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【經典】吃水果真的會變胖? 醫師告訴你把握三原則
#玉樹臨風：立刻吃水果壓壓驚
瞭解更多： 中醫師 陳峙嘉
#減肥 #飲食 #水果

吃水果真的會變胖? 醫師告訴你把握三原則
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營養師自肥時間～
開箱9杯名人飲料店！
來看看名人加持是不是真的比較好喝！
再睡五分鐘、署名職茶、不要對我尖叫、春陽茶室、
好爹爹、coffee tea or、麥吉、功夫茶、黛黛茶

告訴大家通常飲料含糖量轉換為方糖數量的話
少糖是3顆方糖、半糖大約是6-7顆、全糖是12-15顆
2019年董氏基金會調查
其中含糖量最高的飲料是【蜂蜜檸檬蘆薈】
大約是18顆方糖竟然比全糖還多呢！
為了創造出酸酸甜甜的蜂蜜檸檬蘆薈
需要用大量的糖去壓檸檬的酸
加上蘆薈也會用糖蜜漬 蜂蜜也是糖
說喝起來可能不是太甜 但是含糖量驚人！

當然啦～營養師建議要喝飲料
還是無糖茶類比較好啦！

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這支影片沒有業配，只是想解決姐妹們的困擾～好禮物送起來！想送米鹿也可以歐，我可以幫你試試有沒有送正確，哇哈哈。
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我是米鹿，曾在韓國留學1年，開啟YT生涯，會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員。
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早餐店減脂把握這幾個黃金原則
就不害怕越吃越胖了
照著我的原則吃最少可以少2~300大卡
1.很多的蛋白質
2.減少澱粉攝取
3.避開不必要的醬料

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