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關於 減肥就是為了食更多美食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在減肥就是為了食更多美食這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅註冊營養師Gloria - Nutri Life，也在其Facebook貼文中提到， 唔知係咪背卡路里背得太多，我對數字已經麻木咗🤣 咁大杯嘅波霸厚鮮奶只係350卡，我竟然覺得好抵飲🤣 用鮮奶泡製果真不同凡響，比奶精健康之餘，奶香味濃郁好多！飲完幸福到升天🤤🤤🤤難怪好多會員飲完，返嚟見我時都話老虎堂最好味，果然名不虛傳！ 如果大家想知道其他珍珠奶茶卡路里，可以睇留言！可能...
　同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關，也在其Youtube影片中提到，「百萬YouTuber的背後，有我們許多不為人知的辛苦。」 - 還記得我剛開始從事這行的時候，每一天上片時都超級興奮，想看大家喜不喜歡我的影片、想刷到更多的留言，但從某一刻開始，我開始害怕看留言，甚至給自己最低的期待就是「不要罵我就好了！」 - 以前在當記者的時候，常常覺得「想要當公眾人物，就要有心...

「減肥就是為了食更多美食」的推薦目錄：


減肥就是為了食更多美食 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最佳貼文

註冊營養師Gloria - Nutri Life By 註冊營養師Gloria - Nutri Life

2018-11-18 18:43:31 有 204 人按讚
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唔知係咪背卡路里背得太多，我對數字已經麻木咗🤣
咁大杯嘅波霸厚鮮奶只係350卡，我竟然覺得好抵飲🤣

用鮮奶泡製果真不同凡響，比奶精健康之餘，奶香味濃郁好多！飲完幸福到升天🤤🤤🤤難怪好多會員飲完，返嚟見我時都話老虎堂最好味，果然名不虛傳！

如果大家想知道其他珍珠奶茶卡路里，可以睇留言！可能你睇完都會覺得老虎堂係最抵飲🤣

#飲完之後繼續去SOGO血拼
#今日食返少啲澱粉質
#cheatmeal
#減肥就是為了食更多美食
#行多幾個鐘頭消耗下
#荷包不保

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註冊營養師Gloria - Nutri Life

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一個「為食」註冊營養師、私人體適能運動教練、NLP 身心語言程式執行師及教練、認證催眠治療師。分享健康/減肥食譜、有「營」食肆和健康零食，讓大家越食越Fit! 工作: - 創立Nutri Life 智悅營養顧問中心，專為妊娠性糖尿病、高膽固醇、過胖等病患者提供專業的飲食治療。專業跟進客人個案，以會面和whatspp，提供個人營養及運動諮詢服務。 -著作《79道簡易護膚食譜》、《瘦身，也要補身- 60 個低卡食譜》，令讀者可以輕鬆持久地「飽住瘦」，多度登上《誠品暢銷書榜-健康生活》； - 經常接受各大電視及傳媒訪問。 個人營養諮詢/ 工作洽談: 歡迎Inbox 傳送訊息 :) 網址: http://nutrilifehk.com
一個「為食」註冊營養師、私人體適能運動教練、NLP 執行師及教練、催眠治癒師，分享簡易食譜、低卡零食、健康出外飲食，讓大家越食越 Fit!
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減肥就是為了食更多美食 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文

關韶文 關關 By 關韶文 關關

2021-07-20 17:45:01 有 25,624 人看過 有 802 人喜歡
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「百萬YouTuber的背後，有我們許多不為人知的辛苦。」
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還記得我剛開始從事這行的時候，每一天上片時都超級興奮，想看大家喜不喜歡我的影片、想刷到更多的留言，但從某一刻開始，我開始害怕看留言，甚至給自己最低的期待就是「不要罵我就好了！」
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以前在當記者的時候，常常覺得「想要當公眾人物，就要有心臟啊！」但其實要有心臟真的不是一件容易的事情，你永遠都以為你準備好了，事實上沒有。
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今天和阿滴聊聊關於「心理健康」，如何去調適自己面對工作的心情，也重新找到自己追求的目標，究竟想要的是收入、成就感、流量還是？走在曾經憂鬱的路上，阿滴跟我們分享了他走過這一段的心情，也分享給正在這條路上的辛苦夥伴們。
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#職業訪談 #百萬YouTuber #憂鬱症之路
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【職業訪談】日更累到憂鬱症？時間管理大師「生活狀態」剖析feat.阿滴英文
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【職業訪談】演唱會的籌備有多難？「海報、賣票」藏玄機！feat.相信音樂小納豆
https://youtu.be/hw_3-tUpYcw
【職業訪談】選秀節目甘苦！「攝影棚有尿味、被逼養活一棵樹」內幕公開feat.《聲林之王》傑克
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【職業訪談】記者尷尬事件簿！「唱片線vs日韓線」最糗計程車崩潰黑歷史！feat.吳睿慈
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【職業訪談】天兵宣傳「忘道具出包」被樂團糗一輩子！feat.相信音樂小納豆
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【職業訪談】消失在這群人也沒差？為了「這件事」翻臉展榮！feat.這群人木星
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【職場教室】關韶文也曾被資遣過！掏心肺「人生2次職場低潮」經驗分享
https://youtu.be/HEFuQYCjXMc
【最後一天在ETtoday上班】關韶文清掃辦公室，發現大明星「私密禮物」！
https://youtu.be/XCVSM5BhrhA

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關韶文 關關

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減肥就是為了食更多美食 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文

