Wawa們➿
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現代人幾乎整天都坐著工作💻
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像肉姨在這三個月居家警戒的期間
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精品不能隨便下手,但這個很可以!
#果汁界愛馬仕
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小La即將滿4歲,平常我們都不太讓她喝果汁飲料,更不用說可樂汽水。
也許有人會說小孩以後上學還是不能避免,但我們現在想的,就是能讓她越晚接觸越好,畢竟有很多都有添加物,喝多了對身體有負擔。
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最近認識了巴西FUGO 100%純天然果汁,細看了裡面的成分,大人小孩都很適合飲用。
它是全台第一罐巴西純天然果汁,在巴西純淨無污染的果園種植。
且採用葡萄酒第一道鮮榨製程,完全不加任何一滴水。
保留了原始濃郁的果香味道,絕對不會是還原果汁那種假假的味道。
炎熱的夏天即將到來,放冰箱冰過後會更好喝或拿來做冰棒也是不錯的選擇,完全可以取代飲料啊!
♡不️加水、糖及防腐劑
♡嚴選巴西金字釀酒級的水果
♡ 100%鮮果壓榨,非濃縮還原果汁
♡巴氏殺菌100%完整保留營養素
♡常溫保存1年半至2年
♡巴西製造及原裝進口
葡萄系列
#百分之百純天然葡萄汁
1瓶=500克葡萄壓榨而成
葡萄含有豐富花青素及白藜蘆醇,是葡萄酒含量的8倍。加上具有抗老化、養顏美容的功效,真心推薦給想減肥又愛漂亮的朋友們。
#白葡萄汁
1瓶=500克葡萄壓榨而成
綠葡萄含有豐富的維生素C,養顏美容又助美白,有助於皮膚Q彈。
#紅玫瑰葡萄汁
1瓶=500克葡萄壓榨而成
紅玫瑰葡萄的營養價值非常高,養顏美容又助美白,有助於皮膚Q彈。
#巴西莓綜合汁
1瓶=100顆巴西莓壓榨而成
巴西莓可提升免疫系統及具高抗氧化功能,被譽為「全球最棒的超級食物」及「青春之果」,深受美國好萊塢巨星、歐美超模及皇室的喜愛。
#針葉櫻桃綜合果汁
針葉櫻桃又名「西印度櫻桃」,素有「維生素C之王」稱號,還被譽為「生命之果」及「紅寶石之果」。並有助於養顏美容、補益氣血、避免皮膚暗黃、淡化色斑等。
#蘋果汁
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蘋果號稱平民的人蔘,有助於減肥、降三高及排便。
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有體重體態困擾/瘦不下來/復胖可憐蟲再看這一篇,因為這篇小長。體重真的一輩子的革命!!
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因為我個人真的立定志向就是50歲時候還跟我偶像珍妮佛羅培茲一樣,她真的跟她30年前照片放一起都很像昨天照的!!不信你們去看她演那部有蟒蛇的鳥片~
所以,我人生的每一天都在控管我的體重跟體態,身為曾經體重75公斤的胖妞,我想要我人生永遠都維持我瘦下來後現在這個體重,一輩子到進棺材都不復胖!!減肥很難但不復胖更難比登天難!!我人生復胖超多次,復胖真的好簡單跟躺著滑手機一樣簡單。我看過我多少朋友參加公司舉辦的減肥比賽,都瘦了10公斤然後比賽結束胖15公斤比原本還胖哈哈哈哈哈哈哈哈!這比賽這樣對嗎哈哈哈哈哈哈哈哈!我也看過一週運動五天但還是很胖的人,後來發現他吃東西根本亂吃,這些全都是因為沒有正確吃東西的概念。
小JLO我就這樣飲食控管多年,但我今年開始飽受便秘所苦,我明明菜吃很多請不要糾正我!!反正用盡各種方法還是一樣便秘,然後我聽到我朋友吃了壞掉的蝦子食物中毒拉到瘦八公斤,我是真的多次跟他說你那蝦哪裡買我要買來吃!
就這樣鬧一大輪,我也想不出來我到底哪裡吃錯,因為我真的是菜也吃很多也很清淡也喝水了到底要我怎樣?!然後這個營養師app Cofit邀請我去體驗這服務,我是真的抱著走投無路的態度去Cofit總部和營養師進行一對一飲食指導。
第一次要先做非常詳細的問卷,真的只差沒問你生辰八字跟性癖好而已哈哈哈哈哈哈,因為他連情緒都問(後面會解釋),然後再量一台我很恨的機器叫INBODY,這台機器真的是羞辱人大師,反正把你全身上下肌肉跟脂肪分佈比例跟基礎代謝全部算一輪。我本身就是體態控制狂,老娘沒有要聽上網就查得到的基本食物觀念。
後來我前後跟Cofit營養師糾纏了整整一季三個月,到底跟一般營養師哪裡不一樣?
