早上陪蜜瓜一起吃早餐🥣
地瓜、南瓜饅頭、寶寶餛飩湯、蔬果昔、牛奶
寶寶吃東西時跟大人一樣
氣氛好心情好 就容易吃比較多😉
相信很多寶寶都會經歷「一歲厭食期」
小孩不吃飯或一兩口就吐掉 大人心急焦慮⋯
寶寶也會感到「吃飯是一件有壓力的事」
👩🏻⚕️我個人的作法是 如果不吃就離開餐桌吧!搭配溫柔的語氣 笑著說:不想吃我們就先收起來 等你餓了告訴媽媽~
然後試試各種水果 香蕉 西瓜 番茄 藍莓⋯盡可能從她可以接受的地方去補
快樂吃飯的氛圍是此階段孩子最需要的👶🏻❤️
放寬心~反而媽媽吃飽是更重要的😉😉😉
#育兒好時光 #一歲寶寶 #渡過厭食期
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅黃偉民易經講堂,也在其Youtube影片中提到,Wong Wai Man 美國德州大學剛拒絕了董建華主理的基金會一項捐款,以防中共滲透; 何志平仍在紐約獄中等候審訊,他的起訴書,法官說一年都看不完; 鄭若驊的僭建,已不止是操守問題,還可能涉及刑事詐欺。不過,她似乎有恃無恐; 西環從暗地干預港事,干脆走上地面。他們的頭頭王志民公然踐踏基本法第22條...
渡過厭食期 在 我們不只是老師 Facebook 的精選貼文
【#育兒筆記】11:寶寶自主進食Q&A (芳瑜)
自從雙寶一歲半能「自主進食」的心得(https://www.facebook.com/111489460393337/posts/127449292130687/?d=n)
分享之後,有許多媽媽們和我一起討論相關問題,包含實際執行的方法。其中有些問題是重複的,我想也許是因為大家遇到的困境大同小異,都是含著血淚走來的吧😆
最讓我感動的是,收到了一些回饋說寶寶有進步,家裡的用餐氣氛更改善許多。於是,我將討論過的Q&A整理出來,讓更多有需要的新手爸媽參考囉!
Q&A是這篇文章的形式,A只說明我個人的作法或建議,但不代表標準答案。真正的答案,其實在每一個被關注、了解與有原則地對待的孩子身上哦😉
Q1:餐具
A:
練習的時候隨便用,是朋友送的二手餐具,只要小孩握得住都好,穩定一點之後換edison的哦。餐碗是婦嬰用品店賣的一般不鏽鋼碗,不是特別的牌子。下面的吸盤是dish holder,蝦皮買的,很給力!
Q2:坐不住餐椅
A:
遇到坐不住的孩子,真的要花更多耐心喔!在初期,我會認為「養成坐餐椅習慣」是重點,而不是「吃多少」。畢竟,食量可以慢慢增加,自己吃飯也可以慢慢練習,但坐餐椅的習慣沒養成,可是一去不復返呢!我絕對不想以後要追著餵飯😂
所以我的作法是,坐不住的話(通常我小孩是崩潰爆哭,有時還會自撞餐椅),我會抱起來離開現場,平靜的告訴他:「吃飯就是要在餐椅上,如果吃飽了可以跟我說,那就可以下來玩。」再讓他坐回去,然後看他的選擇,可以就繼續吃,坐不住就收餐(可能來回確認一兩次才收餐)。
這就是規矩的建立,需要花一點時間,但堅持原則的話往往不會太久。
Q3:挑食
A:
從副食品時期,我就盡力讓食材多元化且少調味,對於不同味道、顏色、口感的食物,會培養出孩子較高的接受度。在孩子1歲以前,已嘗試過100種食材,至今不太挑食,有挑食也只是一陣子的事,我會嘗試下列幾種方法。
1️⃣在剛開始發現孩子排斥某樣食材的時候,我會默不作聲,平常心以對。我會避免說:「你不喜歡這個嗎?」、「這很好吃,你為什麼不吃?」我認為或許只是這次的口感或搭配不是很討喜,先不要過度反應,以免讓他對這個食材有了不好的印象。先納入觀察名單,下次再試試看。
2️⃣改變型態,比如用氣炸的,或做成飯糰、煎餅。他願意吃之後,可以指出那個食材給他看,告訴他其實很好吃,改變他的印象。
3️⃣改變配菜。有時對孩子來說,只是A和B配不配的問題,而不是A有多難吃,多試幾次不同搭配,或許也會提高孩子的接受度。
4️⃣少量給予,鼓勵嘗試。如果多次下來,已確定他真的對某食材很排斥,溫和堅定的告訴他:「你可以不喜歡這個食物,但你要多給它幾次機會。」如果他願意吃一口,一定要大大口頭鼓勵,因為他已經努力突破,即使不再吃也沒關係,過幾天再試。
5️⃣如果孩子有明確喜歡的食物,我會請他吃幾口不喜歡的,再給他喜歡的。如果他願意吃一口,順勢說:「其實你是可以接受的,這就是給它一個機會。」他願意吃幾口就幾口,之後再給他喜歡的。但如果要用這個方法,就要做好心理準備,如果他一口都不願意,那這餐他喜歡的也不給了喔!(可以在快吃飽的時候再嘗試。)
6️⃣如果用了各種方法,孩子還是對某些食物非常排斥,怎麼辦?這時候就只能放寬心囉!因為沒有人規定要吃哪一樣食物才健康,我們可以先準備其他的替代食材,只要每一大類的營養都有攝取到就好囉!或許,以後孩子還願意主動嘗試那些食材呢。我們不也是這樣長大的嗎?
