去年六月開始到現在，十六個月。 今早量體重，發現正好減了十六公斤。
前兩個星期本來想發狠，到10月30日大塊25周年的時候減去25公斤才好。但剛才覺得十六個月減去十六公斤也不錯。決定先不想減重的事了。接下來多鍛練一下身體才是重點。
感謝許多這段時間一直關心我是否瘦太多了的朋友。
我的狀態很好。等整理一下心得和過程，再和大家分享。
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//當字和香氛相會//
別於以往，不僅僅是字。
這次和 @camelia.ttww 展開了一場特別體驗的聯名課。
寫字一直都是我覺得，相當放鬆、靜心的活動。
我自己也是常會在書寫時，搭配香氛蠟燭，這是一個屬於自己的Self-care。
畢竟女人，我們得學著對自己好一點，好好愛護自己💕
//
會開這樣的體驗課，
是為了讓更多人能夠更好配合時間，
常有粉絲跟我反映正規寫字課，六小時是有點難配合的。
這樣的體驗課，
讓你試試水溫，可以評估看看自己是否會想要更深入地了解寫字。
加上還能夠有做香氛蠟燭的體驗，減去那種為了想學一個新的東西，需要買一堆工具或者材料的狀況。
你就開開心心地來就好💕
就可以帶回家
兩個80g的香氛蠟燭&
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是不是有點棒
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【寫作訓練：從創意寫作說起】
這次要分享的文章，出自中國作家張煒，主要談個人如何鍛鍊自己的寫作能力。
他從西方盛行的「創意寫作」這門新興學科談起，聊到創作一部好作品，需要具備哪些閱歷、能力與技藝。
一起來看看他如何深刻解剖「寫作」這件事吧。
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寫作訓練：從創意寫作說起 / 張煒
「創意寫作」興於西方，「創意」二字可能是翻譯中的再定義，直譯比較難，大概也不是「文學寫作」和「寫作學」。西方創意寫作的授課老師主要是具有寫作實踐的詩人、小說家和散文家。教寫作必須具備創作體驗，必須從寫作經歷和實踐出發，不能空談。在教授過程中，會慢慢概括出一些關於寫作學、詩學的問題。中國的創意寫作目前還處於起步階段，是大學文學院設置的一門新課程，還未走遠。
寫作訓練是漫長的。通常講，如果沒有五六百萬字以上的訓練，一支筆是不會聽話的，無法累積出基本的書寫體驗。寫作教學主要針對技術層面，它固然重要，也能夠傳授，然而決定一個人寫作成敗的關鍵部分，卻往往不是技術層面。要寫出一部好作品、成為一個好作家，需要許多高於技術之上的東西，那些大致是不可以學習的。每個人的先天能力都是既定的，後天學習所能做到的，只是喚起先天的能力。許多寫作者面對的常常是技術，即語言表述、結構關係等。這是最基本的知識和能力，沒有一定的寫作量，也很難掌握。
關於藝術的判斷是非常複雜的精神活動，學習寫作需要在有創作經驗的老師帶領下，一邊閱讀一邊實踐，看看好作品是怎樣完成的、其中蘊含了什麼規律。比如同樣是成功的作品，有的氣質單純，有的複雜斑駁；有的浪漫飛揚，有的樸拙內向；有的寫得很實，有的想像奇異。藝術自身的複雜性，決定了學習和理解的困難，這就需要非常寬容和通達，需要很深的感悟力，需要有一定寫作經歷的人來引導。通過個案分析，回到局部、細部，從詞彙、標點講起，指出作品成功和失敗的原因，並通過進入作品獨特的語言系統，回到作家個體，回到個人，一步一步去接近和感受。總之，創意寫作就是關於寫作技藝的教授，非常依賴寫作經驗，解決的主要是技術層面的問題。
有時，一部作品似乎寫得很好，有吸引人的情節，有人物，表現的生活底蘊也比較豐厚，但讀起來還是覺得缺了很多，令人不能滿足。總體上看，它寫得還不夠「美」，不能給人一種審美上的深刻愉悅，比較粗糙。首先是，閱讀中無法讓人享受語言之美，而失去了這種美，也就偏離了文學的本質。語言藝術謂之文學。作品本身不能夠提供審美，因為它在把握人物、細節、思想方面，特別是語言，還沒有進入審美。一部作品從構思到形成，是一個很長的過程，從一開始就要極度地追求完美。一篇萬字左右的作品，裡面有多少標點、詞彙、分句、複合句，要從這些細微處開始推敲。詞與詞之間的調度，每一個標點的含義，都要到位、準確，而且要有個性，不是按照新聞和公文的方法，不取最大公約數。
