關於 減塑愛地球的方法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

距離上次說的維娜斯塑身衣半年實測
今天！！要來分享實測結果💪

在鼓勵諮詢裡
遇到卡關的問題或感受，都能從裡面找到適合自己的一套方式來改善現況❤️

在生童童後
忙碌的日子裡，睡不飽又有很多想做的事
時間變得很零碎及壓縮
幾乎沒辦法好好的煮減醣餐或是運動來維持體態
日復一日越來越不想看鏡中的自己😔

「我好醜、我好胖、其他媽媽怎麼這麼瘦」
「我會這樣都是因為現在的生活」
「不想拍片了好胖」

滿腦子都是負面或是自我安慰的想法

現在有了鼓勵諮詢的專業
生了啾啾之後
關於產後體態影響心態
已經有能力讓自己不再陷入這個迴圈裡
於是我開啟了對話

目標：我想要回復以前的身材
但是原本的模式是

[想法] 沒有時間可以雕塑體態
[感受] 沮喪、自卑
[行為] 一直抱怨

結果這個模式完全無法達成我的目標🙅🏻‍♀️

與自己對話後
用鼓勵諮詢的工具從感受出發
我不想要再繼續沮喪、自卑
我想要的是輕鬆、自信
於是一個新的模式產生了⬇

[感受] 輕鬆、自信
在現有狀況裡，要如何感受輕鬆自信？

[想法] 辦法是想出來的，在有限的時間裡找到別的雕塑體態的方法

那你會做什麼？

[行為]乖乖的穿產後量身定做的維娜斯塑身衣

跟自己做好協定之後
這段期間因為太忙
宵夜照吃、被疫情關著動都沒動
關於體態唯一做到的
就是認真的在每天起床後穿上維娜斯到洗澡前脫下

今天！！實測結果除了看照片before和after
數據如下

最後一次產檢
75.4公斤➡生完大約71公斤➡現在是59公斤
腰圍臀圍都各小了一寸多
身形小了一號，曲線體態也變得更好了

整體來說最有感的就是我千求萬求的腰部
維娜斯塑身衣的 #腹部三層加壓 設計
收攏產後鬆鬆的泡芙肚，實在太強大
特別一提的還有布料的舒適性
買了穿不住＝沒效
因此我挑選了以下布料⬇️
🔸推推脂獨家專利推脂布與立體晶鑽織法，宛如20隻手幫你把肉肉推回正確位置
🔸歐洲最高環保認證，友善環境愛地球
🔸超細纖維舒適透氣，每天都穿得住
布料都是經過SGS檢驗
媽媽們可以安心穿，上下開檔設計
哺乳、上廁所也很便利
超怕熱的我經過這個夏天實測
讚歎這個薄透舒適，天天穿得住

我們的居家影片應該隨處可見
外出更離不開維娜斯
塑身衣把身形線條修飾的筆挺
把肉都推回正確的位置
走起路來都很有自信
這樣能不愛它嗎😍

疫情爆發前改小一次
解封之後改小一次
產後這半年維娜斯幫我把身形照顧得好好的
預約回店改小尺寸永久免費
一位在產後雕塑路上挺你到底的夥伴

維娜斯幫妳拾回產前身材：
https://pse.is/3c6lyr

VENUS Website :
https://pse.is/3cucul

#維娜斯塑身衣 ＃產後塑身衣 #輕磅推推指

感謝 綠惜地球 The Green Earth 前天邀請，初次於香港體驗潛水，見識香港的海底世界，以及見識一下海廢的「力量」。由於自己沒有潛水牌，因此海廢都靠 Blue Ocean Club 和綠惜地球的義工們幫忙撈上來，當中包括不少「鬼網」，即被棄置的漁網，不少海洋生物如小魚、蟹🦀、蝦🦐等都被困其中。兩害取其輕，縱使過程中發現沒能救回一些被困的小動物，但移除鬼網讓它不再為禍海洋，以免它再困住殺死其他海洋生物，始終是件好事。

而更重要的是，他們像行山執垃圾般，也有統計數據，將數據統計後化成有用的資料，去推動大眾關注甚至政苦採取措施，否則永遠都執不完這些垃圾呢 🥲 而且分類比行山的垃圾分得還要仔細。單單是早上大家潛一轉的「收獲」中，就有不少膠樽碎片、塑膠魚標、鋁罐、玻璃碎片等等，遠在不近岸的海底裡都有這麼多人類的垃圾😪 收集到的海洋垃圾數據將會輸入 Project Aware 網上資料數據庫。想了解多些 Blue Ocean Club 在香港推廣 Dive Against Debris™️ 打擊海洋垃圾潛水計劃™️可瀏灠以下網址：http://bit.ly/diveagainstdebris

