關於 減得聰明 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 眭致遠博士科學減脂| Edward Hsi, PhD | 聰明吃| 安心吃

作者： 眭致遠博士「每逢佳節胖三斤、仔細一瞧三公斤」 各位新年快樂，虎年福虎生豐，過個年吃得很豐富，不知道長了多少體重呢？ 想到體重變多，是不是想說接下來一個月 ...

#12. 現貨聰明的脂肪脂肪吃得越多體重減得越多! 30天打造不復胖的體質!

現貨聰明的脂肪脂肪吃得越多體重減得越多! 30天打造不復胖的體質! · 優惠活動看全部 · 運送NT$ 60 - NT$ 500合併運費規則 · 付款 · 商品規格總庫存999件，共1款 · 尚未有評價 ...

#13. 時下最聰明的科技減重法 - Oserio

手臂上出現惱人的蝴蝶袖？ ... 可惜的是，很多人並沒有確實做記錄，使你無從得知長期的體重變化，但觀察一段時間的體重、體脂肪變化是相當重要的事，它可以用來判斷該時期的 ...

#14. 體重減得越多！權威營養學專家教你吃對脂肪

聰明 的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得越多！權威營養學專家教你吃對脂肪，30天打造不復胖的體質！

#15. 聰明的威利的價格推薦- 2023年3月| 比價比個夠BigGo

聰明 的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得越多！權威營養學專家教你吃對脂肪，30天打造不復胖的體質！ $300. 價格持平. iRead灰熊愛讀書. 已下架. 聰明的脂肪(脂肪吃得越多 ...

#16. 聰明的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得越多！權威營養 ... - 胡思二手書店

聰明 的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得越多！權威營養學專家教你吃對脂肪，30天打造不復胖的體質！／史蒂芬‧麥斯利， 強尼‧包登合著. 電子票券. NFT. 限定地區活動.

#17. 【中商原版】聪明的脂肪脂肪吃得越多体重减得越多权威营养学 ...

【中商原版】聪明的脂肪脂肪吃得越多体重减得越多权威营养学专家教你吃对脂肪30天打造不复胖的体质Smart Fat 港台原版平安文化,null.

#18. 《澱粉大PK，測測看你得幾分》聰明吃對澱粉，瘦得更健康

為什麼吃澱粉會變胖？減重不吃澱粉真的可行？該如何選擇好的澱粉？1分鐘澱粉PK大戰，帶你了解如何吃對澱粉，瘦得更持久！

#19. “雙減”后首個期末考試不該再現“聰明藥” - 人民网教育

在此背景下，“聰明藥”仍然在一些地方賣得很火，兩者之間形成鮮明的反差。 “聰明藥”反常出現，說明“聰明藥”濫用現象比較嚴重和難於治理。“聰明藥”是幾種 ...

#20. 聰明的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得越多！權威 ... - Feebee 飛比價格

聰明 的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得越多！權威營養學專家教你吃對脂肪，30天打造不復胖的體質！價格推薦共12筆。飛比為你即時比價，全台電商網購價格輕鬆找， ...

#21. 聰明飲食「3好1巧」: 吃得下 - 臺北市士林區健康服務中心

建議依照「我的餐盤」，均衡攝取6大類食物，滿足日常所需營養。 「吃得巧」：天然調味共食更美味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味 ...

#22. 夏日減脂荷包聰明選靠新一代瘦瘦武器 - 中華日報

記者朱麒鼎/綜合報導減脂、塑身是多數女生的願望!但想趕在夏天露腰露腿的女性們開始緊張了，因為控制飲食和運動都得經過長時間才有辦法改善， ...

#23. 吃得聰明更重要！胡小禎減40公斤全靠這招！ - U Beauty

她近日在節目《醫師好辣》中公開她的瘦身秘訣，原來除了堅持少吃多運動之外，就是靠吃得聰明！ 減重前：. 減重後：. 小禎出道的時候身形窈窕，但因為 ...

#24. 破除肥胖迷思，打造健康體質－聰明做好肥胖防治

若是BMI大於40的嚴重肥胖症患者，疾病、猝死風險很高，就得考慮以外科手術方式輔助減重，搭配健康生活習慣，以解燃眉之急。 熱量「斤斤計較」 減重方有成效 「減去一公斤 ...

#25. 減重飲食-聰明吃篇

(1) 細嚼慢嚥: 狼吞虎嚥，不只會吃得多，還會使消化系統變差；慢食才是現在的流行新主. Page 2. -2-. 張，享受美味，對於減重也有幫助喔! (2) 低脂少油炸: 油煎、油炸的 ...

