高雄【日文班】媽咪們進階成【減脂班】纖女後~睽違一年再來複習一次小朋友們最愛的開場歌~
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減脂班 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳解答
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減脂班 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的最讚貼文
【☀️早餐】高蛋白班戟(Vegan純素無蛋奶)
做pancake不用蛋奶已經有挑戰,再加上我只想用水加5款食材,最終我試做了這個食譜N次才成功??
#EatClean減脂 純素高蛋白班戟食譜:
?不經漂白多中筋麵粉 1 杯
?Simply Zero無添加有機蛋白素 ¼ 杯
?泡打粉 2 茶匙
?鹽 ¼ 茶匙
?楓葉糖漿 ⅛ 杯 (2 湯匙)
?冷水 1 杯
#高蛋白食譜 二人份量,每份提供18.7克蛋白質。
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