不論是漁民、遊船河人士、還是誰丟的，解決方法跟在山上的都一樣： #源頭減廢！ 假如我們日常生活中不減少製造廢物，尤其是難以分解的塑膠，不論在哪裡我們都會發現垃圾無處不在。可以重用的就重用到不能再用為止，繼而回收，都不能回收的廢物才棄掉。

除了垃圾，藉住今次機會見識到香港海底的美貌！今次 #DSD #體驗水肺潛水 是在近岸處，只深約二至三米，由於沒有潛水牌因此我和導師都不能帶相機，但美麗的景像都影進我的腦海裏去了 💚 見到比我手掌還要長的海馬，大家都說我很幸運，因為絕不常見！另外還見到很多魚🐠，小丑魚、有些好像半透明的、一群群細小的、害羞地快快躲進沙洞裏的...還有手臂般長的海參、奶嘴般的珊瑚、還有紫色、綠色的珊瑚等等，真的好美！！！

導師特別有提醒大家不准使用化學清潔劑，提供海洋友善的物理防曬（雖然我都沒塗），以及潛的時候要留意自己或身上的器材有否影響海底生態，例如潛水儀錶或後備的呼吸器要扣好在身上，以免不小心在海床拖行破壞生態，或掉了任何個人物品變成海廢等等。就如我平日行山會順道執垃圾般，blue ocean club 每月也有至少一次潛水是順道執垃圾和清鬼網的，大家都身體力行幫忙愛護環境，讚喔！💚 有潛水牌的朋友可以留意他們的活動嘗試幫忙。 #一人一袋和你執

提醒返，水底「鬼網」除咗纏住海洋動物，仲會纏住船漿或潛水嘅朋友。清理佢，係需要好有經驗嘅潛水員、帶備工具合力完成，普通潛水嘅朋友見到鬼網係要避開，唔好嘗試清理呀。

註：部份相片由 #綠惜地球 及 blueoceanclub潛水員提供 🙇🏻‍♀️

#當你享受大自然
#保育就成了責任
#源頭減廢
#自己垃圾自己負責
#無痕山野
#自己垃圾自己帶走
#香港山女
#mountaingirlhk
FB/IG/MeWe: mountaingirlhk

💧💧💧沒事多喝水、多喝水沒事
英國sodastream 氣泡水機
➕Becky Lemon憋氣檸檬
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　　Source機型分享文: t.ly/LILj

氣泡水機全球第一品牌sodastream
今年又有新色加入漾媽咪團購了✌️
跟往年一樣價差很有感，贈品也好有誠意
有考慮入手的別再錯過啦～
　■ Sodastream Jet (高CP值入門款)
　■ Sodastream FIZZI (自動扣瓶美型機)
　■ Sodastream SPIRIT (自動扣瓶2021新色美型機)
　■ Sodastream Source (設計師款氣泡含量指示燈)

上個月月初跟老公去健檢面對自己的健康
結果老公一邊腎臟居然有幾顆小結石
醫生馬上警告要多喝水代謝
即使正值壯年的身體，水份攝取不足就是很容易出問題欸🤦‍♂️
但是喝水真的很無聊，腦中總是冒出各式飲料清單
為了把關全家人的健康
最近努力研發各種氣泡水飲料
好在台灣是水果王國，一年四季都有便宜又好吃的水果
把水果切片切塊加進氣泡水，隨便搭都好好喝

我以前超討厭喝含糖碳酸飲料，可樂汽水那些
覺得又甜又嗆喉的，一點都不好喝
還錯把氣泡水跟可樂汽水歸成同類
研究後才發現原來他們不盡相同！
不過市售碳酸飲料的氣泡消掉之後
就只剩下糖份和一堆化學添加物配方
為了健康真的要少喝微妙啊（食指🈯️向隊友）
但我得承認，吃炸物烤物pizza喝含氣泡的飲料
還真的是滿解膩又有爽感的😌

