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【關關talk】對不起！我錯了！最後一次三鞠躬道歉！
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「這兩年，我真的太放肆了，我跟我的身體道歉。」
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回顧到頻道一開始，我相信很多觀眾都是透過「減肥列車」認識我的，看著大家一起跟著我變瘦、變更好的體態，我也很替你們開心，只是沒想到，隨著這一年工作變得忙碌，我也讓「吃」成了我自己的最大藉口。
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從最胖的137公斤瘦到了95公斤左右，沒想到短短一年的時間，我又胖回了100出頭，雖然只有「復胖一半」，但是對我來說已經是一個非常不應該的事情！我明明知道怎麼做才會變瘦，我卻沒有這個決心？
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最近其實心情真的很低潮，身邊很多人總是「忙著忙著就瘦了」，但是我卻總是「忙著忙著就胖了」，尤其很多人都會忙到忘記吃飯，但是我總是「忘了要忘記吃飯！」
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往下看自己的肚子、照鏡子看著自己的臉，確實又圓了一點點，我真心檢討也和你們分享我真實的體重，希望重新給自己一個目標，能在30歲前（2021/3/31）至少瘦回到正常的BMI指數，我對自己說。
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#減肥列車 #減肥再試一次 #給自己一個重新開始的機會
【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/8EPbtFMQnRc
「這兩年，我真的太放肆了，我跟我的身體道歉。」
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回顧到頻道一開始，我相信很多觀眾都是透過「減肥列車」認識我的，看著大家一起跟著我變瘦、變更好的體態，我也很替你們開心，只是沒想到，隨著這一年工作變得忙碌，我也讓「吃」成了我自己的最大藉口。
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從最胖的137公斤瘦到了95公斤左右，沒想到短短一年的時間，我又胖回了100出頭，雖然只有「復胖一半」，但是對我來說已經是一個非常不應該的事情！我明明知道怎麼做才會變瘦，我卻沒有這個決心？
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最近其實心情真的很低潮，身邊很多人總是「忙著忙著就瘦了」，但是我卻總是「忙著忙著就胖了」，尤其很多人都會忙到忘記吃飯，但是我總是「忘了要忘記吃飯！」
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往下看自己的肚子、照鏡子看著自己的臉，確實又圓了一點點，我真心檢討也和你們分享我真實的體重，希望重新給自己一個目標，能在30歲前（2021/3/31）至少瘦回到正常的BMI指數，我對自己說。
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【減肥列車】脫到剩內褲！一整包在晃！居家「 雙人甜蜜運動」教學feat.黃欣元
https://youtu.be/AQ-TpjpvhRA
【減肥列車】關韶文、焦凡凡「嚇死人真實體重」公開！宣示重啟新的減肥計畫！feat.焦凡凡
https://youtu.be/PZ9w-cpNRT8
【20分鐘減肥法】教練六塊肌、大胸肌！脫衣教你「在家運動」甩肉
https://youtu.be/X7x6PW1BOfU
【職業訪談】寫真男星都有「一大包」嗎？現場脫掉給你看！feat.企鵝
https://youtu.be/trIwfjZJwPg
【全台灣最帥游泳教練】錯了就脫一件！六塊肌超帥猛男「只剩一條褲褲」feat.Yilianboy
https://youtu.be/Ow9AabpLV2c
【減肥列車】教練脫到剩一包內褲！在家「3個動作」教你練出腹肌！feat.威利教練https://youtu.be/g6Fu4e--AIg
【一年瘦45公斤】人生最後一次減肥，關韶文長期抗戰成功！ feat.朱姐
https://youtu.be/lvZBOiujrWw
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... 這次來挑戰48小時斷食，看看身體會出現什麼反應！沒想到最後的結果真的是太驚人了……！等過段時間體脂率下降之後一定要再試一次！！！ ... <看更多>
最近，還被冠上「斷捨離減肥法」的名稱，其中甚至有人竟然成功減去了將近11公斤的體重！... ... 再試一次！ ... 【用「斷捨離減肥法」減去11公斤？】. ... <看更多>
減肥再試一次 在 [心得] Line減肥（iMazing法- 看板iOS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
參考文章
https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1635762211.A.086.html
https://yeeefang.medium.com/2021年line好友-聊天紀錄之資料庫救援筆記-18f028b71e3e
借用耀西大的縮網址 https://reurl.cc/L72zza
事前準備
一隻iPhone
我的手機是 iPhone 11
系統是 iOS 15.6.1
Line版本是12.13.0
iTunes、iMazing 及 7zip
適用對象：
想幫Line減肥的人
無聊的人
減肥前 6.83G
減肥後 334MB
減肥過程
1.先把Line中不需要的聊天室刪一刪退一退，弄好後再加回去
2.用iTunes完整備份一次，避免翻車
不確定這邊是否要也要無加密的備份，我是用無加密
3.用iMazinge的管理應用程式抽Line的檔案出來
將抽出的Line.imazingapp改Line.zip
之後用7zip打開
這邊可以解壓縮一份來找檔案，但刪除還是在7zip內操作比較好
避免後續壓縮回去時出問題
此處我只有弄 Message Thumbnails和 Message Attachments
Message Thumbnails (聊天室的縮圖檔) 及 Message (聊天等紀錄)的路徑
LINE\Container\AppGroups\group.com.linecorp.line\Library
\Application Support\PrivateStore\P_使用者UID\
Message Attachments（聊天室的暫存檔案）的路徑
LINE\Container\Library\Application Support\PrivateStore
\P_使用者UID\Message Attachments
4.尋找想要留存的資料夾備份到其他地方
或刪除不要的資料夾，要有耐心
C 開頭的資料夾是群組聊天
U 開頭的是個人聊天
5.以上都處理好後，把Line.zip改回Line.imazingapp
6.用iMazing的管理應用程式將Line.imazingapp丟回手機
！！！注意！！！ iPhone上顯示回復備份時選不要回復備份
到這裡應該就大功告成了
我原本有像參考文章的耀西大一樣安裝新的Line來丟檔案但一直失敗
後來才用現在的方法成功
分享一點心得
希望可以幫到想把Line減肥的人
謝謝各位 30cm和 E cup看到這
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三十歲之前相由心生，
三十歲之後相由薪生。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.180.184 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1662293382.A.490.html
※ 編輯: jiangee (220.136.180.184 臺灣), 09/05/2022 17:52:40
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