第一 費用合理很多跟服務精細很多
我朋友去請營養師一個月18000多,這是很正常公定價,但我一細問,靠那營養師沒有每天三餐看我朋友吃什麼!會給飲食建議跟規劃,但沒有一定義務要看你每天吃的內容。我聽到這超驚訝,難道營養師他們不知道我們小胖子們~~最會做的就是偷吃(食物),最欠缺的就是被監督嗎?!哈哈哈哈因為很多事情知道但不是等於做到!
Cofit這app你每天都要上傳你的三餐到上面,你連點心都要傳,喝水也要傳, 基本上就是吃喝拉撒都要管!然後營養師真的比媽媽還煩的每一頓餐點都會留言分析熱量跟到底哪裡吃不對,意見超多,我跟你們說,真的很煩,有夠囉唆,我勸你也是秉持著一定要瘦下來的心,想著自己的錢花得很值得,不然真的沒遇過這麼追殺的,每天追殺但完全不是推銷產品,Cofit營養師根本是房仲等級的追殺,我朋友看個房子,那房仲真的每天早安午安晚安,幹神煩,但Cofit只是追殺你的飲食要合乎他建議哈哈哈哈哈!
這麼囉唆的服務內容Cofit一個月不到5000元,所配的營養師都有經過國考跟執照,而且你所有餐點會被完整紀錄,還可以知道你哪天豬上身吃太多是哪一類爆掉 (通常爆的都是澱粉); 還是裝仙女吃太少!Cofit App根本就是飲食版的計帳城市,往前翻都清楚列好好!
第二 Cofit特別的
因為胖原因很多,我還真的一天只吃一餐也運動但還是肥婆的時期,媽的冤死誰啊?我也見過吃不多但超胖的人也是超冤,所以就是要看賀爾蒙到底有沒有哪裡ki笑,營養師說跟肥胖相關的荷爾蒙超多, 像胰島素、雌激素、腎上腺素…等都會決定你是不是個胖子、胖會胖在哪裡。找出ki笑的荷爾蒙之後,營養師就會針對各種體質給出更精準的飲食及生活建議,不是每一個人都說喔少吃多動,這不能吃那不能吃。像Cofit計算出我個人反而是肉要吃更多,我每天都會被靠腰肉吃不夠多,因為我完全吃不到我一天應有的份量。
第三 完整飲食概念課程跟規劃。
不是給網路就找得到的飲食建議或單純控制熱量或是單純叫你少吃!這真的很哈欠!
Cofit真的找出我飲食問題,就是我吃不到基礎代謝,我是很罕見吃太少,所以身體也不太容易更瘦,因為沒力氣去瘦了(很弔詭難懂我知道!比水瓶座難懂!)所以幫我規劃出來我一整天到底該吃到怎樣的份量,營養師會算好,app也會設定好所以你逃不掉,而我運動那天要吃更多什麼也被規劃好,我以前根本不知道運動那天要吃更多蛋白質!因為我想說運動後大吃那不是胖子才會幹的事嗎哈哈哈哈!
而且因為我便秘困擾一直沒辦法解決,Cofit還幫我轉介紹給一位宋晏仁醫師,他是一位從92公斤大胖子瘦下來到現在72公斤的肥胖症專科醫師 (是不是很有說服力哈哈哈!!),經過抽血檢測之後,原來我是非常罕見三酸甘油徹底嚴重過低,(醫生還說:你真的是很特別,所有人都過高哈哈哈哈)不是體脂不一樣原來我雖然是中東油田體內油脂卻早已乾枯,所以我才會便秘成這樣!因為我內臟沒有油,腸子沒油也很難大便,所以營養師規定我每天早上要喝一湯匙的橄欖油,再加上其他一些調整,我真的總算便秘問題解決了!!!!
這Cofit一對一線上營養師指導我真的覺得很值得!!運動之外吃對東西真的超重要,想當不老神話的一起加油。
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(有嚴重到要抽血檢查的我當時是找宋晏仁醫師:https://lihi1.com/Tr0GK)
Cofit 我的專屬營養師
#全台最大線上營養師平台
#三分練七分吃
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來看看其他人吃的感想吧!這火鍋真的很好吃,但是麻辣真心辣,怕辣的小心不要加太多了,會燒喉嚨啊!
