【 早安健康 】久坐、久站,以及長期缺乏運動等原因,肌力慢慢衰弱,就會讓血液及淋巴的循環變差,導致老廢物質和毒素囤積,腿部就容易水腫和虛寒、血壓上升,甚至可能會引起腿部靜脈的血栓,阻塞通往肺靜脈的血管,甚至演變成深靜脈血栓😟
而想疏通小腿阻塞,用雙手拍打按摩就具有效果。小腿被稱為人體第二心臟,要從離心臟最遠的身體下半身末梢將血液回流,就需要小腿的肌肉強力收縮,像幫浦一樣把血液送回心臟❤️
—
📝如果喜歡早安健康文章,請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好;【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們!
—
日本東京女子醫科大學醫學部教授渡邊尚彥表示,經過實驗證實,由下往上拍打刺激小腿,能夠促進血液循環,也能活化肌肉的收縮💪而且上半身也需要施力,因此也能一併活絡上半身的循環,達到促進全身血液循環,降血壓的效果。
—
【💁♀按摩小腿促循環】
1️⃣用雙手手掌根部柔軟部分拍打小腿兩側,由下往上稍微施力拍打。
2️⃣再將手握拳,用拇指那側敲打小腿正中央。1、2的動作單腳來回3分鐘,一天進行三次效果最好。
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過59萬的網紅Ayasa channel,也在其Youtube影片中提到,【Ayasa CHRONICLE配信Vol.13】 2021年5月2日(日) 19時に配信しました。 月に1度レギュラーでお届けするYouTube「Ayasa channel」でのトーク&生演奏。 2020年の緊急事態宣言をきっかけにスタートしたCHRONICLE配信も今回で最終回! いつもご視聴...
渡邊尚 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
天然控血壓好物在身邊!6種降血壓飲品,礦泉水、綠茶都上榜
長期 #血壓過高 容易導致動脈硬化💔,提高心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病風險😰,醫學博士推薦了6種降血壓生活飲品,就能輕鬆補水✅,不靠藥物也能遠離高血壓!
📌資料來源:醫學博士渡邊尚彥
渡邊尚 在 設計發浪Designsurfing Facebook 的最佳解答
【身為創作者,100年後,你希望你的作品如何被看待?】
日本求職網站 #PasonaCarrer 的老闆,#渡邊尚,為他們的特別企劃示範了「什麼是最佳的面試」,其中面試官有個問題:#請問你的夢想是什麼?老闆回答,「希望自己未來對日本社會能做出貢獻,而貴公司就是實現我這個夢想最好的平台。」看起來感覺有點假、但又是一個近乎完美的答案,但真的每一個日本人都這樣想嗎?我想答案當然是否定的,#不過我卻經常在採訪設計師的時候聽到類似的說法。
比如說為了311大地震而成立的「#石卷工房」,工房長 #千葉隆博 曾提到,「如果有一間專屬的木工房的話,復興工作可以更順暢地進行,因此工房就很順利地建起來了。很希望藉由石卷工房的力量漸漸地讓居民回復原本的生活。」職人們以一個救災的心情跳出來開始做事,現在這個品牌不僅幫助了災民,甚至也能到米蘭家具展展出,是個很成功的社會設計。《#東京防災》的設計師 #nosigner #太刀川英輔 認為,「社會設計就是由同理心而來的設計」,甚至說:「#這才是未來100年值得追尋的設計,唯有同理心,能讓我們集結更多的力量,創造更美好的未來。」
知名職人產品選物店——#中川政七商店 社長中川淳在創社300年週年慶記者會上,向眾人深深一鞠躬說,「接下來的100年也請多多指教了。」#原研哉 說:「我建議大家不要把『未來』看做『不久的將來』。五年?如果你是用這樣短淺的時間在思考,氣量未免太小了。……就算我再懂得養生,100年後肯定已經作古。但是,倘若我能把眼光放在我死後的未來,讓我的思想能延續,#而不是只想在自己的有生之年有所成就,那麼,自然會對未來有所堅持,掌握自己的核心。」
藝術家 #山本雄基 Yuki Yamamoto 在一次跟我的私人聚會上曾對我說:「身為創作者必須要有往前走向未來的意識。因為作品留到未來只有兩個結果:一個是變成某個藏家的寶物,一個是垃圾。而藝術家到底會做出寶物還是垃圾?完全取決於自己的眼光與想法,當越來越多人做作品不再只是為了自我成就,而能進一步思考自己的作品對於當下的社會有什麼意義、甚至能有意識地希望自己的想法能留到未來,#那麼整個藝術界就能持續不斷進步!」我聽完當下真的淚灑當場,被他的熱情感動。
建築師 #隈研吾 在 #2020東京奧運 主場館設計提案勝出後,面對媒體採訪曾說,「希望這棟建築可以成為世界遺產」,藝術家 #杉本博司 窮盡畢生之力打造了 #江之浦測候所,卻覺得後世遺忘了這個場域的藝術家名字也沒關係,只要這個場域一直流傳到後世就好。#安藤忠雄 在自己的個展《挑戰》的專訪上則是說,「最希望小孩來看展覽,讓他們看看做了50年建築的我們之後,思考一下要怎麼活出自己的未來?」
不管是日本哪個業界、哪個創作者,幾乎每個人思考的都是:「如何讓自己正在做的事情對這個社會留下正面的影響、甚至可以流傳後世,#為眾人一起存在的未來打拼。」