#26. 經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期

許多女生常常在減重，卻不見得有良好成效，妳知道減肥除了用對方法，選擇正確的時間也很重要。張若偉中醫師表示，女生若能善用每個月經週期當中， ...

#27. 14大守則讓你訓練得更好、更聰明、更有效率 - RedBull.com

1. 對於減重、健康及健身來說，沒有任何捷徑及特效藥 · 2. 很多人想減脂，但體重計不是良好的檢測工具 · 3. 肌肉痠痛可以，但不一定代表你的運動就有效果 · 4 ...

#28. 聰明吃、多運動快樂享瘦過新年 - 自由健康網

... 生活作息不規律，更別因三餐不正常，而讓自己腸胃不舒服或長肉太多喔！其實，多數人都喜歡享受美食，但美食當前，如何吃得聰明、吃得健康，就有賴.

#29. 飲食行為量測表 健康九九+網站

此量測表參考《衛生署戰勝肥胖：減重指導手冊》，請您根據最近一週的飲食狀態， ... 您的飲食行為非常糟糕，建議下定決心來減重。 ... 聰明吃飲食紅綠燈文章照片 ...

#30. 健康煮、聰明搭、減熱量三大撇步教你吃湯圓| 中央社訊息平台

衛生局長趙紋華說，為了讓更多人了解飲食的重要性，請社區營養師教鄉親搭配及烹調方式，才能吃得更健康營養，另外養成規律運動，成人運動每天30分鐘，可分 ...

#31. 怎樣吃最聰明 - 天下雜誌

大家可能不知道，這樣的飲食，也會危害腦部的健康。如果血液中所含的脂肪太多，就會使得血液運輸氧氣到腦細胞變得困難，而造成血凝塊，引發 ...

#32. 他什麼都吃.怎麼沒得糖尿病?關鍵在於[聰明選擇].而且每餐一定 ...

烹調方式也要注意，低溫拌炒與減油料理，絕對比高溫快炒、羹湯勾芡來得健康。 7.每天吃2份水果.

#33. 防疫在家吃得好，大腦也能變聰明 - Cheers快樂工作人

總是忘東忘西、注意力不集中、思考變得遲鈍？工作要有好腦力，就得多分點心力注意自己的飲食習慣。

#34. 收納女王也認家裡亂！專家：這三點讓你亂得聰明 - 健康遠見

知名的收納女王近藤麻理惠，上週坦承在成為三寶媽後，有點放棄整理，引起不少人驚呼。其實，她的改變頗有道理。英國牛津大學訪問學者哈福特早研究指出 ...

#35. 聰明脂肪的事實以及三種脂肪：好的、壞的、不好不壞的

聰明 脂肪的事實：「蔬菜」油裡沒蔬菜「蔬菜」油並非來自蔬菜，所以這個名稱其實是種 ... 更多請見《聰明的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得越多》一書.

#36. 比起節制，你更需要聰明：有效減脂的「飲食金字塔」 - 女人迷

「我朋友跟我吃得差不多，運動量也差不多，但是他一個月就狂瘦6 公斤、體脂狂降5% 耶> ” <∼！」 我想要再強調一次，每個人的身體對於飲食和運動的反饋並 ...

#37. 怎麼吃才能「聰明養肌」？健身迷挑天然補給品瞄準「0負擔好 ...

健身迷挑天然補給品瞄準「0負擔好消化」，讓曲線雕塑變得hen減擔！ By Sasa Jiang. 2021/09/10.

#38. 健康吃、聰明動 - 臺大醫院影音網

01:01 3. 孩子減重的路上需要您的陪伴與堅持. 03:08 4. 全家一起執行健康生活 ...

#39. 你減重我給獎聰明吃快樂動天天量體重 - 新竹縣政府-行政處

今年參加健康減重抽獎活動共有10,896人，衛生局以電腦亂數選號，共抽出633名得獎者，頭獎由竹北民眾獲得京華國際婚紗影城12吋20組寫真專輯1套。 除了個別獎，另有團體獎（ ...

#40. 怎麼「減糖」才健康？其實不吃糖死得快？4招教你吃糖吃出新 ...