標點符號在語言表述中有獨到的、重要的作用，它們有情感，有溫度，有層次感和邏輯關係。不能輕易就來個驚驚嘆號、分號、破折號，沒那麼簡單。逗號和分號都是強調層次的，都是平等的關係，但有區別。為什麼有人寫了二十萬字，連一個驚嘆號都沒用，三十萬字連一個分號都沒用，而為什麼有人在很短的篇幅裡就有了許多驚嘆號、雙驚嘆號、問號加驚嘆號？它們自有緣故，有時這是利器，不能隨意使用。即使全篇沒有一詞不妥，沒有一句不精，沒有一個複合句不恰當，這樣的作品也未必就是好的，因為這不過是在解決技術的問題，而比技術更難的東西還有很多，它們更需要解決。比如感悟力、思想力、情感敏銳度、性格反抗性，不同的生命衝力，這些東西會在更大程度上決定著一部作品的品質。
寫作學強調的多是技術層面，翻閱一個時代的文學期刊，會發現其筆調、詞彙、表達方式、語感語境都差不太多。上個世紀六七十年代的刊物，翻一下就能把握那個時期的文學氣質，簡單點說就是語言氣質。翻看今天的雜誌，便可以清晰地把握現在的語言氣質。而今，學習外國，一點點欲望並勾兌幾滴小資的悲喜淚，就被當成了傑作，被人稱道。但這種勾兌和模仿的文字，這種消費和娛樂的文字，無法成為傑作。目前最有市場的就是這種「勾兌酒」，摻一摻攪一攪就是一篇作品。這也算一種能力，有一定文學歷練和文字調度能力，寫一個大致過得去的長中短篇小說似乎很容易。一個作家寫了四十多年，寫了上千萬字，像這樣一個巨量的文學訓練，單憑慣性和經驗，一年中就能寫出許多文字，而且從技術層面上挑不出太大的毛病。可是這些全都沒有意義，它們一定會淹沒在更巨量的文字垃圾中。
此外文學寫作技術上要過關，還有運氣的問題。生命在某個階段的一個激靈，一個領悟，就會產生出人意料的表達。它也許有些神秘，隱在字裡行間。然而這種運氣只會光顧那些技術出色、有刻苦訓練的寫作者。所以世界上的優秀作家，技術上都是非常好的。現在刊物上發表的作品，包括一些有影響的作品，僅看技術上就有很多問題，使用語言、調度詞彙的能力很差。文學閱讀市場十分龐大，嚴格講還是供大於求。現有雜誌砍掉十分之九，出版量減去百分之九十，也許才與基本的文學創造力匹配。而且即便如此，能夠經受時間考驗的、留下來的文字，也只是其中的十分之一。每個人都讓文字乾淨、苛刻起來，文學環境才會清潔和嚴謹。
一個作家創作欲望熊熊燃燒時，揮筆而就，但冷靜下來，就恨不得把寫出的東西全部燒掉。一個日益成熟的寫作者會越來越苛刻，文字越來越少、越來越好。有人說他出版了幾百萬文字，今天看有些東西大可不寫。那麼這其中「可寫」的部分，如果沒有那些「大可不寫」的東西墊底，沒有這種巨量的訓練，還會存在嗎？人在藝術方面的覺悟非常緩慢，不能一下就達到高點。
任何一個優秀作家都會貼近底層，站在弱者的立場上，這是仁善之美，人性之美，是匯入藝術審美的至美。然而這並不等同於簡單的呼號和抗議。有些文字除了描寫底層的憤怒、反抗和激烈之外，幾乎再也沒有其它內容。這種強烈的情緒與意念覆蓋了一切，自由、活潑、愉悅、幽默和柔情，全都被壓迫被剔除了。它甚至能夠覆蓋無所不在的愛，變成一種僵化、呆板、膚淺的情緒宣洩。憤怒和激烈壓倒一切，豐富與智性變成了乾癟。詩性是豐瞻的、深廣而曲折的。文學當然可以有反抗、有憤怒、有訴求，但要有一個詩性的品質和基礎。
在教科書裡魯迅先生常常被貼上「反抗勇士」的標籤，作品不是「匕首」就是「投槍」。其實這是誤讀，是某些人的一廂情願。細讀魯迅先生的作品，就知道他是一個多麼柔軟和幽默的人，當然也是一個犀利的人。魯迅曾致信山西榴花社，信中說既然是作文藝，就不要只急著呐喊和衝鋒，先要把文藝作好。有人要你們勇敢陷陣，他自己為什麼不衝上去？馬奎斯的政治立場是左派，左派陣營就指責他疏離革命，為藝術而藝術。馬奎斯在巴黎全身心地投入專業技能的訓練，吸取歐洲乃至世界的文學營養，學習和借鑒各種文學技法，以提高個人的寫作技能。他回答那些可愛的同志說：一個作家既然選擇了文學創作，那麼他最大的革命責任，就是把作品寫好。
作家的勇氣表現在許多生活的關節，時時都有考驗。但最大的考驗、日常的考驗，也要交出合格的答卷，這就是忠於藝術原則，這也需要堅韌和勇氣，也是最大的擔當。放棄藝術原則，其實就是放棄對真理的追求。真理不僅僅是社會層面的，也是藝術層面的。真理是普遍的，是全方位的。優秀的小說家既然熱愛真理，滿腔正義，卻熱衷於粗糙的文字和思想，會給人一種兩面人的感覺。
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【節目分段】
0:00 直播倒數
13:25 打招呼、閒聊
19:53【進入主題】死亡再創新高,我們還能等多久?