關韶文 關關 By 關韶文 關關

2021-05-28 17:45:01 有 24,373 人看過 有 501 人喜歡
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「完成一個演唱會，工作人員在後面每一秒都在忙！」
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大家看到的新聞畫面，可能就是固定的幾段播出，但其實記者和唱片公司同事在後台超級忙，曾經有人問過我，「為什麼每一家播出的畫面都是這幾首歌，不能有其他的嗎？」其實我們能拍攝的段落，都是由唱片公司統一規定的，畢竟這是售票演唱會，還是要留給現場觀眾不同的感受。
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以前當記者的日子，我每次去跑五月天演唱會的時候，都看到小納豆在後台衝來衝去，只要五月天唱到一個段落，電視宣傳就要負責衝到導播室，把段落抓出來立刻轉檔給媒體，再同步寄出給所有無法到場的記者朋友。
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為了讓畫面好看，有時候還會先和導播溝通，要抓三機不同的跳畫面，才能讓各家媒體播出的畫面更完整、更精彩，也同時吸引更多粉絲，下次一定要搶到五月天的演唱會。
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「每一件事情完成，都需要所有人的協力。」謝謝小納豆每次都如此認真面對工作，讓我們在跑新聞過程中反而也充滿動力，這種感覺真好：）
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#職業訪談 #相信音樂 #五月天演唱會
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【職業訪談】演唱會的籌備有多難？「海報、賣票」藏玄機！feat.相信音樂小納豆
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減肥就是為了食更多美食 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答

關韶文 關關 By 關韶文 關關

2021-05-19 17:45:01 有 18,446 人看過 有 405 人喜歡
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「能和喜歡的主持人同台，是我三生有幸。」
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很久以前在《聲林之王》的後台，曾經以ETtoday記者身分訪問過陶子姐，我以為只是就是雲淡風輕就過去了，沒想到因為笑聲太宏亮，讓陶子姐從沒忘記我，也很開心這次他這麼認真訪問我。
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身為「陶口秀」的忠實觀眾，好喜歡看到陶子姐遇到不同的受訪者都非常犀利，我來上之前也是滿滿緊張，心裡想說「就豁出去吧！陶子姐問什麼我就回答什麼！」
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節目結束後，陶子姐就像是很關心我的長輩，會follow我的FB動態，還發了通告讓我去飛碟電台聊天，開心有不同的合作機會，這集完整的工作花絮我自己也很喜歡。
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想看到更多完整版，就去看「泰坦星文創」有正式節目哦！
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#陶口秀 #陶晶瑩 #娛樂新聞前輩
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社群媒體上有些相關的討論：

減肥就是為了食更多美食 在 [閒聊] 減肥期間看美食動畫會很痛苦嗎？ - 看板C_Chat 的推薦與評價


作者maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)
看板C_Chat
標題[閒聊] 減肥期間看美食動畫會很痛苦嗎？
時間Sat Jul 29 00:33:11 2023

