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【 薑汁煮魚 】
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煮魚是最簡單快速又營養的主餐料理，
將醬汁和魚片一同放入鍋中，
蓋鍋以中小火煮約十分鐘，至魚肉熟，就完成了。
無油又高蛋白質，連不擅料理者都可以勝任喔。
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今日一汁三菜
＊五穀米飯
＊薑汁煮鱸魚片
＊清炒娃娃菜
＊毛豆玉米拌香油
＊蕃茄蛋花湯
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主婦聯盟金目鱸魚片很好用喔＾＾
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[薑汁煮魚] 食譜連結：https://icook.tw/recipes/359977
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雖不是green monday，但柯豬就係好菜不好肉，結果佢份午餐係菜+瓜+飯。Umum...零肉類其實唔係咁好，要揾啲方法攪攪佢。
#是日B餐『南瓜燴飯，清炒娃娃菜，車厘子&藍莓』
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清炒娃娃菜食譜 在 大愛電視DaAi TV - 【蔬活】清炒娃娃菜 - Facebook 的推薦與評價
3⃣ 爆香薑片，紅蘿蔔、蘑菇炒香後加入 娃娃菜 。 4⃣ 加入少許水、鹽巴、胡椒粉調味即可。 詳細作法↓↓↓ 蔬果 ... ... <看更多>