Search
我呼吸都會肥、但她吃超多卻仍這麼 Fit!? 老天真不公平！😤 來！今 天Zoei 就來為你揭開這宇宙奧秘，讓你也能”得天獨厚”，向左滑看看吧👀
.
🚩🚩 看更多健康生活小貼士，請追蹤我 👉🏻👉🏻 @fitopts
.
.
.
#易瘦體質 #吃不胖 #健康減肥 #瘦身方法 #瘦腰 #瘦肚 #減肚腩 #減重計畫 #最後一次減肥 #不復胖 #復胖 #減肥餐單 #減肥方法 #飲食控制 #瘦全身 #hkfitness #減重瘦身 #運動減肥 #有氧 #減肥成功 #營養師減肥 #瘦腿方法 #瘦身成功 #減肥 #減脂 #減肥日記 #瘦身減肥 #運動 #瘦腿 #瘦手臂
中秋佳節愉快~
月圓人團圓，用Magic So避免肚肚也圓圓哦
#magic #中秋節 #連假 #烤肉 #燒肉 #美食 #減肥 #瘦腿 #健康 #艾康明生醫科技 #行動藥妝 #艾力康 #畢書盡 #月餅 #旅行 #葳葳愛旅遊 #youtube #網美
#你和賓士誰比較貴？
#提升免疫力
#投資自己的健康
#投資自己，你覺得貴嗎？
#你有好好保養自己的身體嗎？
減肥減到停經半年🩸 一直沒公開說，Zoei 今天終於鼓起勇氣，跟大家分享這段經歷，希望停經的女生能正視這問題、希望在正在減脂的你不會迷失、希望我們都能堅持健身的初衷、希望大家一起健康的 Be Fit 💕 向左滑看看我的故事吧👀
.
🚩🚩 看更多健康生活小貼士，請追蹤我 👉🏻👉🏻 @fitopts
.
.
.
#生理期 #月經 #健康減肥 #瘦身方法 #瘦腰 #瘦肚 #減肚腩 #減重計畫 #最後一次減肥 #不復胖 #復胖 #減肥餐單 #減肥方法 #飲食控制 #瘦全身 #hkfitness #減重瘦身 #運動減肥 #有氧 #減肥成功 #營養師減肥 #瘦腿方法 #瘦身成功 #減肥 #減脂 #減肥日記 #瘦身減肥 #運動 #瘦腿 #瘦手臂
#減肥 #暴食症 #Binge-free
由十月中到一月中，我用3個半月輕鬆地減了6公斤～
當中還有一堆聖誕和新年的聚餐～
到底我是如何安排我的飲食、訓練和休息呢？
最開心的是這次的減脂是完全沒有暴食！
連暴食的衝動也沒有，我覺得是非常的成功~
如果想看更多我日常飲食和訓練日常，
請去follow我的instagram吧：Leannethephysio
Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - https://thmatc.co/?l=16FCE9E8
Music by Syphax - Rose Lips - https://thmatc.co/?l=17A32481
一般 #瘦腿 #提臀 動作都要負重去做，這次就教大家如何讓另一半成為你的健身器材，讓你操出緊實、圓渾 #蜜桃臀！專業健身教練Lewis和瑜伽導師Lila就來示範3組 #情侶家居運動，大家馬上一起動走來！
更多內容：https://mycosmo.hk/38TbyNp
立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK
Cosmopolitan HK: https://www.Cosmopolitan.com.hk
Facebook: http://fb.com/CosmoHK
Instagram: https://www.instagram.com/Cosmopolitan_HK
#BootyWorkout #LegWorkout
有時候健身房都爆沒了只剩史密斯機可以用；或是去旅行沒有那麼多器材；
或是老是練一樣的動作覺得有點悶；或是新手女生不敢直接練槓鈴，
那光是一部史密斯機就可以做出很多不同的訓練動作了！
但記得不要忘掉最基本、有系統的訓練，
以上動作可以給大家參考看看。
Follow me on Instagram: Leannethephysio
Music: Finesse
以上一個動作為基礎，先保持腿部貼地，雙腿抬起於地面垂直。然後右腿張開至最大幅度的同時垂直向上伸左腿，微微抬起臀部。最後收回右腿，雙腿併攏。 ... <看更多>
大腿 贅肉跟馬鞍肉是許多梨形身材女生的困擾，尤其長期久坐容易造成臀部與大腿內側肌肉無力，會造成臀腿施力不均，更容易形成大腿內側贅肉、大腿前側 ... ... <看更多>
減肥瘦腿 在 韓網瘋傳10個超簡單瘦腿運動！浮腫象腿、蘿蔔全都能瘦成細腿 的相關結果
高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，可以很好地運動到大腿上的肌肉。 ... 的時候可以多走樓梯，吃完午飯後可以直接走上去，消化一下，順便幫腿部減肥。 瘦 ... ... <看更多>