如題

最近覺得自己太肥想減脂

結果YT首頁不知道為什麼推異世界流浪美食家給我，無聊又看了一遍

發現裡面的食物看起來比第一次看又更好ㄘ了

而且特別想吃炸肉排跟甜點

減肥期間看美食動畫是不是很痛苦啊

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.118.102 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1690561993.A.DF9.html
→ Roystu: 不會 他加一堆醬看起來就沒食慾 07/29 00:34
推 fordpines: 美食動畫一個比一個誇張所以還好 但搖曳露營那種自己可 07/29 00:35
→ fordpines: 以弄出來的就真的會餓 07/29 00:35
推 PatrickYao: 給自己訂個放縱日隨便吃吧，可以降低看到就想吃的罪惡 07/29 00:38
→ PatrickYao: 感，當然放縱日頻率不能太高就是了 07/29 00:38
推 goolgo: 看完之後直接開吃，整個快樂起來 07/29 00:40
→ minoru04: 還好吧 除非你要用成仙式減重 07/29 00:40
→ Justisaac: 事實上減肥千萬不能有放縱日 而是要挑可執行的方式執行 07/29 00:41
→ Justisaac: 不然減10天一次補回來還有剩XDDD 07/29 00:41
推 OlaOlaOlaOla: 六日當肥宅剛好我覺得 07/29 00:41
→ xxx60133: 放縱前提是。你一週都吃的很養生 07/29 00:42
→ OlaOlaOlaOla: 為什麼減肥不能有放縱日？沒道理啊 07/29 00:42
→ Justisaac: 主要是因為你需要放縱日=這減肥模式很難持久 07/29 00:44
→ xxx60133: 預算夠。吃牛排雞排吃雞蛋。飽足感很夠。真的 也不太會 07/29 00:45
→ xxx60133: 餓 07/29 00:45
推 OlaOlaOlaOla: ？？？蛤？？？ 07/29 00:46
→ OlaOlaOlaOla: 不是，我越來越不懂了，有放縱日等於減脂模式不能 07/29 00:47
→ OlaOlaOlaOla: 持久，是什麼意思？ 07/29 00:47
→ xxx60133: 雖然我偏題了（咦 07/29 00:47
→ diabolica: 一星期一天作弊餐R 07/29 00:48
推 zsp7009: 有放縱日不是才能減持久嗎 07/29 00:49
推 OlaOlaOlaOla: 重訓增加肌肉提升基礎代謝量然後五天執行168節食並 07/29 00:52
→ OlaOlaOlaOla: 且限制飲食的熱量；脂肪攝取量、並且均衡攝取的營 07/29 00:52
→ OlaOlaOlaOla: 養，在一個禮拜中設定兩天放縱日，這很ok吧？ 07/29 00:52
→ OlaOlaOlaOla: 有放縱日就不能持久是哪來的觀念 07/29 00:53
推 siro0207: 這要看減重方式 如果是生酮飲食就不適合有放縱日 07/29 00:55
→ diabolica: 傑夫觀念ㄅ 07/29 00:56
推 OlaOlaOlaOla: ？？？？？啊？？？？？ 07/29 00:56
→ minoru04: 放縱日可以一次補10天份缺口的也沒多少人吧 07/29 00:56
→ siro0207: 只要吃超過最低限制的碳水化合物就會破壞生酮狀態好幾天 07/29 00:56
→ diabolica: 當人人魔山 07/29 00:59
→ OlaOlaOlaOla: 去補了生酮的觀念，現在還可以這樣吃 07/29 01:05
→ OlaOlaOlaOla: 但是超低碳水我不行 07/29 01:06
推 ifyoutry: 我之前一星期固定大吃一頓也撐了一年多，習慣而已吧。 07/29 01:08
推 a1216543: 那你有瘦下來嗎 我感覺沒放縱日很難撐長久XDD 但是多那 07/29 01:14
→ a1216543: 天又有罪惡感 07/29 01:14
推 ifyoutry: 結果是減了35%左右的體重。 07/29 01:17
→ shlee: 看你所謂的放縱日是怎樣的放縱 我自己是一個禮拜一餐放縱 07/29 01:19
→ shlee: 沒啥影響 你如果是一整天放縱就可能有一點差 但老實說你 07/29 01:19
→ shlee: 其他時間都有控制好而且有運動的話也只是減肥速度比較慢一 07/29 01:19
→ shlee: 些而已 減慢一點但快樂一點跟減快一點但減的很痛苦我選前 07/29 01:19
→ shlee: 者 你為了那一點速度搞的自己累積壓力心情不好 心理不健 07/29 01:19
→ shlee: 康反而容易有反效果 適度的紓減減肥的心理壓力很重要 07/29 01:19
推 JohnShao: 能搞生酮的我都很佩服，我自己是有氧加重訓，花了半年 07/29 01:20
→ JohnShao: 減掉26公斤而且體態變好看，吃倒是沒什麼節制放縱的，只 07/29 01:20
→ JohnShao: 不過平常的飲食比例就要調整 07/29 01:20
推 JohnShao: 另外真的要搞放縱建議放縱餐而且吃午餐，比較少罪惡負 07/29 01:21
→ JohnShao: 擔也比較不重 07/29 01:21
→ siro0207: 生酮也只是超低碳水 並不需要節食讓自己餓 放縱則是吃了 07/29 01:22
→ JohnShao: 不然就晚餐，反正別搞放縱「日」而是「餐」會比較好 07/29 01:22
→ siro0207: 碳水而不是大吃特吃 07/29 01:22
推 ejru65m4: 減肥方法那麼多 幹嘛侷限生酮 07/29 01:22
→ ejru65m4: 生酮不能有放縱日 又不是減肥不能有放縱日 07/29 01:23
→ siro0207: 沒人要侷限生酮啊 07/29 01:23
→ siro0207: 對啊 不然我第一個推文幹嘛講要看減重方式 07/29 01:24
→ JohnShao: 不過我印象中生酮不是養分來源大多是脂質嗎？要怎麼不餓 07/29 01:25
→ JohnShao: ？靠蒟蒻或是蔬菜嗎？還是其實你說的是低碳飲食？ 07/29 01:25
→ OlaOlaOlaOla: 有啦人家有說生酮不能放縱啦 我之前也不知道 07/29 01:25
→ OlaOlaOlaOla: 脂肪吃多本來就不容易餓吧? 07/29 01:26
→ siro0207: 你進入生酮狀態後 身體主要能量來源會轉為燃脂 就不會餓 07/29 01:26
→ OlaOlaOlaOla: 不吃碳水要吃到指定熱量我覺得是一件蠻難的事情，執 07/29 01:27
→ OlaOlaOlaOla: 行難；錢包也很難 07/29 01:27
→ JohnShao: 不過繞回原po的問題的話，以我這種運動的來說，看了會餓 07/29 01:27
→ JohnShao: 就是練不夠蛋白質吃不夠，明天加練嘿（？？ 07/29 01:27
推 tw15: 不會 07/29 01:33
→ minoru04: 我放縱日都會練滿3小時 不怕 07/29 01:39
推 AirO0264400: 換成數字會好一點 吃一次好的加多少之後就找地方扣 07/29 02:48
→ AirO0264400: 多少回去 建立放縱是要還債的概念 才能持久 07/29 02:48
→ AirO0264400: 有些減肥的整個泯滅人性 匪宅我做不到 QAQ 07/29 02:50
→ lbowlbow: 幹麻自虐 07/29 03:29
推 hyuchi0202: 不會啊，你天天去運動怎麼吃都沒差 07/29 03:39
推 RINPE: 減肥又不是讓你什麼都不要吃 07/29 06:38
推 philip81501: 你可以看RICO 爸爸 07/29 06:54
推 juyac11: 十天要一次放縱日，否則很難長久，身心都是 07/29 07:41
推 PunkGrass: 不會 減肥更應該看 用看的滿足食慾 07/29 08:22
→ BOARAY: 加一堆醬才香好嗎 07/29 08:45
→ BOARAY: 除非你能做到望梅止渴這等級 07/29 08:45
推 MKIIjack: 減肥不吃一點碳水很危險 07/29 08:47
→ siro0207: 為何不吃碳水會危險 有科學研究嗎? 07/29 09:13
推 Dayton: 記得補ACCA13區的時候忍不住 最後出去買宵夜 07/29 09:32
推 chrisjeremy: 長期低碳水好像容易血壓升高 心血管疾病發生率比一般 07/29 11:07
→ chrisjeremy: 飲食高 07/29 11:07
→ chrisjeremy: 放縱日我認為是需要的 六日跟朋友聚餐時也可以大吃一 07/29 11:09
→ chrisjeremy: 頓 07/29 11:09
推 DICKASDF: 去看健身少女阿 07/29 11:14
→ siro0207: 低碳水會降血壓吧 心血管疾病主要是脂肪或膽固醇攝取過 07/29 11:22
→ siro0207: 多 07/29 11:22
推 leobb1001f: 自己的經驗是只有剛開始控制飲食看那些會受不了，控 07/29 12:40
→ leobb1001f: 到後面基本上想吃那些的慾望真的會大幅降低 07/29 12:40
推 yuanmi1283: 飲控久了 很多東西你看到就不會想吃了 07/29 12:42
→ yuanmi1283: 就偶爾放鬆吃自己喜歡的東西吧 07/29 12:42
推 leobb1001f: 放縱日好像其實只對專業在訓練的有用，對一般人來講 07/29 12:47
→ leobb1001f: 就只是平衡自己慾望而已，能不吃是最好 07/29 12:47
推 salamender: 意志力問題 07/29 14:18






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#5. 減肥是為了吃更多美食 - YouTube

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#6. 減肥是為了吃更多美食！ 健身環大冒險運動大挑戰 - YouTube

快要過年啦！ 為了 不浪費桌上的大魚大肉我們提早一天 減肥 擴充胃量（是來得及逆？電獺少女精選出四位編輯來比賽Emma、詩伊、貝爾與蜜柑究竟是哪一隊會 ...