近年來在政府積極推動「減糖」政策，民眾雖然知道過量的糖對身體不好，但卻很難不碰糖， ... 延緩老化、增進身體活力有絕招──健康吃糖、聰明吃糖！

#41. 真正聰明的人,一生都在做「減法」! - 人人焦點

減得 一分人慾，便是復得一分天理，何等輕快灑脫，何等簡易。」深以爲然。 有些東西不能強求，有些事情需要放手，有些功名不必追求。 人生，就是由簡到繁， ...

#42. 運動後聰明吃，加速減重 - 健康營家

碳水化合物主要作用在補充維持體力的肝醣，蛋白質則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。簡單來說，這時候你需要一點卡路里的進帳，就像車子沒油了需要補充， ...

#43. 健康飲食宣導:聰明吃營養跟著來 - 屏東縣衛生局

吃得下-善用烹調技巧助吞咬；吃得夠-少量多餐能吃盡量吃；吃的對-每天吃足六大食物；吃得巧-小技巧讓餐餐更有味 減鹽減油，增健康：多要求餐廳減鈉鹽烹調，多選用新鮮 ...

#44. 減肥總是失敗又復胖？高敏敏授「6招不復胖飲食法」 - 元氣網

udn/ 元氣網/ 養生/ 聰明飲食 ... 敏營養師」發文提醒有在身材控管的朋友，減肥減得太快，營養師專家們不太會給你拍拍手，因為「不復胖」才是真的瘦！

#45. 女生必看！如何減重不減胸？ - Cofit

減重專科醫師鄧雯心醫師要來和女生們分享，如何能「減重不減胸」的秘訣！ ... 分析服務，或報名八週營養師線上飲食課程讓營養師每天教你如何吃得聰明、瘦得健康喔！

#46. 服務條款Terms & Conditions - FitMe 健身餐

FitMe專業健身餐: 由營養師、健身教練及廚師組成的團隊，為健身族群打造的增肌減脂餐點，重視食品安全、無化學保鮮劑的冷凍餐全台配送。 以下是我們的服務條款， ...

#47. 國軍高雄總醫院岡山分院-健康體重管理專區-Q&A內容˙

健康減重並不會讓生活變得痛苦或無趣，相反地，當身材逐漸改善、身體更健康，會有很大的成就感。減重也並非與美食絕緣，只要把握「聰明吃、快樂動、天天量體重」，一樣可以 ...

#48. 運動一次就能變聰明？【學習食間#2】

如果道理這麼簡單，做到的人卻好像總是少數？ 我想就因為我們處於這個追求立即見效的世代. 要我們堅持或是有耐心的做一件事情已經漸漸變得 ...

#49. 創意設計讓節能減碳聰明實踐—佛司特金屬《採光通風天窗 ...

創意設計讓節能減碳聰明實踐—佛司特金屬《採光通風天窗Skylight Vent》. 無論是住家或廠辦建築，要讓人在 ... 模組化的設計讓安裝組合變得容易外也縮短了施工時間。

#50. 天下雜誌Podcast》：【聰明慢老Ep.2】健康瘦身的秘方居然是 ...

一想到減肥瘦身，第一個浮上腦海的觀念就是少吃多動，為什麼這個觀念要被顛覆，反而要「多吃少動」？「多吃少動」，要吃得對，並吃得夠，以及運動得有效率，才能增肌減 ...

#51. 減肥觀念4:聰明選擇食物 - 晴天娃娃健康享瘦不要胖- 痞客邦

重點一、早餐要吃得好！ 現在幾乎很少有人能夠每一頓早餐都親手做，更有很多人因為沒時間，或是想要減重而省略早餐， 實際上，早餐是一天飲食中的精華 ...

#52. 聰明吃，健康瘦 - 輕鬆享瘦•開啟對話

參考以下菜單，聰明挑選食物，讓你瘦得健康、瘦得自信，人生更加輕鬆享瘦。 以上菜單為國健署推薦之均衡飲食菜單，把握「三多三少原則」多喝白開水、 ...

#53. 健康減重，聰明吃快樂瘦 - 銘傳大學推廣教育|

讓減重經驗豐富的營養師教您聰明吃，快樂瘦，提供正確的減重觀念，從了解自己的體態、設定合理的減重目標、外食族飲食挑選、自己煮更健康等單元，全方位的打造自己的減重減 ...

#54. 168斷食吃得聰明才有用！醫提醒「4重點」：減肥只是順便

近幾年168斷食減脂法大受歡迎，不僅能夠有效減輕體重，還能增加胰島素敏感度、生長激素濃度，讓血糖穩定及代謝提高，近日就連知名YouTuber老高也發布 ...

