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💟💟薇姿極效水感BB霜
我是一個非常喜歡BB霜的人,因為BB霜的快速及方便性可以讓我減少非常多的化妝時間。但因為我本身是敏弱性肌膚再加上外油內乾的膚質,所以BB霜的妝感清爽度,會是我選擇商品時非常大的一個考慮因素。
我的工作環境常在強烈燈光下,只要沒有做好防曬就會有曬黑風險,所以想要同時擁有高係數防曬效果且又清爽的妝感是我最大的訴求。
肌膚老化狀態會隨著你的防曬做的夠不夠齊全而決定。肌膚保護的越好,看起來就越年輕!如果你容易曬紅、曬黑或者總有曬斑產生,那你就更要注意你的肌膚狀況了,那些都是肌膚保護不夠的證據。很多人都以為沒有外出或是沒有曬太陽就不用擦防曬,殊不知家裡的日光燈也是肌膚殺手,還有近期空氣污染嚴重,出門要是沒有做好隔離,肌膚就容易開始出狀況。幾乎是隨時隨地都有破壞肌膚的危險因子,所以為肌膚增添一道保護可說是非常重要的!
#薇姿極效水感BB霜 #防曬係數高達至SPF50PA++++,可說是 #防曬隔離最高防曬等級。可以有效阻隔 UVA/UVB,且強化“長波 UVA”防護功效,用以 #增強肌膚抵抗力。以往我使用的BB霜雖然快速方便,但就防曬係數來說,一般BB霜的防曬係數都較低,當然對肌膚的保護時間及效果也較不持久。薇姿極效水感BB霜的質地偏水乳感,非常好推勻且不泛白,#輕透不黏膩 也有 #瑕疵毛孔隱形的功效。以前用過的BB霜質地都稍微厚重,尤其是夏天使用後會有非常明顯的黏膩感。反觀這支薇姿極效水感BB霜,擦上後的感覺非常清爽,用手輕摸也沒有多餘的油脂感,就像天生的膚觸,妝感則偏向韓妞感的 #完美光澤裸妝。不管是保護效果還是妝感都是值得購入的產品!
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💟💟M89火山能量微精華
今天要介紹的是 #薇姿M89火山能量微精華,因為我的工作常常一忙就忘記時間,長期熬夜的結果導致隔天起床肌膚不只暗沈還會大出油,也因為晚睡的關係抵抗力差,痘痘也跟著不停出現。保濕度不足造成肌膚外油內乾,是我目前肌膚最大的問題,常常上了妝沒多久也就開始浮粉。加上我是敏弱性肌膚,所以醫生建議我要慎選產品,每次挑選產品時,不只要留意成分的安全及來源、先做敏感肌檢測或是直接選擇專業人士推薦的品牌。
薇姿這支M89 火山能量微精華在 #歐美非常的熱賣,連在 Ptt 美保版、Dcard也超火紅。成分沒有過多添加,主要是由內而外補充忙碌、疲勞而流失的 #肌膚能量。
質地是凝露性偏水感,幾乎無色無味,一抹即可輕易化開,而且用量很省,只要少許就可以塗抹整臉。我試用了一段時間,可以感受到肌膚細緻度及彈潤感變的較以往明顯,長期熬夜的疲倦感被透亮度取代,最讓我開心的是,肌膚穩定了之後痘痘也不會亂長了。😋
M89 火山能量微精華還有一項非常好用的功能,它很適合當成妝前打底,不管是上底妝前先塗抹全臉再上粉底或是將少許精華與粉底液混合使用,底妝的持妝效果都讓我非常滿意,完全就是 #妝前必備 的 #貼妝神器。這支不只可以當作化妝水後精華液前的日常保養,還可以用來當成持妝補水的大功臣,推薦給大家。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
減脂油脂ptt 在 花花爸+花花 Facebook 的精選貼文
漁饗日式料理
Overall ★★★☆
預算型 ★★★ ★
part 1
這是Line群裡頭,一位朋友推薦給我的店;雖然我隔了一年才去吃。|||
細項逐道敘述明日刊登,結論先給:
這是一家C/P取向,以刺身為變化基礎的店。你不會有神級的感動;但比起迴轉壽司,能獲得更多、更好的享受。適合預算型粉絲前往。如果你享用最低的代價,一窺日料的風采,是不錯的入門店。
我們點了不少,坐在板前,面對走出來的服務員,點了12貫。
讓我有點驚訝的是,板前廚師們像是在消PTT紅點、或者準備敲擊太鼓達人鼓點一般,刷刷刷,打算一次出清。而且是沒有特定順序邏輯,給我的感受就是要趕快交差。
為什麼我覺得這樣不好?
如果我只是要單純塞飽肚子,那大可選擇迴轉壽司。
會來這,就是希望細細品嚐一道道佳餚。趕鴨子上架式的出菜,會讓一些食材風味、香氣隨著溫度改變而減損。
一般來說,吃壽司的基本順序是由味道淡到濃。如果你先吃了味道很強,油脂又重的食物,不容易品嚐出下一道味道較淡的食材的風味。雖然我們一次性劃了12貫,但如果板前師父能夠依照這原則,徐徐捏製,我想會更好一些。畢竟日料就是想吃精緻,而不是看工業化生產線快速量產的雙人嘻笑show。
這些小細節,讓我的感動度打了折扣。
味覺感受,明日刊登。
減脂油脂ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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減脂油脂ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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■減脂比賽詳細介紹影片:
https://youtu.be/jBxLxmVf5is
從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看
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5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做
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吃飽後要多久才能做運動
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吃飽後不要運動
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運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買
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✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
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蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
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糖與醣的差別
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減醣飲食小介紹
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④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
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超商飲食一日搭配
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
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營養師做料理
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
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有問題都來這_ Line@
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