三原JAPAN:https://youtu.be/GxGhG0BP-FI
三原TAIWAN:https://youtu.be/MmNK_Vh5GD0
希露弟弟啃雞腿:https://youtu.be/LsiwQkUXFSw
八婆Besties:https://youtu.be/fX_9T9PNIDQ
黑仔熊:https://youtu.be/Go5noIGTBs0
KEN桑X MKN Squad :
連公子 :https://youtu.be/UV3Amunb464
盛夏微涼Ryo :
Bobo TV :
阿畫 :https://youtu.be/m_j8LHEHmL4
黃氏兄弟開箱頻道 :https://youtu.be/4OE_6gz2NCA
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요찡옌찡 有璟妍精 :https://youtu.be/8clQrJdFdvM
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我是米鹿,曾在韓國留學1年,開啟YT生涯,會固定在頻道帶來美食/旅遊/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員,現在是動物園管理圓。每週一晚上9點在Youtube直播呦。
🌟米鹿IG:deerdeer_milu🌟
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【米鹿聊天系列】
挑女友的條件:https://youtu.be/A5unTOIsUfM
如何走出低潮:https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機: https://youtu.be/EFN4b78Egqs
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【韓國購物系列】
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韓國7樣必買伴手禮:https://youtu.be/eU02nj_jXiI
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韓國超商美食試吃:https://youtu.be/g0p6VsJwOLo
【米鹿穿搭系列】
韓國紅的運動潮牌:https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿:https://youtu.be/a7kFlbN29QU
【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥: https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
韓國打水光針:https://youtu.be/mWxEOcJkHZE
【米鹿居家3C系列】
小米&無印電風扇:https://youtu.be/qJOi78tgMvg
未來診&手工床墊:https://youtu.be/BsL1zxyUH68
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如題,瘦身筆我打了三周就瘦了3公斤!
我本來都有上健身房的習慣
因為我很懶,所以就是靠著付錢到健身房找教練運動來維持體態
結果五月中疫情一爆發都不能去了
在家兩周後(約六月底)真的受不了了,雖然都有上一些線上瑜珈的課
但沒有教練push效果真的差很多…QQ
最近又看到醫美版上很多人在討論一個叫做減重筆或是瘦身筆的東西(我到現在還不是知道
總之我就買一隻來試試看了
結果沒想到,效果讓我嚇到
當身邊朋友說疫情期間在家都吃胖了,我的體重還能不增反減
沒想到居然有不用努力就可以減重的方法XDD
所以想說來版上跟還在猶豫的大家分享一下~
這是我開始打針前在診所量的身體指數
體重52.8~不要說我沒很胖,看看我的體脂啊XD
一開始有點怕打針,還要幫自己打,但沒想到居然一點都不會痛
醫生說每天都要打,我都是想到才打
第一周沒有太大的感覺
那禮拜還有一天腰圍不減反增哈哈哈,那時候想說我該不會是被騙了吧XD要白挨針了
但反正我是堅持下去了
第二周開始比較沒有食慾了,以前大約晚上10.11點會想吃零食,家人會問我要不要吃XD
他們以為我又在克難的減肥,但我是真的沒想吃!很神奇,晚餐我也吃不多,但就是不餓,
第三周的時候,我一個便當居然吃不完了,也幾乎很少餓的感覺,大多都是時間到就想說吃
不知道是心理作用還是怎樣,打那個針會時不時想喝水,本來不喝水的我現在都會喝一千多
打完三個禮拜的針,這腰圍真的很誇張……
再一次踏上體重機
因為疫情的關係,一隻針打完我沒有敢回診所量inbody
但有跟醫師視訊諮詢狀況,看需不需要再打第二支
其實我之前還試過168斷食法,大家都推說很有效,但我真的很無感,而且過程好痛苦 > <
因為還是會肚子餓就是想吃啊,瘦身筆是直接讓妳少了食慾,所以減肥過程一點都不辛苦,
而且我覺得也不貴,是我可以負荷的價錢,滿值得的
我也很好奇我的體脂有沒有降,等疫情過後再去診所量看看~
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.203.193 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1625063281.A.24C.html
我去醫美診所喔,有給醫生做全面的健康檢查才施打的,有興趣的人私信我喔
※ 編輯: linading (111.82.238.75 臺灣), 09/27/2021 16:38:52
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