鐘
前提是將80歲設定
為人的平均壽命,
而隨著未來平均壽命
的延長,
每個人人生時鐘的
跨度都將增長,
單位時間也將
變得更加寬鬆。
曾經有一位60歲的
元老級畢業生,
參加系裡組織的
校友會活動時說過,
他在大學任教多年,
認為自己的人生
會一直圍繞著校園度過
可是新上任的某領導
突然決定提前部門的
退休年齡,
他只能在毫無準備的
情況下匆忙退休了。
一開始他十分記恨
這位領導,
但現如今他十分感謝
這位領導讓自己
提前兩年退休,
因為在這段時間裡
他發現自己的
人生之中還有許多
之前未曾開發的
幸福領域。
我對這位前輩的話
著實吃驚了一番。
夕陽西下的6點10分
並不意味著
不可以再轉換方向,
有新的作為,
世界仍舊有許多未知的
全新領域等待你去探索
夕陽無限好啊。
我將人生時鐘介紹給
其他人時,大多數人
都會流露出驚詫的表情
他們都不敢相信
自己的人生時鐘
要比想像中的都要早。
當我對即將年滿50的
前輩說出“前輩,
您現在才處在下午3點
哦”,
對方會立即掰著手指
掐算開來,
並且當我將人生時鐘的
對應講述給即將迎來
畢業時刻的24歲
年輕人時,
大多數人都會由衷地
發出感慨,
“我以為自己已經走過了
很長一段人生,可現在才
僅僅處在早上7點12分
啊!”
沒錯,你的人生之路仍尚
早。
如果早上7點醒來之後,
發覺自己已經比
別人慢了半拍,
不要焦慮和擔心,
因為這並不意味著
會毀掉一整天。
在人生的起跑線上快了
一步,或者慢了一步,
並不會對未來起決定性
的作用。
所以,有些人抱著
“我已經來不及了”
的態度自暴自棄,
並非是“事實”問題,
而是“自欺欺人”的
問題。
切忌不能為自己製造
放棄或逃避的藉口。
你現在所處的
時間段還很早,
現在的你還擁有
大把的時間,
懸而未決的未來
正在等待著你,
沒有什麼不能改變。
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