#55. 營養師狂推！麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦：免算熱量，專職減重 ...

營養師狂推！麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦：免算熱量，專職減重營養師教你每7天聰明挑食，餐餐吃飽又健康，輕鬆瘦身不復胖！ - 塑身瘦身大作戰, 黃苡菱, 9789869741101.

#56. 聰明吃救健康-健康飲食3多3少3均衡 - 衛生福利部

而選擇在地食材不但較為新鮮，且減少長途運輸之能源消耗，亦符合節能減碳之原則。 8. 均衡飲食：每種食物之成分均不相同，增加食物多樣性，均衡攝取各大類食物，才不致發生 ...

#57. 健康煮、聰明搭、減熱量三大撇步教你吃湯圓 - 蕃新聞

衛生局長趙紋華說，為了讓更多人了解飲食的重要性，請社區營養師教鄉親搭配及烹調方式，才能吃得更健康營養，另外養成規律運動，成人運動每天30分鐘，可分 ...

#58. 真正的聪明人，都在做减法 - 腾讯网

聪明 减，则混沌可完。”生活中的琐事，能减一分便减一分，减了一分便少了一分俗气。思虑减少了，精神就不会过度地损耗。小聪明减少了，就能保持天真，不 ...

#59. MSN減重法教您聰明吃快樂動

因此，專家提出「健康又安全」的「MSN減重法」，結合醫療（M）、運動（S）、營養（N），讓減重變得更簡單。 【中亞健康網編輯部】. 「我的身體質量指數(BMI)很正常，為什麼 ...

#60. 增肌減脂、穩定胰島素！醫師教你「碳循環」怎麼吃聰明吃澱粉 ...

你知道「碳循環飲食」嗎？就是吃碳水化合物，再搭配運動量高低來減重，利用高碳日吃碳水化合物增肌，低碳日聰明吃能燃脂穩定胰島素。

#61. 把小孩養得那麼好還說我們不聰明？研究證實：懷孕使女人記憶力

常聽媽媽抱怨：「生孩子之後，我的記性變差了！」事實上真的是這樣嗎？到底懷孕之後，媽媽的腦子有什麼樣的轉變？最新研究顯示，懷孕會讓媽媽變聰明！

#62. 聰明飲食開心減重健康幸福雙滿足 - 太極門

過年吃得精采，年後減重有妙方！太極門內湖道館於2月4日元宵節前夕，邀請內分泌新陳代謝科醫師黃莉棋分享「享瘦密碼」，希望大家都能開心減重，能量滿 ...

#63. 聰明選擇湯底、食材和吃的順序，火鍋也可以是減肥減脂好幫手！

但經過滷製後，鈉含量就飆升，再經過我們下鍋煮過後，吸收了湯底，油脂含量也變得超高。」皓閔營養師提醒：「凍豆腐、牛肚這類食物超常卡油，吃的時候要 ...

#64. 如果「利他能」不是聰明藥，那它的作用是什麼？又為何有這樣 ...

發現噪音有這般影響之後，紐約市公共運輸局在學校附近的鐵軌上鋪設了橡膠墊，教育局則是在環境最嘈雜的教室裡加裝了減噪建材，這兩項措施共計將噪音強度減少了6 至8 分貝， ...

#65. 聰明吃、快樂動彰化縣減重成果笑傲全國

目前任職於台化公司的簡槐德先生，從原本的120公斤減至96公斤，簡槐德表示，透過到醫院尋求醫生的協助，加上飲食控制、健走的方式，成功瘦身24公斤；甚至有公司以分組的 ...

#66. 減重瘦身，快樂聚餐，聰明吃，好享瘦/文:許錦銓醫師 - 想減肥?

什麼是熱量負平衡? 減重瘦身只有一個原理，就是攝取進來的能量要比消耗的能量少，讓進來的能量不夠用，那庫存的備用能源脂肪才會被消耗，讓體重下降， ...

#67. DT計畫小學堂｜飲食紅綠燈分區聰明選，不踩線就能直接秒瘦！

減重不辛苦的超級法則：選對紅綠燈飲食，變身不胖好體質. 先了解各種紅綠燈的界定，這樣就可能抓對準則，聰明吃瘦. ○ 紅燈食物：屬於 ...

#68. 颬摘錄_聰明的脂肪I：吃得越多，減得越多！30天打造不 ... - 颬颬前進中

颬摘錄_聰明的脂肪I：吃得越多，減得越多！30天打造不復胖的體質！ 56.