夏天才有的sodastream超優惠團購
揪大家一起來解暑、愛上喝水

🔸打破迷思！
　■迷思一：
　　喝氣泡水會傷害琺瑯質？使骨質酥鬆？
　■迷思二：
　　喝氣泡水的補水力比一般水還差？
　■迷思三：
　　跟外面買的瓶裝氣泡水是一樣的？
✔正解影片看這裡: t.ly/j79c
　　
其實氣泡水就是在開水中打入二氧化碳
二氧化碳會在水中產生許多啵啵啵的細小氣泡
增加口感、讓視覺看起來療癒以外
喝氣泡水還能淨化口腔的味覺
所以法式米其林餐廳第一道都會詢問：
「請問您要氣泡水，還是礦泉水」？
是為了讓接下來的每一道餐點
都能夠享受到食材的層次感和美味度👍

沒有經過調味的氣泡水
其實熱量跟水一樣是 #零卡路里！
喝氣泡水0熱量但一樣能解身體的渴
且一支鋼瓶可以打出120~180瓶市售氣泡礦泉水
無形地也幫地球減少了這些數量的寶特瓶垃圾

在家、在辦公室、露營或野餐
你都能隨興創作屬於自己的氣泡水飲料
加入黑麥汁就是無酒精黑麥啤酒
加梅酒就是lounge bar一杯280的氣泡梅酒
舌尖和喉嚨啵啵啵，超香超好喝的
媽媽的熬自由時光瞬間變得療癒又放鬆啊😌😌

氣泡水機在歐美很普遍
夏天很適合來杯冰冰涼涼的，非常消暑
最近減肥早上我都用常溫開水來打
喝起來的口感很不一樣
早上一杯醒腦，下午一杯能放鬆一下整理思緒

若有家人不愛喝白開水
可以跟我一樣用氣泡水取代，補充水份
運動完灌一杯退冰後微涼的氣泡水超爽
長途車程車內空調乾燥也容易口渴
我會打一瓶氣泡水再分裝到隨身罐
通勤或外出路上渴了隨時喝一下
喝的安心、省錢、環保又能解渴

🔸sodastream能依照喜歡的氣泡程度來按壓
　■按1下 微氣泡: 礦泉水、香檳的口感
　■按2下 多氣泡: 氣泡飲、雞尾酒的口感
　■按3下 嗆氣泡: 可樂、沙士、啤酒的口感

🔸耗電嗎？
　0電費!不需要插電，所以完全沒有耗電的問題

🔸Sosastream的塑膠瓶身
　使用安全材質獲多國認證，經檢測不含雙酚A毒害物質
　超密封瓶蓋，氣泡留得住，可重複使用、超環保
　可另加購500ml小水瓶，攜帶更方便

🔸鋼瓶會不會爆炸？
　Sodastream是英國品牌，以色列製造
　氣體為二氧化碳，無色、無味、無毒
　不可燃、不自燃、不助燃
　完全不會有爆炸疑慮

🔸鋼瓶的二氧化碳用完了怎麼辦？
　可以上各大購物平台購買
　或拿空鋼瓶去各大門市換購
　也可以打專線宅配送到家
　更換鋼瓶也非常簡單容易！
　打開氣泡水機後蓋，將鋼瓶旋下來
　再換上新鋼瓶再蓋上後蓋，完成!!

🔸氣泡水的六大功效‼
雖然只是打入二氧化碳，但其實功效還不少
■功效一：幫助體重管理
　幫助減肥是氣泡水快速竄紅的主要原因之一
　由於氣泡水裡的氣泡到胃裡之後會膨脹
　產生飽足感，可以幫助抑制食慾
■功效二：消除疲勞
　運動後肌肉裡會產生乳酸
　使身體感到痠痛、感到疲倦
　氣泡水裡二氧化碳產生的碳酸可以中和乳酸
　能幫助身體消除疲勞
■功效三：幫助消化，緩解便秘
　氣泡水中的碳酸可以刺激胃壁黏膜
　促進腸胃蠕動，幫助消化
　對於緩解便秘也很有幫助
■功效四：加快新陳代謝
　氣泡水裡的碳酸可以幫助加快新陳代謝
　排解體內過多的脂肪和熱量
　間接地幫助體重管理
■功效五：清涼消暑
　夏天超悶熱，很需要喝點冰的飲料消暑
　但飲料喝多了又怕變胖
　沒有熱量的氣泡水就成了好選擇
　一入口就帶走熱量，降溫解暑
■功效六：增加肌膚吸收力
　碳酸水洗臉已經成為模特和美容師的熱門話題
　驚人原因是碳酸水分子小，能深入毛孔
　溫和舒適去除老舊角質污漬
　會讓保養程序的化妝水和乳液滲透力大大提高喔