#7. 「運動是為了吃更多東西」：這些是上班族女生常見的錯誤減重 ...

X：運動是為了吃更多東西也不會胖. O：只運動、不控制飲食，基本上不會瘦還可能變更胖. 很多人會有「運動就是拿來多吃一塊蛋糕」的想法，覺得一週動個 ...

#8. 健身專家：要減肥你得吃更多 - 天下雜誌

很多想要瘦身減脂的民眾，都認為減肥的方法就是少吃，不過盧森堡Instagram網紅史畢兒（Nessa ... 史畢兒指出，有時候你為了要減肥，其實得吃更多。

#9. 減肥是為了吃更多美食 - Instagram

507 Posts - See Instagram photos and videos from '減肥是為了吃更多美食' hashtag. ... 又到了減肥的日子了因為穿著制服不能太胖 跑起來 · #晚餐時間 這裏是兩 ...

#10. 運動是為了吃更多美食！小S、張鈞甯這樣鍛鍊身體 - ET Fashion

為了 能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼！(Bella儂儂,塑身,減重,運動,美食,健康,小S,徐若瑄, ...

#11. 減肥七分靠飲食！營養師：想瘦身靠「這5 個」最重要的飲食建議

大部分的人都清楚減肥就是要多吃蔬菜，要多吃到什麼程度呢？請把蔬菜當成主菜而不是配菜，除了大家最關心的熱量低之外，其實其中的營養素更為重要，可促進身體代謝， ...

#12. 美食部落客天天吃美食還能減肥?!而且美食居然就是讓我能夠瘦 ...

要減肥你必須天天吃美食才行啊，而且我身為美食部落客，吃美食是我絕對 ... 另外早上吃地瓜的好處更多了，這些網路很多都有介紹我就不多說，以我經驗 ...

#13. 好澱粉減重》型男主廚詹姆士半年甩肉10公斤靠2款享瘦料理免 ...

講到減肥，似乎和美食勢不兩立，只能吃水煮餐、吃蔬菜，還要戒澱粉，但他身為廚師，更難忍受食而無味，他認為，要吃才會瘦，而且要吃得對才能健康瘦。 減 ...

#14. By 飛跑吧！何信言

先吃好料再來 減肥 運動 是為了 吃 更多美食 ！！ 8/1還沒到倒數3星期～～～ 可以再放縱一下我跟女兒打賭...勝券在握^^

#15. 什麼是蛋白質減重法？比168斷食簡單，蛋白質飲食原則

當然也不是說刻意高油高調味，而是在減肥的過程中提供了更多樣化的選擇，更能降低暴飲暴食或是失敗的機率。 「蛋白質減肥法」的好處二：調整為易瘦體質.

#16. 「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西只喝水＋調整睡覺時間 ...

從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質， ... 週一斷食法原本並不是用來減肥，而是為了調整身體狀況，以發揮原始的自癒力。

#17. 為了能吃更多美食，開始運動吧！

運動風氣在台灣越來越蓬勃，謝淑薇在溫網打敗世界球后的精采表現以及戴資穎在世界羽球球后的霸主地位，讓台灣民眾不像過去只關注棒球或是籃球， ...

#18. 減肥是為了繼續吃美食- 減肥板 - Dcard

減肥是為了 繼續吃美食 · 飲食基本上都是吃原型食物碳水搭配地瓜或南瓜現在的健康餐盒選擇也很多元懶得自己準備也會直接買健康餐盒 · 但重要的是還是要有習慣 ...

#19. 美食當前，減肥永遠都是明天的事! - 強人所男的實驗室

難道美食跟減肥之間就是二元對立，不能找尋到更好的平衡點嗎? ... 刻意不攝取某類的食物，藉此消耗體內的能源，達到體重下降的效果，就短時間內為了某 ...

#20. 上班族小瘦壽計畫| 誠品線上

守住唯一的飲食原則：管控好熱量進出，就是最有效的減肥方式！不運動，也能瘦！ ... 醫師：體重高低，取決於每天總熱量是否為負平衡，不必斤斤計較哪一餐吃多吃少。

#21. 【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

少吃多動還是瘦不下來，又或者運動沒瘦反而一直變胖。你是否有這樣的困擾? 想要控制飲食不運動，這樣會瘦嗎? 其實，只要你弄懂熱量赤字，減肥是可以不用挨餓，也不用做 ...

#22. 年後鏟肉大作戰！請收下日本超夯的「懶人居家運動課表」

2023年的春節假期，是否在家天天大魚大肉！覺得很有罪惡感呢？雖然把好吃的東西變成身體的一部分，是件幸福的事情。但瘦身也是為了讓自己可以吃下更多美食！

#23. 或是無法抑制想大吃一番的慾望？一個動作讓妳完美止飢！

有嘗試過減肥的女生應該明白，要強迫自己吃瘦身菜單還算OK，最難的應該是控制食慾！大部分的瘦身菜單以一日三餐為主，而且建議晚上7點以後不應該進食，對有吃宵夜習慣的 ...