#69. 喝可可讓人變聰明嗎？ 研究：關鍵在這物質 - 中時新聞網

研究人員表示，喝下含有黃烷醇可可的組別，是由18位年齡18至45歲的男性組成，其中14位受試者的大腦氧合反應更明顯，並且在複雜的測試中表現得更好。

#70. 覺得自己不夠聰明？ 15種「補腦」必吃、避吃食物大公開

2015年研究發現，老年人若如實執行麥得飲食者，可大幅降低老人癡呆症的罹患風險達3至5成之多！高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示，麥得飲食結合了「地中海 ...

#71. 聰明減重兩種肥胖類型喝什麼飲品最有效-運動健身 - GQ Taiwan

聰明 減重兩種肥胖類型喝什麼飲品最有效 · 雖然大家都知道市售消脂茶或減肥茶不少，不過千萬不要隨便喝，因為從中醫的角度看，不同的肥胖體質適合喝的東西不 ...

#72. 臺中市立圖書館> 書目資料

聰明 的脂肪: 脂肪吃得越多, 體重減得越多/ 分享. 作者: 史蒂芬.麥斯利(Steven Masley), 強尼.包登(Jonny Bowden)監修 , 洪世民譯 出版社: 臺北市:平安文化,2017[民106]

#73. 營養部- 遠離腦中風，聰明選飲食 - 臺北榮民總醫院

根據105 年衛生福利部統計，腦血管疾病位居國人十大死因第四位，平均每分鐘有6.6 人中風，人一生有六分之一的機會發生中風，且隨著現代人生活、飲食習慣 ...

#74. 中国减排目标：聪明的承诺 - BBC

報告列舉了美國能源信息署今年5月發表的《2009國際能源展望》和國際能源署11月發表的《2009世界能源展望》，兩項關於GDP增速和碳減排的預測分別得出了中國 ...

#75. 聰明做好肥胖防治 - 杏昌健康生活網

若是BMI大於40的嚴重肥胖症患者，疾病、猝死風險很高，就得考慮以外科手術方式輔助減重，搭配健康生活習慣，以解燃眉之急。 熱量「斤斤計較」 減重方有成效 「減去一公斤 ...

#76. 女人都該美得聰明有底氣！楊冪：我不渴望別人了解我

楊冪日前歡慶34歲，她一路從《神鵰俠侶》的郭襄展露頭角，再到《宮鎖心玉》《仙劍奇俠傳三》、《美人心計》、《三生三世十里桃花》的白淺， ...

#77. 2016.03.17 更聰明更苗條更健康？吃巧克力就能達成？

巧克力在日常生活中隨手可得，甜甜的口感總是會讓人忍不住想要多嚐一口。事實上，除了充飢或是當作小點心之外，巧克力本身的益處似乎也不少。

#78. 聪明人的朋友圈，都在做减法 - 知乎专栏

现在我们说社交减负，减得就是人，我们要把朋友圈的人数减少，将有限的精力投入到高效能的人际关系中。 首先，我们可以按照五项原则来净化自己的朋友圈。

#79. Q老師教你輕鬆騎聰明吃- 單車誌-Cycling update

Q老師教你輕鬆騎聰明吃 ... 脂肪燃燒的比例，當運動強度越高，醣燒得多，脂肪相對少；如果運動強度較低，則醣燒得 ... 常有人問「增肌減脂怎麼吃」？

#80. 對話式人工智慧變得更聰明、更具互動性 - CIO Taiwan

NVIDIA (輝達) 推出第八代人工智慧(AI) 軟體TensorRT 8，讓語言查詢的推論時間減半，並讓開發人員得以打造全世界最高效能的搜尋引擎、廣告建議與聊天 ...

#81. 利率恐飆2字頭聰明房貸減壓大作戰 - Hami書城。快讀

由於青安貸款申貸金額最高八○○ 萬元，其他得仰賴銀行貸款補足，而對於四○歲以上的首購族來說，青安貸款也不適用，此時在銀行的選擇上就至關重要。房貸 ...

#82. 矽谷大佬為什麼這麼聰明？因為他們三天只吃一餐 ... - 創新拿鐵

在這個物質富裕的年代，我們不再擔心吃不飽，相反的，吃太多反而變成了大家最關注的事。因此，養生專家都會建議我們「早餐吃得飽、午餐吃得好、晚餐吃 ...

#83. 運動減肥也要減得聰明@ 妍姿經絡瑜珈天空Yan Zin's YOGA TIME ...