🔸體重管理建議喝法：
　如果想增加飽足感
　可以在吃飯當中喝1~2杯氣泡水
　幫助減少食物攝取，增加飽足感
　要特別注意不要空腹喝，容易胃脹氣
　建議吃點東西再喝氣泡水喔～

　有朋友說他討厭有些水有怪味
　或喝完舌頭有滑滑感
　如果不想只喝無趣的白開水
　自己DIY氣泡水是很棒的解套方法
　如果你也想讓喝水變得更有趣
　也不想讓孩子們喝進可樂裡內含的
　「阿斯巴甜」等對身體不好的人造糖或果糖

sodastream的外型超美
放在廚房或餐桌看了心情就好
且操作非常地簡單而且安全
連小小孩都會！

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【同步開團】去年大熱賣的消暑飲品
🔺Becky Lemon憋氣檸檬系列
來自南投國姓鄉冷巖山新鮮好喝的無子檸檬
搭配氣泡水機的完美飲品
無毒天然、無添加、酸甜順口

全程冷凍運送的鮮榨檸檬汁
退冰之後完全不輸花蓮佳興的
退冰一半會有冰沙的口感
加入蜂蜜和紅茶就變蜂蜜檸檬紅茶，好好喝

我很喜歡憋氣檸檬的鮮泡檸檬片
100%抗氧化製程，完整保留檸檬的營養
我喜歡一早到辦公室泡杯上一杯
隨心情看要泡熱水還是泡冰水
微微酸又有點檸檬纖維，完全不會苦澀
Fresh的香氣～ 又能補充維他命C
可以回沖喝上一整天!!
全家人都能的安心喝

嘿嘿我又要來塞爆冷凍庫了^^
揪大家一起把好喝的檸檬冰沙囤起來

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🔺漾媽咪獨家優惠:
➊滿$4000元 贈專用水瓶1入
➋買FIZZI 贈專用水瓶0.5L 2入
➌買Source 贈專用水瓶0.5L 2入
➍買SPIRIT 贈專用水瓶0.5L 2入

✔氣泡水機本島免運！
✔總代理恆隆行公司貨，享2年原廠保固
✔商品統一於6/21依序寄出

環保膠袋創辦人一起聊： 夫妻創業會吵架嗎？經營容易嗎？｜LIVIGRACE.CO

有沒有想過，如果你跟另一半一起創業，兩人互相扶持、共同進退，可以創造出什麼樣的風景？能在工作和感情之間能找出平衡點嗎？
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00:15【極簡生活的選物哲學｜食物篇】
1. 一樣好吃的惜福品
2. 不靠外表的裸裝產品
3. 無包裝商店
4. 自製茶包

01:51【極簡生活的選物哲學｜物品篇】
1. 需要、重要擺第一
2. 可以喜歡很久的
3. 整體搭配性
4. 沒有負擔
5. 重質不重量
6. 適度的購買環保產品


👇【佛系整理術】8tips家裡變整齊✨不用打掃、不用丟東西、不用整理的懶人方法
https://youtu.be/X_dlVW_LmL4

👇【超愛X超雷🔥的環保產品】後悔買的環保商品｜環保杯、食物袋、竹牙刷、便當盒、吸管
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👇【打掃日常｜Vlog】邊掃邊聊、分享清潔好物、整理家裡的方法
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【本次回顧】
真的要愛護地球
要環保呀!
沒有吸管可以參考我的方法唷
XDD

【屎丹尼_SHITDanny】
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--------- 精彩回顧 ---------
◆價值10萬的顯卡把它拆開來:https://youtu.be/uFQSRS8LiDg
◆最速地獄火蜥蜴開箱:https://youtu.be/TnPhNd_MKSg
◆與初代陀螺冠軍交手:https://youtu.be/or8XuitipF4
◆跟胡椒吃雞吃到吵架:https://youtu.be/QCzbEd8w4V4
◆挑戰世界第一辣:https://youtu.be/BznSQl0nNJw
◆陀螺的黃金聖鬥士降臨啦!:https://youtu.be/MCcoM-5I4ks
◆試喝BT21的冰沙:https://youtu.be/u8eVpbUJBPk
◆腹愁者聯盟3:屁孩之戰上映啦:https://youtu.be/_AcAwHc5dzc
◆一小時最多能吃多少雞肉飯?:https://youtu.be/iOUHavbT3gs
◆墾丁物價有多高?帶你去看看:https://youtu.be/-_exfUeTB_I


拍攝器材 : Gopro 5、I phone 8、Canon 760D