第22馬:名古屋女子馬拉松
上年年尾已經報咗名,係為咗賽季目標Sub 340跑嘅一個後備賽(當然仍未跑大阪馬)。聽跑過嘅朋友講,條路好平好好跑,而日本3月天氣多數唔熱,就落左韱去抽,又抽中了,又俾$了。
3星期前嘅渣馬,因為一時心急拉傷大腿,腳踭一落地就痛。睇咗幾次醫師,休息左兩星期,跑咗一個10K試腳,雖然完成到,但康復到乜嘢程度自己心中有數。
有擔心過跑唔完,但既然報左點都會一試。比賽前一日試腳跑左3K,好似又好返D,至少冇痛了。目標?PB自知之明冇可能,但仍然心存一點希望想Sub 4😅
比賽當日,一如以往嘅搞肚痛,好彩趕得切排隊去廁所,排隊條龍有200幾人🤦🏿♀️寄完行李,C區上線,女全部都係女,感覺好奇妙,個個都係開心嘅好似嘉年華咁,自己都輕鬆好多。一起步,路好窄,守秩序隨人流慢jog,去到2K幾開始冇咁多人,可以用返自己pacing跑。10K前跑得舒服,冇雨但有D熱,一手拎左杯嘢倒落頭散熱,原來係運動飲品🙄
14、5K開始,雨愈落愈大,右腳開始出問題,先係痛,然後好似痺左發唔到力,開始驚,點算好,仲有大半程。我嘗試搵相機位分下心,又望下前面D女仔著乜嘢鞋乜嘢衫分散注意力。每次有朋友叫我加油,對腳又好似醒返D咁。如是者跑到差不多一半,我停低左,好想撤,突然覺得好孤單,流咗幾滴眼淚,覺得好凍,身上都冇$點撤🤦🏿♀️
濕凍到起雞皮,於是又繼續跑保䐘,Pacing不斷跌,有D心灰,但我又好似開始接受咗對冇力嘅腳。
去到30K左右,一路跑一路覺得自己好冇用,意志呢?拎左部電話出嚟玩咗一陣分散注意力,原來自己內心很軟弱。去到尾段,又好似順返D,沿途又開始有人打氣,我終於笑得返,原來自己有能的做到,係唔需要撤退嘅。
完成一刻,終於唔趕時間㩒錶,笑住衝線。I am proud of myself😭 成績唔係最好,但我靠自己能力完成了。
謝謝禮服男Dennis與我合照,很高興認識你,也謝謝你讚我叻,其實每一句讚美都好感動,特別係心靈最脆弱嘅時候😊
最後想講,女性的意志力很驚人,尾段見大家都攰,但冇步兵吖!
#謝謝擔心我腳傷主動介紹醫生俾我嘅人
#謝謝知道我玩電話不是為玩的人
#謝謝叫我堅持埋佢唔好放棄嘅人
#日本馬係咪完美見仁見智
#我淨係知我自己鍾意跑就夠
#有時間留意人跑乜不如專心D練習啦
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,深水埗兩大名店 食家大廚實試 維記漢發豬膶麵平手 維記咖央西多士贏個馬鼻 https://bit.ly/3mo9rt1 深水埗一向多平民地道美食,其中一款最受歡迎的,必定是豬膶麵。在深水埗吃豬膶麵,最出名非維記和漢發這兩家老字號莫屬。以豬膶麵起家的維記,於1957年開業,在福榮街上有三間店,仍座無...
渣 馬 搵相 在 San San Facebook 的最佳貼文
渣打馬拉松已經完咗,之後就輪到搵相馬拉松喇!
渣馬當日有好多01攝影團隊出動幫大家影靚相,到而家仲上載緊好多好多嘅相,各位可以繼續用01 app港馬專頁,得閒就輸入號碼布search下搵唔揾到自己啦😊
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渣 馬 搵相 在 Kata 在山上 Facebook 的最佳解答
有唔少朋友問:點解你有咁多行山相?
除左平時有朋友一齊郊遊,迫啲同伴幫我影,有時自己一個行放係石上面、樹上面自拍😹
主要係比賽點解會有咁多靚相?
