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說好的減肥...遙遙無期😅😅
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在一整週緊湊行程後，上班偷溜出來放風，這個秘密蛋糕房的點心真的很好吃呢（不是說要減肥，精緻蛋糕忌口嗎🙄）
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＃生活
＃夫妻生活日常
＃美食
想減肥時的你，因為刻意少吃、戒消夜，但卻又忍不住飢餓，導致晚上睡覺時夜翻來覆去，怎樣都睡不著嗎？睡眠品質一旦不佳，體重、荷爾蒙都會連帶失去控制，減重之路遙遙無期。好消息是，你可以試試這款飲品，讓你邊睡邊瘦！
豆漿晚上喝抗老
豆漿富含色胺酸，能幫助消除腹部脂肪，睡前一杯豆漿，對改善睡眠品質也有幫助，早稻田大學柴田重信教授指出，人體在夜間吸收大豆異黃酮的效果比較好，所以豆漿晚上喝更能抗老化並且預防骨質疏鬆及運動傷害。
飯前喝促代謝
不只如此，減重指導員和田清香建議，只要在飯前喝一杯100毫升的無糖豆漿，就能抑制食慾、促進脂肪代謝；寡糖增加腸內好菌，有利排便，且大豆異黃酮維持女性體內荷爾蒙的平衡，打造易瘦體質！
有機豆漿自己做
非基改有機黃豆1杯，泡水約8小時
瀝乾水分後，電鍋外鍋放兩杯水，蒸熟黃豆
將熟黃豆放入果汁機，加入開水約6~8杯（生豆1杯：6~8杯水）
攪打均勻，免濾渣，即可飲用！
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常聽男人三十而立，你又會否膽粗粗，在三十歲後放棄老本行，用全副身家投身一項不太熟悉的行業？
身為《一代宗師》葉問的徒孫，34歲的伍簣立(Sam)，原本是一個專業的髮型技術師，但自小醉心武術的他，一直期望詠春拳能像泰拳一樣運動化，把中國武術精神傳承下去，於是在2016年，他毅然放下做了十多年的老本行，用當時所有積蓄來開設拳館。
剛結婚就選擇轉行，並將所有積蓄用來創立拳館，令Sam買樓大計變得遙遙無期，但他的妻子卻鼎力支持：「其實我又覺得無所謂，有自己嘅事業比有層樓重要，你可以追逐到自己嘅夢想，其實比你買磚頭，我覺得更加值得。」
師承葉準冀詠春運動化
現在流行減肥，打泰拳成為了熱潮，對此Sam顯得心有不甘。自小在懂得搏擊和空手道的父親薰陶下，Sam便被武術深深吸引著，長大後賺到錢便開始拜師，到葉問兒子葉準門下學習詠春，其後又跟從拳王「轟炸機」向柏榮學習泰拳，立志要把武術傳揚。
當時還是髮型技術師的Sam，在髮型屋開店前，便在維多利亞公園免費教授詠春。為了推廣武術，他不介意早點起床義務教授，可是他發現「免費」只會換來不懂珍惜：「我試過有一兩次，我九點正準時到維園，我住天水圍，搭車途中我收到幾個訊息同我講『呀Sir今日好凍，呀Sir今日瞓得唔夠，我都係不出嚟啦！』」自此，Sam便象徵式收取學費，然後開始租拳館教授，持續了兩年兼職教拳生涯。
髮型技術師心灰意冷
雖然Sam熱愛武術，但以前並未想過當作全職。直至他工作的髮型屋經營出問題，使他的薪金由三萬多元跌至一萬，甚至幾千。雖然17歲起從事這個行業，但髮型技術師的地位遠不及髮型師，使他開始心灰意冷：「Technician(髮型技術師)就係做電髮、染髮同修護，好多髮型師對染髮或者電髮嘅知識，未必係咁豐富，背後亦會問Technician」，正正是這種被忽略的感覺，令Sam決定創業。
武術路使他充滿成就感
除了妻子，學生的努力亦使他非常感動。在他們第一次打比賽時，有學生一邊操一邊眼泛淚光，當大家都質疑為何要貼錢買難受時，在臨比賽前，Sam卻意外地收到他們的感謝信，Sam指有些信看了兩句已忍不住流眼淚：「大男人寫字畀我，又話多謝你Sam Sir，我三十幾歲人都未試過。」有一班學生跟他一起努力，看著學生進步，同行者的感覺更強烈。
《港。故》帶大家看看，熱愛武術的Sam，如何不買「磚頭」，寧願出「拳頭」的故事。
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