她們付出了很多的汗水，苦守了數月的信念，運動，還是沒有給她們幫上忙。的確，「只要動起來，就能變苗條」是個夢想，減之有方，減得聰明的人才能夢想成真。

#84. 亞東院訊

聰明 吃、快樂動健康又減重(相關圖片) 有減重的想法，卻不知道減重的方法嗎？本院從2012年承接國民健康局(現國民健康署)委辦健康促進醫院計畫，開辦健康減重班持續 ...

#85. 一籃菜聰明吃：減身體與環境的負擔 - 主婦聯盟

烹煮籃菜有先後順序，含水量高或雨季時的葉菜類不耐久放，冬季常見蔬菜如茼蒿、福A、蘿A、春菊等得優先料理； 春菊香氣濃、口感較具野性，建議搭配入湯 ...

#86. 體重減得越多！權威營養學專家教你吃對脂肪 - 蔣石星的部落格

目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來聰明的脂肪：脂肪吃得越多，體重減得 ...

#87. 聪明人的朋友圈，都在做减法_百科TA说

汪涵说删除好友后生活会变得相当轻松，所有时间都是自己的，自在得一塌糊涂。 ... 现在我们说社交减负，减得就是人，我们要把朋友圈的人数减少，将有限的精力投入到 ...

#88. 5種控制飲食聰明小工具幫你不知不覺拋開贅肉 - 運動星球

減重的方法無外乎運動和飲食控制，但你知道在飲食上有哪些竅門，可以讓你在外力幫助下，吃得少同時吃得健康嗎？如果你也在煩惱飲食難控制， ...

#89. 新鮮事/多誇獎認真少讚美聰明 - 親子天下

美國史丹佛大學心理學教授卡羅．杜威克與芝加哥大學合作研究發現，母親誇獎1～3歲孩子，將影響他5年後的「成長心態」，有效接收並理解母親誇獎的孩子較 ...

#90. 自助餐、小吃店絕不碰5菜色，外食族也甩30公斤！ - 早安健康

【早安健康／李一休（80萬粉絲推崇的減重領袖）】. 聰明選擇外食，避開減肥地雷—如果實在不方便自己煮. 自己做菜，肯定是最能控制食物熱量並掌握食材品質的方法，但我 ...

#91. 拒絕中年發福飄嬸味聰明減重打造美魔女！ - 星幸福美學診所

尤其年逾40，就算吃得清淡、努力消耗卡路里，磅秤上的數字硬是down不下來，或者減了1-2公斤就陷入停滯狀態，甚至有人為減肥神農嘗百草，試遍無數方法還是 ...

#92. 端午吃「粽」聰明選四招樂食減負擔-資訊分享

若想要在端午連假吃粽不變重、吃得更健康，國民健康署署長王英偉建議民眾掌握4大原則：「慎選食材」、「少用沾醬」、「均衡飲食」、「多到戶外」。 原則一 ...

#93. 【杜丞蕓專欄】聰明減肥，避免臉凹下垂老10歲！ 3方法維持 ...

但是瘦了以後，常常有一個地方看起來不是那麼理想，那就是我們的老臉。其實不要說是熟齡，連中年人減肥之後，常常臉上的腮幫子肉也會跟著被減了，但是胖胖 ...

#94. 聰明減碳的中秋蔬食烤| 食品與廠商| 專題文章 - 天天里仁

以陶瓷烤盤取代一次性烤網，可避免碳烤產生的煙害，同時讓食材受熱更均勻，容易烤得更漂亮、吃得更健康。使用後清潔也簡單，混合小蘇打水和白醋浸泡半小時 ...

#95. 冰箱節能：斷捨離與聰明管理的奧義 - 大享食育協會

因此，做好冰箱節能，還得維持正常作息，減肥中半夜餓了，也不宜去打擾冰箱休息，才能節能兼瘦身，維持良好的身形。 從心出發，整理庫藏，節能減碳，省錢 ...

#96. 過度節食不會瘦，聰明保護基礎代謝率 - 減重

也就是說，雖然你吃得非常少，但身體消耗的熱量變更少，節食還是瘦不下來，可能就是因為節食過度，基礎代謝率降太低所造成。

#97. 「餓魔」發威10招聰明吃簡單瘦！ - 良醫健康網

但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下來的一公斤肥肉再度相聚。 吃飽飽也能瘦身. 其實減重可以不用餓得這麼 ...