【店家開幕優惠】一月初健康餐盒 新竹食品店(新竹市東區食品路212號 03-5611591)
8/4~11 開幕慶 所有餐點第二件五折(趁開幕優惠吃 剛好可以趁便宜試試)
吃過新竹林森店,食記供參考: https://pure816.pixnet.net/blog/post/47632573
紅黎麥/紫米飯,不吃飯可選沙拉或生菜包肉
(菜單改,飯若換紫米飯要+60,換生菜+20)
清淡少油膩 吃一次還好
但
主菜份量不如預期,配菜的變化不大,價格偏高
(消息來源:貼於留言處,注意事項請看官方粉絲頁說明)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,【夏季體內除濕這樣吃...】 最近台灣一下下雨一下太熱,又溼又熱的,而脾臟最怕溼熱,「脾溼」會影響消化功能,容易出現疲倦乏力、食慾不振、大便溏稀、四肢冰涼的情形,甚至會造成水分滯留,形成水腫。 事實上,現代人脾虛的很多,到了盛夏濕熱季節更會覺得渾身不舒服。 所以飲食應盡量清淡、少油膩,量也要少一點...
清淡少油膩 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最讚貼文
唔想👶🏻👧🏻🧒🏻病,小心倒春寒
熱左幾日之後,今日又刮冬風,下星期又變凍,天氣反覆,忽冷忽熱,早午晚溫差較大,診所多了小朋友患有有多痰多咳,有時更會成身發熱的症狀。
💁🏻♂️倒春寒是指在早稻春播後(2到4月期間),由於北方冷空氣的頻繁南下,造成氣溫起伏較大,小朋友屬於比較容易熱易寒體質,天氣因素帶來較大影響的現象,如季節性流感或手足口等,今年更有COVID-19,應該要格外小心,保持身體健康,並做足防疫措施。
🙋🏻♀️🙋🏻♂️家長應防病需知 - 未有任何症狀前
🌈打好個底非常重要,記得時常比小朋友飲(大人多可以)
1)健脾- 飲紫淮山水 (1歲以上)有興趣了解👉🏻👉🏻 bit.ly/33A9l9h
2)補脾益氣- 鵪𪂹純湯 (3歲以上)
https://youtu.be/5eUKwpjQ4MI
🌈不要令孩子身體積熱,限制食油腻煎炸,冰凍甜點,這些食物由其在春天令身體運行不好而積熱,一有少少外感,很容易就燃點起身體的熱毒,導致咳嗽發燒等
🌈做運動,每天最少有1小時公園,小朋友需要大量運動助成長,如果沒有適當的運動,體內運行不𣈱順,也會容易病倒。
不過在政府防疫措施下,不能到公園,亦可在家做適量的運動。
🌈每天聞流感香包早晚1次,最好時刻佩帶在身邊近口鼻的位置。香包一定要有香味才有效,如已用上一個月,加熱後仍然沒有香味,請換上新的。香包的藥效透過聞這個動作,進入身體,從而提升抗病力,特別適合小朋友(不習慣飲中藥)
有興趣了解👉🏻👉🏻http://bit.ly/2QMl0up
🌈早晚溫差大
溫度相差大會容易攝親,尤其是早上起床,一定要著晨褸。如果運動後,要立即抹汗,避免風寒入侵。
⭐️補充充足的水分至關重要
起床為孩子準備一杯溫水最為重要,可緩解呼吸道缺水情況,也可有效改善肺部乾燥,特別適合春天小孩咳嗽。
⭐️不要亂吃止咳藥
咳嗽是人體排毒機制,一有咳,家長就餵止咳藥,令病菌病毒積於肺底,也令小朋友不少病完又病。
可以帶小朋友去效外深呼吸,使氣流從口、鼻噴出,咳出痰液,每做完一遍後進行數次正常呼吸,可保持肺部清潔。
⭐️有少少少症狀時,記得早午晚,每天聞香包3次,加強身體正氣,抵抗病毒。
⭐️充分休息
充足休息可以培養免疫力,消除身體勞倦,如患有感冒,更需要多休息,讓身體恢復,感冒早一點好。
最好晚上9時前睡,小朋友喜歡睡多久就多久。
⭐️不要吃生果
生果易惹痰,如橙、香蕉等,易加深病情。食物以清淡、少油膩為主。
🌟🌟 身體弱加上環境不穏,容易令小孩染病。由今日開始,大家做個醒目媽咪,幫小朋友安全渡過呢個「倒春寒」
📣下次分享初起風寒風熱食療,記得留意
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清淡少油膩 在 Facebook 的精選貼文
【店家開幕優惠】一月初健康餐盒 竹北文義店(新竹縣竹北市文義街197號 03-6570709)
3/16~19 開幕慶 所有餐點第二件五折
吃過新竹林森店,食記供參考: https://pure816.pixnet.net/blog/post/47632573
紅黎麥/紫米飯,不吃飯可選沙拉或生菜包肉
清淡少油膩 吃一次還好
(趁開幕優惠吃 剛好可以趁便宜試試)
但
主菜份量不如預期,配菜的變化不大,價格偏高
(消息來源:貼於留言處,注意事項請看官方粉絲頁說明)
清淡少油膩 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
【夏季體內除濕這樣吃...】
最近台灣一下下雨一下太熱,又溼又熱的,而脾臟最怕溼熱,「脾溼」會影響消化功能,容易出現疲倦乏力、食慾不振、大便溏稀、四肢冰涼的情形,甚至會造成水分滯留,形成水腫。 事實上,現代人脾虛的很多,到了盛夏濕熱季節更會覺得渾身不舒服。 所以飲食應盡量清淡、少油膩,量也要少一點,以減少腸胃的負擔,正好可以順便減去秋冬留下來的肥油。
👍要去濕熱、消水腫、減肥,可以多吃冬瓜、絲瓜、苦瓜、蓮子、紅豆、薏仁、山藥等去濕利尿的食物。
👍尤其薏仁、紅豆則是清除體內濕氣的好幫手。
薏仁可 以去濕氣、消水腫,健脾益胃。紅豆也有利水消腫、健脾胃的效果。煮的時候多加點水,可把湯汁當水喝,薏仁紅豆粒則當飯吃,不僅健脾、祛濕,還可以養血(注意,煮水時紅豆別煮破)。
👍而且又濕又熱的天氣最容易中暑了,要把體內的溼熱之氣排出, 一定要多喝好水💧,這是最簡單有效的方法。
影片來源: 健康2.0
======相關聯結======
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