真係要感激一班義工攝影師晨咁早揹住啲器材走上山搵靚位影🙇🏾♀️當中影既有不少本身都係跑者所以啲體能咁好😂
或者係邀請左某啲特定攝影團做大會攝影,影低參賽者努力的毛文,因為大部分都冇獎架啦,所以有相真係好緊要😆😝 #比賽可以冇獎但唔可以冇相(我就係識運動筆記,runpic 收費既有最近先識既sportag) (唔係好清楚點運作,大致上以我認知係咁,有錯請指出🐵🙉🙊)
幾年前剛剛跑渣馬10k完全唔知有呢啲野,心諗成街都有人影相但搵唔返啲相(雖然而家都係發現多人到搵唔返) 今年我搵左幾日都搵唔到自己🤣搵相仲辛苦過跑🤡 中獎率係負數 相比起山賽啲相多到搵唔晒🤩😍
有時已經攰到不行面對前面不遠處既攝影師識我既都知我係個浮誇的 #移動心心人 一貫宗旨「盡做」🤣
渣 馬 搵相 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
深水埗兩大名店 食家大廚實試 維記漢發豬膶麵平手 維記咖央西多士贏個馬鼻
https://bit.ly/3mo9rt1
深水埗一向多平民地道美食,其中一款最受歡迎的,必定是豬膶麵。在深水埗吃豬膶麵,最出名非維記和漢發這兩家老字號莫屬。以豬膶麵起家的維記,於1957年開業,在福榮街上有三間店,仍座無虛席。跟維記相隔數條街的漢發,於1973年開業,原本是區內的鐵皮大牌檔,後來由半途出家的第二代接手,遷到大南街地舖之後,以豬膶麵作主打,從此大受歡迎,就算在疫情期間,亦經常大排長龍。
維記咖啡粉麵
地址:深水埗福榮街62號及66號地下
電話:2387 6515
營業時間:星期一至五6:30am-8:30pm;星期六日及公眾假期6:30am-7:15pm
詳情︰ https://bit.ly/30dftTI
漢發麵家
地址:深水埗大南街192號地下
電話:2380 7068
營業時間:星期一至六7:30am-5:15pm;星期日及公眾假期休息
詳情︰ https://bit.ly/39CIcEE
佐敦美食|後生仔賣外公親傳豬膶瘦肉麵 原個豬膶洗40次 口感爽滑湯底清甜 街坊大讚:少食肉都覺得好食
https://bit.ly/2OOQuU2
遠在1949年,只賣一款豬膶瘦肉麵的志光麵檔,曾在廟街開業短短半年,浮沙似的被時光沖走,可能沒有太多人聽說過,但是三十出頭的Ivan從小已銘記於心,皆因志光麵檔,是屬於他和外公李志光的一份重要回憶。
志光麵檔
地址:佐敦德興街1-3號
營業時間:11am-8pm
電話:從缺
西貢美食|的士司機轉行賣懷舊粉麵 自製豬油渣賣$35油渣麵 $37薑湯豬膶麵薑味十足
https://bit.ly/3dDvCY9
人手不多,選擇亦少,但出品講究。每碗麵都是落單即煮,客人想食就要等。招牌的老火老薑湯豬膶麵($37),豬膶先挑筋後切厚件,啤水約30分鐘至血水完全去走,再用鹽、糖、生抽、燒酒、蛋白等醃一晚;薑湯是薑汁及水1:1熬成,加入基本調味後備用,「出菜前我會加薑渣再煮,增加口感及香味,先放豬膶,後放湯麵,時間就剛剛好。」豬膶偏粉身,湯底濃郁辛辣,非常過癮。
品記麵食
地址:西貢普通道183D號地下
電話: 5916 7988
營業時間: 星期一二休息,星期三至日12nn-6pm
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渣 馬 搵相 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
|移民理想國?新加坡:十步一監控? 移民港媽星洲建連儂牆險犯法「為下一代安穩值得放棄部份自由」
根據「無國界記者組織」報告,在全球 180 個國家中,香港近年新聞自由大幅倒退,由 2002年時排名第18位,跌至2019年的第73位。不過新加坡則一直在下游位置,2019年排 151名,在東南亞多國中,甚至比俄羅斯和緬甸的排名還要低。反修例運動中,記者第四權角色在大眾眼中,再度被關注。言論自由、新聞自由是港人所關注而珍惜的核心價值,倘若移民新加坡,我們要抱怎樣的心理準備?
2006年的獨立媒體網站《網絡公民》(The Online Citizen)是新加坡少數的獨立傳媒。因為新加坡的主流媒體大部份由政府、或與政府有關連的公司控制,如新加坡最大報業集團、新加坡報業控股(Singapore Press Holdings)目前擁有11份報紙、16家雜誌社,幾乎壟斷當地報章出版與發行,包括英文《海峽時報》、華文《聯合早報》;另一控制電子廣播市場的Media Corp的股東,是新加坡主權投資基金淡馬錫控股。所以,在新加坡做「平權、反對派」議題的獨立媒體就更見困難。
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