Q4:自主進食的歷程
A:
沒有標準的時間表,何時開始也不是重點。這只是我回頭整理孩子們練習的歷程,而且兩人進度也不一,所以一定要從自己孩子身上去觀察、調整,慢慢進階哦!
10m+ 手指食物
1y0m+ 練習湯匙進食(邊練邊餵)
1y2m+ 自主進食(放手1/4碗至整碗)
1y4m+ 全家共餐(適時協助)
1y5m+ 自主進食三餐(完全放手)
Q5:如何練習?
A:
初期,我會撥一點飯在他的碗中給他練習,不斷示範、引導、鼓勵。剛開始孩子一定很難成功,所以在他感到太挫折之前,會一邊餵他,甚至完全接手。可以給他比較容易挖到的食材,比如黏稠的飯、紅蘿蔔塊。我會帶著他的手挖,但還是要鼓勵他自己挖看看。每餐開始時,盡量先讓他練習一下,一旦成功率提高,成就感提高,他挖的量就會越來越多。直到他的碗中的飯可以穩定地挖成功,幾乎吃完,再逐步增量。
Q6:要練多久才願意自己吃?
A:
每個孩子的個性與能力都不一樣,建議不要心急。我家弟弟晚了姊姊2個多月才開始願意主動挖飯。這段時間內,我們持續示範、引導加鼓勵,在他不願意的時候也不強迫。就在某一天,他突然願意自己挖了,而且還挖得很快很好,感動啊😹
Q7:丟湯匙
A:
我兒子可是丟了整整三個月呢🙄
初期目標在讓他們願意挖飯,所以即使丟了,我也會很鎮定的撿回來讓他繼續試,因為這時期丟湯匙的原因,可能是來自挖不到飯的挫折感。我會同理他的挫折,再鼓勵他試試,重複說明餐具的使用方式(意味不是拿來丟的),也告訴他:「如果真的累了,可以告訴我,我會接著餵你。」我認為不要讓小孩有壓力,是讓他越來越想嘗試的關鍵喔!
如果丟得很誇張,連我都覺得累了,便會視情況給予幾次機會,當我說「最後一次機會」就真的是最後一次。仍繼續丟的話,我會溫和地跟他說:「你累了,今天就換媽媽餵囉!」這時候,我會提醒自己保持平靜,不要生氣,否則他會以為「搗蛋是逃避自己吃飯或操控爸媽情緒的手段」哦!我的心態是:「我會鼓勵你自己吃,但你不用有壓力,可以選擇要吃多少,其他的我來餵,等你一切都準備好了,就會越吃越多!」
Q8:玩餐具、玩食物
A:
玩而已,算什麼?我兒子還會整碗打翻、整盤丟光咧😌
玩餐具和食物都是練習自主進食的必經過程,這代表孩子對食物有興趣,真的是很好的開始哦!要對孩子有信心,繼續引導他、鼓勵他用餐具。不過,如果玩到真的造成困擾,甚至只顧玩沒再吃,我會口頭提醒他。沒有改善的話,可以如前述給幾次機會,最後一次機會用完後,我會平靜地跟他說:「你吃飽了,才會這樣玩,我要收餐了,待會你可以玩玩具。」然後在下一餐之前,只有水可以喝,頂多提早一點吃。如果哭鬧,就努力轉移注意力,比如趕快帶他們去玩。
我尊重孩子決定吃多少,但他要為自己的決定負責。我家兩隻都收餐過好幾次,一開始也很揪心,但後來就慢慢放寬心,因為他們還是活得好好的🤪
Q9:如何判斷他吃飽了?