「#影響」、「#未來」,一些比較大我的目標,但我卻很少在台灣的創作者訪談中聽到這些,大家聚焦的方向通常都是自己。創作精神啊、概念手法什麼,很少有人會去談這種未來的大目標。我想,#或許是創作者在台灣社會的生存比較艱難,自己能撐過幾年都不知道了,當然更別說創作是否有想留到後世的念頭(東西做完尾款隔天馬上可以入帳還比較實在一點),所以希望多談談自己的事情吧。
我成立設計發浪這個平台就是希望能一步步改變這些現狀,而幸虧有眾網友的支持,這件事正慢慢地被我推上來,可以給創作者比較好的酬勞與空間,甚至可以帶他們到日本闖蕩,再回台灣發表作品。#當創作者有比較舒服的創作舞台時,自然就會想談論關於自己的、或是台灣的未來。
讓我們立足台灣,胸懷亞洲,展望世界。希望之後當有媒體採訪台灣的品牌或是創作者時,我們都能有自信的說出,自己對台灣未來的想像與期待!
#你對台灣100年後的想像是什麼?
#一起為台灣的未來做一點事情
#這就是社會設計
渡邊尚 在 Ayasa channel Youtube 的最讚貼文
【Ayasa CHRONICLE配信Vol.13】
2021年5月2日(日) 19時に配信しました。
月に1度レギュラーでお届けするYouTube「Ayasa channel」でのトーク&生演奏。
2020年の緊急事態宣言をきっかけにスタートしたCHRONICLE配信も今回で最終回!
いつもご視聴くださった皆様へ、この1年間の感謝を込めたラスト配信、いつにも増して楽しい時間をお届けしたいと思っておりますので、ぜひお付き合いください!最後の配信でも視聴者の方と直接Ayasaがトークする生電話企画を実施します。奮ってご応募ください!
出演:Ayasa
⏰TIMESTAMP
0:00:09 オープニング
0:10:45 🎻Rosenkreutz
0:17:10 TALK
0:52:20 🎻KING
0:54:55 🎻渡月橋
1:00:10 TALK
1:42:50 🎻Re:Birth
1:44:00 エンディング
●Ayasa CHRONICLE配信 Vol.13サポチケにご協力くださった皆様(敬称略・順不同)
松井隆次・鳥飼翔太・笹崎住夫・佐藤宏之・山本直樹(神)・小林豊・大谷正登・秋場巴・川添千文・杉山泰紀・垣内智和・小山尚美・中村多都夫・遠藤紀章・廣瀬雅州・高橋幸雄・藤本將・山口誠・富樫知弘・松尾昌弥・藤川拓也・西川和正・田口雄三・大里広明・刀根伸行・杉本光公・国貞浩・原睦也・高橋広守・鈴木隆志・俵英明・西尾高志・野田良平・吉村達志・早川将義・太田智康・鵜殿祐也・石村尚人・内田智洋・堀僚太郎・三瓶徹・國分紀嗣・中島弘貴・東覚・山本直樹(静)・蓬田浩二・藤本照久・久保山有造・大槻吉孝・横江秀晃・西村達也・野々瀬浩幸・森和也・外川旭・太田克哉・石井信行・井上幸治・佐近和之・貫井信之・小田島薫・岡本健二・佐藤和喜・廣本真威・工藤健次・小山博嗣・平沼一弘・石坂健司・相江智也・水村裕樹・小林弘明・吉川一重・毛利章彦・安部謙悟・吉田龍太・須田真美・小嶋範彦・服部俊明・片岡寿人・内田忠良・根田直哉・臼倉信一・吉田亨・中島基寿・河野達也・中村征司・森下雅弘・中野雄太・三留修平・高畑裕一・清平栄一・村山賢治・秋場信二・齋藤雅・十川和也・本田正史・陳俊菁・浅井一人・蝦名義和・宮崎秀和・渡邊恭一・秋豆智・高田晃由・安方遼太郎・山口由美子・山口聡・高桑雅永・川端敏広・近藤丈淑・池上正芳・鈴木真澄・阿部孝人・糸谷直人・臼倉茂樹・工藤真聖・渡會一史・江浦るみな・石原宰・大石貴弘・野末純也・大平弘明・嵯峨輝久・三澤健治・森田裕政・中林真由美・北村波子・土居毅士・大森郷平・小谷光司・吉野栄治・赤井健嗣・上仮屋正樹・太田啓輔・内田信也・福留裕一・藤本靖・三浦富夫・廣田耕一・松永真吾・稲室正章・吉岡愛里子・王裕治・西村直樹・藤原重喜・八代朋大・今井康・岡村充浩・芋川和慶・井川丈織・中澤和茂・谷岡政宏・近藤大輝 &匿名希望の皆々様
渡邊尚 在 SALONTube渡邊義明 Youtube 的最佳解答
今年のポニーテールは割らない、緩ませない!!尚且つアクセサリーを沢山つけるのが
一番イケてます♡
アクセサリーのつける位置も重要なので良ければご参くださいませ☆
【使ったもの】
エヌドットオイル
Amazon
https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=tf_til&t=salontube0123-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS2=1&detail=1&asins=B074DPN4KV&linkId=5ddd9c809c949c2bfa3652c93819b9b1&bc1=ffffff<1=_top&fc1=333333&lc1=0066c0&bg1=ffffff&f=ifr"
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1bb9a1d6.894e5c36.1bb9a1d7.bc9c9f0f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fneesa%2Fndot001%2F
Puバンド 2本
amazon