#24. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

因此本來就是練家子的健美選手，脂肪底下一直都保有原本的肌肉（瘦肉）量，本身也具備了充分的飲食觀念。只是在沒有比賽的增重期（一般稱之為非賽期），他們並不會非常刻意 ...

#25. 「這碗料理」讓她體脂狂減10％吃出逆天曲線，IG粉飆破12萬

愛吃、懂吃，一餐不吃就會覺得世界末日的妳，不是在減肥，就是用「冥想」在 ... 因為少吃甚至不吃，對熱愛美食的妳，簡直就是不可能的任務， ...

#26. 減肥是為了吃更多美食！ 健身環大冒險運動大挑戰 - Dailymotion

快要過年啦！ 為了不浪費桌上的大魚大肉我們提早一天減肥擴充胃量（是來得及逆？ 電獺少女精選出四位編輯來比賽Emma、詩伊、貝爾與蜜柑究竟是哪一隊會獲得勝利？

#27. 科學減脂是什麼減肥方法？

「看你經常跟朋友到處吃美食，怎麼還可以瘦下來？」 「其實只要吃對比例、吃對順序，沒有不能吃的東西啦～」. 「而且，減肥就是為了吃更多的美食呀～ ...

#28. 減肥心理學Chapter 8 想吃啥就吃啥，只要願意付出1.5倍的代價

『明明剛吃完健康的晚餐，肚子也算飽了，但默默就是空虛寂寞覺得冷？ ... 基本上我們減肥就是為了“要吃更多的美食”（對食物沒愛的人根本胖不起來好嗎 ...

#29. 吃貨莎莎大吃美食還是瘦！預防性減肥法＋2秘訣保持纖瘦體態

實際在減重時，少吃多動則是基本心法，除了比平時吃更少外，還會增加運動頻次以達快速瘦身之效。比方說，若平時一周只去1次健身房，在預防性減肥 ...

#30. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

如果你想健康減肥、維持體態，那飲食與運動兩者絕對都是缺一不可的元素！ ... 並不能維持長久，反而容易在密集的減肥過程結束後復胖（甚至胖更多！）.

#31. 營養師親授連假減脂攻略：克服美食誘惑的4項策略+2個心法

但假期間各式購物、聚會行程會總會接觸到美食，也常干擾希望減重、減脂等 ... 熱量是常見的飲食節制作法，但節省下來的胃空間也容易被拿來裝進更多的 ...

#32. 聰明「減肥」3招，教你無痛減少食量輕鬆瘦下來

內臟脂肪型肥胖最近受到關注的原因，是因為這種肥胖引發異常血脂症、高血壓及高血糖等健康問題的機率相當高，完全就是吃太多而毒害身體的範例。

#33. 邊吃美食邊瘦身的【抵消減肥法】4大重要關鍵 - Vogue Taiwan

運動是為了「維持健康」，減肥則要靠「食物」和「吃法」！ ... 《吃越多瘦越快：1+1抵消卡路里減肥法》一書教妳，一邊享受美食，還能健康瘦下來 ...

#34. 「運動是為了吃更多美食！」演藝圈最辣媽咪，李詠嫻分享3招 ...

不忌口運動是為了吃更多美食. 我是一個很熱愛嘗試各類美食的人，甜點也是我的最愛，很多人減肥會用晚餐不吃澱粉的方式，雖然短期內效果的確不錯，但是 ...

#35. 減肥｜減重七分靠飲食？營養師揭瘦身5飲食關鍵把蔬菜當成主菜

大部分的人都清楚減肥就是要多吃蔬菜，要多吃到什麼程度呢？請把蔬菜當成主菜而不是配菜，除了大家最關心的熱量低之外，其實其中的營養素更為重要，可 ...

#36. 減肥絕不能碰的TOP5小吃! 營養師教你怎麼做才能避免熱量破表

為了 維持好健康、嶄露好身材，減重成了許多人一生課題。而大家都知道減肥就是要「少吃多動」，但忌口實在太難，太多美食怎能不吃，尤其，台灣可是「美食王國」，雞排、 ...

#37. 從62kg瘦到45kg！163公分微肉女脫離暴食復胖減肥地獄 - 今周刊

我想要盡可能在一餐中吃下更多美食，不想留下沒吃到的遺憾。一天中吃東西的機會只有一次，但我想吃的東西實在太多了，因此我選擇吃到飽餐廳，把重點 ...

#38. 每天量體重督促體態！莎莎運動全為了「吃更多美食」

對莎莎來說，持之以恆的運動是為了吃更多美食，有了運動習慣也比較不容易復胖，同時，莎莎以過來人身分建議瘦身的人「不要太認真減肥」，莎莎指出，要 ...

#39. 美食當前斷食減肥法太苦了推薦藥物埋線-台北減重診所

醫生安全的用藥物埋線提高代謝率，還是要搭配上正確的飲食跟規律的運動計畫，讓你瘦身更健康，瘦的沒負擔且不怕復胖。 由於正確的飲食在外面選擇不多，加 ...

#40. 我坚持运动减肥是为了随心所欲的吃美食 - 简书

例如每天早晨起来跑步，跳绳。但执行了几天后就夭折了。首先是不管我起多早，总有比我起更早的人在路上。

#41. 享瘦美食不怕胖大餐當前五妙招 - iFit 愛瘦身

提高運動時間或強度來加強熱量消耗，例如每天多做50 下深蹲或捲腹，更增燃脂效率。 ... ➃ 吃蔬果助代謝：建議多吃高纖蔬果，或是適量補充益生菌、酵素等， ...

#42. 瘦是吃出來的！愈吃愈瘦的6大瘦身「超級食物」 - ihergo愛合購

愈吃愈瘦的6大瘦身「超級食物」，都是網購人氣得獎美食！ 「超級食物」吃了對健康有益處，也能幫助我們瘦得 ... 更多資訊 ... 現代人吃地瓜是為了養生.

