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今日終於在一年半後，再回到公司返工。
首先係唔記得自己locker嘅密碼，同埋唔見左條鎖匙，所以今次係無locker用嘅。
見返啲同事，真係彷如隔世。有啲同事大隻左、有啲同事滄桑左，有啲同事留左大鬍子差點不認得，沒辦法，男人著返衫個個都一樣，真係好難認，大家還是脫褲相認吧（抱歉，職業病發作）（喂！！！）
午餐就繼續去附近的小店買Meal Deal，即係£3-4 有三文治、一罐飲品同埋一包薯片，絕對稱得上係 #窮人恩物。成班同事一齊買，然後大家坐返在office，一路食一路講亦一路做野。可惜女同事們不懂中文，我心裡面成日叫佢地做 #MealDeal淑女，我到依家都唔明佢地點解咁細食咁易飽…
Anyway… 再見返大家真係好開心，而上司大人今日告了病假，據稱是發燒，希望他不是中招了吧 …
#唔好幻想咁樣減到肥
#隊完包薯片滿滿200卡路里刷好刷滿
#中年油膩大叔
#陣間3點3又食蛋糕
#5點放工又落吧飲野
#減條毛咩
Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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第一次剪有關狗仔既片
好難handle狗＋相機
希望呢條片都提供到香港一啲狗仔既好去處
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#啤啤左郁郁右郁郁#啤睥你好地方
同過我出街既人都知道 其實我真係好聚手好肥?? 人地啲tiny poodle得2.幾kg 我呢就成3.幾 高峰時間直情有3.8kg? 都係個句 「呼吸都肥啊!」
所以媽咪又忍唔住同我去游水 今次又係黎到 @ruffandfetchhk 到跟住Gary哥哥接受左 《一小時游水減肥特訓》 Gary 哥哥一開始同我一齊落水 我都驚驚地 雖然都游過 但我呢啲咁手短腳短 完全掂唔到地既情況下好驚水啊 不過Gary哥哥好細心 會慢慢引導我 安撫我 見到我攰又會抱起我休息一陣 又會叫媽媽一齊訓練我 等我學識係水入面聽到媽媽把聲就游過去 我都好唔執輸次次都想即刻游去個邊邊就跳出去 不過Gary哥哥每次都勁快手捉住左我 搞到我成日游極都係原地 真係攰死我啦呢個特訓！
跟住我游完水最怕濕淰淰 係呢到佢地會幫我吹埋個身先帶番我去媽媽到? 吹乾哂又做完運動 攰到即刻訓覺都唔驚會冷親！
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真係特訓 游水特訓 游成一個鐘！應該減到肥啦啩?
#咁究竟我減唔減到肥好#我覺得黎游水好爽又好舒服#但減到既話媽媽就唔會帶我再黎?#減唔到既話係咪特訓唔夠強勁#遲下會唔會要游120分鐘? #swipeleft第二個post條片是重點
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Inshot
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0:00 ?????
5:00 ???? ?????
5:58 ??? ??? ????? | 智將小劇場
7:46 ???? ????
11:11???'? ???????? | 生日佈置
11:41 ???'? ??????? | 阿Dee認識新朋友
14:12 ??? ? ???????
16:42 ????????? ???? ??????? | 高質早餐
17:36 ???'? ????????? | 生日派對開始
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20:52 ????｜智將直播Q&A
21:53 Dogcation趣事分享
22:09 酒店介紹
22:55 SONY ZV-1 好唔好用？
24:35 阿Dee個蛋糕好唔好食？（阿芒食狗餅分享）
25:41 IG開LIVE好 定 Youtube開LIVE好？
25:49 疫情下去酒店擔唔擔心？
26:44 詩勁點解染返黑頭髮？
26:59 相機係唔係贊助？
27:53 酒店有冇位俾阿Dee去廁所？（狗味？隔音？）
28:43 晚餐食咗咩？
29:29 又要拍Vlog又要拖住阿Dee，有冇蝦碌？
29:46 阿Dee大控訴
30:15 阿Dee既生日願望係咩？
30:24 泰國Vlog完晒未？
31:27 點解我哋啲片咁短？
31:45 阿Dee而家係咪喺枱底？（帶阿Dee拍Vlog攰3倍）
32:13 智將小劇場idea由來
33:00 「一鍵虛化功能」係咪真係有用？
33:12 詩勁鐘意「快速對焦功能」？
33:54 詩勁留長頭髮係咪準備要結婚啦？
34:10 趣事分享：崔建芒周街望靚女點知原來個靚女係⋯⋯
35:27 部機影狗仔O唔OK? （Animal EYE AF功能）
36:11 阿Dee竟然冇避鏡頭
36:27 詩勁可唔可幫扮多次犀牛？
36:52 詩勁真係好多頭髮！
37:37 可唔可以Post返阿Dee嘅相？
37:52 觀眾每日任務：INBOX崔建芒「你今日減肥未？」
38:14 崔建芒可唔可以挑戰著女裝落街買外賣？
38:38 阿Dee係唔係我哋第一隻寵物？
39:10 崔建芒係咪瘦咗？
39:48 新手拍Vlog Tips？
41:36 「相機夾大脾」好大陰影！42:21 彩蛋：怒奔的攝影哥哥
42:34 相機腳架係咪都係SONY？（ZV-1外觀介紹）
43:07 ZV-1 內置Clear Voice介紹
44:59 我哋兩個太瘦唔好睇！
45:23 觀眾鐘意睇智將日常Vlog多過旅行Vlog？
45:58 清邁旅行趣事分享
46:45 新手剪片Tips分享
47:49 剪Vlog點樣揀配樂？
49:15 最後一條問題！拜拜 :D
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