https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=tf_til&t=salontube0123-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS2=1&detail=1&asins=B01ARGH9WI&linkId=cb856e807d829ac3f4232a3140b410ff&bc1=ffffff<1=_top&fc1=333333&lc1=0066c0&bg1=ffffff&f=ifr"
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/16946897.e8d8dab8.16946898.f490644d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fatomya%2Flf-pub-br-m12%2F
ダッカール
Amazon
https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=tf_til&t=salontube0123-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS2=1&detail=1&asins=B0091J61MC&linkId=c85215bfb45b5567a2054c2e1eb623eb&bc1=ffffff<1=_top&fc1=333333&lc1=0066c0&bg1=ffffff&f=ifr"
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1692eae0.22e002b4.1692eae1.e2269029/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fhair-kirakira%2F10028920%2F
ヘアゴム
Amazon
https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=tf_til&t=salontube0123-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS2=1&detail=1&asins=B08KZKPL17&linkId=e14fe8bd3de7a5f2c7c968f4174b725d&bc1=ffffff<1=_top&fc1=333333&lc1=0066c0&bg1=ffffff&f=ifr"
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/16c6797d.1fa2d84b.16c6797e.b743df9f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fcream-dot%2Fa02278%2F
ヘアクリップ
Amazon
https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=tf_til&t=salontube0123-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS2=1&detail=1&asins=B01BBF4B5C&linkId=e08a4cff3e9fe2603dfda605341c2eb6&bc1=ffffff<1=_top&fc1=333333&lc1=0066c0&bg1=ffffff&f=ifr"
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/19794c6d.884c5dd2.19794c6e.2ebc99aa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fazu-kobe%2Fh-813%2F
MISAKI
Instagram
https://www.instagram.com/koiemisaki/?hl=ja
LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40vii9597j
00:13 オープニング
00:50 プロセススタート
06:25 まとめ
【いつも使うアイテム】
once
https://shop-order.net/lp?u=stafonc02wy0000#form
ホリスティックキュア32㎜
https://holisticcures.jp/product/archives/6030
#スタイリング #ヘアアレンジ #THE FIRST TAKE
<その他の似ている動画>
時間が経つと結んだ髪が緩みませんか!?その悩み、解決します!
https://www.youtube.com/watch?v=vIp5__O-EE0
誰でも簡単におくれ毛を切れるようになる方法
https://www.youtube.com/watch?v=GE3l5zUa3zw
【ヘアアレンジ】ポニーテール好きな人!このやり方知ってますか?
https://www.youtube.com/watch?v=FWD1EhOod9I
【間違うと危険!】5分でむくみ取る!かっさの基本の使い方
https://www.youtube.com/watch?v=km97REJ7TgM
ご参考になれば幸いです!!
