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#減醣日記Day6
雙面鍋標準尺寸來了～這次一大一小我都有了😁
特別詳細的來分享兩支的差異！！
結論是兩個我都愛🤣
如果來做有醬汁或者烤雞的料理我選加大
如果一般煎烤標準都容量將將好💓
講完希望標準的大家也都買的到～
昨天限動已經搶一波了👏👏👏
我會持續分享標準鍋的料理喔💓
團購網址在這裡👉https://mami.pops.tw/k1hxu
今天是韓式的一天
做了好吃的韓式涼拌小菜清爽又好吃
還有好吃的牛肉豆腐大醬鍋
一整個超滿足，其實減醣也可以吃很好啊🥰
希望你們也會喜歡這一集的分享
最近小孩開學上課，媽媽的時間被分散的很多
我會抓緊時間拍片剪片分享給你們的
留言都會固定在早上和睡前看過一輪
會陸續回覆給大家喔💓
謝謝你們的鼓勵和支持~愛你們💓
#Albee三寶媽咪來上菜
#Albee減醣日記
【減醣紀錄 Day6】
午餐吃一整盤炒蝦＋芭樂
晚餐自己煮
昨天在嘉義買了好吃的水餃
水餃控謝弟晚餐指定吃玉米水餃
另外用marna微波碗覆熱上週煮好冷凍的白飯
煎了雞肉塊、香料里肌肉、清燙青花椰、煮白玉蘿蔔排骨湯
吃肉吃到飽（笑）
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朋友分享她用佛系168 一個月瘦1.5公斤
感覺168很適合我用欸！
一天吃兩餐，八小時內用餐完畢
所以我大概一點左右吃午餐，八點前吃完晚餐
好像下一輪可以試試XD
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＃阿珊的減醣日記
假日兩天我們家都怎麼過呢? 在這樣的情況下我能持續減醣嗎?
週末的早餐跟平常確實不太一樣→不妨試試自製 #減醣早午餐
來看自詡為咖啡館的我們家是怎麼在家弄早午餐的。
同時帶你一起外食聚餐，來看家庭聚餐時哪些可以多吃、哪些是減醣地雷
→ #家庭聚餐的減醣吃法 #減醣外食
Day6 、Day7一次看兩天
順便可以看一下娜塔一家假日都是怎麼過的唷(媽啊這根本實境秀哩我的天)
經過一週後會有什麼變化呢?
別忘了持續收看每一集Vlog喔!
ps.每一天的餐點搭配說明，會再發圖文解釋更詳細
#娜塔 #減醣30天 之 #Day6 #Day7 #假日篇 #減醣日記
#減醣 #低醣 #瘦身 #瘦身日記 #我的瘦身日記
＊補充說明：因為我的工作是文字工作者，我的活動量並不高、只有家務勞動多，所以我吃這樣絕對是足夠的。瘦身的醣份攝取建議每天50～60g（高活動量的人可以放寬到150g以內),可以照著吃看看，覺得不夠再增加蔬菜份量跟好油脂就好。
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