#43. 少吃還是瘦不下來？減重醫證實：用「這個法則」享受美食還可 ...

代謝也因此降低而讓減重進入停滯。他在臉書上分析5大減重失敗原因，並提供民眾「82」飲食法則，即為1餐有8成為瘦蛋白和蔬菜等健康食物，有2成是你.

#44. 5週瘦10公斤：吃美食、睡好覺，不用上健身房的輕鬆減重法

醫藥記者教你在生活中加入減重元素，人變得年輕活力，身體更是代謝好。 減重不會減去健康，還多了美容保健！ 正確的營養知識，讓你知道身體該攝取那些營養，不僅不會胖還能 ...

#45. 健康網》瘦不了竟因吃太少？ 醫揭減重困難5原因

一般提到減重，直覺就是要吃少一點跟多運動，但吃太少可能也是瘦不了的原因之一 ... 做不喜歡的運動、熬夜、沒有放心享受美食，都是讓減重變困難的原因。

#46. 運動，是為了能吃更多好吃的美食。 @ 橘【誌】汽水 - 隨意窩

貪吃、愛吃一直是本人的興趣，減肥該要有的忌口和減量，試過好多次，但總是無法持久，＜吃＞這件事對我來說，太重要了！所以，我運動，是為了能吃更多 ...

#47. 瘦身產品怎樣推？ 吃美食覺得肥胖是潛力買家

如果你不是，恭喜你；如果你是，也不要難過，因為根據衛福部國民健康署統計最新報告《109年健康促進統計年報》顯示，台灣18歲以上人口體重過重者與肥胖率達50.3%（男性為 ...

#48. 《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師》：運動前後什麼都不吃才 ...

運動不只是計算熱量消耗，更是為了讓吃進去的熱量更有效被利用，這才是打造易瘦體質的關鍵。那麼，運動前後吃點小食，對於我們又有什麼好處呢？

#49. 上班族超級難瘦身？5種OL輕鬆享瘦的懶人減肥法！

對上班族來説，減肥的最大敵人是午休的「外出用餐」，因為外面餐廳的食物大多高油高熱量，女生們攝取過多熱量，吃飽了回辦公室又立刻坐下工作，最後只會 ...

#50. 年後減肥怎麼吃？減重醫師：運用「攝食產熱效應」吃對三餐就 ...

結束大吃大喝的春節假期，不少人後悔沒能擋住美食誘惑，過完節腰圍又大了 ... 李旻憲主任指出，很多人都誤以為「少量多餐才能瘦」，其實是減重迷思。

#51. 減肥是為了吃更多美食！ 健身環大冒險運動大挑戰 - 電獺少女

快要過年啦！ 為了不浪費桌上的大魚大肉我們提早一天減肥擴充胃量（是來得及逆？ 電獺少女精選出四位編輯來比賽Emma、詩伊、貝爾與蜜柑究竟是哪一隊會 ...

#52. 「醣胖」別怕！美食照吃名醫游能俊減重26公斤「到老都能做」

游能俊解釋，人體每天所需的醣不多，只需約130克，若攝取過量，即使未造成血糖升高，也會轉化成身體脂肪，形成惡性循環；從醫學上來看，這就是胰島素 ...

#53. 会练更会吃，健身界才隐藏了不少美食家 - 36氪

无论是减肥、增肌还是参赛的健身人，练与吃是绕不开的两个话题，而对于 ... 健身为了品尝更多的美食，正成为一种新的健身饮食循环，与「多吃有罪」的 ...

#54. 改掉「這些壞習慣」成功降低體脂肪，減脂菜單這樣吃

體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，1天 ... 有利尿作用，會讓你失去更多水分，這會使身體的血液變濃稠，對腎臟反而造成負擔。

#55. 要動也要吃！「瘦身」關鍵要素：7分飲食、3分運動 - 食力

因此，減重期應以「飲食控制」為主、「運動」為輔，簡單來說，就是7分靠 ... 重要，但吃得對、吃得營養，更是決定減肥是否能成功的關鍵因素，減重期 ...

#56. 不吃澱粉類、不情願的運動，你中了幾個想瘦卻瘦不下來的NG ...

而為了減重從事自己不喜歡的運動是難以持之以恆的，不良生活習慣更會導致賀爾蒙出問題。「82法則」健康減重，在健康攝取與享受美食取得平衡， ...

#57. 宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

一次網羅12大斷食相關問題! 還有更多斷食應該注意的事項全部報給你知! ... 而52輕斷食是一個禮拜有2天減少食物的攝取，5天正常進食。但此方法通常較難有成效，因為少吃 ...

#58. 罪惡食物有利於瘦身！減重醫：享受美食有助於分泌「瘦素」

如果你吃東西的速度又很快，你會在無意識中吃下更多東西，到了下午就餓了。即使是輕微的健忘，也會導致暴飲暴食。 3 享受對食物的期待：重口味是秘訣！重 ...

#59. 減重迷思大破解-----少喝水、吃代餐、減肥藥 - 衛生福利部

無論是不吃某一類食物或只吃某一類食物(吃肉減重法、吃水果減重法)，都容易導致營養不均衡，為了健康減重而不造成身體的負擔，民眾一定要均衡攝取六大類食物、多喝白開水、 ...

#60. 為什麼愈吃愈胖？減肥好困難？營養師揭真相：別再對美食說 ...

這是你的新陳代謝想要的、需要的，你身體原來的設計就是要這樣運作，因此 ... 你原來是要好好節食，結果你做的事卻正好相反，除非你是想儲存更多脂肪 ...

#61. 減肥菜單為何必推毛豆？ - 南山人壽

毛豆，口味爽脆又清甜，除了是快炒店、居酒屋的開胃菜人氣NO.1，更是健身愛好者， ... 促進新陳代謝、降血脂：毛豆的脂肪含量比其他種類的蔬菜都還要高，且多為不飽和 ...