23:04【新聞、PTT討論】難道我們人民只能等死嗎?
33:54【討論】網軍收手吧!蔡政府我們還要死多少人?
43:24【討論】有在做事,超前佈署在哪裡?
44:55【新聞討論】王美花隔離夫婿顧立雄以接種疫苗?
50:51【連線】國產疫苗受測者Axl
53:44【受測者Axl分享】施打疫苗後身體狀況及總施打時程
57:21【討論】第一次3000、第二次後減去車馬費1000?
1:01:34【討論】國產疫苗無望?二期測試結果明年才會出來?
1:09:22【餐飲業老闆莊SIR說明】疫情爆發後,餐飲業現況!
1:19:10【蕭同學CALLIN】人類往往不會記取歷史教訓!
1:25:15【歷史哥分析】不要再被政府認知作戰!
1:28:20【蕭同學總結】人民到底是不是國家的主人?
1:29:40【北京肉包同學CALLIN】對付新冠疫情,免疫力是關鍵!
1:36:30【珀寬同學CALLIN】什麼都崩潰,這還算是個國家嗎?
1:52:22【TRISTA CALLIN】印度的慘況就好比現在的台灣!
2:13:09【上帝拋棄呆灣郎CALLIN】中小企業、服務業必須先救!
2:15:05【大陸張同學CALLIN】台灣人對於美、日盲目崇拜!
2:20:41【歷史哥分析】執政黨操控網軍的目的,人民保持理性的重要!
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2:28:52【Joanna同學CALLIN】親人確診的新聞讓人難過、感同身受!
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2:59:50【大陸KONG同學CALLIN】民進黨這麼差勁還能夠選贏?
3:12:40【大陸天涯同學CALLIN】對於民進黨的執政的看法
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以色列鐵穹防禦系統攔截90%以上的敵軍火箭彈，台灣也可以來一套？解放軍攻台靠轟-20？真有這麼厲害？還有美國空軍提出激進預算案，這在搞什麼飛機…
以色列與哈瑪斯的戰火已持續兩個星期，根據以色列17日公布雙方交戰數據，指哈瑪斯一共朝以色列發射超過3000枚火箭。根據《CNN》報導，以色列軍方宣稱，鐵穹攔截了90%以上的敵軍火箭彈，但其實鐵穹並不是追逐並擊毀每一顆火箭，而是先判定火箭彈是否會對人口多的都市或基礎設施造成威脅，至於飛向荒地甚至海洋的火箭彈，鐵穹會對其忽略，畢竟加薩地帶的火箭彈存量多達上萬枚，選擇性擊落的功能相當重要，因此報導稱鐵穹實際擊落的火箭彈，數量可能不到一半。
從這次的以色列與哈瑪斯的火拚事件讓人聯想到兩岸之間，中國國家主席習近平在任內解決台灣問題，也就是要收復台灣，如果這樣說，那對於對岸的威脅，台灣的準備充足嗎？
所以台灣內部就有一股聲音傳出，既然以色列的鐵穹防禦系統(Iron Dome defence system)攔截效果這麼好，那麼台灣是不是也可以透過美國向以色列進行採購？好用來防衛中共部署於福建的遠程火箭彈。但是鐵穹適用於台防禦嗎？台灣有哪些防禦系統的以抵禦對岸的攻勢呢？
再來要解析解放軍的轟-20（H-20）隱形轟炸機，有軍事專家分析，轟-20對台灣會造成一定威脅，更有一個說法是一小隊轟-20就能夠替代中國人民解放軍火箭軍的彈道導彈，起到壓制敵方防禦體系的作用。解放軍的隱形轟炸機可能飛越台灣，打擊飛機場並獵殺防空部隊。如果轟20真如傳聞中這麼厲害，那台灣又該如何防禦呢？
另一個議題是美國空軍為了降低成本，以助採購新戰機，考慮讓421架舊戰機退役。一份內部提案建議提到，砍了舊型F-15，F-16和A-10C，把省下資金灌注在秘密新戰機，還有將取代F-16的4.5代戰機上。
根據《大眾機械》（Popular Mechanics）網18日報導，根據提案，美國空軍到2026年時，將讓421架舊戰機退役，而等著被砍的，有234架F-15C/D「鷹式」（Eagle）戰機，124架F-16 C/D「戰隼」（Fighting Falcon）和63架A-10C「雷霆」（Thunderbolt）攻擊機。
另一方面，美國空軍將有84架嶄新的F-15EX和220架F-35A服役。減去這些加入的新戰機，空軍機隊將減少117架戰機。而省下的經費將投入各方高度期待，並將取代F-22的神秘「下世代空優」（NGAD）戰機，還有將取代F-16，並與F-35A做高低搭配的多用途戰機（Multi-Role Fighter，MR-X）上。而這款多用途戰機很可能是非隱形戰機，不僅售價較便宜，1小時的操作費用也比F-35A低廉。這到底是怎麼一回事呢？美國空軍汰舊換新藏著什麼樣的陰謀呢？
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