この動画が良かったら高評価ボタンとチャンネル登録お願いします!
少しでも皆様に喜んで頂けるような動画を作っていきますので、
今後とも宜しくお願い致します☆
表参道美容師の美容専門チャンネル
SALONTube サロンチューブ 渡邊義明
Hair styling
Hair arrangement
头发
헤어
渡邊義明
http://salontube.tokyo
Twitter
https://twitter.com/yoshpon
Instagram
https://instagram.com/watanabeyoshiaki/
LINE@
http://line.me/ti/p/%40mes9609s
YouTubeチャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCoe8byymgsRh4Ze5rdT1Dpg
渡邊義明 著書
今日がちょっと特別な日になるヘアアレンジのルール ナツメ出版
amazon
https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=tf_til&t=salontube0123-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS2=1&detail=1&asins=481636997X&linkId=904574b1f7b308f8e6eeedb3c3d1d429&bc1=ffffff<1=_top&fc1=333333&lc1=0066c0&bg1=ffffff&f=ifr"
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1fc60e93.b1c64388.1fc60e94.d0484aac/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F16640118%2F
渡邊義明プロデュース商品
【クレイシースパ】
https://clayseespa.com/cp101/?ad_code=7101
オススメ商品
【 once】 Moisture Oil Moisture Balm Moisture Mist
https://shop-order.net/lp?u=stafonc02wy0000
渡邊尚 在 三十歲男子日常 Youtube 的最讚貼文
都市人最常有的毛命是什麼?坐骨神經痛?久坐屁股大?
今天我要跟WED一起來河濱公園假掰做瑜珈
一起來挑戰個轉不同超難瑜珈,我們到底有沒有辦法完成呢?
同時要感謝這次乾爹【Dynabook x MiTCH x PChome 三強聯手】
Dynabook最新11代獨家翻轉筆電 日系清新登場!!!
不論是在家看劇或是咖啡廳開會,
「Portégé X30W-J 13.3吋翻轉觸控筆電」的5種使用模式,
能支援各種使用情境,當作平板寫筆記、直立著看劇、180度開合分享資訊......
加上989g輕巧機身,不再受空間環境所限制,也能輕鬆使用,
就讓3C融入時尚生活的一部份,你/妳也能成為日系職人~
線上購買資訊:
Dynabook Portégé X30W-J 13.3吋翻轉觸控筆電
👉https://mitch.com.tw/p/PSJ2103000081?_ga=2.6401586.1621685883.1617854724-328784906.1616640855
Dynabook CS50L 15.6吋效能文書
👉https://mitch.com.tw/p/PSJ2103000141?c=CM00000000778&oid=CI000000339
現在購買再送★筆電好禮組+渡邊直美甜甜圈造型印花靠枕★
更多Dynabook筆電看這邊
15吋效能文書 👉https://bit.ly/2Q4mc01
14吋經典文書 👉https://bit.ly/3uRnZEr
13吋輕薄文書 👉https://bit.ly/3sfCGzu
實體展售資訊:
● 展示期間:5/1(六)-5/21(五)
● 地點:微風南山艾妥列 BREEZE ATRÉ|台北市信義區松智路17號3樓
● 營業時間:
11:00-22:00 (週四~週六、例假日前一日)
11:00-21:30 (週日~週三)
#PChome24h購物 #Dynabook #MiTCH
★ 我的社群 ★
➥ Instagram: http://www.instagram.com/issytpc
➥ Facebook: https://www.facebook.com/issy.dailylife
➥ Twitter: https://www.twitter.com/issytpc
------------------------------------------
★ 郵寄地址
➥ 【中文】23599 中和宜安郵局第144號信箱
➥ 【English】P.O.BOX 144 Zhonghe Yi-an New Taipei City 23599 Taiwan
------------------------------------------
★ 任何合作邀約與影片授權請洽Email ★
issytpc.tw@gmail.com