#62. 減重為什麼會復胖？營養師解密正確減肥觀及5大減肥法

由於素食被認為是清淡的飲食方法，因此不少人經常會誤以為吃素就能輕鬆變瘦，其實不然，餐廳為了讓素食餐點吃起來更像正常食物、更美味，所以不少食品都會 ...

#63. 健康減重不復胖，務必把握5大重點，圖文解析

而體型的增長不僅會變成受人評論的一環，愈來愈多的研究也證明肥胖是種疾病，會帶來更多的慢性病、癌症、失智等問題。因此不管是為了健康，抑或為了 ...

#64. 想減肥千萬別碰！營養師公布15個台灣傳統小吃熱量 - 風傳媒

相當於0.8碗的飯，其他熱量多來自於油脂，香腸是高脂肉類又是加工紅肉，對大腸健康不友善，建議謹慎食用！ 12. 麻辣臭豆腐》432大卡. 這道好吃又有解，有 ...

#65. 168斷食法外的新選擇！營養師研發「442減肥法」不捱餓瘦更 ...

過年卡油卡太多又該減肥了！你是不是總在追尋更有效、更健康的瘦身方式呢？由營養師提出的「422飲食法」近來爆紅，號稱不用捱餓就可以月瘦4公斤！到底怎樣才能做到呢？

#66. 【減肥】控制食慾五大絕招，大食怪也能輕鬆減肥

但是當血糖快速下降，你卻會感到肌腸轆轆，無法控制的飢餓感驅使你吃進更多食物，讓你成為令人避之唯恐不及的「易胖體質」，這也可能是你怎麼減肥都甩不掉的凸小腹、河馬臀 ...

#67. 無法做太多運動來消耗脂肪，愛吃美食又要想要維持身材怎麼辦 ...

首先想要先跟大家承認我犯了個不小的錯，2013年因為想要追求更快的鐵人成績，所以落入了”過度訓練”泥沼裡了。過度訓練有些什麼症狀？比較明顯的是大比賽完 ...

#68. 瘦是吃出來的！愈吃愈瘦的7大瘦身「超級食物」

瘦是吃出來的！愈吃愈瘦的7大瘦身「超級食物」，都是網購人氣得獎美食！ 110. 請往下繼續閱讀. 創作者介紹 ... 更多資訊 ... 現代人吃地瓜是為了養生.

#69. 2020<高雄>揪運動健身減重的夥伴~減肥是為了可以吃更多美食

[同好交友]年復一年的發胖~下定決心要減重運動是為了有個健康的體態可以再吃香噴噴的美食我是需要有人監督我運動的那種人~所以心血來潮的加入健身工場 ...

#70. 瘦身一哥－中華#DFP領袖學苑#減肥是為了吃更多美食 - TikTok

157 個讚，30 則評論。來自瘦身一哥～中華(@ssmion58) 的TikTok 影片：「#瘦身一哥－中華#DFP領袖學苑# 減肥是為了 吃 更多美食 」。原聲- 瘦身一哥～ ...

#71. 減肥外食技巧—常見小吃篇- Donna陳怡錞｜治本保健營養專家

◎ 潤餅、割包：請告訴老闆「不加糖，花生粉減半」，Donna知道這樣比較不好吃，可是為了減肥還是得忍耐囉！因為這些糖都是多於的「空熱量」 (意指只有熱量 ...

#72. 碳水化合物吃太少可能會更短命！ 醫生教你正確高蛋白飲食 ...

本文由健康醫療網授權轉載）減肥堪稱國民課題，不少健身族熱衷「高蛋白飲食」，攝取大量雞胸肉、蛋白粉以提升肌肉量與基礎代謝率，卻將碳水化合物視為 ...

#73. 上班族小腹掰掰！吃飯先吃這個，打造易瘦體質吃再多也不怕！

上班族每天坐在辦公桌前，日漸增加的體重與變寬的小腹與大腿真的是難以言喻的職業傷害，而且經常性的加班，連去健身房運動或公園慢跑的時間都擠不出來 ...

#74. 【有影】 夏季無痛減重飲食法！雷神煮廚「電鍋料理」一鍋3 菜 ...

... 貓奴編深有感觸，為了和大家一起快樂減重，特別找來專業的國宴主廚雷議宗，來教大家怎麼用牛頭牌的厲害電鍋快速煮出一鍋多菜的瘦身美食，以及...

#75. 任家萱靠「美食日」瘦身營養師：聰明做甩掉減重停滯期

知名女星Selina（任家萱）曾主持健康節目，對於自身健康、體態更是重視， ... Selina日前在臉書上提到，為了成功減體脂，自己認真吃了兩個禮拜自煮的蔬菜湯、好幾桶的 ...

#76. 運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

為了 能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，相關標籤：瘦身,女星. ... 某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以 ...

#77. 陳喬恩超狂減重菜單減重十公斤！營養師曝這樣吃更不怕復胖

晚餐：半顆葡萄柚（可榨成汁、不加糖）、肉類（以魚肉為宜，任何煮法都可以）、紅／綠色蔬菜or 生菜沙拉。 根據這份菜單很難去估計實際熱量有多少，Heho ...

#78. 台南甜點∣阿嬤的珍藏CP值爆表的法式甜點 - Matters

愛吃不是一種罪減肥是為了吃更多的美食 台南美食為主｜偶爾外縣市記錄與美食的 FB 粉專 愛吃 ... 甜點真的是讓女孩們為之瘋狂的美食耶ლ(´ڡ`ლ).

#79. 減肥也能吃「零食」？營養師指引5大「瘦身解嘴饞食物」

挨不了餓、更無法抵抗美食的誘惑呢？其實想健康減肥，不一定得戒斷. ... 營養師推薦，像是多汁脆口的小黃瓜、甜椒或是彩椒，不只自帶甜味、口感爽口， ...