A:
從副食品開始,用餐時間最多抓半小時,沒吃完通常都是沒那麼餓,我就不會再餵了。我認為,進食時間過長的孩子,餐間缺乏飢餓感,正餐便有可能吃不好。
Q10:厭食期
A:
因爲我完全沒廚藝可言,所以原本的料理方法都非常簡單,清燙或蒸。直到一歲陸續遇到兩人的厭食期,我才有時候會把原本準備的食材變化為烤飯糰、煎餅,偶爾調味,或改吃麵。
我覺得渡過厭食期和厭奶期很像,要相信「孩子不會讓自己餓到」,心態上盡量輕鬆。孩子感受到用餐氣氛是輕鬆沒有壓力的,不會總是被緊盯著吃多少,食量自然會隨著月齡及活動量逐漸追上來的。
Q11:奶量
A:
我家孩子們1歲以前就陸續斷奶只剩睡前奶囉!因為正餐營養均衡,我認為奶反倒成為副食品了,白天喝太多的話勢必壓縮正餐食量。建議逐步將白天的奶量降低、減餐。
以上整理,希望對想要讓孩子練習「自主進食」的爸媽有所幫助。如果資訊不夠充足,歡迎在下方留言討論、交流,互助破關唷!加油💪
#1y6m
渡過厭食期 在 黃偉民易經講堂 Youtube 的最讚貼文
Wong Wai Man
美國德州大學剛拒絕了董建華主理的基金會一項捐款,以防中共滲透;
何志平仍在紐約獄中等候審訊,他的起訴書,法官說一年都看不完;
鄭若驊的僭建,已不止是操守問題,還可能涉及刑事詐欺。不過,她似乎有恃無恐;
西環從暗地干預港事,干脆走上地面。他們的頭頭王志民公然踐踏基本法第22條,還自鳴得意的說:中環西環走在一起是為香港好,未來一定會愈多走在一起。公告天下,中聯辦才是香港的權力核心;
林鄭接受鄭若驊的僭建,她說:如果鄭若驊事忙是事實,咁就唯有係事實。鄭若驊和她同一時間知道住宅有僭建,那便不涉隱瞞云。
看看今日香港的領袖在說什麼,做什麼?
他們企圖用文明世界的語言和邏輯,來替中共行事。
如果今日香港的特首,由北京直接派大陸官僚來做,他們就像李飛、王志民一樣,言行古怪,令港人憎厭。
但用董建華、何志平、林鄭、鄭若驊,這些菁英,他們會跟你用專業的語言辭彙,國際的邏輯思維,替中共做事。
這就是山火賁卦的包裝意味了。賁,代表金錢利益的貝字,上面還放了漂亮的花卉。
雞年的值年卦是火雷噬嗑,弱肉強食,森林規律,但手法,是噬嗑卦的綜卦,山火賁卦。美麗的手法,包著醜陋的噬嗑廝殺,連骨都將你吃掉。
林鄭做特首,基本上和北京派一個大陸人來無分別。
但她好像和你說道理。
對於政府運作,她經常驕傲的強調,她三十七年的公務員生涯,熟識程序理據;當大律師們在基本法找不到一地兩檢的法律依據時,她又說大狀們菁英心態。
但林鄭本人又一直以菁英姿態驕於人前。
她會告訴你,十三年年中小學都考第一,只有一年考第二已經哭得死去活來;直入港大,畢業入政府AO。從未在外面世界搵食;她到競選特首才第一次買廁紙,方知便利店冇廁紙賣。
她有理據時,像追殺唐英年僭建時,臉露寒霜;她理虧時,像鄭若驊的醜聞,她又要市民應該包容,因人才難得。
她忠於她的主。她常強調,她是天主教徒;九七前,她忠於殖民地政府,是英國人悉心調教的能吏;梁振英對唐英年一役,盡顯她忠心又心狠手辣的一面。
她曾說,她的神在天堂已經給她預留位置。不知說的是宗教,還是中共政權。
這樣品性的人,正在主理香港政務。助她掌管財務的,是劏房陳茂波;助她負責法律的,是僭建鄭若驊。主理政府總務的,是庸碌張建宗。
這樣的政府,任務是將香港變為一個大陸城市,無論品味上和價值觀上。但我們面臨的大挑戰,是世界性的失業潮。
大失業時代來臨,這樣的政府,能帶領香港,走出困局嗎?
香港人喜歡求神問卜,尤其是時值年尾,那些拜神、拜太歲、點燈的活動又頻繁起來。
人在無助的時候,都希望形而上有一位關注蒼生的菩薩,賞善罰惡,助我們渡過難關。
易經繫傳說:
易曰:自天祐之,吉無不利。
但孔子認為沒有那麼簡單的。
你拜拜太歲,一個月花幾百元點點燈,去西貢放生兩桶魚,在黃大仙叩叩頭,就有神靈來保佑你?
孔子說:
祐者,助也。天之所助者,順也。
人之所助者,信也。
履信思乎順,又以尚賢也。
是以自天祐之,吉無不利。
孔子認為:祐是保佑,上天真有神靈的話,只會扶助那些順著善道行事的人而已,不是你燒香磕頭,花點小錢,神靈就保佑你的。
人之所助者,信也。人要建立信譽,旁人才會幫你。人若沒有信譽,誰肯幫忙?人都不幫,何況菩薩?何況上天?
履信思乎順,又以尚賢也。履信,做人要自信信人,自立自強。思乎上天之意,上天有好生之德,是至善的。明白上天心意還要尚賢,群著一班賢者,好人,大家向善。這樣才吉無不利。求神求佛保佑,必須先從個人做起。
自助天助,才是中華文化精神。
2018年1月16日 星期二 5pm
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