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#減醣連線
已經好幾個月沒運動了？想要趕快恢復身材？
趕快加入我們的減醣連線，一起加油吧😂
減醣飲食就是要控制飲食中的碳水化合物份量，所以便當out⛔️
改成小份量澱粉類搭配蛋白質或者是蔬菜類來提升飽足感！
全家照過來👀
除了有 #健康志向 商品外，還有媽媽煮藝可選擇，評分滿點的泰式打拋雞飯糰，
裡頭有膳食纖維多多的 #超級大麥，營養更全面😋
再推薦今夏最夯的蘋果油醋雞肉沙拉！
營養師監製、精準營養計算～
今天你想要怎麼配？要連哪條線呢？
#健康志向 #全新開始在全家 #減醣 #減醣應援
全家便利商店 所推出 全家便利商店健康志向 的相關概念產品
有營養標示的餐食,讓我這個腦袋有點殘的半家庭主婦備餐起來更方便啦~
#運動應援
#減醣應援
營養師教你吃地瓜就要這樣吃!!!!
如何簡單方便吃,就讓Nancy的小小介紹
當然全家便利商店方便健康的餐食不只我介紹的那幾樣
抽個幾分鐘到公司或是住家附近的全家就會看到許多優質餐食等著你喔(手比愛心)
http://nancybolg.com/blog/post/556473131
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■ 填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
這次全家七日減醣飲食，我吃了全家便利商店為期一週
中間沒有吃過其他任何東西
減脂成效非常的好
我都是按照全家健康志向推出的減醣組合餐
裡面的餐點都是由營養師規劃搭配的20種減醣餐輕鬆搭配
其中我用了幾個小技巧
1.將醣類控制在總熱量20~40%
2.每日喝水量達到每公斤體重40ml
3.採取輕斷食 16:8 or 18:6
4.每餐進食時間最少20分鐘
5.一週至少運動3次/每次最少30分鐘
根據以上幾點照做對於減脂絕對有很好的效果
全家FamilyMart：https://www.facebook.com/FamilyMart/
更多全家減醣組合：https://event.family.com.tw/famihealth/
#全家 #健康志向 #減醣應援團 #減醣組合 #營養師推薦 #減肥 #瘦身 #均衡飲食 #超商美食
記得留言告訴我 你學到了什麼
■ 加入好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單
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營養師愛喝的高蛋白
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6折折扣碼：Ricky
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*每周三固定上架一支很營養的影片 敬請期待！！
營養師的IG很有趣: https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
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Ricky的私人社團 https://pse.is/KN8JB
營養師Ricky陪你一起健康瘦-邁向更好的自己
想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
進入輸入『熱量控制』有驚喜
https://line.me/R/ti/p/%40slb8768w
裡面週一週五都有健康知識屬於電子週刊
也可以提問健康問題
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
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減醣應援 在 全家FamilyMart - 【減醣應援~~吃得更健康】 外食族們注意囉 ... 的推薦與評價
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