#80. 減肥方法｜減肥要戒早餐？做對1事輕鬆消脂又飽肚忽略2事易增磅

晚餐吃得較多，攝食產熱效應較低，使熱量轉換為更多的脂肪並儲存起來。 早上吃得較多，胰島素敏感度較高，血糖更穩定; 晚餐吃得較多，增加合成性荷爾蒙 ...

#81. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

營養師教你「168」斷食減肥法怎麼吃、哪些人不適合？ ... 168 是什麼 怎麼執行 推薦吃法 搭配運動 編輯悄悄話 更多168. 斷食是什麼？ 168斷食的作法為「一天之中16小時 ...

#82. 碳水化合物吃少於20％恐短命！ 正確高蛋白飲食怎麼吃？

正確的高蛋白飲食是攝取為自身體重1.5～2倍的蛋白質克數，才能健康增肌。 更多新聞： 快新聞／登革熱疫情持續環保署：發現病媒蚊將直接開罰. 一般民眾乍聽 ...

#83. [閒聊] 減肥期間看美食動畫會很痛苦嗎？ - 看板C_Chat

如題最近覺得自己太肥想減脂結果YT首頁不知道為什麼推異世界流浪美食家給我，無聊又看了一遍發現裡面的食物看起來比第一次看又更好ㄘ了而且特別想吃炸 ...

#84. 減肥也能吃「零食」？營養師指引5大「瘦身解嘴饞食物」

減肥 時偏偏嘴饞想吃零食怎麼辦？ ... 挨不了餓、更無法抵抗美食的誘惑呢？ ... 營養師推薦，像是多汁脆口的小黃瓜、甜椒或是彩椒，不只自帶甜味、口感 ...

#85. 狂瘦43公斤！韓妞公開減肥瘦身重點，飲食+運動法是關鍵

「明天再減肥」相信是很多人都喊過的口號，但是減肥過程中瘦多少其實都是 ... 到自己現在的狀態非常不健康，比起單純的想要減肥、瘦身，更多的是想要 ...

#86. 輕斷食排毒瘦身餐：高纖低卡輕斷食餐， 淨化排毒輕瘦美

在多種斷食法中,近年興起的「5:2輕斷食」,是最輕鬆無負擔的方法,近幾年由英國營養疾病學醫師莫斯里提出的「5:2輕斷食」(即每週輕斷食2天)瘦身法,席捲全球健康美食界, ...

#87. 一日三頓仙女餐，死亡比美貌更快來：聞聽卡路里如臨大敵？窈窕曲線與健康身體其實不相違背，但很多人不懂避開這些飲食地雷！

... 美食的陷阱都是不良飲食習慣惹的禍進食速度快零食不斷晚餐食量與發胖相關攝取過多糖偏食加工肉品吃得過多用合理的膳食結構調節體重飲食減肥的四大原則以雜糧為主食 ...

#88. 大叔3個月輕鬆瘦20公斤: 跟著大叔一起來 觀念正確自然瘦(原快樂的幸福魔法書)

美食 實在是一個令人興奮卻又令人感傷的東西,嚐到美食的愉悅感相信每一個人都可以 ... 站在體重機上,那更是殘酷的事實,他可能讓你一天的努力化為烏有外,更有可能是一周 ...

#89. 吃鹽水雞注意6件事助養生！營養師：比例抓好還有利減重。

留意種類搭配比例：以健康養生來看，建議蔬菜、水果、蛋白質、澱粉等量，更理想的狀態是蔬菜比其他種類更多，對減重也有幫助。以常見點5份為一個套餐 ...

#90. 女性形体健康管理概论 - 第 393 頁 - Google 圖書結果

让人体不能很好地利用食物中的能量物质,从而减少实际上的热量摄入,带来能量负平衡而减肥。常见的是脂肪酶抑制剂,它能让人们三餐中所吃的脂肪成分难以被身体吸收利用。

#91. 減肥也能吃「零食」？營養師指引5大「瘦身解嘴饞食物」 - MSN

挨不了餓、更無法抵抗美食的誘惑呢？ ... 減肥也能吃「零食」？ ... 營養師推薦，像是多汁脆口的小黃瓜、甜椒或是彩椒，不只自帶甜味、口感爽口，且每 ...

#92. 高峰 5-6月 2014 - 第 70 頁 - Google 圖書結果

在我二十七岁那年,我的胆固醇飙高,为了减低风险,我开始吃燕麦,所以排便顺畅。过往因粪便呆在肠道太久,为了将 ... 在酒店里多吃多喝,然后回房“放下几两”才出发到景点。

#93. 運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

每次運動完就只有一種feel，那就是 – 想 吃 東 西，但又覺得剛消耗的熱量，不就又被 ... 燕麥片是良好的碳水化合物選擇，一份燕麥片大約150卡路里，倘若需要更多熱量， ...

#94. 怎麼吃才健康？ 10小時內吃完三餐有利減重

波士頓布萊根婦女醫院去年10月在「細胞代謝」(Cell Metabolism)期刊上發表的研究報告指出，「晚餐早吃」(early dinner)指的是要在睡前三到四小時前用完 ...

#95. 你不可不知，一定復胖的十個笨蛋減肥法！】 你用過幾個呢？

少吃多運動為什麼笨，因為少吃就已經沒有能量了，還多運動，那更慘！一個已經沒有能量的身體，還多運動的下場就是肌肉快速流失，雖然會瘦的很快，什麼一個月瘦8公斤 ...

#96. 復胖原因？要如何才能不復胖？ - Peeta Fitness 健身網

我個人對於正常吃的觀念是，原型食物90%、多吃菜多吃肉，吃飽不要吃撐、不餓就不要吃，你要是是這樣子的正常吃，其實你一開始就不會胖，更不用說會復胖太 ...

#97. 运动是为了吃更多东西：这些是上班族女生常见的错误减肥观念

「减肥」绝对是每个女生终其一生的固定课题，虽然上班很辛苦，但眼看夏天就要来，再不动真的不敢出门度假。